Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

sveta1601
Светуля - приветик крем - взбитые сливки + творожный десерт (малиновый) - почти не нафлудила

sveta1601 писал(а):

планах перешить большие юбки.

классно! оч нужная веСЧь, я на своей "старушке" частенько тружусь и дочурку приучаю
Впорос по системе -

Trino писал(а):

(все стушила в микре и пюрировала).

Свет и творог тоже в микре? или только фрукты, а потом в блендер???

Nozomi писал(а):

за 5 дней отвесы составили 2 кг

супер - мне б такие 5 дней - я б линейку новую сделала сразу

Луна_79 писал(а):

расскажи потом как тортик кабачковый получился

договорились - отчитаюсь

Ponochka я писал(а):

Так я тебе так и говорила что в течении недели уйдет твой курортный привес

а у меня не было привеса я вернулась в том же весе, что и уезжала)

Ponochka я писал(а):

Давай в строй и не балуйся

Есс, мэм!!

Nozomi писал(а):

а у меня не было привеса

значит напутала, прасти

Nozomi писал(а):

Есс, мэм!!

Всем добрый вечер)

Мое завтра:
З. 7:30 Снова холодец... 250 гр наконец-то я его доем)))) Чай, бутер с сыром пару абрикосин, кружок мороженого
О. 12:30 Спагетти 250 гр с сыром 50 гр, помидор. (на этой неделе еще не ела редких продуктов, поэтому побалую себя спагетосами)))
У. 17:30 Запеченые куриный бедрышки в рукаве, гр 300-350.

Проверьте меня пожалуйста, а то что-то последнее время мое меню не комментируют

dzema писал(а):

а то что-то последнее время мое меню не комментируют

Жень - так радуйся и кушай на здоровье - значит все ОК

Добрый вечер ! Сегодня носила весы по всей квартире, искала ровное место с достоверными данными. И мужа взвесила, и кошку. Кошка весит 2.800. Остальные члены семьи цифрами остались недовольны . Вес стоит. Тем не менее меню на завтра
7.30 домашний творог из цельного молока со сметаной, чай с печеньем
13.00 фаршированный перец 300г, всё системно, большой помидор, яблоко
17.30 заливное из куриного филе. чай
Всё ли правильно?

dzema писал(а):

Проверьте меня пожалуйста, а то что-то последнее время мое меню не комментируют

Так всё верно
к обеду можно фруктика добавить на закуску, а так всё

Андрюля писал(а):

Жень - так радуйся и кушай на здоровье - значит все ОК

какая ты моторная, теперь я за тобой не успела

Elinka_ZP писал(а):

13.00 фаршированный перец 300г, всё системно, большой помидор, яблоко 17.30 заливное из куриного филе. чай

Добрый добрый
скоко заливного?
Элина за вес конечно обидно, но главное не нарушай, у тебя ведь и проблемы со здоровьем, всё будет, главное терпение

Elinka_ZP писал(а):

Сегодня носила весы по всей квартире, искала ровное место с достоверными данными. И мужа взвесила, и кошку. Кошка весит 2.800. Остальные члены семьи цифрами остались недовольны

Заливного на ужин чтоб не меньше чем еды в обед - а так все вроде нормульчик
Ponochka я
все, буду чить менюшки медленней

Андрюля
Ponochka я
спасибо, значит потихоньку привыкаю к системе))))

Ирочка, торт шикарнющий!!! Вот бы мне кусочек на завтрак!

Ponochka я писал(а):

скоко заливного?

Тоже грамм 300. Я помню, Валь. Равнонасыщаемость - это наше всё!

Андрюля писал(а):

Заливного на ужин чтоб не меньше чем еды в обед - а так все вроде нормульчик

Спасибо, Иришка.

Elinka_ZP писал(а):

Равнонасыщаемость - это наше всё

Андрюля писал(а):

все, буду чить менюшки медленней

Ира домашнее задание (такой необычный) http://forum.say7.info/topic58922.html

dzema писал(а):

спасибо, значит потихоньку привыкаю к системе))))

верная мысль

Ponochka я писал(а):

Ира домашнее задание (такой необычный) http://forum.say7.info/topic58922.html

ого, Валь,. давай задавай чё-нить по проще, я ж еще в подготовительной группе только

Андрюля писал(а):

ого, Валь,. давай задавай чё-нить по проще, я ж еще в подготовительной группе только

не прибедняйся, знаем мы твои способности
(обсуждаем системный завтрак )

У меня на воходные вот эти штуки были в планах http://forum.say7.info/topic57448.html или http://forum.say7.info/topic67768.html

Все убегаю малому книжку читать перед сном - всем ОТВЕСНОГО утричка

Nozomi писал(а):

У меня за 5 дней отвесы составили 2 кг

Ого, вот это отвесы! Супер!

Nozomi писал(а):

вот и интересно теперь, каким боком мне эта неожиданная разгрузка выйдет???

нууууу, не думаю что привес. Смородина - не так критично, как мучное и сахар, лишь бы стояка не было!

Ponochka я писал(а):

Женя какое у тебя мясо было?

да просто говядина, но не постная, с жирком (ну насколько у говядины может быть жирок). Это повытапливалось в противень, сами котлеты достаточно суховаты получились.

Nozomi писал(а):

а у меня не было привеса я вернулась в том же весе, что и уезжала)

А вот с этого места поподробнее!! Поскольку мне тоже предстоит отпуск, очень интересно как ты там питалась? Я вот, к своему стыду ,не помню, куда ты ездила отдыхать, продукты сама покупала или AI ?
Взвешалась седня. Соответствую линеечке!
А еще измерилась. Итого с начала системы:
Талия и бедра: -3 см
Грудь -2 см
Обхват ноги (ляжки))) - -2 см
Хотя как-то по одежде мне кажется больше разница должна быть)))))) Все болтается так. Некоторые вещи просто сваливаются. Ну да фиг с ним)) При моем росте небольшом и это очень заметно (судя по отзывам окружающих)

Всем доброе утро!всех с отвесами))

всем доброго утра!!!

толкаю линейку в исходную точку от привеса -0,5

сделала тб в иксэле понедельно- пишу чего было из еды и как вес себя вел , люблю я всякие таблички

девочки-худелочки, отправьте меня на стр где про редкие продукты пишут...- картошка, макароны, сосиски(колбаса) ???

Андрюля писал(а):

Свет и творог тоже в микре? или только фрукты, а потом в блендер???

Ируся, я творог в микру не совала. Просто потом запеченые фрукты с творогом в блендере переколомпоцала , в судочек и в холодильник)

Девочки,всем привет)) еще луна убывает? а то у меня в кои веки отвес))) минус 500))) я вот не помню,может я раньше в халате взвешивалась а сегодня сняла?)))) но линейку поменяю)))

Доброго времени суток, лапулечки-красотулечки)

sveta1601 писал(а):

ну что теперь поделать...Стечение обстоятельств.. Теперь сама и посмотришь к чему это приведет, и нам не забудь написать потом.

Отчитываюсь: сегодня [b]отвес -900[/b], но это не тот отвес...это вчерашнее отбезвоживание и практически голодный день ((
Но чувствую себя лёгенькой, подтянутой и стройной
И вот как теперь не прибавить??? Не боюсь, что вес стоять будут, боюсь, что вверх поползёт..

Сегодня ем:

10-00: стакан воды с лимоном+ложка отрубей, бутер с ржан хлебом+ малосольная форелька, кофе+ зефиринка

14-00: перцы фаршированные (говядина, свинина постн, рис пропарен) 300-350 (тушёные в мульте без масла), чай зел б/с, 2-3 черносливины (мона?)

18-00: творог 5% 300г, активия 150, чай, чернослив.

Добрейшего субботнего утречка всем

Trino писал(а):

минус 500)))

классно Свет, очень за тебя рада кажись даже "бэтмен" твой на линейке улыбается шире

Trino писал(а):

я вот не помню,может я раньше в халате взвешивалась а сегодня сняла?)))

нацарапай на весах - "Сними халат!!!"

Trino писал(а):

в судочек и в холодильник)

ага, поняла - спасибо

Онегина писал(а):

толкаю линейку в исходную точку от привеса -0,5

Оль - молодчинка поздравляю :romashki

Луна_79 писал(а):

Некоторые вещи просто сваливаются

это самый лучший показатель

Nozomi писал(а):

И вот как теперь не прибавить??? Не боюсь, что вес стоять будут, боюсь, что вверх поползёт

Надь, ну даже если поползет - ты ж знаешь почему, значит паниковать не будешь - а он отползет потом быстренько

Андрюля писал(а):

кажись даже "бэтмен" твой на линейке улыбается шире

Андрюля писал(а):

нацарапай на весах - "Сними халат!!!"

я улыбалась шире хрюнделя))) напишу :"снимай халат и труселя на цигейке")))))))) пошла я на рынок и надо готовить обед. в холодильнике из системного- только лед))))))))

Луна_79 писал(а):

Nozomi писал(а): а у меня не было привеса я вернулась в том же весе, что и уезжала) А вот с этого места поподробнее!! Поскольку мне тоже предстоит отпуск, очень интересно как ты там питалась? Я вот, к своему стыду ,не помню, куда ты ездила отдыхать, продукты сама покупала или AI ?

Ездили на машине в Анапу, снимали номер с кухней, но готовили там от силы раза 4 (только в завтрак ели каждый день своё)
А в кафешках в обед я брала всё по системе, это не сложно, так как мы не комплексные обеды брали, а ели где шведский стол) можно набрать и паровое, и на гриле, где поменьше жира, ну и шашлыки, конечно ели, как без этого) но я не мясоед)) раза 2 брала себе..
Моложенное покупала на вечерних прогулках и оставляла в морозилке на утро) тоже не проьблема для меня, я не любитель мороженного)))
Первые 4 дня придерживались системы+ мореееее по 3-4 раза за день) стала ощущать, как всё подтягивается и одежда болтаться на мне)))
Потом мы там встретили старых друзей - ночного шашлыка до 3 ночи избежать не удалось, с вином (сухое красное, но не бокал ) и всеми вытекающими
Потом опять 2 дня системы, а потом грешила с арбузами, персиками, черешней ..список можно продолжать))) не удержалась я от такого соблазна)).
Единственное, чего придерживалась, это ужинов - старалась не есть хотя бы после 19 и по меню системных ужинов (тут мне проще, ибо я любитель творога и овощей, или фруктов)
А в последние 4 дня болели мы, вирус подхватили, я от кашля пила сладкий сироп...тоже низя, но другие лекарства мне не помогали..
В дороге придерживалась, так как ели в кафе, но тоже согрешила с ржаными сухариками, уж больно аппетитно дети ими пахли в машине)))

Андрюля писал(а):

Надь, ну даже если поползет - ты ж знаешь почему, значит паниковать не будешь - а он отползет потом быстренько

Ох, знаю Ириш! Но так не хотца вверх!! Пора подключать тренажёр, зря я его что ли купила