Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, спасибо за поддержку!

Дина, ругаю! ))) Удачи!

Татьяна М. писал(а):

У меня вид на жительства пожизненное

Звучит как приговор Удачи с обучением и экзаменом!

На днях дала себя сфотографировать сыну. Посмотрела фотографию и поняла, что рано мне еще показываться. Совсем незаметно, что похудела, хотя юбка стала немного свободнее и джинсы не давят уже.

Всем привет!

Татьяна М. писал(а):

как-то ряды поредели... выходим из зажора!!!

Я здесь! Только чай с сахаром до обеда пью
Меню на сегодня:
7.00 овсянка, тыква по-корейски, зимний салат, черная малина с сахаром, рж.хлеб с клубн.вареньем
13.00 нут с овощами
17.00 рис с черносливом и яблоко

Всем привет! Спасибо за поддержку. Тест сдала.
суббота завтра как обычно будет резиновая 100 дел
завтра ем
з 6.00 что найду гр на 300
о 12.00 омлет, гречневый хлебец с сыром, соленая помидорка
у 17.00 250 гр творога с разрешенными фруктами

Машк@ писал(а):

Удачи

спасибо... в выходные буду зубрить...

Redo4ka писал(а):

Только чай с сахаром до обеда

вообще один только чай или просто чай??

Фиалка1785 писал(а):

Тест сдала.

поздравляю!!!!!!!!!!!!

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-809443335.html][/URL]
всем добрый день!!!

моё сегодняшнее меню...
завтрак 6.05: бутеры 190гр, салат зимняя заготовка 40гр, печенье 120гр

обед 13.10: гречка 300гр, залила молоком 50гр

ужин 17.30: творог, 6 чернослив, мандарин
возможно полстаканчика красного вина...

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-885492231.html][/URL] [URL=http://[censored smayliki]/smilie-885492231.html][/URL] [URL=http://[censored smayliki]/smilie-885492231.html][/URL]

Татьяна М. писал(а):

вообще один только чай или просто чай??

Таня между завтраком и обедом чай...

Redo4ka писал(а):

между.... чай...

ты так больше не пугай

Привет

Фиалка1785 писал(а):

Тест сдала.

молодец!!

я сегодня
07 00 кофе , 2 бутера с колбасой, конфеты
12 00 куриные 2 ножки в рукаве, тушеные овощиразрешенные, чай с молоком
17 00 творог+печеное яблоко+стакан молочки какой нить или творог+2 крипса с сыром, пока не решила

девочки привет, я вчера болела, и работала с дома... с дома работать когда оффис в опасной близости от кухни дело не продуктивное...
плюс в том что из запрещёнки после обеда облопалась только фруктами... в больших количествах...
но это плохо

вот.. признаюсь честно

Фиалка1785 писал(а):

Тест сдала.

ура! а какой тест?

Машк@ писал(а):

а днях дала себя сфотографировать сыну. Посмотрела фотографию и поняла, что рано мне еще показываться. Совсем незаметно, что похудела, хотя юбка стала немного свободнее и джинсы не давят уже.

Маш а на сколько и за сколько ты похудела?

Фиалка1785 писал(а):

Тест сдала.

Megaera писал(а):

Маш а на сколько и за сколько ты похудела?

Пять кило за два месяца (без недели). Не видно никаких изменений на фото. Вообще.

Пришли КД. На неделю раньше. Как же я их не люблю. Даже двигаться не получается толком.

7:20 наан с сыром и салатными листьями, конфета-суфле, яква, пара ложек варенья (блин, еще и сладкого переела)
13:00 чечевичная похлебка с морковью, баклажан с перцем, морковью и кабачком, 1 ч.л. масла олвик., св. помидор, мандарин
17:00 креветки


Вопрос на будущее: на обед бобовые с картошкой сочетать можно? В смысле, в суп картофелину можно добавить? Знаю, что это будет редкий обед, но вообще такое сочетание возможно?

Машк@ писал(а):

возможно?

Возможно
девочки, спасибо за поздравления. Тест на знание инструкций, которых я должна знать порядка 130 шт. Очень многие не сдали, поэтому я рада.
хороших, приятных, системных выходных!

Машк@ писал(а):

Пять кило за два месяца (без недели). Не видно никаких изменений на фото. Вообще.

дети не умеют фотографировать!
а 5 кило это очень достойное достижение!!!

Фиалка1785 писал(а):

Тест на знание инструкций, которых я должна знать порядка 130 шт.

МОЛОДЕЦ!!!!!

Дина, тогда ты вообще героиня! Где ж у вас такой инструктаж надо проходить?

Спасибо за инфу по обеду!

Ох, Megaera, я так хочу уже видеть результат...

Машк@ писал(а):

Пять кило за два месяца (без недели).

Очень хороший результат!

Фиалка1785 писал(а):

, которых я должна знать порядка 130 шт.

поздравляю Дина!

Машк@ писал(а):

! Где ж у вас такой инструктаж надо проходить?

подозреваю, что это служба одного окна или что-то в этом роде
Всем хороших выходных!!!!

Доброго дня! Девочки, спасибо за поддержку и теплые слова!

Машк@ писал(а):

Где ж у вас такой инструктаж надо проходить?

Рыбка79 писал(а):

подозреваю, что это служба одного окна или что-то в этом роде

Жень, почти рядом. Работаю в банке универсалом, поэтому должна знать все и обо всем
менюшка на завтра:
з 7.00 копченая курица, морковча и пару конфет - 300 гр, виноград гр 100
о 12.00 Фасоль с шампиньонами в молочно-сырном соусе осистемлю, конечно - гр 300 с гречневым хлебцем и или соленая помидорка или квашенная капуста все до 50 гр
у 17.00 запеченная рыба до насыщения

Всем привет!
Меню на сегодня:
9.30 спагетти, тыква по-корейски, хлеб с вареньем
12.10 стакан тыквенного сока с клюквой, несистемный
13.50 нут с овощами
18.30 рис с черносливом и яблоком
Раньше поужинать вряд ли смогу...

Redo4ka писал(а):

Всем привет! Меню на сегодня: тыква по-корейски, ...

А можно уточнить, что это за блюдо?...

Д"яна писал(а):

А можно уточнить, что это за блюдо?...

Можно
http://forum.say7.info/topic35068.html

добрый вечер, красавицы!!!
второй день не по системе...
вчера после обеда открылся зажор, который еле смогла остановить, ела всё, что попадалось на глаза... (у меня такое бывает раз в месяц )
сегодня позавтракала в 10.20
обедать во время не хотелось, уехали по магазинам...
вернулись поздно... сейчас жду рыбу из духовки....

теперь не скоро увижу свои 92....
с завтра неделю (или урежу) без сладкого хочу...
стыдно, но... ничего уже не изменить....

Татьяна М. писал(а):

стыдно, но... ничего уже не изменить....

я когда нарушаю, тоже чувствую стыд не только перед собой почему то, но и перед вами всеми))) Вот поэтому худеть с форумом психологически легче. Хочется иной раз согрешить и думаешь , а как я завтра перед девочками отчитаюсь? И чаще всего это срабатывает)))
Спасибо вам за это!
Слегла тут с остеохондрозом. Ела то, что муж готовил. Завтра возвращаюсь в строй. Таня, ты со мной?

Рыбка79 писал(а):

Таня, ты со мной?

всегда с тобой!!!
расслабились немного и... снова в строй... хочу за неделю вернуть свои 92,6... а повезёт и меньше...
мне кажется, просто повлияло сложная неделя, учёба- работа... устаю очень сильно, ведь домашние дела ещё никто не отменяет
но всё... вновь в строю!!!

Рыбка79 писал(а):

а как я завтра перед девочками отчитаюсь?

И я так же думаю
девочки, берите себя в руки, мы с вами

Фиалка1785
Диночка, я тебя Абажаю

Здравствуйте всем!
Девочки, я методом долгих исканий нашла для себя способ прогнать вечерний зажор.
Нужно пожевать зернышко кофе или почистить зубы после этих процедур привкус во рту металлический появляется и аппетит у меня пропадает напрочь
Может кому поможет мой способ.