Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

сумасбродка писал(а):

Аня, такая ты вся положительная в плане меню))))

я тоже гадости люблю, сушки к примеру, до этого булку ела

Лора-а писал(а):

Смузи такой красивый и апетитный Аннют сытно после него?

ая делаю смузи погуще а еще туда пару орешков кидаю ваще нямка

ANGEL29 писал(а):

тоже сварю его сегодня

бесподобный супчик поела с удовольствием, мне его походу еще дня на 2 точно

Pulemet4ica писал(а):

бесподобный супчик поела с удовольствием, мне его походу еще дня на 2 точно

я тоже делала такой но чуток по другому http://forum.say7.info/post5162786.html#5162786 . Сегодня так опробую

Pulemet4ica писал(а):

бесподобный супчик поела с удовольствием, мне его походу еще дня на 2 точно

А блинчики эти не развалятся пока два дня в супе плавать будут?

Лора-а писал(а):

С отвесиком тебя малкая пусть поскорее выздоравливает

Спасибо!

Лора-а писал(а):

поварёшки

Кукла Вики писал(а):

Идем играть в боулинг сегодня

Мы недавно ходили. Я осталась в лузерах

Pulemet4ica писал(а):

тоже гадости люблю, сушки к примеру, до этого булку ела

Ага))) две сушки и пол-булки))) не наговаривай на себя

Pulemet4ica писал(а):

бесподобный супчик

Взяла на вооружение!

ANGEL29 писал(а):

я тоже делала такой но чуток по другому http://forum.say7.info/post5162786.html#5162786 .

тоже вкусненько

Кукла Вики писал(а):

А блинчики эти не развалятся пока два дня в супе плавать будут?

не знаю, проверим

Pulemet4ica писал(а):

тоже вкусненько

и второй вариант тоже прикольненько

привет девочки! Красота, а не еда тут у нас!

завтрак
8.00 макароны с котлетами (350) клубника
обед
13.40 куро-пицца Анюты( 300) апельсин
ужин
17.40 творог 350, печеные яблоки2

ANGEL29 писал(а):

я тоже делала такой но чуток по другому

как раз есть бульон куриный, и мясо курицы. Надо замутить)))
завтра так:
7-15. лаваш с начинко примерно 100г, 1-2 пирожок, кофе
13-00. Курогрудь 1/2, салат из редиса, огурца, зелени. Без заправки.
17-45. рис бурый, зелень, помидор с огурцом

Лора-а писал(а):

Писала б сразу тогда что поварёшки

да ты чтоооо))) 5 поварешек еды я не осилила бы))) Боольшая ложка))

Облом у меня сегодня с ужином случился... Не застыло моё заливное Делала его на даче, привезла домой, доделала (думаю, желатина мало, я немного отсебятины внесла в инструкцию)))) Сегодня давилась гречкой пустой, у свекрови не было ничего системного, даже рис и тот не системный)))) Но зато на пару дней вперёд вопрос с ужином закрыт Паааааахнет обалденно! Чуть не вылакала жиденький, пока заливала заново))))

Девочки, а блинчик на суп без масла жарите? Или смазываете сковороду малёк?

сумасбродка писал(а):

Девочки, а блинчик на суп без масла жарите?

без масла!!!! нам жарить нельзя. На тефлоновой или керамике не пригорает и не прилипает. Я с такими блинчиками и салат делаю. Вкусно и сытно

сумасбродка писал(а):

Девочки, а блинчик на суп без масла жарите? Или смазываете сковороду малёк?

если прилипает, то смазать маслом можно чутка

Pulemet4ica
вкусняшки

менюшка на завтра:
з 6.00 вареники с картошкой 300 гр, шоколад 50 гр
о 12.00 гречка с запеченным куриным бедром 350 гр, салат из свежих овощей 100 гр с 1 ч.л. масла
у 17.00 300 гр творога и огурец

всем отвесов!!!

Рыбка79, Pulemet4ica, спасибо, девочки!

Девочки, здравстуйте

Давно тут не была, но продолжаю питаться по системе

У меня возник вопрос: как часто можно есть ужин "криспы+молочка+сыр"? Раз в неделю? А то что-то я так полюбила этот вариант

Девчата, всем привет! Три дня не заглядывала сюда, времени небыло. Пошла сегодня - купила весы. А то на трёх чужих взвешалась и везде разница в 1-1.5 кг. Не знаю каким верить)) Но чувствую штаны, платья повисли, значит худею))

Парижанка писал(а):

У меня возник вопрос: как часто можно есть ужин "криспы+молочка+сыр"? Раз в неделю?

7-10 дней
После такого ужина возможно задержка веса

исмари писал(а):

Но чувствую штаны, платья повисли, значит худею))

Это же замечательно, процесс идет

Меню на 28.05
Завтрак
06:30 Густой смузи с бананом, яблоком чиа, немного йогурта орехов и 1,5 ст.л. отрубей - 360гр, горький шоколад - 50гр
Обед
12:30 Куриный суп с яичными блинчиками - 440 гр (сделала на 2 блина, пассировала на 1 ч.л.) - бульона много
Ужин
17:10 Творог -220гр, варенье - 130гр

Всем привет

Всем утро доброе!я в кустах...после нарушений стыдно выдазить.....всем отвесов хороших!!!и хорошего настроения!!!
Мой муж спустя 1,5месяца заподозрил что я на диете

Не Печальная писал(а):

в списках больше не стоит, что нам можно пропаренный рис, раньше на этом акцент делался.

Я в 2011-2012 пыталась системиться(но видимо ошибок много было,а результата мало),так вот в тех списках пропаренного риса и не было...только нешлифованный...

*лефа*

Цитата:

вот в тех списках пропаренного риса и не было...только нешлифованный

Ой девочки с чего вы это взяли, про рис как стояло раньше в списках так и сейчас стоит, ничего не менялось и ссейчас в списках не стоит что надо пропареный именно кушать, стоит как и стояло, что рис можно любой, кроме белого шлифованого, а кто какой выбирит из этого любого каждый сам уже решает

сумасбродка писал(а):

Мы недавно ходили. Я осталась в лузерах

А я первый раз осталась лузером, на второй раз всех сделалаи ноготь сломала

Pulemet4ica писал(а):

не знаю, проверим

Расскажи потом пожалуйста

Всем привет!!!
Мое меню:
З. 8-30 2 бутера горячих с сыром и колбасой, 3 печенки, 3 конфетки и зел.чай б/с
О. 13-30 гречка и мясо как вчера, салат тот же
У. 17-30 3 яйца

Девочки, всем здрям!
Всех с отвесиками! И меня Ещё минус 450г)) Двоечку увидела 72,6

*лефа* писал(а):

Мой муж спустя 1,5месяца заподозрил что я на диете

Шерлок Холмс

Кукла Вики писал(а):

второй раз всех сделалаи ноготь сломала

Вошла в азарт Мы так редко ходим, что у меня каждый раз как первый

Кукла Вики писал(а):

Расскажи потом пожалуйста

сегодня поела, ничего не развалилось - вкус такой же, бесподобный на завтра еще чутка осталась

сумасбродка писал(а):

Ещё минус 450г)) Двоечку увидела 72,6

поздравляю!!

упс..два раза отправилось

сумасбродка писал(а):

Вошла в азарт Мы так редко ходим, что у меня каждый раз как первый

Сама последний раз была года 3 назад

Pulemet4ica писал(а):

сегодня поела, ничего не развалилось - вкус такой же, бесподобный на завтра еще чутка осталась

Спасибо

сумасбродка писал(а):

Ещё минус 450г)) Двоечку увидела 72,6

Поздравляю

Всем привет!!! Надеюсь в компании худеется легче. Мой дебют: 5.15 - чай с 2ч.л. Сахара, 4 бутика из галетного печенья с твердым сыром; 10.45 - кофе без сах, 4 бутика из печенья и сыра; 13.30 - 2 вар сосиски, огурец; 18.00 - 150 гречки без масла, огурец; В течении дня вода без газа

§¤ОлЬчध писал(а):

13.30 - 2 вар сосиски, огурец;

Обед не обед, зато у тебя 2 завтрака, это не пойдет. Сосиски очень редко едим на обед, к ним надо гарнир еще добавить

Девочки киньте в меня системный холодец из курицы, не могу найти