Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

Не знаю, как я там со своими правилами питания буду жить...Постараюсь не поддаваться на провокации

А я с ужасом жду НГ.

Доброе утро, мои худелочки!
ничего у вас тут дискуссии, а мне вот всё равно и про огурцы, и про кетчуп... Чтобы результат был лучше- после 12 не ем. Знаю, что от солёного-маринованного отекаю, поэтому не злоупотребляю этим

ужасно за всех рада, у кого отвесики, мои поздравления!!

я вчера осталась без ужина. Позвонили со школы около 16.00, что сын не может идти, что-то с ногой, забрала, пришлось ехать в клинику... а там рентгены, осмотры.... короче, домой вернулись уже в 8 вечера.. на костылях, ребёнок так у меня в скакалку прыгал какой там ужин...

хотя, грешна, кормила детей рыбными палочками из духовки, так саму затрясло, голова закружилась, скушала 3 штуки и запила стаканом минералки.

сегодня меню
завтрак 07.00: кофе, 2 бутерброда с колбасой и сыром, 1 круасан со смородишновым мармеладом, конфетка шоколадная.. один

обед (про время вообще ничего не скажу, хочу сегодня фитнес, сореинтируюсь позже, как лучше покушать, но точно до 14.00)[гречка с фаршем 350 грамм

ужин 17.30: 250 грамм творога, 100 грамм свеклы.

всем отличного дня!!

Доброго утречка всем!

Tatas писал(а):

за два дня -400 гр.

манюня69 писал(а):

меня за 2 дня 800 гр отвалилось

Девочки, поздравляю!
Rbypf83
Ольга, добро пожаловать!

Лора-а писал(а):

Но его совсем немного можно, пару пёрышков

Хорошо, спасибо!

КоЛеночка писал(а):

приведенную тобой цитату запомнила так, что маринованное нам нельзя на обед, потому что там сахар....

Вообще эта цитата очень какая-то неоднозначная... Если про кетчуп там потом говорится, что ничего страшного то, что в нем есть сахар, так как в съеденном количестве его будет мизер. Про маринованное я ничего такого не нашла
А небольшое количество кетчупа это сколько? 1 ч.л как жиров или побольше можно?
Девчат, а на КД все плюсуют? У меня сегодня минус 300 на фоне начавшихся КД так бывает вообще?
Всем отличного дня!

Татьяна М. писал(а):

короче, домой вернулись уже в 8 вечера.. на костылях, ребёнок так у меня в скакалку прыгал

Ой, Таня ничего себе! Перелом? Бедненький Поправляйтесь!

Микель писал(а):

на КД все плюсуют?

лично у меня до 3 кг в плюсе доходит

Микель писал(а):

Перелом?

слава Богу обошлось, но очень сильное растяжение

Всем привет! Всех с отвесиками, у меня вес двинулся отвес 300 гр

Татьяна, ребятенку поправляться скорее

Tatas писал(а):

А я с ужасом жду НГ.

я в прошлом году начала систему прям 27 декабря и новый год прошёл на ура по системе вместо шампанского...глотнула немного красного сухого вина с кусочком сыра а на ужин так вообще утка вкусная была

приветики худелочки... всем отвесиков

Татьяна М. писал(а):

на костылях, ребёнок так у меня в скакалку прыгал

Танюш, крепись, скорейшего выздоровления сынуле

Татьяна М. писал(а):

на КД все плюсуют? лично у меня до 3 кг в плюсе доходи

Я точно не могу сказать проверю через неделю, но примерно 1 кг. есть в привесе.

Татьяна М. писал(а):

хотя, грешна, кормила детей рыбными палочками из духовки, так саму затрясло, голова закружилась, скушала 3 штуки и запила стаканом минералки.

аяяяй....

Татьяна М. писал(а):

Позвонили со школы около 16.00, что сын не может идти, что-то с ногой, забрала, пришлось ехать в клинику... а там рентгены, осмотры.... короче, домой вернулись уже в 8 вечера.. на костылях, ребёнок так у меня в скакалку прыгал

поправляйтесь поскорее

КоЛеночка писал(а):

Нет, Анют, я про соус Бальзамик.... Тот, который густой...Он с сахаром....

Лен, где то читала, что соус делается выпариванием уксуса. поройся в инете может и без сахара найдешь потом скинешь нам рецептик. я это т соус тоже люблю

Rbypf83 писал(а):

В промежутках между пью чай без сахара.

добро пожаловать. после 18 чай только зееный можно а днем и черный и зеленый только без молока
всем привет
завтра ем столько вкусняшек
830 http://forum.say7.info/post4949139.html#4949139, http://forum.say7.info/post4949137.html#4949137, курага, орешки, чай, все вместе 250-300
1330 проверенный суп тыквенный 250грамм, запеченная курочка 70, мандаринка, чай
1730 http://forum.say7.info/topic70195.html из 270 грамм творога, 4 криспа, 50 сыра, коктейль стакан

Доброе утро худелочки!!!
Таня,Маша поздравлю вас с отвесиками! У меня тоже седня праздник:за вчерашний день испарился киллограм,надеюсь что безвозвратно ;вчера вечером на бег дорожке бегала.Вообще система супер ,самая вкусная и не голодная(как я уже говорила до этого я сидела 20 дней на 6 лепестках,там целый день один продукт нужно было кушать,к вечеру уже не лезло,но скинула7,400)Перейдя на минус 60 я думала что вес поначалу прибавится,а тут такой приятный сюрприз)))

Маюська писал(а):

вчера вечером на бег дорожке бегала.

не хочу, чтоб сбыось, но с увеличением спорта потом можешь плюсануть, но это временно

PPCD писал(а):

Лен, где то читала, что соус делается выпариванием уксуса. поройся в инете может и без сахара найдешь потом скинешь нам рецептик. я это т соус тоже люблю

не так? http://spoon.com.ua/2010/12/delaem-doma-balzamicheskij-sous/

Всем большой приветик

КоЛеночка писал(а):

Или всё-таки огурец маринованный (т.е. с сахаром) можно? Один? Потому что это и есть "немного можно"....как и кетчуп? Мы ж его чуть-чуть капаем?

Немножко можно-это из за того что воду задерживает, а вот с сахаром или нет надо на сайте спрасить

КоЛеночка писал(а):

А вот бальзамик можно? Это у меня больной вопрос люблю я его

На ужин нельзя если с сахаром и на о бед думаю по принципу кетчупа тогда

манюня69 писал(а):

еня за 2 дня 800 гр отвалилось

Отлично
Rbypf83
Добро пожаловать

Rbypf83 писал(а):

12:20 Обед - гречка+овощи на пару(цветная капуста+болгар.перец+один шампиньон

А сколько чего? А мяско добавить ты нехочешь

Redo4ka писал(а):

Я правда никого не хотела обидеть... Вот такая я дотошная...Чем каждый раз сомневаться,

Ой Насть да какие обиды могут быть, мы ж для того здесь все и собрались что друг другу помогать, обсуждать непонятности решать

Redo4ka писал(а):

. Это ж с оф.сайта

Так и у нас списки на 1 стр. с оф. сайта и всю инфу мы оттуда приносим к нам, не сами ж мы выдумываем

Redo4ka писал(а):

.Постараюсь не поддаваться на провокации

Посторайся конечно и ждём тебя с таким вот отвесом

Tatas писал(а):

-то сдвинулся с мертвой точки за два дня -400 г

С отвесиком тебя

Татьяна М. писал(а):

а костылях, ребёнок так у меня в скакалку прыгал

Ой Танюшь пусть скорее поправляется

Микель писал(а):

А небольшое количество кетчупа это сколько? 1 ч.л как жиров или побольше можно?

Да чуть побольше можно

Микель писал(а):

У меня сегодня минус 300 на фоне начавшихся КД так бывает вообще?

Конечно бывает, у всех же по разному.... с отвесиком тебя

Дашкинхвост писал(а):

Всем привет! Всех с отвесиками, у меня вес двинулся отвес 300 гр

С отвесиком можно теперь и линеечку поменять

PPCD писал(а):

осле 18 чай только зееный можно

Не не только зелёный

Маюська писал(а):

еня тоже седня праздник:за вчерашний день испарился киллограм,надеюсь что безвозвратно

Отличное начало

Redo4ka писал(а):

Оля, добро пожаловать Меню желательно писать с указанием веса/объема. На ужин не хочешь из овощей что-нибудь добавить? Как-то скучновато совсем...

Спасибо! Я наедаюсь творогом... овощей не хочется)))

Лора-а писал(а):

Не не только зелёный

а как

PPCD писал(а):

Лора-а писал(а): Не не только зелёный а как

Ну можно же ещё травяные, цветочные чаи

Лора-а писал(а):

Ну можно же ещё травяные, цветочные чаи

аа я то в основном имела в виду, что черный нельзя
семен семеныч

6.30 овсянка, капучино, два пряника
13.30 куриные голени в паприке запеку в духовке, рисовый пуддинг с цуккини, чай
17.45 гречневые оладьи (гречневая мука, соль, корица, вода) с яблочным пюре, чай

PPCD писал(а):

добро пожаловать. после 18 чай только зеленый можно

как это? а я по спискам пью " -Чай любого сорта" его нельзя что ли? это где то помимо списков оговорено?

PPCD писал(а):

не хочу, чтоб сбыось, но с увеличением спорта потом можешь плюсануть, но это временно

Света я последний месяц через день бегаю не помногу)))

ANGEL29 писал(а):

гречневые оладьи

Свет, а без яйца блины уже никак?

Натюрель писал(а):

ак это? а я по спискам пью " -Чай любого сорта" его нельзя что ли? это где то помимо списков оговорено?

из списков

Цитата:

После ужина 1. Чай любой(из листьев, стеблей, цветов растений) , кроме черного 2. Кофе 3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (кроме сладких газировок) 4. Красное сухое вино. 5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

PPCD писал(а):

Свет, а без яйца блины уже никак?

не знаю, не пробовала. Но боюсь испортить. Сегодня поэксперентирую с оладьями

Redo4ka
Есть, Настюш.... Бондюэль.... Корнишоны точно покупали!
Вот такие примерно http://irecommend.ru/content/neozhidanno-priyatno-udivili-vkusnye-i-khrustyashchie

Лора-а
Лорик, спасибо! Я как ни ела эти огурцы с помидорами на обед, так и не буду есть... Кетчуп тоже не помню, когда последний раз ела... Капусту квашенную я без сахара нашла...
А вот с бальзамиком салаты нравятся...и в суп твой тыквенный тоже вкусно капнуть! но ты сама знаешь, его там надо капелюшечку совсем!
PPCD Лиль, да ну, не буду я париться его дома делать!
Буду просто изредка на обед в салат капать покупной с сахаром

Tatas писал(а):

А я с ужасом жду НГ

Таня, я один НГ прожила в 2011 без проблем...А 2012,2013 срывалась...

Микель писал(а):

Девчат, а на КД все плюсуют?

Лена, у меня за пару дней до начала КД плюс.

Татьяна М. писал(а):

слава Богу обошлось, но очень сильное растяжение

Таня, выздоравливайте

Лора-а писал(а):

Так и у нас списки на 1 стр. с оф. сайта

Лариса, это не в списках, а в вопросах

Лора-а писал(а):

и ждём тебя с таким вот отвесом

Дааа!

Лора-а писал(а):

Ну можно же ещё травяные, цветочные чаи

Я люблю копорский чай (иван-чай) с лепестками шиповника и васильком Сама заготавливала летом