Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, доброе утро!!!

Гелинака писал(а):

Девочки я хвастаюсь!!! У меня сегодня УРРРРРРРРА ГОД СИСТЕМЫ

Галя, поздравляю с годовщиной!!! Успехов тебе и дальше!!!

Всех иммениниц с Днем Рождения!!!!

А у меня сегодня отвес 500г !!!! Двигаю дальше линейку к заветной цифре.

Моё меню на сегодня (доедашки)
8.30 130г пропаренного риса+120г печени куриной тушеной+1 пирожок жареный с яблоками+1 долька горького шоколада
13.30 Суп свекольник без картошки с мясом (как вчера)200г+100г салата из свежих овощей+половинка апельсина
18.00 индейка запеченная в собст соку 200г+2 листа салата

Девочки, доброе утро! Я все таю, сегодня - 200. Вчера тоже было -100. Двигаю линейку. Занимаюсь финтесом.

Галочка!!! Потрясающие результаты!! !Поздравляю тебя от души!
Системлюсь. Сегодня ем
З 07:30 съела, кусок торта, конфета, чай, блинчик
О 12:30 пупки тушеные (доедаю), рис пропаренный (всего 300), огурец
У 17:40 зерненка (300). апельсин, чернослив (4шт)

Девочки всем доброе утро!!!
Пришла к вам с отчётом(ругайте меня )вчера немного нарушила,выпила очень много полусухого вина и уже поздно вечером ещё закусила нормальным кусищем сыра
Но одно радует нет привеса(правда отвеса тож нет)!!!Жидкости очень много выпила!!!Но сегодня уже в своей колее,буду двигаться дальше!!!!
Девчёнки всех с отвесиками!
Именинницы с днём рождения вас!!
Гелинака писал(а):
Галочка-красавица,умница поздравляю с годиком!!! Шикарный результат,как по весу,так и по объёмам!!!
меню
завтрак8.40-9.00-солянка-300гр,кофе с молоком б/с
обед13.30-13.50-системный плов-250гр,салат со свеклы с натур.йогуртом,чай зел.
ужин17.30-17.50-творог200гр+5 чернослив+нат.йогурт

Девчёнки всем привет!!!
Простите что пропала,то настроя не было,то терь Пасха у нас уже 3-й и последний день
С 85-й стр.ничего не читала

Новеньким Добро пожаловать!!!
Болеющим,скорейшего выздоровления
С отвесиками,у кого имеются!!!
Всех именинниц - С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!
Галюня-Гелинака,С Годовщиной тебя!!!
Ты большая умничка у нас!!!

И С ДНЁМ СМЕХА ВСЕХ!!!

http://post.kards.qip.ru/images/postcard/19973/1997267.swf

Андрюля писал(а):

Теперь, похудев на 15 кг - кажусь себе толстухой, вижу в зеркале только недостатки, т.е. раньше получается я их не замечала, а теперь мое отражение состоит только из недостатков - может это весенний психоз , пора к доктору???

Не-а, это не психоз, просто раньше ты не смотрела на себя с точки зрения похудалки, ну есть вес и есть и ладно, а теперь ты действительно видишь, что он лишний, под другим углом на себя просто смотришь

inches писал(а):

Жидкости очень много выпила

Инесса, чтобы после вина не пить много жидкости, вино лучше водой разбавлять, или уж если набухалась, а потом пить хочется, завари мяту, она хорошо жажду утоляет небольшим количеством жидкости.

Сегодня ем:
Звтрак 08:00
Бутер с колбасой,виноград,чипсы горсточка
Обед 13:30
Салат из рукколы,помидор,огурец,редиска,1чл.оливкового масла,брынза 30гр
Запеканка из цв.капусты и шампиньонов
Ужин 17:30
Запеченое яблоко,гречка

кусака писал(а):

http://post.kards.qip.ru/images/postcard/19973/1997267.swf

кусака писал(а):

жажду утоляет небольшим

Спасибо Наташ!Уже поняла,только поздно!!!

Девочки, доброе утро! Что-то я редко выбираться стала, но читаю все, и в курсе всех событий,
Танюшка, в семье все утрясется, всякое бывает, и зачем так часто туда ездить, если ты знаешь, чем кончится (ИМХО: и раза в год достаточно было бы)

Андрюля писал(а):

Да и муж я думаю локти тоже кусает - они ж догоняют поздно, им еще и разжевать надо - че конкретно было не так, иначе ваще могут не понять что "накосячили".

Вот с этим на 100% согласна

Андрюля писал(а):

Я всегда вино рабавляю водой, мне так больше нравится

Я раньше и не догадывалась, а теперь только так пью - и пьется легче, и последствий никаких


PPCD
Привет, Лиль

sfinks писал(а):

Девочки, здравствуйте, я к вам))) смотрю, часто на ужин творог едите, надо прикупить завтра.

Здравствуй, Леночка! А творог часто, потому что он в трех вариантах у нас, и именно он в этих вариантах - главная еда!!!

MariaЯ писал(а):

это я так похвастаться заглянула

Машенька приехала! а отчет ждем! даже не представляю - поход по льду... Сразу почему-то вспомнилась книга: Дэн Симмонс " Террор" - недавно читала, советую
Ну и главное - С днем рожденья тебя! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-859324551.html][/URL]

Гелинака

Гелинака писал(а):

Девочки я хвастаюсь!!! У меня сегодня УРРРРРРРРА ГОД СИСТЕМЫ

Галочка, поздравляю
А цифры у тебя замечательные, и главное - настоящие, а не "первоапрельские"

Андрюля писал(а):

Светик, щас вишу на форуме Миримановой в разделе "психология" - мож я не одна такая, и у кого то тоже так было

Ирин, вот точно не одна Я ж эту ветку читаю год (причем почти с начала ) и многие на это жаловались, да и у меня такие же мысли были , и сейчас временами есть, особенно когда разденусь : многое не нравится, тут висит, там... и думаю, а что же раньше-то было

кусака писал(а):

просто раньше ты не смотрела на себя с точки зрения похудалки, ну есть вес и есть и ладно, а теперь ты действительно видишь, что он лишний, под другим углом на себя просто смотришь

Наташ, как правильно сказала

Мое меню сегодня:
З. - 9.30. Салат типа Оливье из языка с хлебом, кусок тортика "Карамельный Наполеон"
О.- 13.30 Гречка 200г, 3-4 ломтика отварного языка, свежий огурец вприкуску
у. - 17.30. Творог зерненый 260г, сыр 30-40 гр, 2 криспа, чай черный,

А можно немножко пожаловаться
Я стою уже с декабря, как пришла к 53кг, и все... и ведь совсем не нарушаю, да и вес этот мне большеват, еще несколько вещичек лежат с 49-50кг, хоть и налезают, но не смотрится, то есть лишнее-то еще есть, а вот никак

Сейчас читала у Миримановой про стояки, как это было у нее, немного успокоилась может, еще стронется, жить-то все-равно дальше на системе

Катю и Машу с днем рождения!

Галюня с годовщиной тебя, ты герой!

Оля с мультиварочкрй тебя

Ира, у меня так же . Я уже писала, что я не видела акая я в 86.89 кг и недостатков небыло, а сейчас в весе 60 вижу их сплошь и рядом но по мне так это мотивация не останавливаться, а идти к цели!
Просто разрешить себе здесь и сейчас быть такой, кская ты есть в данный момент. Да, я вот такая сейчас, мне не нравится то то и то. Но вот личико у меня изумительное, кисти рук прекрасные и т,д, Тут главное полюбить себя, принять. Люблю себя такая как есть, но шлифую и ухаживаю за собой каждый день.

9.10 пасхальные сладости,кофе
13.30 http://forum.say7.info/topic64231.html , свежие овощи,чай
17.30 индюшье котлетки на воде (мясо и специи),чай

Всем привет У меня отвесик - 0,8 кг

Завтрак:
*горячие бутерброды
*3 дольки шоколада
*чай

Обед:
Рис отварной +фасоль (как вчера)

Ужин: (я без творога сегодня осталась )
овощи потушу (брюсельская капуста, морковь, лук, перец, томат паста) и кефир

Пока не уверена на счет сегодняшнего меню, может поменяю все (кроме завтрака, он уже съеден )

tanita4ka! дорогая, правильно, не надо разводиться!!! С мужем то вы хорошо живете, а разводиться из-за родственников не нужно. Искренне желаю счастья и взаимопонимания вашей семье!
Девочки именинницы! С днем рождения!
Галочка! С годом на системе тебя!
Ты умница!
Вчера сделала на ужин тушеную капусту с черносливом в мульте. Ох и не мой это ужин...Еле впихала. Так наутро и отвеса нет, и удовольствия от ужина не получила Вот уж, все индивидуально. А от крупяных ужинов отвесы есть...
Меню на сегодня:
7-00-Завтрак- салатик из вареной свеклы и картошки, кусочек маленький постного шоколадного тортика, 1 орех, кофе;
12-00-Обед- винигрет (картошка, свекла, немного квашеной капусты, 1 ч.л. масла), -150 грамм, гречка-100 грамм;
17-50-Ужин- гречка - 200 грамм, печеное яблоко, апельсин

Блин,что-то меня вечно игнорируют(((((
суп-то нормальный на обед??

Гелинака
кусака
МаХрушка
Кошка TAV
Ой, девули, мне прям полегчало , не могли ж мы все вместе психозом заболеть , вырежу себе корону из картона, к зеркалу только в короне - на фоне короны недостатки не так заметны

Настя,у тебя ава улет.
А что в супе то не так?разложи на составляющие.по спискам рис с овозами и мяслс.Можно?можно!в чем вопрос?

ahnastia Настен, да все у тебя вроде ОК с супом, не переживай

приветки,мои дорогульки
всех с отвесиками!
именинниц с Днями рождения!
Галюню с годовщинкой! ты-большая умничка!!!
Я с переводом времени никак не вольюсь в нормальное русло(не пойму по какому времени кушаю-то ли по-старому,то ли по-новому...
вчерашний апельсин с черносливом дал привеса 300г
утро сегодня начала с мега-калорийной жрачки(пардон)
з-10.00-кофе с молоком,булочка с плавленым сыром,кусок (Большой)пирога с повидлом,жменька жареного арахиса
о-14.00-ленивые голубцы (рис,фарш,капуста,морковь,лук-все без зажарки)-300г,сметану еще можно??или уже все???
у-18.00-3шт бедрышка

КЛМ1979
А по спискам до скольки сметана у нас?

tanita4ka
поняла...спасибки

tanita4ka писал(а):

Настя,у тебя ава улет.

Спасибо,Танюш!!! У тебя тоже авочка суперская!!

tanita4ka писал(а):

можно!в чем вопрос?

Андрюля писал(а):

ОК с супом, не переживай

спасибки!!!

КЛМ1979 писал(а):

Я с переводом времени никак не вольюсь в нормальное русло(не пойму по какому времени кушаю-то ли по-старому,то ли по-новому...

Лучше все-таки по-новому, ты же утром встаешь по новому времени, значит организм с утра по новому надо кормить, Лара, что писала?: встала и на кухню, завтракать, обменку запускать

Андрюля писал(а):

вырежу себе корону из картона, к зеркалу только в короне

Стразы не забудь наклеить, королевишной будешь, Ир.

кусака писал(а):

Стразы не забудь

Точно, куплю самые большие, шоб блЯстели

Natalia_M писал(а):

А у меня сегодня отвес 500

kukusya писал(а):

Я все таю, сегодня - 200. Вчера тоже было -100.

oxakal писал(а):

Девчёнки всем привет!!

кусака писал(а):

что он лишний, под другим углом на себя просто смотришь

Золотые слова!!!

Андрюля писал(а):

ырежу себе корону из картона, к зеркалу только в короне - на фоне короны недостатки не так заметны

Я вот тоже девчонок почитала, легче стало.
Меняю свой ужин, буду есть гречку с фасолью стр. и свеклу отварную потру.