Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Гелинака писал(а):

света!! у этого чуда рецепт есть??

дя

Татьяна М. писал(а):

выглядит отпад

он такой же на вкус

Лора-а писал(а):

Светик униси к нам в темку с рецептами, правда я не увидела в самом рецепте масла

ща вставлю
на масле тушатся овощи

Гелинака писал(а):

я тут подглядываю куда жя без вас ведь именно на системе и похудела и именно системные завтраки и дали мне силы умеретьнестать в апреле будет 3 года, как я худею

а вы все худеете? или сохраняете все-таки? Т.к. по моим понятиям все-таки данная система направлена на снижение веса, что не может быть бесконечным, и для поддержания веса нужны коррективы в сторону увеличения жиров/углеводов после 12, ну или более поздние ужины, не?

ANGEL29 писал(а):

дя

Света, ты издеваешсяяяяяяяяяяяяя где он есть то, давай скорее!! бум стряпать

ANGEL29 писал(а):

ща вставлю

Светик, ты потом носом ткни ещё, где искать пожалуйста
про горячий салат увидела, думаю, прочитаю перепишу.... тепер ищу на какой странице

нашла, переписала, вопрос! там 1ст. ложка для нас много, или салат на несколько дней?

Триана писал(а):

а вы все худеете? или сохраняете все-таки? Т

сохраняю, но не на системе я уже

Триана писал(а):

на снижение веса, что не может быть бесконечным,

на системе анорескичкой не станешь
я сейчас как говорится на правильном питании не скажу уж на сколько оно правильное , но после НГ и худеть пришлось тоже

Лора-а
Лора а салатик можно этот на ужин??? без масла конечно

Гелинака писал(а):

Света, ты издеваешсяяяяяяяяяяяяя где он есть то, давай скорее!! бум стряпать

Татьяна М. писал(а):

Светик, ты потом носом ткни ещё, где искать пожалуйста про горячий салат увидела, думаю, прочитаю перепишу.... тепер ищу на какой странице

ща поставлю у меня доча носом в кровате барахтается

ANGEL29 писал(а):

Лора а салатик можно этот на ужин??? без масла конечно

Лора-а

ANGEL29 писал(а):

у меня доча носом в кровате барахтается

ой стыдно мне прости Светик, потом как время будет выставишь

Триана писал(а):

Или я на суахили по ходу выражаюсь, раз у всех восприятие, что я систему критикую,

Как бы так сказать, чтоб по-русски... Дело даже не в том, что Вы говорите. Дело в том, как Вы говорите. Возможно это недостаток виртуального разговора... Но большинство Ваших сообщений несут негативные эмоции.
И наши возмущения не из-за того, что Вы новенькая. В связи с созданием марафонской темы, новеньких у нас не мало. И всем им девочки помогают и советуют. Кто-то соглашается и стройнеет на системе, кто-то не соглашается и либо стройнеет не на системе, либо не стройнеет. Другого не дано!
Все девушки в этой теме помогают безвозмездно и добровольно. У них свои семьи, работа, проблемы.
На любом семинаре-тренинге Е.Миримановой можно задать все спорные вопросы, заплатив за это энную сумму, и услышать обоснованный ответ из первых уст, так сказать.

Гелинака
брось ты. Я печатаю, просто временами отварачиваюсь, так как бодается

ща отвернулась от неё,дык уже лежит без носок и в пальчиках ковыряется

Redo4ka писал(а):

Дело даже не в том, что Вы говорите. Дело в том, как Вы говорите.

Redo4ka писал(а):

К На любом семинаре-тренинге Е.Миримановой можно задать все спорные вопросы, заплатив за это энную сумму, и услышать обоснованный ответ из первых уст, так сказать.

нет уж спасибо, за книжку денег безумно жалко.
Ладно ,покидаю вас, тут думать не принято, есть списки и точка. Я поняла.

Натюрель спасибо за общение и понимание.

Всем вечер добрый!!!
Я пропала на пару недель,но нарушала только 31 и 1 Со 2 января я снова с вами,просто не отчитывалась,депрессняк какой то к компу подходить не хотелось.Переболели мы все серьезно,начала я,потом старшую заразила и с 6 малышка болеет до сих пор,вчера был педиатр,диагноз бронхит,вчера же начала давать антибиотик,а в ночь опять т-ра39,5,еле сбили,кашляет ужасно,просыпается каждые 10 минут.Седня получше т-ра держится37,3,боимся ночи(((
За это время столько новеньких

Седня кушала:
З:8,30-омлет-150гр,печеньки и конфетки-150гр
О:13,00-рис проп.150гр,печень куриная с зел лучком на воде туш-100гр,салат из тертой моркови с чесночком и 1 ч л майонеза 50 гр
У:17,30-греча-200гр,свекла с чесночком и чуть соев.соус-100гр
ЗАВТРА:
З:8,30холодец не сист-200гр,конфетки 100гр
О:13,00-такой же как сегодня
У:17,30-курица на соли 300гр

Воть девочки
http://forum.say7.info/post5050424.html#5050424
http://forum.say7.info/post5050380.html#5050380

Триана писал(а):

Ладно ,покидаю вас, тут думать не принято, есть списки и точка. Я поняла.

Вот и договорились!

ANGEL29 писал(а):

Воть девочки

спасибо!

Девочки, помогите. пожалуйста, определить сколько завтра можно покушать на обед мяса. приготовила для своих вообще, но кое что изменила..
специально все взвесила)
530 грамм свинины
300 гр лука
200 моркови
1 помидор небольшой
2 ст ложки кетчупа
1 баночка биойогурта
укроп замороженный горсть
соль
перец
вода
2 ст ложки раст масла для обжарки лука и моркови. Тушу в мультиварке.
Обязательно нужно знать общий вес или можно как-то так определить примерно вес порции?
Моя порция обычно 350 грамм, сочетать буду с гречкой
Спасибо за помощь!

Alex84 писал(а):

Обязательно нужно знать общий вес или можно как-то т

если 2 ложки то все что наварила раздели на 6 частей и 1 часть тебе на обед
Маюська
Майя деток жалко, лечитесь

ANGEL29 писал(а):

Воть девочки

светочка

Маюська писал(а):

.Переболели мы все серьезно,начала я,потом старшую заразила и с 6 малышка болеет до сих пор,вчера был педиатр,диагноз бронхит,вчера же начала давать антибиотик,а в ночь опять т-ра39,5,еле сбили,кашляет ужасно,просыпается каждые 10 минут.Седня получше т-ра держится37,3,боимся ночи(((

выздоравливайте не болейте

Гелинака писал(а):

если 2 ложки то все что наварила раздели на 6 частей и 1 часть тебе на обед

спасибо большое! приготовится - взвешу - отложу) а то мои все подъедят)))

Всем приветище
Отвес сегодня 1.2
Маюська выздоравливайте поскорее!!!

Alex84
Саша, можно так? назвать? еще у тебя там кетчуп его тоже можно немного, ну у тя в норме будет, просто на будущее лучше заменить на том пасту, чтоб без всяких добавок была

Меню на завтра:
09.00 кофе с/м, 3 круасана со сгущенкой, 2 конфеты
14.00 250 гр трески (запекла с активией натур, специями, зеленью, лук, морковь, сыр, помидор), 100 гр гречки
17.40 200 творог, 6 шт чернослив, запеченое яблоко, мандарин
В перерывах чай черный с лимоном, вода

Гелинака писал(а):

как готовила сырники? когда их ела , пюре какое детское их каких фруктов? без ответов на эти вопросы помочь тебе нельзя

готовила на ужин 1яйцо 1яблоко200 творога запекала в духовке