Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем доброе утро!

Гелинака писал(а):

отчет Вес - 18,3 ОТ-19 ОЖ-23 ОБ-18 немного циферок, а счастья много

Галя! Принимай поздравление, за твою стойкость и целеустремленность. Да за такие циферки можно еще целый год творог есть и похваливать.

Маша и Катя! с Днем рождения! Кате отвесов и вкусных ужинов, а Маше -так держать!

Девочки доброе утро мои хорошие, пришла поделится радостной новостью, мне вчера мультиварку подарили, счастье моему нет придела сегодня буду пробовать.
Маша и Катя поздравляю вас с днем рождения!!!!!
Пусть солнце освещает Вас всегда,
И годы бесконечно пусть продлятся,
Пусть в Вашу дверь нигде и никогда
Ни старость, ни болезнь не постучатся.


мое меню на сегодня:
З. 6-30 кофе с молоком, салат Оливье гр 200, кусок адыгейского сыра, рафаэлки 2 шт.
О. 12-15 картофель отварной гр 250, 2ст.л. квашеной капусты с 1.ч. л. масла раст., яблоко
У. творог 200гр, яблоко печеное.

Гелинака писал(а):

Девочки я хвастаюсь!!! У меня сегодня УРРРРРРРРА ГОД СИСТЕМЫ Вес - 18,3 ОТ-19 ОЖ-23 ОБ-18 немного циферок, а счастья много и сегодня тоже отвесик

Галочка, поздравляю!!!!
Отличный результат!!! продолжай в том же духе! Желаю достичь намеченной цели! Хотя, и так уже замечательно выглядишь!
Маша и Катя!!! С Днями рождений вас!!!
Успехов, радости и счастья!!!!
Маша, поздравляю с достигнутым результатом и ждем фоток!!!
Катюша, давно здесь не появлялась! надеюсь, всё у тебя хорошо в жизни!! Появись!

Всем привет мои золотые.
У кого лтвесы ура уа уа
КАЮШУ И ИАШЕНЬКУ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!ВСЕГО САМОГО ДОБРОГО И ХОООШЕГО.
Всем спасибо за советы)нет мы не развелись,магистрак у нас закрыт после пачхи)))пока дойдешь и передумаешь)

tanita4ka писал(а):

Всем спасибо за советы)нет мы не развелись,магистрак у нас закрыт после пачхи)))пока дойдешь и передумаешь)

Таня Слава Богу!!! так и надо)))

sfinks писал(а):

Девочки, здравствуйте, я к вам)))

Лен, добро пожаловать, присоединяйся

MariaЯ писал(а):

одила я в поход по льду Байкала 150км по льду пешком и неделя ночевок в палатке

Офигеть Маш, вот это драйв наверное - супер, ждем фотки

Гелинака писал(а):

ГОД СИСТЕМЫ

Галюсяяяя! Поздравляю с юбилейчиком желаю худеть и здравствовать

Девчата - КАТЯ и МАША - с ДНЮШКОЙ вас, здоровья, любви и благополучия

tanita4ka писал(а):

нет мы не развелись,магистрак у нас закрыт после пачхи)))пока дойдешь и передумаешь)

Танюха - это знак , значит Боженьке виднее - когда открывать магистрат а когда закрывать

Девули всех с 1-м апреля, желаю всем отличного весеннего настроения и отвесов огромных

Девочки привет, у кого отвесики всех поздравляю!!!!

У меня привес, вчера кушала 1 раз, что то хандра какая то и настроения нет вообще, итого вес 66,2, но ничего я линеечку догоню

Девочки у меня вопрос, я хочу чтобы у меня похудело лицо, может кто то знает какие то упражнения или что делать еще можно для этого?

Менюшка на сегодня:
завтрак 7.00: йогурт, чай зеленый, рулет
обед 12.00: рис с овощами системный (1 тарелочка 8-10 ложек больших), 1 огурец, 1 яблоко, чай
ужин 17.30: салат из огурца и помидорки с лимонным соком, рис 200гр, чай

Lena-Lena
А какой у тебя вариант ужина?молока,група и овощи?куда там йогурт?))
Девули,у меня отвес))))))))

tanita4ka писал(а):

нет мы не развелись,магистрак у нас закрыт после пачхи

Ну и молодцы, пусть Магистрат празднует, а вы миритесь. Ты барышня горячая, знаешь сколько еще ситуаций со ссорами будет, не будешь же после каждой бегать разводиться, а потом снова замуж выходить за своего Андрюху. На свадьбах разоритесь, а гости на подарках

tanita4ka писал(а):

А какой у тебя вариант ужина?молока,група и овощи?куда там йогурт?))

что то я туплю говорю сама не своя уже с пятницы йогурт убираю, заправлю уксусом или лимонным соком

tanita4ka писал(а):

Девули,у меня отвес))))))))

поздравляю!!!! я надеюсь,что завтра и у меня будет

Гелинака писал(а):

Девочки я хвастаюсь!!! У меня сегодня УРРРРРРРРА ГОД СИСТЕМЫ

Галюсик поздравляю тебя моя хорошая

Девы, у меня вопрос - че-то замкнуло в башке моей, отправьте меня куда-нить почитать умную инфу.
Вот раньше в своем весе я точно знала - полная (да че там лукавить - толстушка), но я не казалась себе безобразной - да полная, да толстушка - но очень аппетитная (говорил мне мой внутренний голос). Теперь, похудев на 15 кг - кажусь себе толстухой, вижу в зеркале только недостатки, т.е. раньше получается я их не замечала, а теперь мое отражение состоит только из недостатков - может это весенний психоз , пора к доктору???

ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ! с 1 АПРЕЛЯ!

MariaЯ писал(а):

Девы привет Вот я и вернулась

Машенька с возвращением! Ждём твоих фотографий и описания такого экстримального отдыха! Ты молодец!
Машенька от всей души поздравляю тебя с Днём Рожденья! Здоровья тебе крепкого! Огромного женского счастья! и пусть всё задуманное тобой исполняется!

Гелинака писал(а):

Девочки я хвастаюсь!!! У меня сегодня УРРРРРРРРА ГОД СИСТЕМЫ

Галя П О З Д Р А В Л Я Ю! Желаю добить свою линеечку и быть стройной и абсолютно счастливой!

Мечты сбываются! писал(а):

прошла неделя на системе, отвес -3кг, чему и очень рада

Оля поздравляю! а вот по поводу меню - это ты зря, пиши, ошибки допускают многие и новички си старички, а взгляд со стороны никогда не лишний.

Ctena писал(а):

мультиварку подарили, счастье моему нет придела

Олечка рада за тебя! Я вот на свою мультиварку нарадоваться не могу, а раньше сомневалась нужна или нет. Вкусных тебе блюд!

tanita4ka писал(а):

Всем привет мои золотые.

Привет золотая! Не впадай больше в такую панику, думай о себе и о своей семье! А общение с "любимой" роднёй сведи к миниму. И вседующий раз им пургенчику в тортик подмешай, чтоб подарок оценили! (шутка) Сколько времени потратить с маленьким ребёнком, сколько труда, сделай для себя выводы и больше так не парься. Оно того не стоит.

Андрюля писал(а):

а теперь мое отражение состоит только из недостатков - может это весенний психоз

Ира наверное это у тебя весеннее обострение у меня такого небыло, я когда так сбросила прям порхать начала, и любить себя больше стала. Выход один - нужно себя побаловать, в салон сходить, причёску сменить, обновочку купить. И всё будет гуд!

Андрюля писал(а):

. Теперь, похудев на 15 кг - кажусь себе толстухой, вижу в зеркале только недостатки, т.е. раньше получается я их не замечала, а теперь мое отражение состоит только из недостатков - может это весенний психоз , пора к доктору??

Ир... Такая же х-ня... Вещи летние померила, все большие. Тем летом ходила и несчитала себя толстой, а сейчас смотрю и прям бесит меня мое тело... Чего делать незнаююю

Ponochka я писал(а):

я когда так сбросила прям порхать начал

Валюш, понимаешь в том то и вопрос - не пархаю, нет, я конечно очень довольна результатами, но наверное я себе изначально представляла что-то другое. Возможно завышенные требования к себе , как бы это объяснить, т.е. я худею, а мне кажется что совсем и не худею, не замечаю особенных изменений, а думала. что буду замечать

sveta1601 писал(а):

Чего делать незнаююю

Светик, щас вишу на форуме Миримановой в разделе "психология" - мож я не одна такая, и у кого то тоже так было

Андрюля писал(а):

не замечаю особенных изменений, а думала. что буду замечать

Ира тогда и не знаю что тебе сказать, лишнего конечно ещё у тебя очень много, ещё десяточка отвалится к лету и будешь у нас не только порхать!

Андрюля писал(а):

Светик, щас вишу на форуме Миримановой в разделе "психология" - мож я не одна такая, и у кого то тоже так было

Попозже тоже туда побреду. Сейчас побегла по делам.

Ир и у меня такое было до 59кг.Как увидела зажуанную цифру психоз как рукой сняло)))пройдет

Гелинака писал(а):

Девочки я хвастаюсь!!! У меня сегодня УРРРРРРРРА ГОД СИСТЕМЫ

Галя, поздравляю тебя с этой датой. Результаты - супер-супер. Ты ж сначала себе цель ставила 1ГОД (да-да, я все знаю, я кустовой долгожитель), надеюсь теперь, достигнув цель, ставим новую и вперед к СТРОЙНОСТИ?

tanita4ka писал(а):

мы не развелись

Ну и молодцы, ты же понимаешь, что ты единственные кто был бы рад вашему разводу, это "любимые" свекровь со свёкром, нефиг доставлять им такого удовольствия )))

Ponochka я писал(а):

к лету и будешь у нас не только порхать!

tanita4ka писал(а):

Как увидела зажуанную цифру психоз как рукой сняло)))пройдет

Спасибки девчата, вы тут смотрите за мной (в смысле за моим психозом) а то вдруг обострится а я и не замечу

Галочку с годиком системной жизни)

Девочки всем СПАСИБО!!!! набиваюсь на комплименты но так это нужно!!! вы же сами знаете

кусака писал(а):

Да за такие циферки можно еще целый год творог есть и похваливать.

Наташ как я творогу хочу!!! каааак вам везет

Lena-Lena писал(а):

У меня привес, вчера кушала 1 раз, что то хандра какая то и настроения нет вообще, итого вес 66,2, но ничего я линеечку догоню

Нарушение и сразу расплата давай выбирайся, весна уже отставить хандру

Андрюля писал(а):

Вот раньше в своем весе я точно знала - полная (да че там лукавить - толстушка), но я не казалась себе безобразной - да полная, да толстушка - но очень аппетитная (говорил мне мой внутренний голос). Теперь, похудев на 15

Ирин бывает такое... я тоже вчера посмотрела на себя... ба какая толстая ага а в 86 не толстая была???

Natasssha писал(а):

Ты ж сначала себе цель ставила 1ГОД (да-да, я все знаю, я кустовой долгожитель), надеюсь теперь, достигнув цель, ставим

Да и даже подпись была, только это была 1 цель. а вторая-- еще год на системе так что вторую выполнять буду

Моё меню на сегодня:
з: 6,30 (ела с трудом, перевод времени меня доконает, еле всала, и еда не лезет) котлетка куриная, 2 ложки макарон, чай с/с, http://forum.say7.info/topic24563.html 1 шт.
9,30 кофе с/с
о: 12,00 плов грибной 310 гр., сол. огурчик, чай зел.
у: 17,30 творог 280 гр. апельсин, чай зел.

Гелинака писал(а):

так что вторую выполнять буду

вот это правильный настрой. Я вообще восхищаюсь твоей выдержкой - за год ни разу не нарушить (кусочек хлеба со спичечный коробок нарушением не считается). Я, если бы так смогла, то собственноручно воздвигла бы себе памятник