Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Счастливица77 писал(а):

tanita4ka! ты просто красотка!

Спасибо мой золотой)))

seach2 писал(а):

Какой вам больше нравиться?

Ой, Ленааа.... а хрудь то кака, я тож такую хочу Я за первый - он самый эффектный
Менюшечка на завтра:
з 7-30 пара бутеров с колбаской и сыром, 4 дольки шоколадки, кофе с/м и медом
о 12-30 гречка 3 ст.л, две голени куриных запеченых без масла в травках небольших, 2 ст. л. грибов тушеных с луком без масла
у. рис (пропареный+коричневый) 200 гр, огурец+помидор+1/4 перца болг
я че то такоооой проглот стала

Девочки, привет!

Гелинака писал(а):

и вот отвалилось 600 за 2 дня

Медленно, но верно. Галь, поздравляю!

Гелинака писал(а):

8 место из 22 двух

Пусть не расстраивается, очень достойный результат

Natalia_M писал(а):

Я ем его каждый день шт по 6 это точно (иногда даже чуть больше , правда это уже не по системе)!

Наташ, Лора только недавно говорила, что избыток фруктов может тормозить похудение

Trino писал(а):

Не прошло и полгода как я одолела свой 10-кг рубеж))

Свет, поздравляю! Главное, что 10кг минус , а не плюс

Trino писал(а):

мои вооружились попкорном карамельным а я судочком с творогом и яблоком)))) ну очень не удобно кушать в 3-Д очках

Зато в темноте не видно, кто что ест

Гелинака писал(а):

Девы вот стырила с оф сайта мож кому поможет

Галь, классная статья, скопировала себе

Андрюля писал(а):

Вот забацала себе салат на обед - "Япона-мама"

Ирина, аппетитный салатик

Андрюля писал(а):

Гелинака писал(а): я задолбала дома всех ооооо, и я долбаю , даже собака прячется

Вот и я второй день рычу Не знала, что в ЖиХе и ПМС один на всех

Андрюля писал(а):

Takatata писал(а): Завал-программа!!! ага, все выходные уроки учим

Вот и я учу до посинения уроки с дочкой-первоклашкой и с пятилетним сыном задания из садика выполняем С нами так раньше не занимались, а сейчас какое-то домашнее обучение получается

seach2 писал(а):

Девчонки, я тут себе 3 купальника прикупила

Лен, мне понравились 1и2, но с такой фигурой можно почти всё

seach2 писал(а):

но я в совместных покупках их приобрела

Я тоже иногда заказываю интересные вещички в СП, но подходят не всегда

Андрюля писал(а):

пару штучек вот этого http://forum.say7.info/topic45567.html

Ирин, тебе понравились по вкусу? Хочу детям и мужу сделать- большим любителям рафаэлло

Галиюшка
С возвращением

Галиюшка писал(а):

Обед: 200 г гречневой каши, 1 яблоко 30 г сыра; Ужин: 190 г творога 5% с корицей, 6 шт. чернослива.

Ты таким количеством еды наедаешься? Я бы с голоду умерла

tanita4ka писал(а):

В след рахз поедешь я тебя еще с кем позднакомлю.сказал больше не поедет а я хожу и ржу втихоря)))))))такое было лицо

Интриганка! Ава классная

Сегодня ела:
З 8,00 Сагудай из скумбрии около 200г http://forum.say7.info/topic39679.html , картошка 90г, хлеб домашний 40г, ч.чай, конфета
О 13,40 Скумбрии запеченая с лимоном и специями 150г, рис пропаренный 3ложки, салат100г(пекинка, помидор, укроп, бальзамический уксус), ч.чай+2черносливки
У 17,40 Гречка 200г, салат с обеда 150-200г, 2редиски, ч.чай

Что-то пред КД жор напал, да и ем не то, что запланировала, а что в голову взбредет хорошо хоть системно

Завтра ем
З: 8,20 картошка вареная 100г, маринованные грибы с луком и раст.маслом 2ложки, печеньки 100-150г http://forum.say7.info/topic65113.html , может конфетка, ч.чай
О 12,40 Тушеная овощная смесь 300г(морковь, цветная капуста, кабачок, чуть кукурузы), 2-3ложки гречки, ч.чай+2черносливки
У 17,40 Рис пропаренный 200г, печеное яблоко, ч. чай +2черносливки

Всех у кого есть- с отвесиками!

вот этот тортик!

НеБелоручка писал(а):

Ты таким количеством еды наедаешься? Я бы с голоду умерла

если честно, то я посмотрю... А что можно добавить?

Галиюшка
Ну в 8вечера то нафига?????ааааа какой торт тоже хочу!!!!!!!кулинарушка...блин весь телефон в слюнях

seach2
я тоже за первый купальникв нем ты смотришься выигрышнее всего!
в третьем-фасон бюстика такой,мне он вроде как грудь приплюснул (не обижайся)
tanita4ka
ох,и рискованая ты барышня)))))такими темпами Рома скоро поедет обратно на родину

tanita4ka писал(а):

Ну в 8вечера то нафига?????ааааа какой торт тоже хочу!!!!!!!кулинарушка...блин весь телефон в слюнях

проверить вашу силу воли
завтра еще может разрез смогу сфотографировтаь
держись! Мне тяжелее - он у меня в холодильнике....

Галиюшка писал(а):

проверить вашу силу воли завтра еще может разрез смогу сфотографировтаь держись! Мне тяжелее - он у меня в холодильнике....

Искусительница))))))))

Галиюшка писал(а):

А что можно добавить

В обед мясо, тушеные овощи или хотя бы салат. А вечером можно увеличить количество творога или яблочко запечь

НеБелоручка писал(а):

В обед мясо, тушеные овощи или хотя бы салат.

оу, у меня кабачок есть! Отлично-отлично! Спасибо большое!

Trino писал(а):

мои вооружились попкорном карамельным а я судочком с творогом и яблоком))))

Вот это выдержка!!! Свет, теперь эту картину буду каждый раз себе рисовать, как пример для подражания.

Гелинака, спасибо за мотивацию! Буду перечитывать на досуге.

seach2 писал(а):

Какой вам больше нравиться?

Лен, мне однозначно первый!!! Грудь в нем просто ВАУ!!!!

Лора-а писал(а):

Мне кажеться ты просто не наелась своим обедом голодный он у тебя. Еслиб была бы сытая, так ничего бы больше и не влезло

Да, наверно, голодноват был обед. Но уж очень ролл хотелось, я о них всю неделю думала и откладывала на выхи.

Лора-а писал(а):

Почему не по системи по системи можно и на обед 6 шт. и на ужин 6шт. самое главное что б в соответствующий ужин он был.

Чернослив у меня обычно с творогом на ужин. Вот только я не знала, что его еще и на обед тоже можно. Думала, что если на ужин ем, то уж в обед ни-ни.

НеБелоручка писал(а):

Наташ, Лора только недавно говорила, что избыток фруктов может тормозить похудение

Лен, я знаю об этом. Поэтому и исключила практически фрукты. Остался чернослив только на ужин. Ем его шт по 6-9, он у меня очень мелкий, вот и получается что не по системе чуть

Галиюшка писал(а):

вот этот тортик!

Аппетитный тортик! А что внутри?

Natalia_M писал(а):

Аппетитный тортик! А что внутри?

Бисквит на три разделила - кексовое тесто (Серебряный ярлык ГОСТ), крем - бананово-шоколадный крем, глазурь шоколадная обычная.

завтра
6.30 куриный суп с лапшой,кофе с шоколадкой
12.30 рисовая запеканка в мульте (чеснок,рис,моцарелла,паприка,помидоры,зелень),окорочок,чай,яблоко
17.30 каша с рисом+греча+яблоко+чернослив (нашла на однокл. в системной группе)

Natalia_M писал(а):

Лен, я знаю об этом. Поэтому и исключила практически фрукты. Остался чернослив только на ужин. Ем его шт по 6-9, он у меня очень мелкий, вот и получается что не по системе чуть

Наташа, за один приём это очень много чернослива, самое большое 6 штук, не надо им увлекаться

ANGEL29 писал(а):

17.30 каша с рисом+греча+яблоко+чернослив (нашла на однокл. в системной группе)

Свет на ужин или рис или гречка, смешивать их не надо.

Лора-а писал(а):

Свет на ужин или рис или гречка, смешивать их не надо

жалко как,хотела попробовать.
Тогда сменю ужин,рис уберу

ANGEL29
Ой ну наконец то мы тебя увидили и чё пряталась, такая хорошенькая и стройненькая

Лора-а писал(а):

Ой ну наконец то мы тебя увидили

вы меня уже видели с первой аватаркой))) в шортах белых)

Лора-а писал(а):

и чё пряталась, такая хорошенькая и стройненькая

аха))) сказала,там наверно все 76 или больше кг)

Свет и чего пряталась?такая красивая))))

tanita4ka писал(а):

Свет и чего пряталась?такая красивая))))

я не пряталась))).Я не люблю ставить фотки в инете)

tanita4ka
Танюх,ава - просто КЛАСС!!!
Takatata
Танюшик,скорейшего тебе восстановления!!!
seach2

Ленусик,рада очень что операция прошла хорошо!!!
Купальник мне первый и третий нравится (первый больше из-за формы лифчика - такой секси а третий - мой любимый белый цвет,особенно на загаревшем теле )
Хрудь у тебя - мечта любой женщины/девушки
Галиюшка
Галюсик,с возвращением!!!
Тортик замечательный у тебя!!!
ANGEL29
Свет,я в шоке - ты такая лапа на аве!!!
Я тя совсем другой представляла....
И куда ты свои 70 кг там рячешь???
Такая стройняга!!! good2п:


ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

Девочки,простите что не всех откомментила.....
Очень много и не читала - не успеваю просто.....

Всех у кого отвесики - поздравляю!!!
Новеньким Добро Пожаловать!!!

Я без нарушалок всё это время.....

ANGEL29 писал(а):

вы меня уже видели с первой аватаркой))) в шортах белых)

Нуууу, это уже давно было и не правда

ANGEL29 писал(а):

аха))) сказала,там наверно все 76 или больше кг)

Свет, да их и правда не видно этих 76кг

Да,рецептик выставила.....
мож кому сгодится

http://forum.say7.info/post3705097.html#3705097

sveta1601 писал(а):

Выздоравливай побыстрей!!

Спасибо,Свет за тёплые слова Тебе тоже желаю хороших не угрожающих здоровью результатов обследования.Будь здорова И с отвесом тебя

tanita4ka писал(а):

Всем привеееет

Кто это????Ты когда успела волосы отрастить?Очень красивая.Завлекалка

inches писал(а):

за неделю-900гр

Гелинака писал(а):

и вот отвалилось 600 за 2 дня

Галиюшка писал(а):

У меня тоже первые 200 г ушли

Гелинака писал(а):

не а плакал даже.

Блин,как жалко мальчонку Мы его очень любим.И скажи ему,что если турнир провести между всеми ЖиХовскими тётями и их дядями,и их детками-то Ванька по-любасу выиграл бы Но я думаю,что и 8 из 22-это очень круто,тем более среди переростков

Sveti_k писал(а):

УЗИ обязательно, так что буду на днях по врачам ходить,

Пусть всё будет хорошо.Не болей

Trino писал(а):

Не прошло и полгода как я одолела свой 10-кг рубеж))

Поздравляю,Светуль.Это так приятно....... в кинотеатре у меня когда-то была такая же история.Благо,что муж был в очках-ничего и не заметил...а я свои сняла для удобства поглощения творожка из лоточка

seach2 писал(а):

Какой вам больше нравиться?

Мне перваый и второй понравился.А третий чёт просто на бельишко смахивает,причём не из-за белого цвета,а из-за фасончика что ли.А между первым и вторым,бли-и-и-ин ,незнаю -второй наверное Да,точняк-второй!

seach2 писал(а):

ужас как на подкорке сидит некрасивое толстое тело..

Лен,ну чё ты наговариваешь?Красотка ведь уже какая
ANGEL29 Светик,прекрасно выглядишь

Лора-а писал(а):

Танюшка, как ножка, поправляйся скорее

спасибо,Лорочка,уже не так ножка беспокоит,как простуда с температурой.Сижу,как вареная.И целый день между ПП малину сладкую пью-ведь так не хочется болеть

tanita4ka писал(а):

.В след рахз поедешь я тебя еще с кем позднакомлю.сказал больше не поедет а я хожу и ржу втихоря)))))))такое было лицо

Ну ты интриганка.Всё правильно сделала.Только вот боюсь,что в следующий раз он тебя с собой на лесоповал потянет.НЕ ЕДЬ!!!

НеБелоручка писал(а):

Интриганка! Ава классная

вот и я о том же

Галиюшка писал(а):

вот этот тортик

М-м-м-м-м-м-м
Сегодня все три приёма-РЫБА (не хочу и вспоминать...)

oxakal писал(а):

Танюшик,скорейшего тебе восстановления!!!

Спасибо,дорогая,так клёво,что заглянула.Очень по тебе скучаем Не пропадай.А я как раз сижу и думаю,загляну в Трынд,от туда ты тоже пропала или нет?.А ты и сама пришла

Takatata
Моя хорошая!!! Ты как там? Дома?
Всё ОК у тебя? гематомы надеюсь и след простыл?

oxakal писал(а):

И куда ты свои 70 кг там рячешь???

в ногах и попе(((( и уходить не хотят

oxakal писал(а):

http://forum.say7.info/post3705097.html#3705097

ух ты,новый рецептик попробую в пятницу
oxakal
Takatata
Лора-а
tanita4ka
спасибо