Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

КоЛеночка
Леночка тебе уже пора на поддержание переходит

Ponochka я писал(а):

обновку себе купила 46 размера, выздоровеем сфоткаюсь и покажу, аж не верилось мне что с 52-54 я смогу одеть меньше чем за год 46 размер

Вот это классно и обновку не забудь нам показать
Aigul89
Айгуль выздоравливайти

Лора-а, Лариса, микры у меня нет. А в духовке слишком долго будет.

Лора-а
Лариса, а ты системишься или на поддержании уже? Просто смотрю, что дошла до конца линеечки

Лена,твои жаворонки отпад)))
Жень,яблоко сырое будет бродит в желудке...
Валя,ты -огонь***снимаю шляпу.

JanyBu писал(а):

Лора-а, Лариса, микры у меня нет. А в духовке слишком долго будет

Можно мелко порезать или даже потереть на тёрке и либо запечь либо сварить на плите добавив немного воды

НеБелоручка писал(а):

Лариса, а ты системишься или на поддержании уже? Просто смотрю, что дошла до конца линеечки

Я системлюсь, пока организм не балует отвесами, новую линейке не придумала ещё

Лора-а писал(а):

inches Иннес, посмотри здесь, я сама правда не разну невыстовляла, но кажись это то что тебе надо http://forum.say7.info/post60419.html#60419

Лора спасибо,сейчас попробую

Всем привет!!!
Меню:
8-20 овсянка с/с на молоке 1 тарелка, хлеб с маслом, кофе с/с и молоком
13-30 греча 200, свинина тушеная 100, стакан кефира
17-30 творог 200, кефир 50, 2 запеченных яблока
Сегодня пол дня в бегах, ходили с мелким за садик договариваться, а то нам уже с 1 сентября идти. Вот и получилось что обед на бегу чем было.
Смотрю сегодня очень много отвесиков - девочки поздравляю!!!
Я пока потихоньку тоже скидываю свой привес. Скоро догоню линеечку ))

Ponochka я писал(а):

аж не верилось мне что с 52-54 я смогу одеть меньше чем за год 46 размер

И я тоже так хочу!

Девочки, у меня вопрос. У меня есть свиные отбивные на кости. Если я их хорошо освобожу от жира - можно на завтра на обед запечь? Ну очень хочется

nazik_77
Наташ, а какая часть свеньи, а то вот например шея она всё равно жирновата, хоть и видемый убрать можно, но между волокон уж сильно много

sveta1601 писал(а):

Лен, ты уже стройняшка!!! И ИМТ у тебя прекрасное!!!

Спасибо, Светик!!!

Ponochka я писал(а):

КоЛеночка Леночка желаю вам хорошо отдохнуть на выходных!

Спасибо, Валюш! Скорейшего выздоровления сынуле!

Марти писал(а):

- скоро на поддержание пойдешь?

Лора-а писал(а):

КоЛеночка Леночка тебе уже пора на поддержание переходит

Боюсь я этого, девочки! Распущусь и не соберусь в нужный момент. Опомнюсь где-нибудь в районе 80 кг!!!
Вот сейчас был выбор в принципе: либо поужинать мясом/рыбой гриль в 19.00. Либо своим творогом, но до 18.00. Выбрала конечно второй вариант! и душенька моя осталась довольна и спокойна!
Сижу улун попиваю...

КоЛеночка писал(а):

Боюсь я этого, девочки! Распущусь и не соберусь в нужный момент. Опомнюсь где-нибудь в районе 80 кг!!!

ну ты попробуй, весы только не прячь долеко что б контроль висти вот на поддержание можно всё уже до 14ч., я б вот не стала сразу вот так прям всё разрешать себе, но например изредко добавить запрешёный продукт, ну например перловку или фруктик какой то, или запрешённое сочетание

Лора-а писал(а):

nazik_77 Наташ, а какая часть свеньи, а то вот например шея она всё равно жирновата, хоть и видемый убрать можно, но между волокон уж сильно много

Ларусь, вроде бы спинка

tanita4ka писал(а):

Валя,ты -огонь***снимаю шляпу.

Огонь у нас ты, скоро уже муж будет камушки в карманы тебе ложить, чтоб ветром не унесло

nazik_77 писал(а):

И я тоже так хочу!

системничай, не нарушай и будет тебе счастье 46 размера

nazik_77 писал(а):

Если я их хорошо освобожу от жира - можно

Наташа наверное всё же жирно будет, не рискуй, там ведь жир не только сверху но и в прослойках, я теперь стараюсь себе вырезку покупать, не переводить продукты.

КоЛеночка писал(а):

Скорейшего выздоровления сынуле!

спасибо Леночка, чёт ему не лучше а хуже стало, кашель замучил просто.

КоЛеночка писал(а):

Боюсь я этого, девочки! Распущусь и не соберусь в нужный момент

и я этого боюсь, как и многие наверное, я думаю что попробовать можно на поддержании, ты у нас девушка ответственная и серьёзная. И Лариса тебе грамотно посоветовала, попробуй так как она пишет.

Ponochka я писал(а):

Наташа наверное всё же жирно будет, не рискуй, там ведь жир не только сверху но и в прослойках, я теперь стараюсь себе вырезку покупать, не переводить продукты.

Мама провела ликбез - это нижняя часть спины - по ее слова не очень жирная

Лора-а писал(а):

ну ты попробуй, весы только не прячь долеко что б контроль висти вот на поддержание можно всё уже до 14ч., я б вот не стала сразу вот так прям всё разрешать себе, но например изредко добавить запрешёный продукт, ну например перловку или фруктик какой то, или запрешённое сочетание

Ponochka я писал(а):

и я этого боюсь, как и многие наверное, я думаю что попробовать можно на поддержании, ты у нас девушка ответственная и серьёзная. И Лариса тебе грамотно посоветовала, попробуй так как она пишет.

Долго сидела вспоминала, что же нам запрещено на обед! и чего бы мне хотелось!
Единственное, чего очень хочется иногда - это овощей свежих добавить к мясному ужину! В остальном, меня все устраивает...
Буду пробовать.... Отчитаюсь обязательно!

nazik_77 писал(а):

Мама провела ликбез - это нижняя часть спины - по ее слова не очень жирная

Наталь, а у меня от свинины привесы! стараюсь очень редко ее есть....
Понаблюдай тоже за весом.

Девочки !!!
Жаль,что не могу чаще заходить ,чем один раз в день.(вернее,пока всех перечитаю-уже полдня )
С отвесами всех ,у кого они есть.

Новеньким -добро пожаловать к нам
Я уже сдала все анализы и прошла всех врачей (а к ним ,как вы знаете, лучше не ходить-сказали эрозию прежигать и в груди уплотнение-на мамограмму отправляют-но это всё потом ) .Если Бог даст-все нормально- в понедельник ложусь в больницу-во вторник удалят мне железяки мои из ноги.(Вот это отвес будет!!! ) В больнице дней 5 лежать,поэтому не теряйте.И прошу ваших молитв-очень боюсь я этого спинального наркоза

Гелинака писал(а):

я вам фоток принесла еды постной.

Ой,Галь,как вкусно-о-о-о Куховарочка моя

seach2 писал(а):

Я тоже с отвесиком

Лен,шикарно выглядишь!!! И костюмчик-

tanita4ka писал(а):

Ой,блин,как же я рада,что с вашей помощью я похудела

я шоке,Танюх,-быстро так!!!Главное никуда от нас не уходи
Ponochka я
Я так рада,что ты появилась Не болей так надолго больше и Мишутка пусть быстренько поправится

Лора-а писал(а):

Счастливица77 писал(а): Девочки, а на ужин можно совместить рис и гречку, т.е., к примеру съесть гречневую кашу и пару криспов из коричневого риса? Нет

Ничёсе!А я почему-то была уверена,что можно... Знач не всё ещё знаю Хотя не пойму почему нельзя
Ларискин,всё забываю тебе рассказать.Гляну-гляну на твою линейку и смеюсь: 603 года Лорик на системе уже...Вот уж долгожитель,вот уж старожил Хочу,чтоб так и было,зай

Aigul89 писал(а):

девочки пропала,никого не читаю.болею,и детки все мои заболели.

жалко очень.Выздоравливайте все
КоЛеночка Хорошо отдохнуть,Леночка

НеБелоручка писал(а):

Девочки, привет! Всех прочитала, но не комментирую Сегодня церковный праздник 40 мучеников, пекла своим жаворонков

как красиво,Леночка.Ты тоже постничаешь Я пропустила или склероз Умничка ,приятно познакомиться А какой у тебя,Лен,вес?

Ponochka я писал(а):

меньше чем за год 46 размер

я очень тобой горжусь

Takatata писал(а):

Я уже сдала все анализы и прошла всех врачей (а к ним ,как вы знаете, лучше не ходить-сказали эрозию прежигать и в груди уплотнение-на мамограмму отправляют-но это всё потом ) .Если Бог даст-все нормально- в понедельник ложусь в больницу-во вторник удалят мне железяки мои из ноги.(Вот это отвес будет!!! ) В больнице дней 5 лежать,поэтому не теряйте.И прошу ваших молитв-очень боюсь я этого спинального наркоза я очень тобой горжусь

Танюша! Будем держать кулачки, чтоб все прошло быстро и безболезненно!!!
Удачи тебе!!!

Takatata писал(а):

Девочки !!! Жаль,что не могу чаще заходить ,чем один раз в день.(вернее,пока всех перечитаю-уже полдня ) С отвесами всех ,у кого они есть. Новеньким -добро пожаловать к нам Я уже сдала все анализы и прошла всех врачей (а к ним ,как вы знаете, лучше не ходить-сказали эрозию прежигать и в груди уплотнение-на мамограмму отправляют-но это всё потом ) .Если Бог даст-все нормально- в понедельник ложусь в больницу-во вторник удалят мне железяки мои из ноги.(Вот это отвес будет!!! ) В больнице дней 5 лежать,поэтому не теряйте.И прошу ваших молитв-очень боюсь я этого спинального наркоза я очень тобой горжусь

Тань!Ничего не бойся,всё будет хорошо!

-0,1 )))))))

Takatata писал(а):

В больнице дней 5 лежать,поэтому не теряйте

Танюша, здоровья тебе! И возвращаайся к нам скорее!!!

КоЛеночка писал(а):

Единственное, чего очень хочется иногда - это овощей свежих добавить к мясному ужину!

Лена, я тебя понимаю) я вообще хочу овощей настоящих...с ароматами и соком а не стекловатных(((

Девочки, у нас замело по самое не хочу там где вчера ходила с собакой ему по шею)) а мне выше угиков) такое метет в глаза, заторы,аварии...ужас. в общем пережили зиму,теперь надо пережить весну
Меню на завтра не пишу,т.к. не представляю куда утром смогу доехать и смогу ли вообще)

Trino писал(а):

куда утром смогу доехать и смогу ли вообще)

та же фигня(((гараж замело так,что день будем раскапывать((а если ночь так мести будет-вообще оттепели ждать придется...плохо МАсляну отпраздновали(зиму проводили) вот она и вернулась
Свет,а ты с какого района Киева?

КЛМ1979 писал(а):

Свет,а ты с какого района Киева?

с самого пролетарского))) Нивки, через дорогу от меня взлетные полосы з-да Антонова)

А мой муж не смог из Киева домой приехать Так замело , капец... Завтра утром попробует выехать Ребенок расстроился вообще ((((
Эх...

Завтра ем
З 08:00 Кусок пирога "Зебра". со сметаной, орехами и черносливом, десерт творожный, конфетка, чай
О 12:30 котлеты из пароварки (свиняшка не жирная и лук) (100-120), греча (50), салат-огурец, помидор, 1 ч.л. масла(100)
У 17:40 творожок 0% (200), киви. черносливки 4шт.
Завтра загружу пирог в галерейку

Takatata писал(а):

прошу ваших молитв-очень боюсь я этого спинального наркоза

Танюш!!! Все будет хорошо! Не волнуйся, мы с тобой!!!

Trino писал(а):

Девочки, у нас замело по самое не хочу

КЛМ1979 писал(а):

та же фигня

Девочки, капец просто!!! А у нас сегодня +22 было Казалось бы в одной стране живем