Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

sveta1601 писал(а):

и ваще я решила все таки до 55 худеть.

ну, крутяк, ты прям вошла во вкус молодчинка , а я вот все никак до линейки не доползу, уж и торты не ем, все равно не помогает

КЛМ1979 писал(а):

(я ,к счастью,в их числе )линеечку не меняю-вдруг завтра еще кило отвалится?

конечно отвалится - у волшебниц всегда чё-нить отваливается
Ponochka я
Валюш, как настроение

Андрюля писал(а):

Валюш, как настроение

отсуствует временно (навалилось всё как всегда в одну кучу и дома и на работе, но ничего, не такая зима была ... прорвёмся)

Ponochka я писал(а):

прорвёмся

а то Валь, слушай у меня проблемы с "офисной комнатой" начались не пойму в чем причина, не было такого раньше - чё посоветуешь (черносы не предлагать, я их ем каждый день в разрешенном количестве )

Андрюля писал(а):

с "офисной комнатой" начались

было дело и у меня и периодически проскакиевает эта проблемка, не готовь пока рис, посиди не гречке , абрикосы утром, свекла в обед и на ужин в варёном и сыром можно варианте попробовать. Я черносы не ем , сейчас пока одна гадость у нас, то кислые то с песком раз купила. Попробуй так ну и ещё советовали утром натощак стакан воды, но у меня вариант не катит, не лезет она мне в таком кол-ве И я стараюсь каждые выходные утром кушать супчики , перед работой не варю ток для себя, а вот на выходных всегда для Мишани супы-борщи в меню и сама ем.

Ponochka я вообще у меня рис редко, гречка в основном, абрикосы - да утром ем, вот про свеклу забыла, надо внедрить. А вода утром у меня всегда натощак, ну может не стакан, а так 3-4 глотка - но чё-то не помогает.
ладненько - переходим на свеклу СПС

Ponochka я писал(а):

И я стараюсь каждые выходные утром кушать супчики , перед работой не варю ток для себя, а вот на выходных всегда для Мишани супы-борщи в меню и сама ем.

ой, супы-борщи ваще забыла когда ела

Ponochka я писал(а):

на тощак стакан воды

Приветики!не грусти-прорвемся!!!! нефига стакан воды не помогает,мне так точно...
Ирчик,может из-за жары проблемы???ты сколько воды в день вообще выпиваешь??с Валей согласна-абрикоски,сливы,которые в обед и вечером иногда можно,кефир,сливы,салатики капустные-помидорные-огуречные

КЛМ1979 писал(а):

,кефир,сливы

оооо, еще же сливы бывают обычные точно ( не черносы которые)

Андрюля писал(а):

ладненько - переходим на свеклу СПС

пробуй
а воды нужно стакан чтоб толк был и небольшой массажик и оч и есть результат

Андрюля писал(а):

3-4 глотка - но чё-то не помогает.

а такой вариант и у меня, но нет эффекту

Андрюля писал(а):

ой, супы-борщи ваще забыла когда ела

а это оч плохо

Андрюля писал(а):

ще же сливы бывают обычные

так отож))))))))Семен Семеныч...

КЛМ1979 писал(а):

Приветики!не грусти-прорвемся!!!! нефига стакан воды не помогает,мне так точно... Ирчик,может из-за жары проблемы???ты сколько воды в день вообще выпиваешь??с Валей согласна-абрикоски,сливы,которые в обед и вечером иногда можно,кефир,сливы,салатики капустные-помидорные-огуречные

Спасибо Алесик овощей ем очень много сейчас но толку от помидоров-огурцов и капусты нет

Ируся забыла главное : очень хорошо мне помогал йогурт (сама в мульте делала на закваске) так с утречка натощак, и пары столовых ложек достаточно. Но сейчас не готовлю, так как кроме меня его никто не кушает, редко делаю когда сестра просит. Попробуй почитай, сейчас оч много заквасок с полезными бактериями продают

nagumelen писал(а):
Света, посмотрела твои фото в профиле, ВОТ ЭТО РЕЗУЛЬТАТ,

и я, и я посмотрела!!! Света - супер!!!! Света молодец!! Света красавица!!

всем приветик!!! а вот и я не ждали?

Natasssha писал(а):

добавьте творог на ужин

ок, теперь его 200г

sveta1601 писал(а):

Муж меня вообще теперь называт 18 летней...

ну и вот, а ты говоришь загнула

олли лукое писал(а):

Продолжаю за вами наблюдать

Хватит шпионить!!!!! вместе гораздо легче, вот и я раньше зайду почитаю, у девочек РЕЗУЛЬТАТ, а я что, как была БЕГЕМОТОМ ТАК И ОСТАЛАСЬ, а теперь в рядах стройнеющих!!!!!
Enka Лена, а мама мне говорит , что лень вперед меня родилась , вот я с ней всю жизнь и борюсь!

Андрюля писал(а):

приезжайте на ужин - у меня этого творога, ну просто завались

Люблю творог .... выезжаю
по поводу проблем с комнатой, мне как то девочки советовали на ужин молоко с киви вприкуску, уух как помогло , а можно на завтрак столовую ложку отрубей слопать... то же хорошо

Андрюля писал(а):

проблемы с "офисной комнатой"

Ириш, я слышала, что 1-суточный кефир слабит, а вот если ему уже больше 2 дней - то крепит. Ты пообращай внимание на даты кисломолочки...

Всем привет мои хорошие я тут подпропала малёха, предотпускная суматоха повязла меня совсем
Всех с отвесиками у кого они есть.
СВЕТИК тебя с юбилейчикрм и с таким отличным результатом
Смотрю много новеньких, всем добро пожаловать молодцы что решились собой заняться, да в компание оно и веселей Только пожалосто поставти на авочки свои фото, так приятней общаться да и не путаться, я тут полистала и все в голове перемесились, тяжело запомнить и с ореентироваться кто что съел, кто что писал
Enka
Ленусик так рада тебя видеть давно тебя не было

Фух, успела плов приготовить)
Значить быть ему сегодня на обед)
Лора-а

Лора-а писал(а):

Только пожалосто поставти на авочки свои фото, так приятней общаться да и не путаться

сейчас попытаюсь что-то найти красивое)

dzema
Женя, вот так-то намного лучше.

dzema писал(а):

сейчас попытаюсь что-то найти красивое)

отличная авочка,красотка

dzema С авочкой тебя, красотка

dzema
Вот я уверена была что там за хтой страшной маской скрываеться такая прелесть С авочкой Жень

КЛМ1979
Алесь, ты в мульте ачму делала??? переворачивала??

Natasssha
ahnastia
nagumelen
Лора-а
спасибо, девочки!

ahnastia Настен, приветик
dzema Женя, авочка супер, очень миленькая ты
Лора-а Ларис - большой привет

так, все советы прочитала - итого:
-стакан воды натощак;
-массаж;
-супы-борщи на завтрак;
- йогурт на заквасках, 1-дневный кефир;
- свекла, сливы, абрикосы (утром);
- молоко + киви.

всем спасибки, буду пробовать все по очереди надеюсь от меня чё-нить все таки останется

Андрюля
Ир, а суп то чего по утрам? а на обед сварить системный?

Natasssha не, Натусь, я ж обедаю на работе, мне не удобно суп есть и ваще я им не наедаюсь, а густой сильно какой смысл варить если можно так гречку с мясом слопать к тому же варить себе отдельно суп лень