Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем доброго воскресного утречка

dzema писал(а):

100 гр. Медленно, но верно движемся к цели)

зато уверенно

Ponochka я писал(а):

и ещё сегодня себе джинсы прикупила, так смешно с 33-34 сегодня 28 размерчик

Валяяяя это несбыточная наверное мечта у меня Так приятненько, очень за тебя рада
Луна_79Жень, по объему еды не понятно, сколько чего

sveta1601 писал(а):

Сижу облизываю свои усы

ооо, побочные явления системы - усы Приветик Светулик

Андрюля писал(а):

Жень, по объему еды не понятно,

поправила сообщение

Луна_79я не знаю сколько грамм в агуше, но надеюсь в 2-х упаковках не меньше 250 гр будет

Всем доброе утро! Это хорошо бы к завтраку

Поскакала по делам, сегодня у меня день хлопот

Андрюля писал(а):

оо, побочные явления системы - усы

Иришка приветик!!! Ир, это побочные явлния от вашей вкуснотени...

Elinka_ZP писал(а):

Это хорошо бы к завтраку

Девочки, всем привет!
Наконец то я вернулась к вам! Соскучилась!
Отдыхаю у родителей за городом, там очень плохой сигнал интернета. Поэтому захожу только когда приезжаем в город.

Девочки, веса своего так и не знаю, весы электронные так пока и не купила, но очень все тщательно соблюдаю. Думаю, может и не буду покупать весы электронные, а когда приеду домой СУРПРИЗ БУДЕТ!?

Объемы на данный момент (за неделю)
талия -2 см (всего с начала системы -12см)
живот -3 см (всего с начала системы -14см)

Теперь делаю кофейный скраб и мажусь мумие.

Сегодня пойдем с сыном на прогулку, шоппингнёмся! Обожаю энто дело.

sveta1601 писал(а):

это побочные явлния от вашей вкуснотени...

Здравствуйте, девочки доброго утра, доброго дня!!!
Сегодня я с привесиком, но это как бы и не считается, ибо позавчера голодала вынужденно, и всё равно я в минусе, если считать от позавчерашнего утра !!!! Так что будем считать, что у меня отвес сегодня -200, а вчера стоял вес

Сёня ем:

9-00 отруби ржаные с водой, кусок пиццы с грибами, курицей и сыром, 4 абрикоса, цикорий б/с+зефир
13-00 -13-30 лагман с мясом 300-350 (без картофеля, макароны можно ведь туда в обед??), мяса в моей порции грамм 150, чай
17-30 творог 300 5%, печёное яблоко 1-2, чай

проверьте, пожалста!)

Nozomi писал(а):

лагман с мясом 300-350 (без картофеля, макароны можно ведь туда в обед??),

Nozomi

Надежда, макароны с мясом нельзя на обед

Вот выдержка:
Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно;

НадеждаХам писал(а):

шоппингнёмся! Обожаю энто дело.

Nozomi писал(а):

но это как бы и не считается, ибо позавчера голодала вынужденно, и всё равно я в минусе, если считать от позавчерашнего утра !!!!

Вот это аналитик, класс! Главное-всё равно в минусе

Nozomi писал(а):

13-00 -13-30 лагман с мясом 300-350 (без картофеля, макароны можно ведь туда в обед??), мяса в моей порции грамм 150, чай

Надя а как же главный принцип на чём и построина наша система мясное не сочетается не с кортошкой не с макаронами, это ж одно из главных наших правил
Всем приветик красатулички

Лора-а писал(а):

Всем приветик красатулички

Привет!

Nozomi писал(а):

что у меня отвес сегодня -200, а вчера стоял вес

позитифф сплошной
Только в обед смотри макарон с мясом не кушай)))

НадеждаХам писал(а):

Надежда, макароны с мясом нельзя на обед

Лора-а писал(а):

мясное не сочетается не с кортошкой не с макаронами, это ж одно из главных наших правил

Луна_79 писал(а):

Только в обед смотри макарон с мясом не кушай)))

Сё поняла, я давно не заглядывала в список, и в принципе мы и макарон-то уже не ели давно. Ну и ладно)) потушу мясо с капустой и овощами...тот же лагман, но без лапши)))
Спасибооо!!!!!

Всем привет.
Пишу в тихую от мужа - в выходные у него пунктик, что к компу никто не подходит
Коротко меню на сегодня
9:30 2 горячих бутерброда с колбасой и сыром, 1/2 куска торта
13:30 густой куриный суп с рисовой лапшой (морковь и лук кидала в бульон сырыми) тарелка.
17:30 2 молодых кабачка при готовленных с солью в аэрогриле и 200 гр творога с чесноком и зеленью; может стака кефира

Привет, красотульки! А я сегодня встала в 11-00...Позавтракала кофе с кусочком пирога. Надеюсь, к обеду аппетит будет...

привет,красотки
никого не комментирую,так как отстала от вас на 35 страниц
вижу новую Иру и Аленку-красуни!!!!
кто тут у нас еще с новинкамив профиле?
еще неделька-и я вернусь в ряяды худеющих.Уже жалею,что не сделала себе фотки до и после отдыха(как назидание будущим отдыхающим)
стараюсь не жрать ,что попало.но и не системлюсь
всех цАлую
сильно заскучала по вам

КЛМ1979 писал(а):

сильно заскучала по вам

А мы то как!!!!!!!!!!! Давай, отдыхай , ни о чем плохом не думай, если что - по приезду активно начнем стройнеть.

Всем добрый день!
Похондрила я вчера,погоревала и продолжаю системиться с новой силой
Мое меню
Завтрак 9.00 - яичница из 2х яиц и 2 кусочков колбаски.Чай с молоком и 2шт печенья овсяного
Обед 13.30 - Рис(пропаренный) тушеный с мясом(без масла)300гр с 1 огурчиком,чай зел.б/с
Ужин 17.00 - Креветки вареные 350-400 гр(очищенные)

Девушки,а как у Вас дела с водой обстоят?Мне что-то она совсем надоела,но заметно то,что с туалетом( ) дела налаживаются очень хорошо!Пью 1л Сасси и 1л простой.Когда выпиваю и даже не замечаю...а когда впихнуть в себя не могу...
Вы то как пьете,просто интересно мне. За себя знаю,что если бы не "контроль" Сасси пила бы Ооооочень мало

Уф, наконец-то перечитала все пропущенное

Счастливица77 , Андрюля ,Поночка Фото ваши, деток и тортиков порадовали

У кого юбилейчики и отвесы - поздравляю

Сегодня ем:
З 9,40 Самса с мясом 270г http://forum.say7.info/topic20449.html , чай, зефир в шоколаде
О 13,40 Перец фаршированный системный(состав был вчера)350г, 3сливы, кофе с молоком
У Гречка 200-250г,кабачок тушеный с морковью и помидором 150г, маленький огурчик, чай

Счастливица77 спасибо, что напомнила про сковороду чудо-гриль. Я себе такую купила к дню рождения и забросила на балкон, не разобравшись с технологией приготовления. Пора доставать, перчик запеченый мы обожаем все, еще и салатик нравится из него http://forum.say7.info/topic33631.html , можно масло убавить и съесть в обед системно
КЛМ1979
Хорошего отдыха и сильно в зажор не уходи

КЛМ1979 писал(а):

стараюсь не жрать ,что попало.но и не системлюс

да ладно тебе, отдохни как следует! Мы ждем тебя!

Ksyuscha_88 писал(а):

Вы то как пьете,просто интересно мн

Мне врачи рекомендуют тоже выпивать по 2 л воды в день (из-за почек). В меня не лезет. Пью кофе большими чашками, чай, минералку, травки всякие. Но у меня со стулом проблем нет (ТТТ).

Всем приветик!
Вес не изменился, но талия -2 см
Мое меню на завтра:
завтрак 9.00 - каша геркулесовая на молоке, 1 персик, бутерброд с маслом, чай с лимоном.
обед 13.30 - омлет в мультиварке - 3 яица, 70 мл молока,один помидор,один красный сладкий перец, 50 гр сыра; салат из свежих огурцов, чай с лимоном.
ужин 17.40 - тушеные овощи в мультиварке 200, творог 150 гр, чай.

Девочки, скажите пожалуйста, можно ли в тушеные овощи на ужин добавлять зеленую стручковую фасоль?

Привет красотки

КЛМ1979 писал(а):

сильно заскучала по вам

Алеська - давай уж возвращайся - мы тож скучаем

Ksyuscha_88 писал(а):

,а как у Вас дела с водой обстоят

Ксень, у меня по-разному - то пью, то нет. Но я заметила - если взяла с собой бутылку воды на работу и поставила на столе -к вечеру она пустая, а вот если нет - то редко пью воду.

Vilia писал(а):

Девочки, скажите пожалуйста, можно ли в тушеные овощи на ужин добавлять зеленую стручковую фасоль?

Ален зеленую можно, она считается овощем

Девы я сегодня вялила помидоры, это ооооочень вкусно http://forum.say7.info/post3938240.html#3938240

пошла печь бушетки, забегу еще

Андрюля Ирина, спасибо я очень люблю зеленую стручковую фасоль, теперь и ее добавлять буду.

Ksyuscha_88 писал(а):

Девушки,а как у Вас дела с водой обстоят?Мне что-то она совсем надоела,

Я пью нормально чистую воду до 2 л в день, но я так давно привыкла.

КЛМ1979 писал(а):

сильно заскучала по вам

Алесик!!!Привет, мы тоже скучаем!!!
Девченки выставила фоток в профиль с речки, в купальни я там... Вечером удалю. Там фотки есть с втянутм животом...))) Эт я мужа так пугала, а он запечатлил...