Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

feels писал(а):

ро печаль тут не буду рассказывать, много слишком.. а Лариса бдит

приходи в ТРынделку

Кошка TAV
Натуль, клубники хочется . Как быть?

Elinka_ZP писал(а):

Натуль, клубники хочется . Как быть?

понимаю, очень понимаю... НО у тебя два завтрака ого-го. Сокращай первый завтрак и впихивай в него клубнику, если хочется. Просто ну ладно там 2-3 ягодки, а тут 300 грамм

Кошка TAV писал(а):

*творожная запеканка с яблоком *6 черносливен *чай

Наташа, как ты запеканку делаешь? Что добавляешь в творог?

Все. Уже не надо. Перечитала все предыдущие страницы.

Девочки всем приветики!
У кого отвесики-поздравляю!!!
Новеньким -добро пожаловать!
У меня вес пока стоит!
менюшка на завтра
з-8.00-2 пирожка с ливером и 2 пирожка с яблоком,кофе с молоком
о-13.30-кур.филе отвар.(200гр),салат со свежих овощей с нат йогуртом,зел.чай
уж-17.45-смузи(творог,нат.йогурт,6 черносливин,1апельсин)-300гр

Гелинака писал(а):

подсолнечное на обед можно

надо же забыла! Галя все поняла про порции.

Кошка TAV писал(а):

Мариша, нормально все будет, привыкнешь

очень буду ствараться!

Elinka_ZP писал(а):

"Волна" из гимнастики Цзянфей

попробую, спаисбо! Сейчас живот и грудь одно целое... надутый шар..

до завтра!

Кошка TAV писал(а):

ну ладно там 2-3 ягодки

Это на маску для лица . А утром съем клубнику вместо пасты. Останется яйцо, кофе и 2 конфеты.

Кошка TAV писал(а):

вчитываемся в списки еще раз и видим, что чернослив и в обед и в ужин разрешен, и на него нет ограничений как на: яблоки и арбуз, которые можно 1-2 в ТЕЧЕНИИ ДНЯ

не знаю, Натах... надо , асов дождаться... просто многие напоминали, что не более 5-6 в день... если это не так, то я тока

Лариса, хелп!!! а то блин, может уже можно лопать по 12 черносов в сутки, а я давлюсь пустым чаем
Девы, гляньте у меня в галерее вашу Девочку влюбленную завтра сожру кусок))) а муж всей красоты не увидит

Добрый вечер, сегодня все по системе,
завтра:
З. 8-30: Мясо тушеное подливкой, хлеб ржаной, икра кабачковая, конфеты, кофе с/м
О. 13-00: Рис бурый, баклажан, запеченный с сыром, чесноком и простоквашей, бедро куриное из рукава, чай с черносливом,
У. 17-30: 3 бедра из рукава

PPCD писал(а):

что не более 5-6

Не более этого количества на прием пищи в обед+ужин с фруктами, итого до 12-шт.

Девочки, Оксана - Оксакал, вот рецепт блинов на ужин http://forum.say7.info/topic22072.html. у тебя есть что то подобное... но ты там технологию изменила...а че реально не получится перевернуть эти блины?

PPCD писал(а):

что не более 5-6 в день... если это не так, то я тока

Лиля и на обед 4-6 шт и на ужин столько жи можно

PPCD писал(а):

Девочки, Оксана - Оксакал, вот рецепт блинов на ужин http://forum.say7.info/topic22072.html. у

Лиля это не совсем правельный рецепт, для ужина он не подходить, яйца можно ТОЛЬКО в творожные запеканки или к мясу добавить, к крупе нельзя их добавлять

Лора-а писал(а):

Лиля и на обед 4-6 шт и на ужин столько жи можно

Лор, это точно? просто я несколько раз видела, что именно уточняли, что в день. офигеть... сейчас девы то сюды понабегут

Лора-а писал(а):

Лиля это не совсем правельный рецепт, для ужина он не подходить, яйца можно ТОЛЬКО в творожные запеканки или к мясу добавить, к крупе нельзя их добавлять

я уже комментарии прочитала так что отбой . спасибочки

Девочки, всем приветик!!!
Прочитать, к сожалению, не получится... Если что-то важное или интересное было-тыкните, плиз!!!
Пол дня сегодня были системные, потом ездили на шашлыки к друзьям. Вредностей не ела, позволила себе только вприкуску овощей.
С весом все так же. Никак я 59 не перейду.

Девочки, может у меня бзик, но скорее все же это так и есть. Но я КОРОВА!!!
Фотографировались сегодня... Вот смотрю на свои фото: мне все не нравится: верх рук висит, талии нет, и вдобавок еще - грудь еле видно
Глянула для сравнения фото 4х летней давности, там я в этом же весе была. Так там фигурка как-то поладнее что ли была...
Мне уже кажется что мне надо просто исхудать до не приличия, чтоб все эти изъяны убрать. ХОЧУ теперь 50 кг.

PPCD писал(а):

не знаю, Натах... надо , асов дождаться... просто многие напоминали, что не более 5-6 в день... если это не так, то я тока

чего не знаю то? я тебе процитировала списки

НУ вот на фига ты выставила тортик то на ночь глядя, уууууу....хочу ТОРТИК

Natalia_M писал(а):

Девочки, может у меня бзик, но скорее все же это так и есть. Но я КОРОВА!!! Фотографировались сегодня... Вот смотрю на свои фото: мне все не нравится: верх рук висит, талии нет, и вдобавок еще - грудь еле видно Глянула для сравнения фото 4х летней давности, там я в этом же весе была. Так там фигурка как-то поладнее что ли была... Мне уже кажется что мне надо просто исхудать до не приличия, чтоб все эти изъяны убрать. ХОЧУ теперь 50 кг.

Фотки покаж

Кошка TAV писал(а):

Фотки покаж

Сейчас попробую загрузить...

PPCD писал(а):

Лор, это точно? просто я несколько раз видела, что именно уточняли, что в день. офигеть... сейчас девы то сюды понабегут

Конечно точно, незнаю даже где ты такое видеть могла

Девочки, кто не спит, зайдите в мой профиль. Я фото выложила. Вес одинаковый на фото 2009 и 2013 г. Но фигура.... сейчас просто ужас, особенно отдельные ее части: руки, талия, бока..
Главное, мне все сейчас говорят: Хватит худеть!!! Все отлично!!!
Где это отлично??? Девочки, прошу вас быть объективными.
Может кто еще посоветовать может: как убрать обвисшие руки??? Че-то они меня больше всего раздражают

PPCD писал(а):

Девочки, Оксана - Оксакал, вот рецепт блинов на ужин http://forum.say7.info/topic22072.html. у тебя есть что то подобное... но ты там технологию изменила...а че реально не получится перевернуть эти блины

У меня не получилось ни на одной сковорде
Кстати у Асельки там тож много отзывов по этому поводу,у многих не получалось

PPCD писал(а):

тала так что отбой

Я думала ты на обед хотела

Natalia_M писал(а):

Вот смотрю на свои фото:

А нам покажись Не обзывайся так на себя,Нат


ВСЕМ ПРИВЕТ,ХУДЕЛОЧКИ!!!
С отвесиками,у кого есть
Новеньким добро пожаловать!!!

Natalia_M первое что все таки замечу ты очень красивая
На счет фигуры, я если честно разницы не заметила. Но как по мне, я бы не останавливалась с похудением и вводила бы активно спорт. Вот.

oxakal писал(а):

А нам покажись Не обзывайся так на себя,Нат

Оксан, уже показалась. В галерее.
Не могу не обзываться... Ведь уже почти 5 кг потеряла, а фигура не улучшается. Обидно как-то

сейчас попробую найти какая я была в 50 с хвостиком кг

Natalia_M
Нат,ты такая красивая - с ума сойти!!!!
Ну,на той фотке с 09 года руки в длинных рукавах и по-этому смотрится похудей
И поза полусогнатая на 2-й как-бы тебя не показывает как надо
Вообще фигурка хорошая очень!
Но я -бы до тех 54 дошла на твоем месте! Будешь Королева!!!

Natalia_M писал(а):

Обидно как-то

Понимаю :friends Не расстраивайся,иди дальше и все будет ОК