Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девчоночки, молодцы - отвесы класс.
Я пекла в том году вот такой кулич http://forum.say7.info/topic54551.html очень ароматный, вкусный
завтра ем:
з: стакан лимонада, медовик, цезарь
о: овощи замороженные разрешенные потушу, голени запеку, плмидорка
у: греча, огурец, может еще свекла отварная

девы, смотрите какой салат можно под систему подогнать http://forum.say7.info/topic16149.html, а фету сделаь по этому рецепту http://forum.say7.info/post3734670.html#3734670

seach2 писал(а):

Извините, засранку, что сразу ссылочку не вставила

О-ооо, офигенные на вид, думаю такие же и на вкус, спасибки, Лена!

девчоооооонки, а у меня сегодня очередной (третий по счёту) отвратительный день... первый день я жрала не вовремя и неположенное (та самая ужасно-вкусная поджаристо-сочная утка) и целая плитка шоколада была. но чтобы хоть как-то всё это разрулить на велотренажере накатала -700ккал. немного по сравнению с тем что съела, но хоть что-то.. вчера опять ела утку, а на ужин сожрала торт.. кокосовый.. на удивление живот с утра не такой круглый как я ожидала. наверное, у меня всё уходит в бока и *опу.. в общем, я бяка день сегодняшний. походила по рынку (хотела побаловать себя курточкой/штанишками) НА МЕНЯ НЕ НАЛЕЗАЮТ КРАСИВЫЕ ВЕЩИ!!!!!!! девочки, я так расстроилась у меня каждый поход на рынок теперь вызывает жуткую депрессию.. корочею. поехала в макдональдс - там съела 1 чикенбургер и 1 мак... чего-то там. короче, взбитое мороженное. а дома догналась 1 бутером из хлеба, майонеза, кетчупа и карбоната+1 печенье бисквитное+газировка (её пью оч редко)... исходя из вышесказанного понимаю, что у меня не компульсивное переедание.. это уже радует.. но девочки! так погано на душе!!!!! сегодня постараюсь исправиться посредством тренажера (-700 ккал). но на душе-то всё равно хреново ((((( пойти ещё раз книгу Миримановой надо почитать что ли... когда я первый раз её читала, то СРАЗУ же увидела и почувствовала в себе изсменения!! только в течение той недели я поняла ЧТО тАКОЕ ЛЮБИТЬ СЕБЯ и как это ощущается.. а сейчас вот... смотрю на классные шмотки, хочу! а вот похудеть чего-то не получается.. понимаю, что всё в голове, но как исправить мысли и направить их в нужное русло? а.. ещё у меня преддипломная пора, целыми днями (последние 4 дня) с утра и до вечера сижу перед компом и калякую теорию.. надоело сил нет!!

а теперь о хорошем. Галя! Я так рада за тебя, что ты движешься вперед и медленно, но верно идёшь вперед ))) И другие девочки - Вы тоже все молодцы и достойны в конце пути обрести фигуру своей мечты ))
вкусняшки такие аппетитные навыставляли

PPCD
Лиля, спасибо за рецептики, кулич забираю и салат тоже.
Enka
У тебя получилось "гулять, так гулять"
Живот конечно сразу и не увеличится, и вес возможно тоже. но через пару дней покажется и то и другое, если не возьмешь себя в руки. Держись!

Цукерочка
Муж пришел, пробу снял, сказал " офигенные", я аж в осадок чуть не выпала от такого коммента))))
Enka
Ой, как знакомо твое состояние, до похудения так было... Особенно когда настроения не было... Почитай мириманову или планируй свой день и меню прям поминутно, чтобы каки не усевать кушать... Ведь не зря называется СИСТЕМа, создай прям себе систему: с 8 до 12 диплом, с 12-13готовить обед. 13 обкд... Ну и так далее...

seach2 писал(а):

Муж пришел, пробу снял, сказал " офигенные",

Видишь как, мы почти в унисон

Enka писал(а):

у меня каждый поход на рынок теперь вызывает жуткую депрессию

ты не одна я сегодня почти плакала.
Лен читай книгу, настраивайся, все только ТЫ можешь!!!
Лена хороший совет дала про систему

seach2 писал(а):

А я на воде всегда дрожжевое тесто делаю

Да уже запланировала пироги. все точно раздразнили вот этих нажарю!!!!
http://forum.say7.info/topic17980.html
жареных хочу нагляделась на Ксюшины

PPCD писал(а):

девы, смотрите какой салат можно под систему подогнать http://forum.say7.info/topic16149.html, а

ой как тут вкусно.

Гелинака
Галь, расскажи потом я тоже на них заглядываюсь)
Девчонки, вот все спросить хотела, ну как вы эту фасоль стручковую едите? Меня прям передергивает от одного слова или может я ее готовить не умею? Может рецептиком в еня кините? Только вкусно)))

seach2 писал(а):

Галь, расскажи потом я тоже на них заглядываюсь)

щас расскажу я их делала. тесто тонкое, начинки много, ВКУСНОТА и быстро просто класс!!!!

seach2 писал(а):

Девчонки, вот все спросить хотела, ну как вы эту фасоль стручковую едите? Меня прям передергивает от одного слова или может я ее готовить не умею? Может рецептиком в еня кините? Только вкусно)))

а я и так без ничего могу погляжу счас

kukusya
КЛМ1979
С юбилейчиками

КЛМ1979 писал(а):

у меня в этом году праздничек будет еще тот...у мамы 65 лет 4 мая,а 5 уже Пасха..чо-когда готовить

Алесь, я обычно яйца крашу в четверг, в пятницу пеку куличи и делаю пасху творожную. Ты прикинь заранее меню, может и успеешь все сделать. В крайнем случае кулич и в магазине купить можно

Гелинака
Фото в новой красной курточке в студию

seach2 писал(а):

А я себе на завтрак испекла вот это

Аппетитные очень. Тоже давно заглядываюсь на рецептик, но в каких количествах мои поглощают выпечку, боюсь прокупиться на сырок

PPCD писал(а):

Я пекла в том году вот такой кулич http://forum.say7.info/topic54551.html очень ароматный, вкусный

Недавно кинула его в закладки, может немного и таких испеку в этом году

Гелинака писал(а):

Да уже запланировала пироги. все точно раздразнили вот этих нажарю!!!! http://forum.say7.info/topic17980.html

Спасибо за ссылку,Галь, такие еще не пробовала

seach2 писал(а):

Девчонки, вот все спросить хотела, ну как вы эту фасоль стручковую едите

Лен, я обычно слегка пассирую лук, морковь, добавляю замороженную фасоль, соль, приправки(мне нравятся прованские травы, хмели-сунели или для корейской моркови), чуть-чуть водички. Тушу под крышкой минут 15, вода выпарится , и заливаю парой яиц. Даже мой привередливый муж ест такую

А я вот напекла своим булочки "Фиги" http://forum.say7.info/topic26303.html , обожаю их, сижу нюхаю и облизываюсь но есть не буду Пойду себе голубцы наутро готовить

Девченочки, приветик!!!! Мы на месте уже, тут холодно, бррррр ))) шлите мне чехол от танка, но я сегодня нарушака снала ранний завтрак, потом конфетки в самолете, чтоб уши не закладывало, потом толи обед, то ли ужин- короч, в 16 часов салат ( огурцы, помидоры, редиска, зелень, но заправлен несистемной сметаной). И больше не ела, во первых нет ничего системного, ну и во вторых и в третьих тоже))) завтра буду решать вопросы с моей едой)))) с интетом тут все норм, так что читать вас точно всех буду))) вот прямо сейчас пошла читать, а то соскучилась уже за всеми)))))

Всем привет! Вот я упахалась сегодня У станка (у плиты) от рассвета и до заката)) Наготовила своим до среды (надеюсь). Сейчас еще запеканку допеку и усё.

Получила сегодня посылку из Америки. Я с ней уже попрощалась т.к. отправляла еще до НГ и с концами))) А утром в почтовом ящике нашла извещение на 18 кг счастья Заказывала себе 3 куртки на весну, тепленькую, полегче и совсем ветровку. Все велико Муж сказал: "Однако за время пути, куртяшка могла подрасти" Я когда заказывала, еще худеть не думала, это уже к февралю ближе джинсы перестали застегиваться))) Одну маме пристроила, остальные тоже теперь надо куда-то определять)
Хорошо, хоть кроссовки не подросли не усохли))))
А как деть рад. Там целая коробка паровозиков из чаггинтона))) А я-то на радостях про них забыла, коробку вместе разбирали, она как все это великолепие увидела А я планировала не один месяц ее радовать

seach2 писал(а):

? Может рецептиком в еня кините? Только вкусно)))

Лена, вот такой салат вкусный, адаптировать можно под нас http://forum.say7.info/topic46251.html я ее люблю просто отварную и с яйцом и луком пожарить, можно потушить в сковороде с луком, а когда вода выкипит с яйцом перемешать .

НеБелоручка писал(а):

Тушу под крышкой минут 15, вода выпарится , и заливаю парой яиц

Ну почти так же.
nukachuka
Танюша, а ты где?

JanyBu писал(а):

"Однако за время пути, куртяшка могла подрасти"

JanyBu писал(а):

Там целая коробка паровозиков из чаггинтона)))

О-оо я могу представить какая радость у ребенка.
Женя с обновочками тебя!

Enka
Ой,Лена, Лена. ну и легче тебе от того , что столько сожрала. не будем применять мягкие слова. а ведь они снова вернуться, эти сран... кг - шки, а ты ведь уже их потеряла. возьми себя в руки!!!!

да, девочки, салатик очень вкусный думаю с фасолькой будет. обязательно надо сделть.

вот сижу на сайте миримановой читаю всякие вкусности на ужин, а жру почему то всегда одно и тоже. не знаете, почему так ?

Цукерочка
Юль, мы на Кавминводах у моих родителей)))) на лето))

PPCD писал(а):

а жру почему то всегда одно и тоже. не знаете, почему так ?

я тоже так, у меня теперь творог на "если что" и получается это "если что" чуть ли не каждый день.

nukachuka писал(а):

мы на Кавминводах у моих родителей)))) на лето))

А на море куда?

Цукерочка писал(а):

я тоже так, у меня теперь творог на "если что" и получается это "если что" чуть ли не каждый день.

все -решено. меняю ужин на такую запеканку.
замороженные овощи кину в кипяток. потом смешаю с 200 граммами детского творога + 1 яйцо. запеку.
так норма?

вопрос, кто готовил.
1. наемся ли так? всего 200 грамм творога?
2. на каком режиме готовить в духовке? воды там много будет? или лучше заменить детский творог (он как сметанка) обычным?

PPCD писал(а):

+ 1 яйцо. запеку.

мне кажется для связки только пол яйца можно, но надо уточнить у девочек.

Девочки все привет.
Оксана и Лена видела ваши творения-отвал баааашки
Лен,ну чего зай.бери себя в руки бегоооом.
У меня сегодня станный день:
8.00кофе с молоком и дет нескви хлопья.
15-17 шашлык

Всем приветик) незнаю, есть тут старенькие или уже нет?!... но Вы только не смейтесь... с полугодовым перерывом возвращаюсь обратно.... все что сбросила все нажрала обратно!!! А как это назвать иначе?.... ужас!!!
Я с Вами снова

КЛМ1979 писал(а):

девочки,а кто еще по каким рецептам Паски печет???

Леся, я пекла первый раз в прошлом году! Но рецепт не помню где взяла, если найду дома рукописный, то черкану сюда. Получились офигенные!!!!

* ёжка *
Привет я тут, если меня помнишь, тоже набрала надо по новой сбрасывать , аж самой противно но как в той поговорке есть Сила есть, воля- есть Сила воли отсутствует

Цукерочка писал(а):

если не возьмешь себя в руки. Держись!

PPCD писал(а):

ну и легче тебе от того , что столько сожрала.

Лиль, да мне не легче от того, что я худею-худею, а одежда (которая мне нравится) только до 46 размера.. и думается: блииин. сколько ещё впереди сбросить надо.. а подпитывается это походами по магазинам ну неправильные это мысли! надо в себе разбраться и чего-нибудь психологического почитать на этот счет..
короче, книгу я прочитала, немного всё переосмыслила. бум действовать пиццу сегодня на ночь не уплетала (хотя желание и соблазн были.. да и кушать хочется.. ). будем считать это отправной точкой

tanita4ka писал(а):

Лен,ну чего зай.бери себя в руки бегоооом.

уже взяла

seach2 писал(а):

Почитай мириманову или планируй свой день и меню прям поминутно, чтобы каки не усевать кушать... Ведь не зря называется СИСТЕМа, создай прям себе систему: с

ага, наверное, прям так и поступлю.. давно уже пора было
девочки! спасибо за поддержку

* ёжка * писал(а):

незнаю, есть тут старенькие или уже нет?!..

а я тебя. Кристин, помню с возвращением!

пупс-цветок писал(а):

я тут, если меня помнишь

Наташ, а ты чего не показываешься? как сына поживает? как сама?

пупс-цветок писал(а):

Привет я тут, если меня помнишь, тоже набрала надо по новой сбрасывать , аж самой противно но как в той поговорке есть Сила есть, воля- есть Сила воли отсутствует

вот-вот..надо начинать любимую "Мириманову"

Enka писал(а):

а я тебя. Кристин, помню с возвращением!