Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

КоЛеночка! Солнышко, ты просто красотка, так и светишься вся! Здоровья тебе и малышу!

kukusya писал(а):

Вот что мне пришло в рассылке с сайта МИРИМАНОВОЙ. Наверное, стоит добавить на первую страницу Цитата: Добрый день! Обратите внимание на некоторые изменения в списках разрешенных продуктов. А именно: УЖИН, 6 вариант ужина, добавлено: 5. Яйца или или омлет с молоком (на 1 яйцо1 ст.л. молока)

на оф форуме в списках пока изменений нет, задала вопрос. поглядим , что ответят



КоЛеночка! Лена привет!! рада очень за тебя

Гелинака писал(а):

на оф форуме в списках пока изменений нет, задала вопрос. поглядим , что ответят

Галь есть там изменения на вопрос почему произошли изменения, ответ-так решила К.Мириманова
Всем приветик

Лора-а писал(а):

Галь есть там изменения на вопрос почему произошли изменения, ответ-так решила К.Мириманова

я правда не нашла вот не вижу и все пойду еще читать и по шапке получу форум то сам не читала

Ларис это че крупы с яйцами можно или только овощи?

Ааааааааа я не тот вариант смотрю!!!!!!!!!1 блин ну тогда не так и плохо уж. а то подумала про 5

КоЛеночка писал(а):

Добрый день, мои дорогие!!!!

Привет Леночка выглядишь отлично

Vanill'ka писал(а):

У меня очередная попытка...ни как не могу втянуться

Тань с возвращением заходи каждый день с отчётом, это помогает

Алла ММ писал(а):

Всем приветик! Уже какой раз к Вам присоединяюсь! И все бросаю! Примите обратно Очень нужна поддержка. Писать много не умею. Менюху буду выставлять.

Алла, ну давай что б на этот раз уж доцели дошла, менюху каждый день приноси

Shadozz писал(а):

Девочки!!!! Всем здравствуйте!!!!

Добро пожаловать к нам Ты не голодная? Всётаки 200грамм еды как то маловато для взрослого человека

Shadozz писал(а):

Кушать к обеду сильно хочется, аж голова кружится

У тебя завтрак по объёму не маленький, НО там у тебя стакан аж сока, кружка коффе и только 200грамм еды. Зачем тебе столько жидкости конечно оголодаешь к обеду, такого сильного голода не должно быть.

Гелинака писал(а):

Ларис это че крупы с яйцами можно или только овощи?

Нет нет нет Галь, ТОЛЬКО если ты выбираешь ужен из одних яиц, ты можешь при приготовление омлета добавить на одно яйцо-1ст.л. молока

Лора-а писал(а):

Нет нет нет Галь, ТОЛЬКО если ты выбираешь ужен из одних яиц, ты можешь при приготовление омлета добавить на одно яйцо-1ст.л. молока

да я уж поняла, я варианты спутала, смотрела почему то в 5
но изменение какое то ник чему оно и на воде неплохо вроде было. ну раз разрешили будем есть

КоЛеночка писал(а):

Добрый день, мои дорогие!!!! Смотрю, много новеньких девочек появилось! А "старички" в кустах отсиживаются??? У меня всё более-менее..... Вес планомерно ползёт вверх К 21-ой неделе +10кг это 4 недели назад. Зашла поделиться с вами новостью: ходили на днях на УЗИ, посмотреть как там наш масик?! Всё ок....всё в норме. 90% вероятности, что там девочка! По всем вам скучаю! Всем удачи!!!!! До связи!!!

Леночка,выглядишь шикарно!!!! Удачи тебе и твоему пузожителю маленькому)))

kukusya писал(а):

Лиза, по рассчету ИМТ при таком росте это, цитирую:"У Вас острый дефицит веса!!!" Восклицательные знаки не я дописала. Как такое могло случиться? Сколько ты весила в школе?

Я с детства была оооочень худенькой! 43 кг - это вес, который у меня был лет до 27. Потом, на нервной почве у меня произошел гормональный сбой. Я сильно начала поправляться и за три месяца набрала 20 кг! Это много!!!
Ну а после замужества еще 10 кг... И вес растет!
В итоге полный крах гормональной системы! Проблемы с зачатием и внешний вид... желает лучшего.
На системе я хочу похудеть хотябы на 10 кг, так как доктора велят. Я абсолютно реально смотрю на вещи! Я понимаю, что вес в 43 кг - это мало! Да мне и ненужно 43!!!! Буду счастлива, если мой вес остановится на 65-60. Меньше и ненужно

Да ещё есть изменения, но в списках оно не оглосовано, а как бы словесное, чисто логическое так сказать всё забываю его озвучить я вот правда не знаю можно или нет переносить цитаты с других сайтов, если чё удалю это от галактике
Можно пшеничные и овсяные отруби - до 12. Ржаные отруби - чисто ржаные, без примесей - можно вместо криспов в разрешенных сочетаниях - то есть на обед нельзя с мясом или рыбой, а на ужин только в варианте с молочкой и/или сыром.

Омлет на ужин!!! Здорово!

Аиньки писал(а):

Я такая стисняша, сказала ,что это я просто в чёрном

это ты зряяяяя

Мари- писал(а):

Первую неделю системы я тоже перекусывала

да-да, помню что кто-то недавно тоже не мог дожить без перекуса до обеда..

Мари- писал(а):

чувствую себя отлично, пью воду и зеленый чай.Голода нет совсем.

вот и отлично

Гелинака писал(а):

но изменение какое то ник чему оно и на воде неплохо вроде было. ну раз разрешили будем есть

я тоже так подумала

Гелинака писал(а):

на оф форуме в списках пока изменений нет, задала вопрос. поглядим , что ответят

Как это нет? Я 2 часа назад заходила, уже все внесено http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401&st=0&p=996645&#entry996645 сообщение № 6

Shadozz писал(а):

Буду счастлива, если мой вес остановится на 65-60. Меньше и ненужно

всем привет!
временно была вне зоны действия сети, но ситему соблюдала
правда у весов батарейка приказала жить долго, потому не могу определиться с мегодняшним весом.
меню на завтра:

8-30. макароны с яйцом 200, бутер с сыром, маффин, кофе с/м
13-30. голубец (фарш постный с пропаренным рисом) из мульти тушенный без масла, гречка 250-300, ложка йогурта
17-30. творог 200-250, чернослив, мандарин, яблоко (всего по немногу)

kukusya писал(а):

Как это нет? Я 2 часа назад заходила, уже все внесено http://forum

Оль я уж увидела, меня в др вариант занесло спасибо

Лора-а писал(а):

это от галактике Можно пшеничные и овсяные отруби - до 12. Ржаные отруби - чисто ржаные, без

ну с этим то все понятно.

меню что было сегодня
06 30 http://forum.say7.info/post4123964.html#4123964 130, кофе с/м, 2 конфеты
13 15 гуляш из курицы с овощами 250( фасоль стр+лук+морковь) 1 ст л масла на 5 порций , редиска, чай с молоком
17 00 творог 250, яблоко печеное , 2 сливы, чай зел

завтра
06 30 каша овсяная 200, кофе с/м, 2 вафельки мини и 2 конфеты
13 15 рис пропареный + гуляш как сегодня вместе 250, чай с молоком сыр 30
17 00 творог 250, редски 3 штуки, ряженка для заправки 2 ст ложки

Гелинака писал(а):

ну с этим то все понятно.

Та я уже тоже увидела, что я не первая написала тебе )

Всем приветик!!!
Сколько дискусий
Я теперь еще и на стрипдэнс записалась) может так спорт будет в жизни постоянней))

Меню
З 8:00 суп с сосисками ( хоть в суп их запихну, вот зачем их муж купил), каша овсяная
О 13:00 творог 200гр, апельсин, сливы 2 шт
У 17:00 мясо 300 гр

liksis79 писал(а):

У 18,00 творог 250 и яблоко

поменяла ужин на
250 творога,2 крипсы с сыром и 100гр кефира

Первый день прошел нормально!

Завтра ем:

3- незнаю , завтра утром сдаем с сыном кровь и проходим врачей (готовимся к операции -удаление аденоидов и гланды под вопросом). Мне тоже надо сдать т.к. я с ним ложусь. Купим что-то по ходу событий.
О (13:00) - как и сегодня гречка и тушеная капуста из мультиварки - 300-350гр., мандаринка.
У(17:30) - форель на пару 350гр.

Девочки а на обед сливки ни какой жирности в готовке нельзя?

Аиньки писал(а):

Девочки а на обед сливки ни какой жирности в готовке нельзя?

можно, чайную ложку на порцию и больше никаких жиров тогда

2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! (нельзя плавленный сыр, творожный сыр - смотрите состав)

то есть нельзя крипсы с сыром поставить к микровалновку? Или плавленый это что то другое имелось ввиду.

liksis79 писал(а):

то есть нельзя крипсы с сыром поставить к микровалновку? Или плавленый это что то другое имелось ввиду

имеется ввиду, что нельзя плавненые сыры, в их составе обычно и масла сливочное и ещё всякое что нам не нельзя. Обычный сыр можно расплавить на криспи в микре

Лора-а
Ларис!! У меня танцы в 18, до низ за 2 часа есть нельзя. Тренировка час, мне ужин куда впихнуть??