Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

feels писал(а):

а вы как смузи делаете? я как-то в блендере перемешала творог (сухой простоквашино 2 % ) с молоком и половиной яблока. другую половину просто кусочками порезала. кое-как съела. такое

может чернослив взять или яблоко печеное, для сладости, ну и регулировать жидкость Надь. или с йогуртом смешивать.

Кошка TAV писал(а):

Какое в итоге у тебя меню?

7.00 молочная овсянка, чай, печенье
10.00 кофе
13.30 овощное рагу(кусочек говядины, лук, морковь, капуста, кабачки,2 ч.л. масла на две порции), яблоко
17.30 заливное из курицы, зеленый чай
Два дня подряд. Как в анекдоте, когда муж спрашивает жену:"Дорогая, это вчерашний суп?" А она ему:"Я тебе больше скажу, он ещё и завтрашний!".

Elinka_ZP писал(а):

7.00 молочная овсянка, чай, печенье 10.00 кофе 13.30 овощное рагу(кусочек говядины, лук, морковь, капуста, кабачки,2 ч.л. масла на две порции), яблоко 17.30 заливное из курицы, зеленый чай

Всем привет,девочки! Всех с отвесами!
У меня -100 сегодня
Я поменяла обед: ела шашлык(гр.350), пару долек огурца и помидора,запила чаем с молоком Тут то вроде ничего не нарушила, только прием пищи растянулся минут на 30. Как считаете, нарушением это будет или нет?

придумала ужин на сегодня:
17.30 ряжанка 250гр+ творог 200 гр+апельсин+желатин - вот такое желе

КЛМ1979 писал(а):

девочки,кто мойву готовит-она сильно благоухает при готовке???(боюсь квартиру завонять),я ее раньше в гараже жарила ,а потом домой несла..ито мне казалось,что от меня шлейф ароматный...

пахнет ну оооочень сильно!!!
inches
Спасибо

Аленушка2010 писал(а):

от такого обеда я от голода завыла бы через час, тебе не голодно???

Мне хватает. Проблема в том, что я и раньше ела немного, но перекусы были бутербродами, булочками с сыром и т.п. Ну и гормональные сбои сделали свое дело, вешу столько, что стыдно на линеечке написать А теперь я перекусы убрала, естественно, но больше съесть за один раз всё-равно не могу.

Аленушка2010 писал(а):

17.30 ряжанка 250гр+ творог 200 гр+апельсин+желатин - вот такое желе

Алён, это на один раз?

Elinka_ZP
ты ж уже мяско вместо картошки добавила, и обед хороший вышел.
Просто я одними овощами в упор не наедаюсь, через пару часов уже кушать хочу, потому и спросила.
больше кушать за один прием если организму надо, то сможешь.
Elinka_ZP
ага, я могу много кушать)))

Всем приветик!!!
С отвесиками, у меня -100 от линеечки, пока не меняю
Девочки и "котлетки" и "девочка" безподобные
Съела я в обед окрошечки с таном и курицей, я в восторге , неожидала, что будет не хуже чем с квасом, можно было даже и курицу не добавлять
Меню на завтра
З. 7.30
кофе с/с, 2 бутера с колбасой с/к, сыром, 2 конфетки, если не поленюсь, то ещё кусок коврижки, не поленилась и буду есть вот это http://forum.say7.info/topic59373.html
О.11.30
рис пропарен.+мясо туш. -250гр, салат из помидоры, огурца с 1 ч.л .майонеза-100гр
У.17.00
творог зерн.5%+творог обезж.-250гр, 1/2 печ. яблока, апельсин

Убежала в салон, покраска и педикюр на повестке дня. Или мы здесь больше не флудим?

Девочки всем привет!
Всех с отвесами Юличку и Алёнку с датами и хорошими результатами! Новеньким добро пожаловать!

Natalia_M
Наташ ты очень красивая и не грузись так, сбрасывай вес пока тебе не станет комфортно и ты будешь любить себя такой, какой ты есть!

Печальная
Маринка помню тебя с возвращением

Девочки у меня всё прошло замечательно. Фото тортиков не очень так как спешила и руки тряслись но суть понятна. Муж и гости было в шоке, в ресторане спрашивали где заказывали и все удивлялись как я смогла такое сотворить. Бочка не идеальной получилась, но есть к чему стремиться, вспоминала Свету, шоколад отказывался ложиться красиво на Влюблённую девочку, думаю что из-за большой разницы температур, клубнику надрезать тоже больше не буду, когда везли немного вытек сок, но кроме меня этого никто не заметил. Кому интересно фото тортиков и моей семьи в галерее. Девочки у кого будут вопросы по тортикам всё расскажу, спасибо всем за советы и подсказки, особенно Ларисе, Лене и Свете!
И чтобы не флудить лучше пишите в личку.

Ponochka я писал(а):

Девочки у меня всё прошло замечательно. Фото тортиков не очень так как спешила

тортики отпад, Валь, конечно удивлялись все, такое наваяла а ТЫ еще лучше. причесон классный. и такая прямо неееежная и Мишаня молодец совсем большой

Гелинака писал(а):

тортики отпад, Валь, конечно удивлялись все, такое наваяла

Спасибо

Ponochka я
Валя, я в тя влюбилась такая красивая
у меня сегодня ужин был вместо куры - 350 гр зерненки. причем в магазине Техно, пока ругалась - в перерыве жрала творог вот интересно что они думали обо мне? короче, нарушила. ужин окончился в 18.18

Ponochka я
такая стройная и красивенькая)
и тортики- супер!
блин, мне надо прекращать вас читать, я опять торт захотела печь
ну вас!!!))))

Ponochka я, Валя, тортики классные! Но ТЫ, просто отвал башки, отпад и ВАУ! Выглядишь супер!

Ponochka я
Тортики я представляю, как все рты раскрывали от удивления
Валь, а сама ты ну прям куколка

PPCD писал(а):

ужин окончился в 18.18

какой кошмар, девочки бейте нарушалку Шутю, Лилечка не впадай в фантазим моя хорошая, ты же не в 21.00 закончила

feels писал(а):

ять торт захотела печь

главное здесь ПЕЧЬ, а не сожрать

Кошка TAV писал(а):

акой кошмар, девочки бейте нарушалку Шутю, Лилечка не впадай в фантазим моя хорошая, ты же не в 21.00 закончила

мы сегодня машинку для стрижки в техно купить хотели.уже заплатили. а ее нет в наличии.в итоге они деньги вернуть не могут .стояли ругались. а я на часы гляжу - время ужина.достаю - начинаю жрать.параллельно ругаюсь. администратор на меня смотрит и думает, наверное, вот корова. жрет и ругается

Ponochka я
стройняшка, красавица тортики класс!
Я как соберусь мастику попробовать - приду к тебе на консультацию

Завтра:
З.8 3 ст.л.макарон,2 помидорки в соб.соку,конфета,чай с лимоном.
О. 12-30 Рис фальшивый(250),помидор,чай зеленый
У. до 18 Хлопья гречневые(200),пол огурца,пол морковки,водичка.

PPCD писал(а):

мы сегодня машинку для стрижки в техно купить хотели.уже заплатили. а ее нет в наличии.в итоге они деньги вернуть не могут .стояли ругались. а я на часы гляжу - время ужина.достаю - начинаю

Лиля молодец

Ponochka я! какая ты хорошенькая, нежненькая, чудо! У тебя замечательная семья! А тортики-вообще отпад!

Ponochka я
Валечка!!!!какая же ты красивая!!прям визжу от восторга!!! и прическа,и плятье-очуметь!!!!тортики-загляденье!(нормально шоколад стек,нигде недостатков не видноа ложку для икры ты заранее лепила?или в один день с тортом?(хотела куму мешок с монетками дарить,но ты меня вдохновила на бочечкуикру из какого желе делала.если не секрет?
муж такой довольныйи женой-красавицей-умницей-рукодельницей,и тортикамион с ними всеми перефоткался?

КЛМ1979 писал(а):

Ponochka я Валечка!!!!какая же ты красивая!!прям визжу от восторга!!! и прическа,и плятье-очуметь!!!!тортики-загляденье!(

да, классные!!! только мне на девочке не понравился шоколад на клубнике. я бы просто сверху положила. ну это если к чему то придираться. а так вообще класс, конечно... я на такое не способная... все думаю - все равно сожрут а мне бы побыстрее... но может тоже созрею... а мастика вкусная?
ты не обиделась?
а то скажешь, что сама не делает, а еще обсуждает

завтра ем:
З: кусок торта девочки, 200 мл лимонада , 1 бутер с колбасой
о: греча с курой сегодняшней, овощи (редис,помидорка,огурчик)
У: курочка сегодняшняя

Гелинака писал(а):

Лиля молодец

Галь, ну вот после нервотрепки дома сижу и думаю... ну в реале...это жсо стороны , выглядело ну , к примеру, если б кто -то так ел и ругался, а я такая не вкурсе в чем дело. смешно