Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha, Лора-аспасиба

Девочки, с завтра на несколько дней наверное не смогу с вами менюшку сверять- еду с папой в областную больницу на операцию. Где и что там буду кушать - пока не знаю. Проще наверное молочку накупить и свеж. овощей. Но один завтрак какой будет - точно знаю -ПИЦЦАААА nyam2

, ну хоть масипусенькая, я ее тыщу лет не ела.

tanita4ka писал(а):

я тоже косилась,как прижала села..вот уже в этом году 6лет стажу

да я думаю, что если припрет, то и начну ездить, а так - у меня необходимости особой нет. На работу мне на метро быстрее (и дешевле раз в 10 wacko1

), в магаз закупиться - муж отвезет, я по-любому сумки сама таскать не буду, а куда то выехать - так все равно с ним, пусть и везет

Всем привет!

Мое меню на сегодня, пожалуйста, проверьте.
8.00 Пирог с картошкой и луком 170г+2 печеньки+2 дольки шоколада+10 шт орешков
13.00 250 г - Картошка с грибами (тушились с луком и 1 ч.л. раст масла) в горшочке с 3 ст.л домашнего йогурта+1 яблоко
18.00 150г творога+150г домаш йогурта+1 апельсин+6 шт чернослива

Я кстати сегодня вернулась к линейке своей girl_claping

Лора-а писал(а):

,Почему? Тань ты откуда это взяла?

потому что там и рыба и мясо и яйца,как это каждый день то сочитать wacko1

Natalia_M писал(а):

18.00 150г творога+150г домаш йогурта+1 апельсин+6 шт чернослива

здесь лучше увеличить творог, а йогурт или фрукты уменьшить

tanita4ka писал(а):

потому что там и рыба и мясо и яйца,как это каждый день то сочитать

а где стоит что рыбу с мясом нельзя каждый день сочетать или с яйцами unknown

Лора-а писал(а):

а где стоит что рыбу с мясом нельзя каждый день сочетать или с яйцами

Так ты же сама недавно это говорила wacko1

чо я ваще ваще ничего не понимаю

tanita4ka писал(а):

что то одно надо

Так это на все 5 порций, там на 1 вообще смех получается, даже 0,5 ложки в сумме не наберется.

tanita4ka писал(а):

Жень,а вообще обед из раздяда редко у тебя и рыба и мясо и яйца,таким не увлекайся

Эх, салат очень хочется, но мясо надо доесть. Завтра тогда его сделаю, а сегодня добавлю рис пропаренный ложек 5.
Спасибо Romashki

tanita4ka писал(а):

фруктов много,убери или грей или яблоко)))

А если по четвертинке того и того оставить? Вместе вкуснее))

Ponochka я писал(а):

Я бы так точно обедать не стала

Вместо салата рис сварю, фрукты уменьшу.

Спасибо!

Natasssha писал(а):

да я думаю, что если припрет, то и начну ездить, а так - у меня необходимости особой нет. На работу мне на метро быстрее (и дешевле раз в 10 wacko1

), в магаз закупиться - муж отвезет, я по-любому сумки сама таскать не буду, а куда то выехать - так все равно с ним, пусть и везет

Вот-вот, а мой муж уже терпения на мои поездки не имеет - то в поликлин. с детьми, то на рынок, то еще куда-то. А ссора у меня дома тока из-за машиныи и начинаются. Ну как он не понимает что мне старшно за рулем???? Нет, когда он рядом я по прямой поеду, а вот сама, хоть и в маленьком, городе, да еще с малыми.....брррр

Ellene писал(а):

еду с папой в областную больницу на операцию

здоровья папе Rose

творога, фруктов, овощей, мясо-рубку запечь, гречка без масла долго стоит, яйца отвари. думаю что холодильник там будет. кипятильник с собой, чай зелёный возьми, кофейка.

Natalia_M писал(а):

сегодня вернулась к линейке своей

молодец

Лора-а писал(а):

сыра до 50гр, заправить можно 1ч.л. масла до 14ч. ну или йогуртом или лимон.соком, бальзамическим уксусом

Спасибо,Лорочка! girl_in_love

Лора-а писал(а):

сыра до 50гр

про сыр помню

Лора-а писал(а):

а где стоит что рыбу с мясом нельзя каждый день сочетать или с яйцами

Лариса, можно, да такой обед?
Сыра в сумме точно меньше 50 гр будет.

Гелинака
Галь, я нут купила!!! Yahoo!

Сегодня уже не буду замачивать,т.к. завтра уезжаю и времени не будет, приеду и замочу завтра на ночь его.

Новенькие девочки!!! Welcome

Завтра ем: т.к. в дороге и позавтракать получится не раньше 10, узи нужно делать на пустой желудок:
10.00 - кусочек пирога с сайрой -100 гр, йогурт питьевой -100 гр

13,00-Это опять в дороге: котлетки из индейки -200 гр, огурчик -100 гр.

17,30- буду уже дома : гречка отварная, стр. фасоль-300 гр

tanita4ka писал(а):

Так ты же сама недавно это говорила чо я ваще ваще ничего не понимаю

Тань речь наверное о другом шла unknown

яйца можно сочитать хоть с чем и
каждый день, что рыбу с мясом нельзя тоже не стоит в списках, а вот что соленьями нельзя увлекаться-это да

Вот Лор

ANGEL29 писал(а):
13.00 http://forum.say7.info/topic50479.html http://forum.say7.info/topic22966.html ,чай

Свет, а разве у тебя вчера не тоже самое меню было или сегодня а это ты на завтра выставила просто у тебя в обоих блюдах продукты из разрядо "редо", получаеться тогда два дня подрят
Ты писала

Ellene писал(а):

Проще наверное молочку накупить и свеж. овощей.

Лена, может конечно и проще, но сорвешся ведь несколько дней есть один творог. А холодильника там нет? может отварить\запечь мяса или курицы, гречки. Хотя бы первые дни будешь с нормальной едой. Кстати можно гречневые хлопья купить, их просто кипятком запарить можно, вот и гарнир готов. Один раз сосиски или колбасу вареную купить. Вообщем вариантов много, просто подготовиться надо.
И пиццу не на один завтрак можешь, и не надо масипусенькую, ешь нормальную - на завтрак можно ВСЁ!!!!!
Надеюсь с папой ничего серьезного? здоровья ему

JanyBu писал(а):

Лариса, можно, да такой обед?
Сыра в сумме точно меньше 50 гр будет.

как по мне-так я ничего запретного не вижу unknown

если у тебя сыра в норме, жиров в норме, семги солёной чуточку, почему нет unknown

смотри сама конечно
tanita4ka
Танюш, так в одном рецепти у неё рисовые листы-они унас из разряда редко. В другом концерва-её нам тоже можно редко Wink

я это имела в виду

Лора-а писал(а):

а как там твой эксперемент, ты обещала рассказать

Привет Лариса! Обязательно расскажу... Все никак до муки (т.е. до индийского магазина) добраться не могу. И до русского магазина тоже (гречи, как кот наплакал осталось)... Confused