Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Sea_girl писал(а):

Девочки, я читала вот этот пост Светочки ANGEL29, из него и сделала вывод

Таккк

Sea_girl писал(а):

За две недели скидываем мне вес в цифрах, а третью цифры в фотках

еще и фото будут? ууууууууу мне проблемно, это конечно, меня фоткать не хотят

Sea_girl писал(а):

Я не для себя стараюсь, мне до лидеров хоть в %, хоть в кг далеко

ну да вообще то в процентах вроде точнее, но я буду рада за всех и так как решите

я тут нарушала вчера. сегодня

Всем привет !!
Гелинака
Галя!! Потрясающие результаты!! Что ты на себя наговариваешь !! Какая ты Умничка!! Я то знаю, о чем я говорю

Гелинака писал(а):

ну да вообще то в процентах вроде точнее, но я буду рада за всех и так как решите

Вот и я писала с такими же мыслями

Гелинака
Я так пономаю не себя фотать, а цифры на весах

Какая разница кто на каком месте в марафоне! Главное - мы ВСЕ молодцы!
Даже те, у кого плюс или ноль. Главное - мы пробуем, стараемся!
И наши страранию будут вознаграждены!

Привет, девочки!
Меню на завтра:
9:00 пирожок с картошкой, слойка с курицей, 2 конфеты, кофе
13:30 гречка+ печень проверенная 300 г, стакан молока, мандарин
17:00 пока не решила больше склоняюсь к творогу с фруктами

Всем ночной привет!
Завтра ем:
8.30-9.00. Кофе с/м, йогурт 100г, творож.запеканка со сметаной 100г, пара гренок с манго http://forum.say7.info/topic76340.html 100г, 3 печеньки http://forum.say7.info/topic60899.html 60 г.
13.00-13.30. Тыквенный суп-пюре с рисом 50г, доедаю капусту с овощами и рыбную запеканку 300г, апельсин.
17.30-18.00. Если успею, то сделаю Светланкино творожное суфле с системным вареньем без апельсина (творог 250+молоко 100г+варенье 100г)

Всем на завтра хороших результатов в нашем марафоне!
До связи и сладких снов!!!

Ореховая соня писал(а):

Я так пономаю не себя фотать, а цифры на весах

аааааааааааааа
Озидея
Анютка!! привет!!

Всем огромный привет!В выходные времени не было совсем только всех перечитала.Девулечки всем вам сегодня хороших отвесиков.
У меня отвес за неделю -1,300 И в объёмах по 1 см везде.Меняю линейку.
Меню на сегодня
З 8.30 Чай с сах и лимоном,2 бутера
О 13.30 Рис пропар отвар-150гр,печень туш-100(масла по норме),чай+30 гр сыра
У 17.30 Бедра куриные без кожи в рукаве с чесночком-250гр,чисто мясо.

манюня69 писал(а):

твес за неделю -1,300

это же сууупер!!! так держать! в смысле темп держать!
у меня всего - 600, для меня и это хорошо))

Натюрель писал(а):

это же сууупер!!! так держать!

Спасибо!!!!!!!

всем привет. я тут совсем забегалась. а 11 числа у меня 3 системных месячишко было. но похвастать нечем((
сегодня 64,3

Так уже настроилась на голодную проверку организма, он испугался и показал, что может! Може родимы скинуть полкило!
61,3
Голодный понедельник отменяется в связи с отсутствием необходимости
Сегодня ем.
9:30 котлета по-киевски, кусок пиццы и полоска шоколада
14:00 2 куска отварного мяса, салат из свеклы
17:30 творог 180 гр с молоком, яблоко из микры (хочу попробовать чипсы сделать)

PPCD писал(а):

всем привет. я тут совсем забегалась. а 11 числа у меня 3 системных месячишко было. но похвастать нечем(( сегодня 64,3

А представь, если б не на систем была? Я б точно кг 2 еще б наела)
Тем более у тебя уважительная причина - здоровье дороже!

манюня69

Так держать

Всем бодрого утра!!!

манюня69
Натюрель
Девочки, с отвесиками вас!!!
У меня +200
Где моя цыферка 58???? Реально же была!!!!
Надо прекращать жр.... есть шоколад ложками!
Всем удачного дня!!!

Ореховая соня писал(а):

Може родимы скинуть полкило!

Наталь, а ты сколько на системе? кормишь? Я тут переживала, что не смогу скинуть в связи с ГВ ну или молоко пропадет, и ничего, не успела оглянуться минус 3,6 кг за месяц, не бог весть что, но все таки, а уж то что не набрала - это тоже отлично! Удачи тебе дальше, держись, мы с тобой))
И вообще все девочки у кого не уходит так быстро как хотелось бы,не расстраиваться! Всё еще будет! И отвесы и стройность! Равняемся на лидеров марафона! И еще про моно-дни, на меня они действуют! Ну в качестве толчка...От разнообразия я конечно не уйду! разнообразие наше всё!

Девочки, всем добрый день!
Я сегодня наконец-то дома ночевала Впереди еще огромная работа по поклейке обоев и уборке, но это ерунда! Самое большое уже сделано
Меню на сегодня:
7.00 овсянка с изюмом, банан, кофе с молоком
13.00 щи (свинина, лук, морковка, капуста), 2 гречн.хлебца
17.30 твор.суфле 300 гр., сист.варенье (фрукты в норме) 100 гр.

Меню на завтра:
7.00 овсянка с изюмом, бутер с пастой http://forum.say7.info/topic64885.html, кофе с молоком
13.00 возможно http://forum.say7.info/topic33688-50.html (масло по норме) гр.350
17.30 твор.суфле 300 гр., сист.варенье (фрукты в норме) 100 гр.

Родные весы сегодня порадовали 74,0 кг. Давненько я меньше 75 кг не видела

Натюрель писал(а):

не успела оглянуться минус 3,6 кг за месяц, не бог весть что, но все таки, а уж то что не набрала - это тоже отлично!

Когда есть лишнее, организм легко отдает...я летом по 3кг в месяц теряла....
А когда вес уже в норме, организм считает "не фига! Мне еще ляльку кормить! Запасы не отдам!" Мне кажется так... или я себя этим успокаиваю

Девочки, доброго!
Что то мне никто и не ответил)))

Задам вопросики ещё раз, а то совсем незнаю.
Вот смотрите сегодняшнее меню:
8.00-Кофе с молоком и сахаром, 2 бутера с сыром и маслом 150 грамм
14.00- Каша гороховая из мульти без масла
18 00 - 2 отварные куроноги

Вопрос-я в 12 перекусываю бананом и мандарином. Так можно?
И вес. Сейчас 67, неделю назад 71. У меня весы механика, можа врут? Кто какими пользуется-электро или механикой?

Кстати что заметила, воду стала пить много. Это нормально?

Доброго утра и с началом новой недели!
Сегодня ем:
Завтрак 9-00: 3 криспа с тоненькими и маленькими кусочками сала (так захотелось ), омлет из 2-х яиц с зеленью и помидором, кофе с молоком без сахара с бананом (это мне вместо сладкого, т.к. мальчишки всё умяли за выходные)
Обед 13-30: ёжики с фаршем и капустой гр. 350, тушен. овощи без масла гр. 100, апельсин
Ужин 17-30: творог с яблочным пюре

AnnaTogl писал(а):

Девочки, доброго! Что то мне никто и не ответил))) Задам вопросики ещё раз, а то совсем незнаю. Вот смотрите сегодняшнее меню: 8.00-Кофе с молоком и сахаром, 2 бутера с сыром и маслом 150 грамм 14.00- Каша гороховая из мульти без масла 18 00 - 2 отварные куроноги Вопрос-я в 12 перекусываю бананом и мандарином. Так можно? И вес. Сейчас 67, неделю назад 71. У меня весы механика, можа врут? Кто какими пользуется-электро или механикой? Кстати что заметила, воду стала пить много. Это нормально?

Анечка, тебе по твоему меню ответили вроде.... То, что надо, откорректировали....
Перекусы на Системе запрещены.... Если только боооольшой перерыв между приемами и пищи....и то под страхом голодной смерти....и в размере 50г всего....
У тебя перерывы вполне нормальные.... Если будешь есть до насыщения, голода не будет.... И вопрос про перекусы отпадет сам собой

КоЛеночка писал(а):

Когда есть лишнее, организм легко отдает...я летом по 3кг в месяц теряла.... А когда вес уже в норме, организм считает "не фига! Мне еще ляльку кормить! Запасы не отдам!" Мне кажется так... или я себя этим успокаиваю

Вот у меня такой организм. Он еще оговорит - зима! Холодно! Не отдам! Греться надо!
У меня вообще организм-жадина, даже кровь из пальца не отдаст (выхожу обычно с сниней кистью - из меня в прямом смысле выживали всегда по капельке )

Натюрель писал(а):

не бог весть что, но все таки

У меня за месяц 1,3 кг, я нарадоваться не могу

AnnaTogl писал(а):

Кто какими пользуется-электро или механикой?

Аня, я механике верю больше. Да на них и из-за каждых 100 гр не так переживаешь

Redo4ka писал(а):

Аня, я механике верю больше. Да на них и из-за каждых 100 гр не так переживаешь

Да я уж намылилась за электронными))) Вовремя вопрос задала.