Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

nazik_77
Тоже самое что ч и салат с зерненки делаю, зерненка, свекла,зелень по вкусу чеснок. Мне такой салат нравится. И свеклина эта понравилась, только в неё мало творога влазит.

MansVV писал(а):

Дотерпишь потом до утра?

Валя! Дотерпела! Всё нормально! А утром весы показали - 1кг! Я просто в шоке! Сюрприз так сюрприз! Наверное окончание КД сказалось.

ANGEL29 писал(а):

пару чипсин из 5% сыра

Света, просвети такую темень, как я : что за сыр такой? Я вроде такой и не встречала?

PPCD писал(а):

Свет, а ты что середку выковыриваешь и куда ее потом? и заполняешь сырым творогом и в печь?

Съела середку в прикуску. Заполнила зернинка+ зелень и в духовку под гриль.

ANGEL29 писал(а):

.30 творог зернёнка 200 гр+ложка нат.йогурта с тушёной красной капустой (капуста, морковь, красный лук, ложка томатной пасты

Меняю на творог и свекла отварная. Только приехала домой не успела потушить капусту

MORDASHKA* писал(а):

вета, просвети такую темень, как я : что за сыр такой? Я вроде такой и не встречала?

Обычный твёрдый сыр, но 5%.
Тоже раньше не знала про него пока Лора не подсказала где купить у нас его.

ANGEL29 писал(а):

nazik_77 Тоже самое что ч и салат с зерненки делаю, зерненка, свекла,зелень по вкусу чеснок. Мне такой салат нравится. И свеклина эта понравилась, только в неё мало творога влазит.

Тогда на выходных сделаю. Потому что я люблю свеклу тереть и вприкуску с творогом есть. Спасибо

А у нас наверное я и не найду такой. Но идея конечно супер. Такие аппетитные пузатики!

Меню на завтра:
З - 07-00 - яичница из двух яиц, 2 куска бородинского, капуста салатная, кофе с сахаром
О - 12-00 - 200 грамм гречневых хлопьев, перец фаршированный 2 штуки, салат из пекинки с морковью+соль+1 ч.л.льняного масла - все вместе 400-450 грамм.
У - 17-45 - 200 грамм творога с яблоком, стакан кефира, кофе с молоком
Всем отвесов на завтра) Я стою

nazik_77
Наташ, че расстраиваешься? я стою полтора года

PPCD писал(а):

nazik_77 Наташ, че расстраиваешься? я стою полтора года

Неет)))) Не расстраиваюсь. Констатирую факт

PPCD
Лиля, прям все 1,5 года???

MORDASHKA* писал(а):

идея конечно супер.

Юля, нам можно на обед таких пузатиков кушать, там %%% роль не играют, только не более 50гр сыра!!!

nazik_77 писал(а):

прям все 1,5 года???

ага, точно, точно

Татьяна М. писал(а):

Юля, нам можно на обед таких пузатиков кушать, там %%% роль не играют, только не более 50гр сыра!!!

их жирного % пузырики не выйдут. а вот менее % получится

ANGEL29 писал(а):

из жирного % ... не выйдут

а я и не знала об этом
давно тоже на такое смотрю, надо хоть сделать

Привет

PPCD писал(а):

че расстраиваешься? я стою полтора года

Я когда первый раз по системе худела, у меня в конце вес где-то 8 месяцев стоял, я на тот момент почти 4 года системно питалась и уже привыкла к такому распорядку. Но то что вес так долго стоял меня морально давило, и от системы я потихоньку стала отходить.

Вот и сейчас у меня вес не охотно уходит, по 200-300 гр за 5 дней. В начале я нарушала, а сейчас все правильно делаю, от меню не отступаю, нет перекусов, время опять же соблюдаю, но что-то ни как.

нюша88 писал(а):

отвес бьіл -5.900

Это МЕГА отвес!!!!!!! Поздравляю!!!!
По моему опыту именно в начале хорошо вес уходит
Завтра ем:
з 7-00 Яичница из 2 яиц, печень трески с черным хлебом, кофе + кусочек шоколадки
о. 14-00 Гречка 250 + курица вареная 100г, свежий огурец
у. Творог 300 р + чернослив 5 шт.

Сама себе удивляюсь, сладкого не хочется

Татьяна М. писал(а):

а я и не знала об этом давно тоже на такое смотрю, надо хоть сделать

полистай отчёты у Ирины. Увидишь там фотки...если сыр сильно жирный то чипсы выходят дырчатые и сыр расплывается сильно. Чем меньше %, тем пузырчатые выходят. С 16% тоже получаются вроде пухленькие

Ну значит будем искать! Думаю, такую вкусняшку нужно попробовать.

ANGEL29 писал(а):

, зерненка, свекла,зелень по вкусу чеснок.

ну и мой ужин

Тоже сегодня попробовала сделать чипсы из обычного твердого сыра, жира с них стекло на пергамент много, но вкусно, мои мужики схомячили, хотя они были плоские,но для любителей сыра это не помеха.

Девочки я побыстрому, только менюху на завтра:

Завтрак:
Суп, бутеры, что-нибудь еще

Обед:
Гречка, окорочок из мульти, помидор или огурец

Ужин:
4 яйца

Родилось меню:
8-30: омлет с корейкой, кабачковая икра, кофе, вафли
13-30: макароны с сыром, дайкон+морковь+ч.л. оливк. масла, чай
17-30: рыба запечёная, чай

nazik_77 писал(а):

PPCD Лиля, прям все 1,5 года???

Линеечка правильная у меня

всем привет. через 20 минут пойду скакать 2 уровень 3 день. вес стоит , объемы стоят, пухлею и жирею, кд скоро. постараюсь сладости убрать, хотела спросит правильное питание сладости - это все дю рецепты? там сах зам он на пп как? в теме?

Доброе утро всем!
Вчера некогда было заходить,у старшего ДР было))Вроде косяков особо не было))
Меню вчера
У 9.00 борщ 150 гр с каплей майонеза, Картоха с мясом тушеная 100 гр,кусок черного хлеба,чай б/с полоска шоколада
О 13.40 гречка вареная с тушеной курицей на воде 200 гр,салат(капуста,помидор,ч.л. р.масла)
У 18.00(ДР) курица в рукаве 250 гр точно..и пару раз ткнула морепродукты(под носом блин стояли...)
Меню сегодня
У 4 тарталетки с грибами и сыром,салат "мужские грезы"(мясо,марин.лук,яйцо) гр 150, кусочек торта 100гр,чай б/с
О гречка вареная с курицей тушеной на воде 200гр,салат(капуста,морковь,ч.л. масла)100гр,ряженка,мандарин
У 17.40 творог 0% -200 гр,ряженка 4%,половина яблока,2 мандарина.

Кстати,совсем забыла...Сегодня ровно месяц я на системе
Это мой личный рекорд!Никогда в жизни я не следовала системе так долго))Обычно максимум на неделю...ну или до первых выходных...в этот раз похоже у нас любовь с системой Ну и что,что плюс пока небольшой,уйдет обязательно,главное,что я не собираюсь отступать,при любой ситуации...мне очень нравится питание сейчас,в первую очередь то,что я начала есть полезные продукты!Творог,молочка вообще,рыба...я эти продукты до системы не ела вообще!Меньше стало вредных продуктов...Вообщем от системы одни плюсы))еще и худеешь))
Ну мини-юбилеем меня!

Всем доброе утро!!!
Я опять к вам!!! ну ничего без вашей поддержки не получается. ПРИМИТЕ В СВОИ РЯДЫ ПОЖАЛУЙСТА!!!

Мое меню сегодня:
З. 8-00 2 бутера с колбасой и сыром, сырок глазированный, чай черный с лимоном
О. 13-00 гречка с мясом (тушила на воде лук, морковь, свинину не жирн, потом добавила гречку и воды), 1 соленый помидор
У. 17-00 лосось (правда не знаю еще как приготовлю, скорее всего в фольге с лимоном)

Ksyuscha_88 писал(а):

Сегодня ровно месяц я на системе

Мои поздравления!