Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Юля*_* писал(а):

Аджика из заготовок: Перец сладкий. перец горький, помидоры, чеснок, под.масло. петрушка

По-моему в аджику ещё САХАР класть нужно, хотя рецепты разные бывают

Юля*_* писал(а):

на нервной почве уже 7 конфету ем.

Юль, эт ты брось, лопать столько сладкого, а то тебе девочки быстренько промывание сделают.

Юля*_* писал(а):

у сына выпускной

Короче говоря сегодня ты пошла в разнос. А результат-то у тебя вон какой хороший. Соберись. У меня тоже так было, так потом долго привес сгоняла, да стояк себе заработала.

Катёна-Я писал(а):

По-моему в аджику ещё САХАР класть нужно, хотя рецепты разные бывают

И, правда, вспомнила, учту.

Любашка13 писал(а):

Короче говоря сегодня ты пошла в разнос.

Буду держаться.

Юля*_* писал(а):

но сегодня врач встревожила меня по поводу здоровья сына

Сынок пусть не болеет. Здоровья ему.

Юля*_*
здоровья сыночку!
но мне кажется зря ты так с ужином..велик риск на ночь глядя налопаться всякого, или с утра кучу всего съесть..я бы поела нормально (по системе) на твоем месте

Всем привет!) Моё меню сегодняшнее:
З(8.30): кофе с молоком и сахаром (200), 2 бутерброда из пшеничного хлеба с маслом и докторской колбасой
О (13.30): картошка в мундре (3шт небольших), салат метёлка(100) с ч/л оливкого масла
У (17.30): гречка(один пакетик) с зеленью и чесноком

Юля*_* писал(а):

Аджика из заготовок: Перец сладкий. перец горький, помидоры, чеснок, под.масло. петрушка.

Сколько масла в аджике и как она готовилась, овощи пережаривались?

Юля*_* писал(а):

поводу здоровья сына, и вот на нервной почве уже 7 конфету ем.

Юль, попей чегонибудь горяченького, чаёк/коффе, сыночку здоровья

Юля*_* писал(а):

13.00 - шашлыки с овощами (какие будут, у сына выпускной)

Как шашлык будет мариноваться?

Юля*_* писал(а):

17.30 - кефир(200), (думаю, после праздничного обеда мне хватит)

Это что за ужин такой и почему после праздничного обеда вдруг тебе его хватит? ты собираешься там обкушиваться чтоли???? Пообедой нормально до сытости не передая и ужиной нормально потом иначи такие ужины потом привесом аукнутся могут или стояком

МашкаАниМашка писал(а):

О (13.30): картошка в мундре (3шт небольших), салат метёлка(100) с ч/л оливкого масла

состав салата надо указать и три маленьких картошочки тебе хватит накушатся?

МашкаАниМашка писал(а):

У (17.30): гречка(один пакетик) с зеленью и чесноком

а сколько это гречки уже готовой?
Всем приветик

приветики, худелочки

Юля*_* писал(а):

Всю неделю была в системе, отвесик 2кг, но сегодня врач встревожила меня по поводу здоровья сына, и вот на нервной почве уже 7 конфету ем.

Юля, ну что же ты????? сама ведь знаешь, что проблема от съеденых конфет не решится. Всё будет хорошо с сынулей, мы верим

Юля*_* писал(а):

17.30 - кефир(200), (думаю, после праздничного обеда мне хватит)

поешь нормально, мало того что конфет натрескалась, так еще и без ужина.

Юля*_* писал(а):

И, правда, вспомнила, учту.

девочки, анализируйте состав продуктов ДО того как съели, а то получается съели, а потом задумались. А после - почему у меня стояк?? почему я не худею?? Из-за таких вот маленьких косячков каждый день вес и стоит

newbeetle писал(а):

но мне кажется зря ты так с ужином..

правильно, Даша, думаешь

МашкаАниМашка писал(а):

Моё меню сегодняшнее:

а чего так все скучно то????
ты наедаешся таким количеством??
помнишь что картошка РЕДКО и теперь в течении недели минимум нельзя никаких редких продуктов???


ДЕВОЧКИ, АНЮТЕ В МАРАФОН ВСЕ ОТЧИТАЛИСЬ?????

Лора-а
Лорик, что-то мы с тобой в последнее время вместе выходим

Лора-а писал(а):

состав салата надо указать и три маленьких картошочки тебе хватит накушатся?

Ой, извиняюсь) салат из капусты, моркови и свеклы с ложкой масла оливкого, а картошка не то чтобы маленькая, среднего размера, наелась, но не объелась)

Natasssha писал(а):

а чего так все скучно то???? ты наедаешся таким количеством?? помнишь что картошка РЕДКО и теперь в течении недели минимум нельзя никаких редких продуктов???

Да, да, всё помню, больше не буду пока вредности кушать на обед и ужин) сегодня просто дел по дому много было, в магазин некогда идти было, что дома нашла из системного, то и слопала)

Е

Лора-а писал(а):

а сколько это гречки уже готовой?

Даже не знаю, сухой гречки 80г в пакетике... а когда варёная вполне приличная порция получается

Natasssha писал(а):

Лорик, что-то мы с тобой в последнее время вместе выходим

мысли сходятся

МашкаАниМашка писал(а):

Даже не знаю, сухой гречки 80г в пакетике... а когда варёная вполне приличная порция получается

что б накушалась только, можно и овощеё запечь/натушить к гречке, всё вкуснее

Девочки, СПАСИБО за поддержку, сейчас успокоилась, конфеты убрала. Надеюсь всё обойдётся (самое трудное ждать результатов)

Лора-а писал(а):

Как шашлык будет мариноваться?

Об этом я узнаю завтра.

Лора-а писал(а):

ты собираешься там обкушиваться чтоли????

Надеюсь, что нет.
На ужин добавлю капусту (цветная, брюс, брокколи) на пару.

Юля*_* писал(а):

На ужин добавлю капусту (цветная, брюс, брокколи) на пару.

и творог

Юля*_* писал(а):

На ужин добавлю капусту (цветная, брюс, брокколи) на пару.

А к какому ужину? с кефиром который или с гречкой?

Natasssha писал(а):

и творог

Лора-а писал(а):

А к какому ужину? с кефиром который или с гречкой?

Завтра к кефиру, ну теперь думаю, к творогу.

Всем привет!!!! Наконец-то наступает любимый день недели - суббота!!! Планирую завтра долго и с удовольствием спать, часиков до 11. А завтрак в это время наверное должен быть по сетке обеда? То есть либо вкусненького, либо выспаться?
Меню на завтра:
Завтрак: яичница с помидорами (1 яйцо, 1 большая помидора). Кофе с молоком и сахаром, 3 абрикоса и 3 клубнички. (Если не просплю )
Обед: Кабачки тушеные 200-250гр. (кабачки, лук, морковь, болг.перец, зелень), отварная курица филе 100гр. Яблоко.
Ужин: Творог 5% 200гр, Йогурт активиа натуральный 130грам 3,6%
[/b]

Natasssha писал(а):

девочки, анализируйте состав продуктов ДО того как съели, а то получается съели, а потом задумались. А после - почему у меня стояк?? почему я не худею?? Из-за таких вот маленьких косячков каждый день вес и стоит

Наташа, золотые слова!!!!!!!

Доброе утро!!!

Сегодня пришло время подвести итоги МАРАФОНА!!
я поздравляю тех, кто не сдался, кто упорно идет к своей цели
Лично я благодаря системе Миримановой увидела до селе,лет с 15 не виданную цифру пять на моих весах( я даже на ленейку со страхом ставила 59, потому как считала-это невозможно!) сейчас я второй год болтаюсь в приятной мне категории. ем то чуть строже, то чуть активнее

по-этому хочу сказать :девочки трудитесь, первый год-он решающий, воспитуйте свою волю и кушайте вкусно! ведь система Мириминовой -это не сухая гречка с огурцом каждый день!

вот))
а теперь полюбуемся сильными девченками!







Первое место Катена-Я абсалютный лидер по сброшенным килограмам и в процентной части от стартового веса!
( поэтому не пугайся своеого стояка! сейчас обрадованный организм занялся другими не менее важными делами,допустим чистит лимфосистему, не забываем пить воду до 16.00-1,5 -2 литра,чтобы не отекеть)

Второе место мася-бася которая еще и чудесно меня разыграла,напомнив мне наш веселый старт 1 апреля

Третье место Кайфуля уверенное движение к цели

все молодцы, все кто держались, кто-то слетел, но вернулся!!
девочки впереди лето, я беру отпуск
лето трудный период,столько соблазнов, не каждый может плюнуть на многозначительные взгляды и не плевать на свое здоровье
ведь пиво и чебуреки, пиццы и конфеты можно дозировать и держать вес под контролем, а можно грустить и тихо нажирать новое с друзьями и "друзьями" или тихо дуясь на себя после ночного бутера и мороженки.

выбор за вами.

Озидея писал(а):

Второе место мася-бася которая еще и чудесно меня разыграла,напомнив мне наш веселый старт 1 апреля

Ой, Анют, вот я дала, а!
Этож надо, мозг выдал желаемое за действительное.
Конечно ж, я только 64,9... а вот рука в сообщении напечатала 54,9 ... замечтался мой моСК, Ох и замечтался.
Спасибо тебе, что ты правильно поняла, что я ошиблась с цифрой.

мася-бася

Озидея
Спасибо тебе Анюточка .Девочки,поздравляю всех!!!!Кто идет к цели!!! мася-басяПрикольненько бы было за неделю 10сяточку скинуть,классно бы было!! КАТЕНА_Я
Умничка!!

Всем привет!!!
Хотела пассировать лук с морковкой на 1 ч.л. раст. масла и там потушить разрешенные овощи и потом кушать это с отварной гречкой или бурым рисом на ужин. Вроде бы масло на ужин нельзя совсем? Но если овощей много и при тушении они дадут сок, может 1ч.л. масла и не много. Девочки, подскажите правильно ли я поняла, можно ли так ужинать?
Катена-Я
мася-бася
Кайфуля
Девочки, поздравляю!!!
Умнички!!! Так держать!!!!!! Будем на вас ровняться!!!!!!

Andromed@ писал(а):

Девочки, подскажите правильно ли я поняла, можно ли так ужинать?

Конечно нельзя, в списках жи точно прописано что жиры только до 14 часов можно
Всем приветик
Озидея
Аннют молодец, какую работу проделываешь девчёночик с отличными результатоми

Andromed@ писал(а):

Меню на завтра

Время нужно обязательно указывать тоже

Девочки привет!!! Наконец-то встала на весы вчера. 65,4. Вот. Ну неплохо наверное.
Сегодня ем так:
10-00. Блины 4 шт, кофе.
потом за каким-то чертом в 11-30 слопала горсть ананаса сушеного
13-30. суши 24 шт
17-45. Огурчики, роедис, зеень, творог, все залито минералкой типа окрошка)))) около 400г

Andromed@ писал(а):

Умнички!!! Так держать!!!!!! Будем на вас ровняться!!!!!

Присоединяюсь!!!