Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

завтра ем:
7-30 - пюре гр 200, 1 котлета куриная жареная, кусочек тортика и чай с лимоном и сахаром
13-30 - гречка гр 150 + пупки куриные гр 100 (тушила с луком и морковкой без масла)+ пара кусочков вот этого http://forum.say7.info/topic18799.html и 1/2 апельсина
17-30 - творог 4% гр 300 + овощи (огурец, болгар, петрушка)
Проверьте меня, пжл

Андрюля
Ириша, вроде все ок

Мое меню:
7.00кофе с молокдм.бутер.морковка по корейски и пара конфет
13.00гречневый суп 300гр
17.00греча с овощами или просто греча без всего.
Магаза закрыты продуктов нет

Кошка TAV Спасибки, Наташ

Девули, всем привет. я снова в ряды. поднабралось после нг и зажоров целых лишних 2,5 кг. бум бороться. про то как меню выставлять знаю. но прошу на меня не сердится. время и кол-во пищи будет меняться, но все в нормах допустимого очень прошу просто проверяйте меня по составу меню тока а то иногда и промахи бывают
сюда постараюсь заходить чаще, но времени увы нет.
линейку тоже п стараюсь изменить в ближайшие д ни.
иногда заходила к вам почитать вас, на ваше меню посмотрю и снова хочется на систему, но....
завтра ем
з: бутер с колбасой, щи, кусок торта
о: капуста тушеная с фаршем (системно), черносливки, чай с молоком
у: свекла вареная,рис

PPCD писал(а):

з: бутер с колбасой, щи, кусок торта о: капуста тушеная с фаршем (системно), черносливки, чай с молоком у: свекла вареная,рис

Лиль привет По сочетаемости все ок

Кошка TAV

Танюш, ты горячая девушка.... Не руби с плеча.... Я конечно ге учитель, но сделала бы так
-разводиться не стоит, нно припугнуть не плохо
- наладишь отношения, начни по тихоньку капать... Что родственники хорошо, но в ооорчень умеренном количестве... И что часто поступают они не верно, но только капай... И приводи пример вашей семьи, где друг друга понимают
- и в гости надо ездить очень умеренно желательно на одну ночь) и харе)
Тань, не паникуй, просто как умная женщина, своди эти родственные встречи к минимум...
Ты моя красавица!! Ничего не должно тебя сломить!!! Ты умничка!!!

seach2
Спаибо,солнце)Дак куда меньше итак 1 раз в месяц и то на час,а тут у свекра ж др был с ночнвкой поели и на тебе.Ай,хрен с ним.Ваша поддержка мне оч помогла.Пойдем спать,а то встаем мы рно в 6утра аж

менюшка на завтра:

З. 8.00 каша кукурузная на молоке грамм 250-300 (раньше не взвешива еду, не знаю сколько будет), конфета, кофе со сливками
О. 13.00 картошка, тушеная с грибами, луком, морковкой 300 гр., овощи (айсберг, огурец, перчик), кофе
У. 17.30 творог /5%/ 250 гр., печеное яблоко, мандарин

tanita4ka
Танюш,не переживай,слезы тут ни к чему! все наладится, с родственниками старайся меньше общаться, я с семьей мужа стараюсь здрасьте-до свидания и все! тоже за 7,5 лет столько мне нервов потрепали!!

Девочки, здравствуйте, я к вам))) смотрю, часто на ужин творог едите, надо прикупить завтра. Я буду пока тут подсматривать, что есть, сама почитала таблицы сочетаемости-несочетаемости, то ли мозг заплыл в декрете, то ли ночь, но с ходу тяжело сказать, чем обедать буду....наверное, с опытом пролегче станет

PPCD
Лиля, с возвращением!!!
Сегодня успела поужинать до 18.15!
Моя менюшка на завтра:
7.00-7.30. Кофе с/м, бутер с икрой, пирожок с капустой, винегрет, шоколад. конфета.
10.00. Кофе с/м.
12.30-13.00. Семга из духовки (большие куски 350г), овощной салат, кофе с/м.
17.30-18.00. Творог (250-300г), яблоко.
tanita4ka
Танюш, ты же умница, всё как следует обдумай прежде чем рубить с плеча!
Разрушить всё можно в один момент, строить потом заново очень тяжело будет! А совместная жизнь - она вся из ссор, но и хороших моментов тоже много!
Принимай мужа таким какой он есть....и его родственников тоже! Его родители же тебе родили и вырастили твоего мужа, ты должна быть им за это благодарна!

Девочки, привет! Танюша, солнышко сил тебе и терпения пережить сложный период в жизни . Ты поняла ведь, что у всех такое бывает, мало семей не прошедших через попытку развода, так что ВЕРЮ все у тебя наладится и муж поймет, что такую красотку и сыночка уже не найдет, а к родственникам лучше быть подальше и мужу потихоньку в голову это закладывать. Это тебе

Всем приветики!!!!
tanita4ka
Танюш, все наладится, вот увидишь!!! Не торопитесь с этим делом, у вас сыночка растет замечательный. И совет у меня такой же как у всех девочек, держаться нужно на расстоянии. Тогда и проблем не будет. Но мужу нельзя показывать свою нелюбовь к его родственникам, он их все равно любит, какими бы они не были, это его родители.И муж поменяет жену на вторую и третью и четвертую.А вот папу с мамой он никогда не поменяет. У меня тоже свекровка не подарок, поэтому в гости ооочень редко на часочек не больше. И тогда никаких скандалов не будет.

Девы привет
Вот я и вернулась
сходила я в поход по льду Байкала 150км по льду пешком и неделя ночевок в палатке.

никакой системы там конечно не было и в помине дубу дала бы
но утром сегодня на весах было 54,600 .ВОТ!!!

отчет о походе и отчет по системе (я ведь дошла до конца линейки) с фотографиями будет чуть позже

это я так похвастаться заглянула

Девочки, привет! Кому доброе утро, кому день, а кому и вечер!
Вот прошла неделя на системе, отвес -3кг, чему и очень рада! Меню не выставляла, т.к. вполне по спискам разобралась и нормально справляюсь. А в выходные к компьютеру вообще неохота подходить, хватает и на работе. Но за вами всё равно слежу
Всем новеньким - добро пожаловать, всем опытным - отвесиков, а тем кто на поддержании - просто хорошего настроения! Кому на душе плохо - солнышка и тепла! У нас всё будет не просто хорошо, а отлично! Информация из достоверного источника (146%).
Всем работающим - продуктивной рабочей недели!
Шагаем вместе и дальше! Всем цветов!!!!

Маша с Днем рождения!!!! Любви и радости тебе и никогда не грустить!!!

КАТЮША поздравляю с Днем Рождения!!!! Самого тебе хорошего и пусть заветное желание исполнится!!!

привет всем после выходных!!!!!!!!
вес стабильный,все выходные на шашлыках))

как у кого дела?)

Takatata писал(а):

Меня на сегодня отпустили после перевязки домой до завтрашнего утра.Операция прошла нормально.Пластину отбивали чем-то (зубилом и молотком наверное ).Ни

Танюша хорошие новости!!! Поправляйся поскорее!!! не напрягайся там излишне!!! Танюшенька, пусть все быстрее заживает

tanita4ka
Таня девочки все уж написали. не горячись, ломать то легко. а родня так тебе не с ними жить!! Танюш, успокоится все.

PPCD
Лиля привет

MariaЯ писал(а):

отчет о походе и отчет по системе (я ведь дошла до конца линейки) с фотографиями будет чуть позже

Маш класс фото не зажимай!!!!

Девочки я хвастаюсь!!! У меня сегодня УРРРРРРРРА ГОД СИСТЕМЫ
отчет

Вес - 18,3
ОТ-19
ОЖ-23
ОБ-18
немного циферок, а счастья много

и сегодня тоже отвесик

Гелинака писал(а):

Девочки я хвастаюсь!!! У меня сегодня УРРРРРРРРА ГОД СИСТЕМЫ

Галочка!!!! Красотуля ты наша!!!! Поздравляю!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1317318087.html][/URL]

Гелинака писал(а):

Вес - 18,3 ОТ-19 ОЖ-23 ОБ-18 немного циферок, а счастья много

Циферки просто обалденные!!! Особенно объемы!!Желаю тебе дальнейшего системного изобилия!!Пусть вес и объемы тебя покидают !!!!А ты будь такой же упорной и настойчивой Ну и нам помогай!!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-11092551.html][/URL]

sfinks
ПРивет! добро пожаловать!
Девочки Катя и Маша! с днем варенья! пусть все задуманное исполнится! счастья безмерного,огромной любви!!
у меня еще плюс 400 гр ,не расстраиваюсь,чуть обидно,но жду все-таки КД
всех с отвесиками,у кого есть!
Танюша,появись,расскажи,не наделали ли глупостей.
моя менюха:
З: 7-00 чай 2 бутера с колбасой, орешки со сгущенкой-5 шт(вчера пекла )
О: 13-00 суп сварганила,придерживаясь системы,проверьте,плиз(рис пропаренный, морковь лук,без пережарки,просто сырые кинула, стручковая фасоль,и шарики фарша-фрикадельки)-50 грт бульона и 150 гр гущи, овощи тушеные без масла с фаршем-100 гр
У: 16-50 творог-250 гр, апельсин

Гелинака писал(а):

Девочки я хвастаюсь!!! У меня сегодня УРРРРРРРРА ГОД СИСТЕМЫ отчет Вес - 18,3 ОТ-19 ОЖ-23 ОБ-18 немного циферок, а счастья много и сегодня тоже отвесик

Галюня!!!!!!!! ты наш пример выдержки и терпения! поздравляю! результаты отличные