Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

правда ли это я на фотке?

я тоже вначале подумала, что это Ольга Кабо, пока в твоём альбоме не побыла

КоЛеночка писал(а):

Аватарке 2 года уже

красивая))))

КоЛеночка писал(а):

По меню все ок у тебя!

ага, спасибо, значит, в воскресенье с чистой совестью)))))

КоЛеночка писал(а):

И что за сок?

сыворотка молочная с соком в магните продают

Зарайчаночка писал(а):

КоЛеночка писал(а): И что за сок? сыворотка молочная с соком в магните продают

А состав какой?

Озидея писал(а):

Творог желательно все таки 5%

или 0% или 9% какой лучше?других не было в магазине

Озидея писал(а):

Йогурт - состав читала

активия обычная без добавок

на завтра
з- овсяная каша(100гр) больше не влезет и печенька 2 шт+ кофе
о- курица лук морковь китайская капуста+ рис много пока не наемся
у-надо подсмотреть но скорее всего гречка с помидором+ кефир

Татьяна М.
Soffyka
Засмущали это просто фотка удачная

Зарайчаночка писал(а):

активия обычная без добавок на завтра з- овсяная каша(100гр) больше не влезет и печенька 2 шт+ кофе о- курица лук морковь китайская капуста+ рис много пока не наемся у-надо подсмотреть но скорее всего гречка с помидором+ кефир

Такого варианта ужина нет
Можно покупать и 0 % и 9 % и смешивать их.... Получишь 4,5 % самое то!

Зарайчаночка писал(а):

или 0% или 9% какой лучше?других не было в магазине

Нам можно только до 5% жирности, можно взять 0% и 9% в равных количествах смешать, получится допустимая жирность

Зарайчаночка писал(а):

о- курица лук морковь китайская капуста+ рис много пока не наемся

Время? Как готовила курицу с овощами? Сколько курицы сколько риса и какого?

Зарайчаночка писал(а):

у-надо подсмотреть но скорее всего гречка с помидором+ кефир

Время? И такого варианта ужина нет, кефир нельзя с крупами на ужин. Сколько гречки планируешь?

Оооо, прям в один голос Ленусик как ты там?

Не пойму, что с насыщаемостью продуктов, прибежала к ужину голодная как собака, съела 200 грамм творога и обожралась, не лезет. С горем пополам запихала еще апельсин. А ведь на обед грамм 400 съела.

Зарайчаночка
Почитай этикетку, прошу тебя внимательнее, там есть сахар, как минимум в соке!!
Зарайчаночка
И иСЧо раз прочти списки. Молочка с крупой это ошибка каждой второй системщицы в начале пути !

Лора-а писал(а):

Оооо, прям в один голос Ленусик как ты там?

ничего Ларочка, спасибо! сопли по колено и чихаю но вроде на ногах стою....
Мальчишки мои блинов выпросили....нажарила сейчас
Домашние дела никто не отменяет....
Муж правда обещал картошки начистить и отварить....
Я спать пошла с дочей!
До связи!

КоЛеночка
Выздоравливай!! Аву не меняй!! Красотка !!!

Такого варианта ужина нет
Можно покупать и 0 % и 9 % и смешивать их.... Получишь 4,5 % самое то! [/quote]

не знала.

а что в ужине нельзя гречку с овощами? вроде читала что так делают . пойду смотреть

Зарайчаночка писал(а):

а что в ужине нельзя гречку с овощами? вроде читала что так делают . пойду смотреть

К гречке нельзя КЕФИР!!!!! и это уже не первый раз тебе пишут

привет!!

КоЛеночка
Леночка поправляйтесь

Зарайчаночка писал(а):

а что в ужине нельзя гречку с овощами? вроде читала что так делают . пойду смотреть

Почему нельзя с овощами я ж тебе написала что кефир лишней

КоЛеночка писал(а):

Я спать пошла с дочей!

Отсыпайтись

Гелинака писал(а):

К гречке нельзя КЕФИР!!!!!

здравствуйте, девочки, вот я-то кефир седня и забыла - так хотела коктейль похудательный - и облом(((( теперь дня через два с творогом, на завтра-послезавтра Светин пудинг рисовый уже сделала, а то завтра некогда будет.

Леночка, выздоравливай!!!

Soffyka писал(а):

так хотела коктейль похудательный - и

выпей в обед

Галя, вот я туплю и правда! Спасибо тебе

Татьяна М. писал(а):

я тоже вначале подумала, что это Ольга Кабо,

Такая ж история))) Тоже думала, что Кабо)))

Soffyka писал(а):

здравствуйте, девушки, принимайте закустовного выползня)

Привет!
Сегодя переиграла ужин, был рис вместо гречки. Оказалось, что ее не оказалось))
Вопрос: купила сок ребенку, яблочный. На этикетке написано, что в составе только восстановленнй яблочный сок, без сахара. Можно после 12?
На обед не поняла я, криспы с мясом же вроде не сочетаются? например, рыбные котлеты в панировке крисповой?

Soffyka писал(а):

- так хотела коктейль похудательный -

что за коктейль?

Рыбка79 писал(а):

На этикетке написано, что в составе только восстановленнй яблочный сок, без сахара. Можно после 12?

Жень если доверяешь производителю то можно, но тока нам можно 2 яблока, сока можно из двух яблок, сколько го будет

Рыбка79 писал(а):

На обед не поняла я, криспы с мясом же вроде не сочетаются? например, рыбные котлеты в панировке крисповой?

нет нельзя так

Рыбка79 писал(а):

что за коктейль?

вот
http://forum.say7.info/topic68997.html

Redo4ka писал(а):

17.30 http://forum.say7.info/topic22292.html

Поужинала позже на час... Загулялась по магазинам

Татьяна М. писал(а):

Настюша, отличные показатели. ..а я себя никогда не замеряла...по вещам только понимаю- ушли объёмы или нет

Пасиба! А я когда вижу, что объемы уходят, то мотивируюсь даже лучше, чем от отвесов

КоЛеночка писал(а):

но вроде на ногах стою....

Лена, выздоравливайте! Завтра же уже весна!

Гелинака писал(а):

вот http://forum.say7.info/topic68997.html

оо как классно. и что, эффект есть? обожаю корицу.

Рыбка79 писал(а):

оо как классно. и что, эффект есть? обожаю корицу.

у меня вес толкнулся когда пила регулярно неделю или больше, но может и не от этого

Галь, а ты его и днем пила, или тока на ночь?

Soffyka писал(а):

Галь, а ты его и днем пила, или тока на ночь?

я то на ночь, но на системе не на ночь, а на ужин, но я думаю. что можно хоть когда( Обед). а вправду интересно действует он или просто на психологическом уровне, но вредного там нет