Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Добро утро красоточки!!! спасибо вам мои дорогие за похвалюшки и поддержку!!!! Все только благодаря вам!!! Как ж я вс люблю!!!! Всем новеньким и возвратившимся на систему добро пожаловать!!!
У кого отвесики примите поздравления и так держать!!!

kukusya
Оленька, привет!!!! не пропадай так надолго, заходи почаще, мы скучаем!!!

seach2 писал(а):

Мама пьет таблетки, через 3 месяца па осмотр, но мы решили через месяц.

Леночка, маме огромного , приогромного здоровья!!! Теперь и мы за нее болеем, пусть она побыстрей выздоравливает!!!

seach2 писал(а):

Я релаксирую дома, валяюсь книжки читаю и поглащаю огурцы))

Вот и молодечик!!!!! Тебе надо отдохнуть после стольких перживаний!

КЛМ1979 писал(а):

а моем случае-это слоеный пирог из лаваша и сыра,по вкусу-хачапури

Тоже попробую, спасибо Алесь!
_Татьянка_
Танюш, отличного вам отдыха!

Луна_79 писал(а):

Зашла просто поздороваться и подвинуть линеечку. Мой отвес вчерашний подтвердился!!! Всем удачного дня

Поздравляю!!!

НадеждаХам писал(а):

У меня осталось 500гр. до первой цели!!! И всего -8 кг! Я танцую от счастья

Вот это результатище!!!!!

Elinka_ZP, спасибо, буду стараться!
Луна_79, Женя, я тоже когда то ходила на АКВУ, после занятий чувствуешь себя перышком! Эффект будет обязательно!

НадеждаХам писал(а):

И всего -8 кг! Я танцую от счастья!

Надюша от всей души ПОЗДРАВЛЯЮ с твоей первой ПОБЕДОЙ , танцую вместе с тобой!!!!
А у меня сегодня -500г
Сегодня ем
З 8-00 пицца минутка, мини банан, 1 конфетка, кофе с молоком.
О-13-00 рис пропаренный 200г, кусок отварной курагрудки (без кожи),салат из пекинск. капусты и помидора тока посолю, зел. чай, если влезут 4 сливы.
У-17,30 творог зерненый 130г, св. огурец, помидор, зелень, ряженки стакан.
Всем хорошего дня и удачи

sveta1601 Света, посмотрела твои фото в профиле, ВОТ ЭТО РЕЗУЛЬТАТ, помолодела лет на 20 , такая красотка, просто СУПЕРРРРР!!!!!
буду ровняться на тебя

Привет милым форумчанкам!

НадеждаХам писал(а):

У меня осталось 500гр. до первой цели!!! И всего -8 кг! Я танцую от счастья!

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! Это здорово, когда мечты сбываются!

НадеждаХам писал(а):

Отчитываюсь пекла пиццу из гречневой муки. Но я так понимаю, что тут мы рецепты не пишем, я все-равно хотела вам об этом сказать. На завтрак попробовала очень вкусно и корочка мягенькая.

Пожалуйста рецептик! Обожаю всё с гречневой мукой!
Хоть мой день подходит к ужину, все же отсчитаюсь:
З. 7.30 - кусочек торта (100гр) и кофе с молоком. Добавила себе ещё персик 1 шт. Эх, жалко, больше не смогла... Вкуснотища!
О. 13.10 - гречка (100гр) и мясо с овощами (вчерашний обед, наготовила на целую ораву, а ем одна!)
У. 17.20 - творог зерненый 200 гр и 2 яблока печенных, запивать буду з. чаем.
Мой вес начал качаться. +300 гр. в прибавку вчера, а сегодня в отвесик.

Enka писал(а):

теперь я дипломированный специалист

поздравляю! ))

Луна_79 писал(а):

я не слышала такое.

я вчера тоже первый раз услышала , вернее увидела случайно вконтакте рецепт.вот сразу сюда. потом тут покапалась и здесь рецепт нашла http://forum.say7.info/topic67110.html
Хочу попробовать мяты только пока нет, к свекрови надо съездить нарвать в огороде

Луна_79 писал(а):

значит через час у нее самолет на море)))))

типа того и у меня

КЛМ1979 писал(а):

а в обед сделала ачму

а что это такое?

Всем доброго утра и отличного настроения!! Мы вчера отзанимались,мне понравилось.сегодня все болит ай яй как болит в пятницу идем снова у нас что то каждый день дожди ( хочется сходить на универсиаду,на какое нибудь соревнование, а потом по этому же билетеку можно сходить и на цирк дю солей, только вот из за дождей два дня подряд представление отменяли
Сегодня с утречка замерила животик, -2 см. было 85 по самой большой части, сегодня 83. прокачка пресса за месяц дается не зря
менюха на завтра
завтрак 7.10: йогурт с клетчаткой, 2 персика инжирных, чай с лимоном, каша овсяная
обед 12.00: гречка 150гр, котлета (говядина, лук, чеснок, яйцо) 150гр, 1 огурец, чай
ужин 17.30: криспа 3 штуки, творог 100гр, кефир пол стакана

Продолжаю за вами наблюдать

Я поняла свою проблему, я люблю вечером конфетки с чаем, остальное все правильно. Это они мою красоту погубили.

всем доброго времени суток. У меня сегодня чего-то +, не дотопаю я никак до линейки, ну да фиг с ним, все равно я победююю

nagumelen
Lena-Lena
девочки, добавьте творог на ужин

олли лукое
Ольга, хватит партизанить, выходи из кустов

олли лукое писал(а):

Это они мою красоту погубили.

Выставляй свою КРАСОТУ на обсуждение, т.е. менюшку, линеечку, авку (не страшнее моей!) и т.д. И не сиди в кустах!

Всем доброе утро!!!
У кого отвесики - от всей души поздравляю!!!

Мой вес сегодня замер. Ну что утешительно, хоть не привес)
Руки не опускаю, кушаю то что и запланировала) Главное успеть плов к обеду сделать))))

dzema писал(а):

лавное успеть плов к обеду сделать

о! Жень, расскаж как плов делать будешь? может я тоже на завтра сделаю..
НадеждаХам с хорошими результатами!!
Lena-Lena
какая ты молодец) а мне все лень)) раньше, помню, качала.. эхх, было время
всем привет!

feels
Надь, я буду в пароварке делать)
По этому рецепту, только немного зажарку под нас переделаю
тыц

Natasssha писал(а):

девочки, добавьте творог на ужин

ок. добавляю еще до 200 )

dzema
спасибо )) там такая миска вместительная. в моей пароварке совсем мелкая. ну да ладно, по-другому сделаю))

Привет красоточки!Сегодня кушаю..


9.00 блинчик с ветчиной и сыром 3 шт +чай зеленый б/с персик

13.30 бедро куриное 2шт (запекала в рукаве) +гречка, яблоко = 350-400г

17.30 творог с системным вареньем( яблоко, чернослив, апельсин 2 ст.л) гр 300

Всем хорошего дня!!

Всем привет!
У кого отвесы поздравляю

Леночка маме здоровья держись там, терпения тебе огромного пусть всё у вас будет хорошо

Алесик пирог красавец просто С абрикосами и вишней у меня тож кисловат в этот раз, с малиной вкуснее и мне и сынульке

Светик приветик

Моё меню на сегодня:
з: 6,30 пюрешка 2 ст. л. , 2 жар. яйца, кусочек пирога и кофе с/с , 5 абрикосок
9,00 кофе
о: 12,00 доедаю перчик фарш. , вот так и готовь много (мои бастуют) 350 гр., помидор, молочный улун
у: 17,50 запеку в мульте 2 окорочка (без кожи и жира), специи и сок лимона добавлю, думаю гр. 300 будет , мятный чай

Луна_79 писал(а):

О, поздравляю!!!

Спасибо

КЛМ1979 писал(а):

егодня завтракала Валюшиной мечтой (с персиками,абрикосами и сливой)

Ого!!! Какая красотеееень !!!!!

Андрюля писал(а):

Всем "отпускным" возвращенкам и дипломированным специалистам большой привет

привет, Ириш!
Лена, пусть мама выздоравливает быстрее.

НадеждаХам писал(а):

У меня осталось 500гр. до первой цели!!! И всего -8 кг! Я танцую от счастья!

sveta1601 писал(а):

Добро утро красоточки!!!

Светаааааа!!! Вот это да! На аве просто шикарная девушка Обалдеть!!
Девчонки, кто похвалился отвесиками - респект вам! А я вот уже второй день забываю взвеситься..
О! по прочтению ваших спортивных подвигов вспомнила! решила я тут по утрам вставать и бегать, дабы привести своё тело и душу в порядок... так провалилась моя затея.. и тоже из-за лени. эх! как бы вот её побороть?!

всем привет, возвращаюсь в ваши стройнеющие ряды, а то у одной как то не очень получается.
итак
з- кофе с молоком, бутерброд с колбаской-сыром, оладьи овсяно-кабачковые
о- голубцы, огурец-помидор,имбирно-лимоннный напиток
у-творог с черносливом, зеленый чай с имбирем

Доброго времени суток всем!

У меня сегодня отвесик всего 100 г. Но и на этом, как говорится, спасибо...

Девочки с отвесиками - вы просто умницы!!!! Продолжайте в том же духе.

вот мое меню на завтра:
ЗАВТРАК (7-30): 2 горячих бутерброда с колбасой, сыром и помидором, чай с/с, 2 печенюшки.
ОБЕД (13-00): морской супчик – 200 г (рецепт писала, сварила целую кастрюлю, а кроме меня его никто не ест, вот никак не доем его), котлетки курино-гречневые в подливке – 2 шт. (тоже рецепт писала), помидор.
УЖИН (17-30): гречка – 300 г, салат из овощей (помидор, огурец, перец), чай б/с.

Всем добрый день!
У меня вес стоит.Наверно косячу понемногу...Надо исправляться,а то так и останусь пышкой

Меню на сегодня.
Завтрак 9.00 - 2 кусочка пирога с капустой и чай с молоком и сахаром
Обед 13.00 - Гречка тушеная с мясом( без масла) 300 гр.+ 2 помидора.
Ужин 17.30 - творог 200 гр + 4 шт чернослива

Привет девчата
всех с отвесиками и отличными результатами кто спортсмен- тому ваще респект

Elinka_ZP писал(а):

Иришка, я хочу к тебе на завтрак!!!!!!!!!!!!

Луна_79 писал(а):

И яяя!!

Неее, девули, завтрак у меня хоть и вкусный, но не очень большой , приезжайте на ужин - у меня этого творога, ну просто завались
seach2 Ленчик. ну ты не пропадай надолго, мамочке здоровья, тебе терпения и вкусных огурцов

Natasssha писал(а):

вот он правильный настрой

ага, настрой то правильный, а до линейки еще ползти целых 600 гр
sveta1601Светииикк!!!! как я рада тебя видеть, чё там у тебя, есть жизнь после системы или нет

Natasssha писал(а):

все равно я победююю

и я тогда тоже с тобой, Натусь

Ponochka я писал(а):

Всем привет!

Валюш, тебе отдельный приветик

олли лукое писал(а):

Продолжаю за вами наблюдать

конечно, в кустах оно прикольно, тенечек и не жарко, давай вылезай уже
Онегина
Оль, с возвращением чё-то с линейкой у тебя - вроде уже она пройдена или будешь менять

nagumelen писал(а):

А у меня сегодня -500г

Елена, тебя тоже с отвесом!

Андрюля писал(а):

Валюш, тебе отдельный приветик

и тебе красота

Приветик,барышни
всех отвесивших-поздравляю! (я ,к счастью,в их числе )линеечку не меняю-вдруг завтра еще кило отвалится?
сегодняшнее меню:
з-9.45-2бутерброда с маслом и красной рыбой,кусок ачмы,2 дольки шоколада,кофе с молоком-жор у меня
о-13.30-курица тушеная с овощами (морковь,лук)из мульти,рис пропареный(ок 200г),помидор,сливы-5шт
у-18.00-рыбка,наверно,в духовке,полью лимоном-ок 300г(если поленюсь-рис с помидором-огурцом)

nagumelen писал(а):

А у меня сегодня -500г

Поздравляю!!!

nagumelen писал(а):

Света, посмотрела твои фото в профиле, ВОТ ЭТО РЕЗУЛЬТАТ, помолодела лет на 20 , такая красотка, просто СУПЕРРРРР!!!!!

Спасибо огромное!!! Ну 20 лет конечно ты загнула.. Муж меня вообще теперь называт 18 летней...

Lena-Lena писал(а):

Мы вчера отзанимались,мне понравилось.сегодня все болит ай яй как болит

Лена, молодец!!!

dzema писал(а):

Мой вес сегодня замер. Ну что утешительно, хоть не привес)

Ну ничего страшного Без этого никак, организм не может вечно отдавать, ему ведь стресс большой. Еще и привесы будут, и это тоже нормально.Мы все через это прошли.

Ponochka я писал(а):

Светик приветик

Привет,Валюш!!!

Enka писал(а):

Светаааааа!!! Вот это да! На аве просто шикарная девушка

Леночка, спасибо!!! Рада, что ты снова с нами!!

Андрюля писал(а):

, чё там у тебя, есть жизнь после системы или нет

Иришка. привет,солнце!!! Ир, я не нарушаю. Иногда только фруктами в обед.А так ни хочу я ничего... Мне на системе хорошо и комфортно, и ваще я решила все таки до 55 худеть.

КЛМ1979 писал(а):

ех отвесивших-поздравляю! (я ,к счастью,в их числе

поздравляю!!! Молодчинка!!!