Диета Дюкан. Часть 3.

А вот по поводу отрубей, правильно я поняла что такие подходят?


Просто до этого я всю атаку просидела на других "отрубях"

Думала, а чего у меня каша-то не получается, все варят а у меня она не разбухает

Lenchik-return писал(а):

А вот по поводу отрубей, правильно я поняла что такие подходят?

Да, Лен, именно такие и нужны Вот еще у нас темка есть, может чем поможет
http://forum.say7.info/topic70808.html

Заюша
Спасибо огромное!!!
Так там СТОЛЬКО продуктов, и неужели все это можно? Дак так и не подумаешь что на диете

Ой девы съела типа селедку под шубой. так хотела рыба очень соленая оказалась, лучше бы с утра завтра не вставать хоть на весы будет ужас

Есть еще база с рецептами
http://forum.say7.info/topic65390.html
Фотоотчеты с блюдами с ссылкой на рецепты
http://forum.say7.info/topic70783.html
ну конечно наша "Магия"
http://forum.say7.info/topic66263.html

Привет ещё раз) все прочла) комментить не могу-с телефона)

Я так, коротко)

Мила, тебе ужеразбор полетрв устроили-не гневи Бога: - 3 кг в неделю -это слишком много и больше такого не будет; норма по ДД: -1 кг в неделю. А вообще врачи не реккомедуют сбрасывать больше 400 г в неделю. Может ты не знаешь, но если человек худеет, то в его кровь выбрасывается холестерин, эквивалент примерно такой: похудела на 3 кг все равно, что съела 3 кг масла! И эта насыщенная холестерином кровь циркулирует, отравляв им все внутренние органы. Отруби нам помогают убрать немного холестерина, но все равно быстро худеть очень вредно. А еще и коже надо давать время среагировать на изменения, и много ещё нюансов есть.
Поэтому, мы очень рады, что ты успешно сбросила 3 кг! Но уже наберись терпения и худей дальше без вреда для здоровья-в среднем темпе!
И еще такой нюанс: я понимаю, что ты очень хочешь побыстрее похудеть... Но... Вес сколько лишний набирала? Год? Два? А сбросить хочешь за неделю-две? Это чисто физически невозможно! Поэтому, просто чередуйся и стройней-постепенно!

Лена-Стафенка, а я не поняла-это что за нарушалки-то??? По моему, тебе ещё много сбрасывать надо и рановато в загулы уходить стала. Потом крестины-снова нарушишь с чистой совестью? Оправдания себе уже приготовила?
На самом деле это не смешно даже. Я смотрю по болталке-есть одна общая тенденция: как только человек сбрасывает 15-30 кг (у кого как) и начинает себе нравиться в зеркале хоть немного: все-пошли нарушалки... Почему? Когда впереди еще кусок пути, с вы позволяете себе нарушить? И так, посмеиваясь? Я не понимаю такую позицию. Это замкнутый круг: нарушила-застопорила вес или плюсанула-сбрасываешь плюс-опять нарушила... И бег по кругу! В лучшем случае, Вы сами затягиваете себе Чередование! Сами! В худшем-в конце-концов Вы отказываетесь от диеты без достижения поставленной цели. Надо принимать так: либо диета, либо нет. Все, устали-переходите на Закреп. Не устали-чередуйтесь дальше нормально!
Девочки, я не хочу никого обидеть, но призываю Вас чередоваться без нарушений-скорее доберетесь до финиша!

елена ч
Классная шарлотка, спасибо!

Фрау Ксю
С отвесом тебя! Мы тоже радуемся! Урааа!!!

anna a
Ань, то я с утра спросонья не так прочла) все равно-хорошо поболтать с близким человеком!
А кофеем меня не напоили-воть, теперь я Злюка!

У нас все утро дождь шел, интернета не было, то я на кухне полдня провела))) мультиварка сварила плов с телятиной, аэрогриль (вспомнила, что у меня такой арегат есть ) зажарил шашлычков из телятины, а я в это время налепила кучу вареников с картошкой-полморозилки ими забила, надарила детям блинов, мужу блинов с мясом и десертик по-дюкановски сделала)

Гелинака писал(а):

Ой девы съела типа селедку под шубой. так хотела рыба очень соленая оказалась, лучше бы с утра завтра не вставать хоть на весы будет ужас

Галь, так и не вставай) зачем себе нервы портить? Понятно, что соль воду задержит) взвесишься послезавтра! А еще лучше-в следующую пятницу!

Shony писал(а):

Лена-Стафенка, а я не поняла-это что за нарушалки-то???

вообще- то я не чередуюсь пока, а по закрепу, как кормяшка, но когда я была дома, то была без пиров, а сейчас устраиваю пиры и в голове у меня они как нарушалки , по приезду с отпуска (т.к. Савка ужО вроде кушает всё) сделаю атаку и вперёд....вотЬ, как- то так

Стафенка писал(а):

вообще- то я не чередуюсь пока, а по закрепу, как кормяшка, но когда я была дома, то была без пиров, а сейчас устраиваю пиры и в голове у меня они как нарушалки , по приезду с отпуска (т.к. Савка ужО вроде кушает всё) сделаю атаку и вперёд....вотЬ, как- то так

Если пир один-это не нарушение! Надеюсь, не обиделась?
Думаешь, не рано тебе на Атаку?
Мы тоже еще сисю кушаем около снов))) растет дюкановка-уже пережила с мамой Закреп-Атаку-Чередование-И снова Закреп))) отруби любит) и кефир с творогом, блины наши)))

Покажу, что сегодня готовила, ещё каша шоколадная из овсяных отрубей и вареники с картошкой, но не фотографировала уже)
1. Блины диетические (диета Дюкан):
http://forum.say7.info/topic67473.html
Детям просто ванильные-они с клубничным вареньем ели:

Мужу-с телятиной и луком:


2. Шашлычок из телятины-маринад такой же, как ч моем рецепте "куриные сердечки на шпажках", готовила в аэрогриле:

3. Плов с телятиной из мультиварки (сегодня крахсод):

4. Десерт по-дюкановски:
http://forum.say7.info/topic67254.html

Худяшки привет) Я вылезла из кустиков ))
Вес "гадЁниш" пока на месте 97кг, без нарушалок и водный баланс бдю, откровенно говоря, конечно расстраиваюсь...Но ни чё,я сильная"афроамериканская" женщина))))) Вас читаю регулярно)
Девули,хотела спросить, а зимой нам можно консервацию (канЭшно без сахара) кушать?? Есть смысл в этом году закрывать свои любимые квашеные баклажаны?
Немного отчетиков)
Печеночка...девочки рекомендую..http://forum.say7.info/topic24562.html

Карасики из духовки

Квашеные баклажанчики

Грибочки

Тефтельки и шейки (Анечка )

Пирог от Ирочки http://forum.say7.info/topic63437.html

Всем хорошого дня и вечера)

Shony писал(а):

Если пир один-это не нарушение! Надеюсь, не обиделась?

нет, не обидилась...просто дома я себе не устраивала ни пиры, ни крахсоды...питалась, как в БО дни...а тут решила устраивать...

Shony писал(а):

умаешь, не рано тебе на Атаку?

это будет ещё через 2 недели, нам уже 11 месяцев будет и сисю перед сном только кушаем...поэтому думаю можно будет уже...

Shony писал(а):

астет дюкановка-уже пережила с мамой Закреп-

ага, как и мой)

savina85 писал(а):

Девули,хотела спросить, а зимой нам можно консервацию (канЭшно без сахара) кушать

без сахара и если не много раст. масла, кАнеШно можно

Девочки спасибо за советы, я их ценю, говорю я дуб-дерево в похудении, пытаюсь собрать инфу по нету, но там всякая ересь, пишут что за 2 месяца и 20кг сбрасывают. Вы ж мне говорите что не так, я понятливая и хватаю на летубуду терпеливо ждать

anna a писал(а):

(не видела Руня была или нет), вот на всякий случай

нет ну что за поклеп и провокация, это как это Руня подушечки взяла, а коробок не принесла да разве такое может быть

Гелинака писал(а):

оладушки печеночные http://forum.say7.info/post4732737.html#4732737 суперские Руня СПАСИБОЧКИ и на ужин тортик

огромное спасибо за отчет очень приятно

anna a писал(а):

Рууууууууууня!!!! привет!

трям чу соскучилась без Руньки то, хулиганят они тут поди?!

nadegda73 писал(а):

Ушла моя вода , захватила с собой 200 гр. Линеечку даже двигать не буду , что бы не сглазить. Руня , спасибо за коробочки.

да я че я ниче

tanuchca писал(а):

Всем привет!!!

и здрасти вам

Milhert писал(а):

Доброе утро, и я в растроенных чувствах, сегодня стала на весы а там как и было 78, так и есть, прошла неделя, а я сбросила только 3 кг((

Мил ну ты даешь ты же не хочешь в шарпея превратиться , нет ну обвисшая кожа ему идет

но нам то это не надо

Гелинака писал(а):

кожа должно подтягиватся. дать и ей время нужно. ты же не хочешь из себя шарпея сделать

вот точно и я об этом, только я с картинками для наглядности

елена ч писал(а):

и это все можно съесть за один день!!!!!!!!!!!!!!!!

да шоб я так жил

Вита СПб писал(а):

Вот и Ксю чашка с бабочками....а тебе какую - в горошек или в цветочек? ))

а мну белую без всего , всмысле рисунка , а то и кофе не нальют

Фрау Ксю писал(а):

У меня снова отвес: 75,6

две подухи с тебя и как хочешь
Девочки мне сегодня снился кошмар, захожу я значит в магазин , а мне коза с порога БОЛЬШИХ РАЗМЕРОВ НЕТ!!! я проснулась и думаю это чё она мне сказала

Девочки насмотрелась на ваши вкусные фотки и пошла сварганила ляночины конфеты "коровка" уже в морозилке ждут своего часа и в духовку корж для пингви печется но кушать завтра все буду а душа то моя не железная .. так и просит хоть одну конфетку ...видать выпрасит когда станет на улице темно (чтоб никто не видел)


а и еще синенькие запеченные с фаршем с грибами и сыром ( не помню кто рецептик выкладывал , уж простите )

Ируня-Руня

У шарпея тоже есть плюсы
Захотел молодость на мордочке, натянул кожу ближе к попе или наоборот простите, ШУЧУ!!!

Lenchik-return писал(а):

У шарпея тоже есть плюсы

дв он само очарованье только чур чур меня

Ируня-Руня писал(а):

Мил ну ты даешь ты же не хочешь в шарпея превратиться , нет ну обвисшая кожа ему идет но нам то это не надо

Ой ну ты сказала, конечно нет,[URL=http://[censored smayliki]/smilie-934020711.html][/URL]
Я вот хочу йогой занятся, только не знаю с чего начинать...

Девочки пока выбирала фотку шарпея залюбовалась ими , они такие милые, сижу и говорю кто бы мне купил шарпея.. и тут муж - Да купит кто нибудь ... Только когда он перегрызет какие нить провода это будет последний день в его жизни. Вот блин Юрка бяк

Ируня-Руня писал(а):

Да купит кто нибудь ... Только когда он перегрызет какие нить провода это будет последний день в его жизни

поддержал жену любимую

Всем добрый вечер!!!
Приползла я с работы....пойду Вас почитаю )))

Стафенка писал(а):

вот поражаешь ты меня своей прозорливостью, Наташенька

аха, я такая.... а еще скромная )))))

Фрау Ксю писал(а):

Схватила и убежала! Спасибки , Натуль!

Главное, что успела схватить ))) Привет Ксюш

Фрау Ксю писал(а):

У меня снова отвес: 75,6

ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!!! Ну, очень рада за тебя - умничка!!!!

Shony писал(а):

А кофеем меня не напоили-воть, теперь я Злюка!

Эт ты чО такое написала-то ась? Кофе зафффсегда на столе - вот тебе большую кружку капучино!!! )))
Стафенка
Ленусь, кстати, а где вязанные вещи? - я всё жду-жду ...))))

savina85 писал(а):

Худяшки привет) Я вылезла из кустиков

Юляш, а что там в кустах делала-то а? ))) Привет красатуля!!!

Shony писал(а):

Покажу, что сегодня готовила,

savina85 писал(а):

Немного отчетиков)

Девочки, Вам помошник в поедание всего этого не нужен случайно а? " спросила с надеждой и мольбой в глазах" ))))))

Milhert писал(а):

Девочки спасибо за советы, я их ценю,

Вот умничка, что не обижаешься!!!

Ируня-Руня писал(а):

Мил ну ты даешь ты же не хочешь в шарпея превратиться , нет ну обвисшая кожа ему идет

Руня, ты опять чужую фотку ( т.е. мою) без спроса всем показУешь да? Ну и чО - очень я даже не плохо на ней получилась...))))
Привет Ириш ))))

Ируня-Руня писал(а):

Девочки пока выбирала фотку шарпея залюбовалась ими , они такие милые,

Да мы....)))))

Ируня-Руня писал(а):

а мну белую без всего , всмысле рисунка , а то и кофе не нальют

Вот тебе белая - без ниХто!!! А кофе завсегда есть!!! )))))
А я Рунечка что-то в +....за неделю +800...((( ну, ладно - уйдёт надеюсь )))

Lenchik-return писал(а):

У шарпея тоже есть плюсы Захотел молодость на мордочке, натянул кожу ближе к попе или наоборот

Вита СПб писал(а):

Привет Ириш )

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1136886759.html][/URL] привет ну рассказывай как день прошел

Вита СПб писал(а):

Руня, ты опять чужую фотку ( т.е. мою) бес спроса всем показУешь да? Ну и чО - очень я даже не плохо на ней получилась...))))

а вот и нетушки видела я Дюдюку на аве ни одной складочки нет

Вита СПб писал(а):

А я Рунечка что-то в +....за неделю +800...((( ну, ладно - уйдёт надеюсь )))

обязательно, все будет хорошо я узнавала

Ируня-Руня писал(а):

привет ну рассказывай как день прошел

Отчитываюсь - работала как....не буду себя папой Карло называть ладно? ))))

Ируня-Руня писал(а):

а вот и нетушки видела я Дюдюку на аве ни одной складочки нет

ха, там я замаскировалась - в шоколаде....вот и не видно...да еще все складочки в бантик на голове собрала )))

Ируня-Руня писал(а):

обязательно, все будет хорошо я узнавала

Вот верю я тебе и всё тут!!! ))))))
Ты-то как Ириш? Как настроение?