Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Луна_79 писал(а):

это травяной напиток, по вкусу и цвету похожий на кофе.

Я знаю что такое цикорий напиток не напиток но он не к чаю не к коффе не относиться он сам по себе, по системи его только до 12 можно

Marmishka писал(а):

Вопросик к девочкам кто распрощался с 20 и более кг, за какое время это удалось сделать? Ответьте пожалуйста, подстегните мотивацию

Я на системе со второго октября 2012г.И уже месяц я на поддержке

Marmishka писал(а):

Вопросик к девочкам кто распрощался с 20 и более кг, за какое время это удалось сделать? Ответьте пожалуйста, подстегните мотивацию

Я сбросила 20 кг с января 2013 года. Но все зависит от начального веса...

Меню на завтра:
З - 06-45- два бутерброда горячих колбаса, сыр, 3 конфеты шоколадных, кофе с/с
О - 12-00 - гречка 150 гр., котлета паровая системная 70 гр., рулет из баклажан Ксюши оксакал - 100гр., салат огурец, помидор, перец, 1 ч.л. масла раст., кофе б/c
У - 17-15 - рис из пароварки грамм 200, овощи - цвет.капуста, морковь, лук, кабачок, помидор, перец - тушеные в воке в соевом соусе - грамм 150, чай зел б/с или кофе б/с

Проверьте про всяк выпадок...

Marmishka
Можно за раз не более 6 шт слив или черносов, поэтому в ужин убавляй руктов... так думаю.
Всем привет

Всем привет! Хорошего дня! Пятница

У меня отвесик

Двочки в обед-грибы сочетаются со всем?

Онегина писал(а):

Двочки в обед-грибы сочетаются со всем?

да
Девочки у меня за недельку отвесик нарисовался, сегодня на весах 62,7!!!

Девченки всем привет

Не читала вас. Родители начили капать картошку то на выхи гоняю туда, а среда четверг жутко болела голова.

В у родителей стараюсь системится, но не всегда получается.

Мое меню на сегодня
З 7,3 Спагетти с томат. пастой
О 13,00 Запиканка из кабачков 300гр
У 17,00 Мясо запиченое в фольге.

Ой у меня были качели вес туду седа качался, а сегодня взесилась 72,400 (-1,9 кг) Ленейку нетрогою мож весы сума сошли сразу столько сбросить. Завтро еще взвешусь.

Всем привет

Луна_79 писал(а):

Ужин маленький, т.к. в 19-00 идем в ресторан. Буду нарушать сушами )))) Уж простите меня, неверную))) Ну ооооочн хоца

Жень, если уж сознательно идешь на косяк, так может тогда ужинать вообще не надо? тем более творог ты особо не любишь. И постарайся суши более-менее системные поесть

все приветик!!!
у меня привес от недосыпа в 300 гр, для меня это нормально(((
меню на сегодня:
з 7,30 суп, кофе с булочкой и 2 шок. конф.
о 13,30 творог зерненка 200 гр (буду в супермаркете лопать)
у 17,30 греча грамм 200 с овощами ( помидорка+огурка)

Всем приветик
у кого отвесики - мои поздравления
Я стою, но слава Богу не привешиваю

Вчера до позднего вечера возилась с тортом для дочурки, фотку в профиль бросила и в трынделках выложу.
Менюшку позже

Всем отличной ПЯТНИЦЫ

Приветики,красотки
Андрюля
Ира,я в шоци!!!!яка краса!!!!это ж какие руки надо иметь!!!!а сама-то гарнюща какая а что внутри Губки Боба?доцю с праздником

КЛМ1979спс старалась, а малой сказал - А ГДЕ ЛОПАТА, у него должна быть лопата .
Разрезик завтра выложу. Подружайки к ней вечером придут разрежем - там бисквит белый и шоколадный, взбитые сливки, с клубничной добавкой

Девчата, всем привет! А у меня радость!!! Я за неделю на системе скинула полтора кг! Ура! Правда впереди еще как минимум 5-6 кгэшечек
Всех поздравляю с отвесиками и желаю достижения своей цели!

Моё сегодняшнее меню:

Завтрак 9:00 Омлет из 2х яйц, зепеченый в духовке, бутерброд с маслом и колбаской, кофе с молоком без сахара

Обед: 14:00 макароны с сыром и помидоркой, (200 гр)чай зеленый без сахара

Ужин: Творог 200 гр. зерненый+ яблоко, чай зеленый без сахара

А в 19:00 я приглашена на ДР в кафе... очень надеюсь, что смогу устоять и ограничусь бокалом сухого вина с кусочком сыра, дай Бог мне силы волиииии

Андрюля писал(а):

Вчера до позднего вечера возилась с тортом для дочурки,

Торт бомба - ХОЗЯЮШКА.

muanna писал(а):

за неделю на системе скинула полтора кг!

умничкапоздравляю!

Андрюля писал(а):

бисквит белый и шоколадный, взбитые сливки, с клубничной добавкой

хочу быть вашей подружайкой)))а я своему малому канал заблокировала,где Боба показывают

Андрюля
Иришка, не торт а прелесть просто)))

muanna писал(а):

А в 19:00 я приглашена на ДР в кафе... очень надеюсь, что смогу устоять и ограничусь бокалом сухого вина с кусочком сыра

Анют, сыр нам можно только поздно вечером.

muanna писал(а):

Я за неделю на системе скинула полтора кг! Ура! Правда впереди еще как минимум 5-6 кгэшечек

почему линейку не ставишь?

muanna писал(а):

А в 19:00 я приглашена на ДР в кафе... очень надеюсь, что смогу устоять и ограничусь бокалом сухого вина с кусочком сыра

пей без сыра.сыр только поздно вечером. и время ужина у тебя не указано...

КЛМ1979
Аленушка2010
Lena-Lena
Спасибо, девочки! Я прям вдохновилась и загорелась )))
Думаю вот, наверное, я переиграю, и раз уж в 19 в кафе будем, просто закажу там себе овощной салат, а еще лучше просто нарезку овощную с рисом например и вместе со всеми поужинаю! А про сыр поняла, если сидеть долго будем (думаю, что ДА, т.к. пятница) танцевать будем ))) В случае, если проголодаюсь, то кусочек сыра на поздний вечер припасу

Андрюля, тоже зашла на тортик полюбовалась! О-о-очень красиво и вкусно, наверное!

Lena-Lena линейку не могу что-то поставить, никак руки не доходят, сейчас озадачусь

muanna писал(а):

нарезку овощную с рисом

уверена что рис будет без масла? лучше закажи мясо, сейчас мясо или рыбка в каждой кафешке на углях есть....

http://www.nadietah.ru/content/4210-nashi-lineechki линеечку вот тут посмотри

Lena-Lena Лена, точно! Спасибо еще раз! А я с линеечкой новенькой

Андрюля писал(а):

Вчера до позднего вечера возилась с тортом для дочурки, фотку в профиль бросила и в трынделках выложу.

Ируся, и это та, у которой руки из другого места растут
Обманщица! Торт превосходный, и мастика очень даже ничего получилась, как для первого раза - так вообще, идеально.
Дочу с Днюшкой

Результат за два с половиной месяца
http://forum.say7.info/post3963051.html#3963051

Андрюля
Пока торт нахваливала, забыла обладательницу таких ручек умелых похвалить. Отлично выглядишь!