Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

скорее всего из за большого обеда и невлазиет ужин

хотела посмотреть меню за последние дни на размер обеда и время на сколько большой и почему не влазиет ужин и ненашла только сегодняшнее и вчера, ты не выставляешь меню??? или я просто проглядела

прикупила сегодня гречневую муку.. состав так и не нашла, но нашла такую запись: "Buchweizenmehl kann Weizenmehl enthalten!" Нам же такое только на завтрак??? или всё же на обед можно?

Лора-а писал(а):

а чё думать творог должен быть обязательно

В смысле, подумаю когда купить

Лора-а писал(а):

скорее всего из за большого обеда и невлазиет ужин, если на обед помещается столько еды то и на ужин должно столько поместиться

Лариса, к ужину я хочу есть. В этом-то и чудеса

Лора-а писал(а):

в этом вареанте надо кушать варёно/парено/тушёно и этот вареант конечно не каждому подходит, не каждый может накушаться им

Я такой ужин даже выкладывать здесь боюсь...Тапками закидаете

Лора-а писал(а):

только сегодняшнее и вчера, ты не выставляешь меню???

Я косячила почти неделю. Сорвалась. От этого и + такой большой...

Добрый вечер, девушки.
Лора, спасибо за внимание, уже поздно менять, все съедено, на будущее буду иметь в виду.
Хотя и капустой наелась, там же колбаса...
Меню на завтра
06.00 вода,лимон,мед,1 ч/л элеуторокока
08.00 кофе, эклер, кусок торта (у сотрудника на работе был юбилей, не завешу, т.к. ждет в холодильнике на работе)
12.00 греча запаренная 250гр, 1 яйцо в микре (возьму на работу свежее, перед разогревом разобью в контейнер с гречей), свекла печеная 100гр с 1 ч/л майонеза, может пол зубчика чеснока добавлю, если здоровье позволит.
17.45 творог зерненый 235гр, свекла печеная 100гр.
Как то так, меню скучное, просто нет времени, совсем.

Татьяна М. писал(а):

Ну у вас тут и отвесики!!! Здорово! за всех ужасно рада... про себя буду молчать

а ты чего не в мАрафоне????шлангуешь ???

Татьяна М. писал(а):

Buchweizenmehl kann Weizenmehl enthalten!"

Тань "kann Weizenmehl enthalten" oder "...kann Spuren von Weizenmehl haben"?

Redo4ka писал(а):

В смысле, подумаю когда купить

Аааа понятно

Redo4ka писал(а):

Лариса, к ужину я хочу есть. В этом-то и чудеса

значит и нормальную порцию творога осилишь может просто надо его вкусненько приготовить, как ты его ешь?

Redo4ka писал(а):

Я такой ужин даже выкладывать здесь боюсь...Тапками закидаете

почему должны закидать тапками вроде тут не замечалось такое, подправить меню посоветовать, да. А вот обувью раскидываться дорогое удоволствие ныни

Redo4ka писал(а):

Я косячила почти неделю. Сорвалась. От этого и + такой большой...

Целую неделююююю жалка результато очень

Лора-а писал(а):

почему должны закидать тапками

ага, не тапками а рельсами или трусами
Redo4ka
Хватит косячить Как же новое платье на Новый год???

Я присмотрела себе уже Если удасца схуднуть,то прикуплю

ANGEL29 писал(а):

ты чего не в мАрафоне????шлангуешь ???

Светочка, хочу, но с моим стояком чего рыпаться... я уж так, за вас порадуюсь

Лора-а писал(а):

Buchweizenmehl kann Weizenmehl enthalten!"

именно так

ANGEL29 писал(а):

трусами

трусы мне достались!!!

ANGEL29 писал(а):

Как же новое платье на Новый год???

к этому и стремимся!!!

Татьяна М. писал(а):

Светочка, хочу, но с моим стояком чего рыпаться... я уж так, за вас порадуюсь

так может и стоячок пройдёт

Татьяна М. писал(а):

трусы мне достались!!!

это потому что в марафоне нет тебя

Татьяна М. писал(а):

к этому и стремимся!!!

ANGEL29 писал(а):

потому что в марафоне нет тебя

уговорила, ещё не поздно? у меня сегодня 94,6...

А я уже купила платье на Новый год. 58 размера. Висит в шкафу, каждый вечер достаю, прикладываю. Пытаюсь как бы стимулировать себя.

хочу заметить, что , не смотря на вес, у меня прилично уходят объёмы, я всё же грешу на спорт... поэтому я как бы сильно весам не доверяю... очень сильно заметно по вещам... я просто уверена, на новый год будет у меня новое платье

Тань,по стояку я чемпион
У меня сегодня 2 месяца с истемы и всего 600 грамм
Вот это -да

Татьяна М. писал(а):

уговорила, ещё не поздно? у меня сегодня 94,6...

вношу

Татьяна М. писал(а):

хочу заметить, что , не смотря на вес, у меня прилично уходят объёмы,

вес может стоять на весах из за спорта
Я когда ходила к своей акушерки на спорт, она сразу предупредила, чтоб минусов на весах не ждали, а наоборот даже плюсы могут быть

PPCD писал(а):

по стояку я чемпион

Лилечка, у меня хоть и не стояк, но вес прыгал, как сумашедший... вот в пятницу и сорвалась... но с субботы уже в строю...

ANGEL29 писал(а):

плюсы могут быть

плюсы я уже пережила, теперь стояки...

Девочки добрый вечер )

Сегодня ужин заменила на тушенную капусту (без масла на воде с морковкой 260гр ) +яблоко и мандарин

На завтра моя менюшка :

9.30 - оливьешка +бутербродика два маленьких с сыром и маслом.

12.30 - чечевичное пюре (вода чечевичка + зелень -около 300) + 50 капусты квашенной (своя , там только соль)

18.00 -18.30 - творог 200 + яблоко


Девочки, скажите можно ли брынзу с капустой квашенной в обед вместе? Сомневаюсь так как и то , и другое соленое.

Ужин знаю, что поздно, но завтра пары должны быть до 18.00, как только до мужа и творога доберусь сразу приступлю к еде)

Татьяна М. писал(а):

вот в пятницу и сорвалась..

айда в угол поставлю чтоб срывов не было

ANGEL29 писал(а):

айда в угол поставлю

больше не будууууууууууууууу

ANGEL29 писал(а):

Как же новое платье на Новый год???

У меня есть джинсы. Вот если застегнутся - не сниму и на НГ

Татьяна М. писал(а):

на новый год будет у меня новое платье

Очень правильный наастрой

PPCD писал(а):

по стояку я чемпион

Лилия, сочувствую, но вес скоро пойдет вниз.

завтра планирую кушать
6.45 молочная рисовая каша, чай со сгущёнкой, конфетки
13.00-13.30 буду готовить из одного цуккини http://forum.say7.info/topic59616.html ... греча...котлетки со шпинатом и яблоком... чай
17.45 греча с помидоркойи огуркой...чай

Девочки, всем доброго вечера! Начиталась вас и настроение повысилось!
Танюш, молодец - в марафон вступила

Fantasma писал(а):

Девочки, скажите можно ли брынзу с капустой квашенной в обед вместе?

Вроде брынза - сыр, как бы по сочетаемость не должно быть проблем. Единственное можно спровоцировать отеки

Платье на Новый год - проблема... Шить надо уже сейчас - а сколько еще за 1,5 месяца уйдет неизвестно. Я наверно оптимистка

Менюшка на завтра:
з 6.00 много всего КД на носу - пирожок с картошкой, пару бутербродов, пончик со сгущенкой, 2 пироженных, сметанный десерт - все вместе 500 гр
о 12.30 рис с овощами (помидор, перец, лук) + тушенная печень (просто с йогуртом) - 350 гр, 150 гр салата из краснокочанной капусты и яблока, заправлю 1 ч.л. масла
у 17.30 250 гр творога + яблоко + апельсин + 6 чернослива = все вместе 500 гр

Всем отвесов и спокойной ночи!

Лора-а писал(а):

может просто надо его вкусненько приготовить, как ты его ешь?

Делала салат как-то "Седьмой элемент", треть его так и не доела... Хотя было вкусно, мне понравилось. А так обычно с йогуртом и фруктами. Но 1% творог, сегодня взяла 5%. Может и 200 гр. осилю

Лора-а писал(а):

Целую неделююююю

Дня четыре... У меня вес на 75 останавливается...Стоит стоит...я не выдерживаю и срываюсь... И вот уже год дак точно гоняю 3 кг (75-78 кг). Хотя помнится 31.12.2012 я видела цифру 69,9 Один единственный день

ANGEL29 писал(а):

Хватит косячить

Ну после "рельсов" постараюсь не косячить За здоровье опасаюсь

Вечер добрый!
Завтра я кушаю:

8.30 - каша рисовая молочная 250, бутер с с/к колбасой, чай, конфета
Обед - не знаю во сколько, буду не дома, возьму с собой курочку, помидор, кефир, если получится слопаю.
17.30 - рыбные котлетки 300 (рыба, лук, яйцо, соль) или на пару или на выпечке., чай зел.

Татьяна М. писал(а):

хочу заметить, что , не смотря на вес, у меня прилично уходят объёмы, я всё же грешу на спорт... поэтому я как бы сильно весам не доверяю... очень сильно заметно по вещам...

Таня, вот и я в плюсе, а объемы уходят. Но объемы же важнее

Ни кто особо не помнит, пойду на оф.сайт
Пока крошки((