От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Красавицы - ДОБРОЕ УТРО!!!!!!

Нашу именинницу Маринку поздравляю с днюшечкой, желаю и здоровья, и счастья, и вечной молодости и красоты, и достатка и всем, чего она пожелает!!! :cocktail и чмок в щечку

Наша Таня писал(а):

Добавь сметаны

так и сделала - сижу уже, завтракаю

мои весы сегодня показали 64 кг

девчонки, спасибки вам за поддержку, без вас бы скорее всего уже сорвалась и отожралась до еще больших размеров!!!

всем хорошей пятницы

ЛЛолик писал(а):

Договор!!!!!! Может еще кто-нить захочет с нами!!!

девчонки, пока не смогу с вами - я не покушать не могу мне мяско нужно
попробую подготовится морально и решится - договорюсь с собой, что это только один раз в недельку - может сработает???

Девочки, доброе утро! Запишите мне 53,7 кг.
Я была умничкой всю неделю и на тренировки вырваться получалось.
Извините, что не появляюсь. Нам 3-его годик исполнился. А 7-ого на шашлики поедем с родными.
Вот, делаю альбом, конкурсы ищу, да еще и сынок внимания требует - прям, кризис какой-то. Если занята не им, карабкается на меня, к ногам жмется, чтоб на руки взяла. Никуда отлучиться не могу - скажите, это проходит?

Всем трям!
Маришка, с Днюшкой!!!

Наша Таня писал(а):

я себя чувствую очень и очень комфортно!

Lesek13 писал(а):

вот это жизненная позиция

Тоже восхищаюсь! Я в свои 35 как-то пессимистично настроена, может в 40 по-другому будет?

Аллара писал(а):

Я иногда готова прям в маршрутке вырубиться, причем стоя

Всегда засыпаю в маршрутке, а если пробки утром, то и выспаться успеваю.

Медея писал(а):

Ань, у меня тоже вес сегодня тот же, что был в прошлую пятницу, а в объемах с талии ушло 2 см, а с бедер - 1. И субъективно ушла давящая тяжесть в теле.

Так часто бывает, сначала уходят объемы, потом вес, как по мне, так это круче, чем если наоборот

Lesek13 писал(а):

я вот прям спортом не занимаюсь, но хожу пешком с работы

Мы с дочей тоже ходим частенько по вечерам около часа просто по улицам, нас часто принимают за подружек. Как- то шли и парень незнакомый какой-то у меня спросил не нужен ли моей маме зять, а доча ответила, что нет, но папе нужен собутыльник

JonaAnuta писал(а):

Я могу обойтись без него (проверяла), заменив его чаем или чем-то еще, но мне нужен/хочется этот вкус с утра.

аеще в обед и вечером

JonaAnuta писал(а):

уж мне всегда делает кофе и я наслаждаюсь знаком внимания и вкусом

Какой классный муж

Помидора писал(а):

Нам 3-его годик исполнился.

Дилярочка, прими поздравленияяяя!!!!!! Пусть растет малыш всем на радость!!!
И с отвесиком поздравляю
Мой вес вернулся к 61,5. Но отмазок придумывать не буду, потому как ЖРАЛА.
На Дне Рождения была во вторник, после спиртного еду не особо контролировала И еще по вечерам стало тянуть на ржаной хлеб из микры. Вот как робот, на автомате иду грею, ем. Съела, снова иду

Lesek13 писал(а):

я тортики не пробовала, но тоже хочу попробовать и ищу эту муку

Мне однажды подфартило ее достать. Тортики такие коричневые получаются, как с какао, и офигенно пахнут миндалем!

Медея писал(а):

тем, кто говорит, что не может проснуться без кофе рекомендую стакан сока из цитрусовых ( или сам фрукт) и прохладный душ

А у меня щас каждый душ вынужденно-прохладный.
Но утром пью чай... а вот на работе уже кофе. Как-то у меня тоже в голове сидит откуда-то взявшаяся мысль, что натощак кофе вредно.

Помидора писал(а):

Никуда отлучиться не могу - скажите, это проходит?

Ну годам к 18 пройдет точно!

Оля 35 писал(а):

нет, но папе нужен собутыльник

Маришку с днем рождения! Пусть сбываются все мечты, будет всегда хорошее самочувствие и настроение! И, конечно, идеального отпуска!
А мои весы меня ничем не порадовали сегодня. Показали аж 68,5 кг! Больше, чем когда я начинала - а вам слабо так худеть? И это невзирая на две недели фильтруемого питания и спортзал... предполагаю, что из отпуска я таки приехала килограмм 70. Ну ничего, больше отпусков не предвидится, буду бороться!

Помидора писал(а):

скажите, это проходит?

Лет через 20? Может быть...
С Днем Рождения сына и поздравляю с отвесом

Оля 35 писал(а):

Какой классный муж

Что самое интересное, он сам кофе не пьет и даже запах не очень любит.

Lesek13 писал(а):

я пью вообще растворимый кофе - пробовала заварной - жуть, чуть сердце не выскочило а так я на чашку 250-300 мл насыпала пол чайной ложки кофе и заливаю кипятком... да и чай то я пить не умею

Я такая же. Можно себя приучить переносить бОльшие дозы,если пить постоянно, но зачем? Это как с курением: от первой сигареты плохо, а потом втягиваешься и можешь выкуривать всё больше. Кстати, девчонки, кто-то курит?

JonaAnuta писал(а):

Кофе - мочегонное

JonaAnuta писал(а):

а вообще кофе - это зависимость имхо, также как и сигареты, например.

Однозначно.

JonaAnuta писал(а):

Я могу обойтись без него (проверяла), заменив его чаем или чем-то еще, но мне нужен/хочется этот вкус с утра.

Это психологическая зависимость. А бывает уже и физическая: не выпил кофе - голова болит, рассеянность, разбитость.

JonaAnuta писал(а):

людям нужен вкус и запах, имхо.

Мне приятен запах хорошего кофе, люблю разные молочные коктейли с лёгким кофейным вкусом, особенно нравится в сочетании с бананом. Иногда пью кофе с молоком, а точнее молоко с кофе. Муж мой пьет кофе раз в полгода, для разнообразия.

JonaAnuta писал(а):

По выходным кофе для меня - это часть приятного утра. Муж мне всегда делает кофе и я наслаждаюсь знаком внимания и вкусом

Это всего лишь привычка, ну и где-то дань моде, типа кофе в постель. Точно так же можно наслаждаться любым другим напитком, приготовленным любимым, ведь смысл-то во внимании.
Вообще, я считаю, что нам навязано множество стереотипов, связанных с кофе: "утренний кофе", умиротворенные картинки, где люди сидят с чашечкой кофе, типа это релакс такой (ну да, а книжку почитать хорошую или пару упражнений из йоги сделать - это, конечно, не модный релакс), ещё где-то в инете недавно статью читала про то, как снять стресс, так вот там тоже предлагают ароматный кофе (на первом месте) или чай. Таких примеров можно множество найти, если вдуматься. Дело в том, что у человека легко формируются привычки, условные рефлексы, как у собачки Павлова, но в наших силах самому их выбирать. Можно приучить себя к чему угодно, но лучше остановиться и подумать о том, что действительно нужно именно тебе.
Девчонки, извините, если я занудничаю, я очень терпима к выбору каждого,просто хочется поделиться мыслями.

Lesek13 писал(а):

так и сделала - сижу уже, завтракаю

Приятного аппетита! Обожаю цезарь по Маришкиному рецепту.

Помидора писал(а):

Нам 3-его годик исполнился.

Поздравляю! Растите здоровенькими и умненькими!

Помидора писал(а):

Никуда отлучиться не могу - скажите, это проходит?

Всё проходит.

Аллара писал(а):

А у меня щас каждый душ вынужденно-прохладный.

Девочки, у меня сегодня 67,5. Минус 3 см в талии и 1 см в бедрах.

Маришенька, поздравляю с Днём рождения! В этой темке желаю успеха в достижении поставленных целей!

Медея писал(а):

Кстати, девчонки, кто-то курит?

Я раньше курила, довольно долго. Бросала, потом снова начинала. Прошлым летом читала книгу А. Карра и бросила уже на середине книги, хотя он рекомендует не бросать до полного прочтения. Вообщем мне помогло, не курю больше года и не хочется

Девочки, доброе утро всем! Я сегодня 60,2! И это я вспомнила, что надо взвеситься, когда уже выпила стакан воды!

Мариночка, с Днем Рождения!Псть исполнятся все мечты и появятся новые!

Девочки привет!
Марина!
С днём рождения! И приятного отпуска!

Помидора писал(а):

Нам 3-его годик исполнился.

Поздравляю! Маме и малышу здоровья!

Помидора писал(а):

отлучиться не могу - скажите, это проходит?

Аллара писал(а):

Ну годам к 18 пройдет точно!

JonaAnuta писал(а):

Лет через 20? Может быть...

В это время уже наоборот будет, мама будет цепляться и никуда не пускать

У меня сегодня 60,4

Всех у кого отвесики - поздравляю, у кого нет- не отчаиватся! Мы же все здесь газели стройные и корриктируем чуть-чуть и потихоньку!

Диляра, поздравляю тебя и сынульку с первым Днем Рождения! Самое трудное позади, теперь будет только интересное! Детки с года до трех - самые бусечки!

Всех, у кого отвесики - поздравлямс!

Медея писал(а):

Это психологическая зависимость

Согласна, но я тоже не могу без кофе утром. Потом в течение дня мне его совершенно не хочется, но утром - никак!

Оля 35 писал(а):

Медея писал(а): Кстати, девчонки, кто-то курит?

Я не курю уже лет 15, бросить пришлось, когда болела астматическим бронхитом и не то,что курить, дышать не могла. Потом как-то попробовала, не испытала никакого кайфа, больше не пробовала. А когда астмой заболела, даже табачный дым не могу переносить.

Всем приветик!!!
Марина, с Днем рождения!!! Крепкого здоровья, удачи и теплой и светлой любви от людей, которые тебя окружают!


Всех кто отвесил - ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Вы умнички!!!
Всех кто привесил - ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Вы теперь знаете, что жрать что попало это не хорошо. А знание - сила. Берем себя в руки и продолжаем пыхтеть.
Говорю, за себя я знаю чего и от чего я прибавилась.
У меня сегодня 64,35. Но я не здаюсь.

Медея писал(а):

Девчонки, извините, если я занудничаю, я очень терпима к выбору каждого,просто хочется поделиться мыслями.

Ничего ты не занудничаешь, нормальные мысли в слух с которыми я соглашусь. Нам много разных стереотипов навязывают СМИ. Тут не поспоришь. К сожалению.

На счет кофе. Я люблю вкусный кофе и аромат кофе. Я кофе воспринимаю как десерт. Пью с сахаром и молоком. Часто френч-прессом взбиваю молоко и наслаждаюсь обалденной пенкой. Чашку или две в день не считаю для себя преступлением. Но если нет кофе - то в панику не впадаю. То есть зависимости нет. В прошлом году отдыхала в Карпатах. Там кофе (маленький эспрессо) стоил в отеле порядка 4 баксов. Меня с мужем естественно жаба задушила))) и ничего, никто и не хотел никакого кофе по утрам.

Аллара писал(а):

Больше, чем когда я начинала - а вам слабо так худеть?

Я думаю, они еще не сильно закрепились. Быстренько должно скинуть.

Lesek13 писал(а):

девчонки, спасибки вам за поддержку, без вас бы скорее всего уже сорвалась и отожралась до еще больших размеров!!!

И тебе спасибо, что решила вступить в клуб идеальных и нормальных девиц))))

Помидора писал(а):

Девочки, доброе утро! Запишите мне 53,7 кг.

Диляра, я там ничего не напутала в прошлый раз по твоим данным?????
А то у меня обморок от твоего результата.

Наша Таня писал(а):

И это я вспомнила, что надо взвеситься, когда уже выпила стакан воды!

Так там еще минус 200 точно.

Сегодня кушаю:
Завтрак: Плов с мясом (не много - 70 г риса 2 ст. л. с горкой) и много овощей свежих.
Кусочек арбуза и кефир с корицей. Уже не помню кто дал сюда эту идейку. Корица+кефир - это БОМБА. Творожный десертик пару ст. ложе. Кофе с молоком. Хоспади, и как мне все это влезло????
Перекус: Кефир с корицей. Вкусняшка.
Обед: Телятина отварная, салат с цветной капусты, помидора, кукурузки и сметанки.
Перекус: Взяла свежие овощи. Пол перца и две помидорки.
Ужин: Суп грибной. Кусочек хлебушка. Кофе с молоком.

Оля 35 писал(а):

Как- то шли и парень незнакомый какой-то у меня спросил не нужен ли моей маме зять, а доча ответила, что нет, но папе нужен собутыльник

Оля 35 писал(а):

Дилярочка, прими поздравленияяяя!!!!!! Пусть растет малыш всем на радость!!!

Спасибо, Оля!

Оля 35 писал(а):

И еще по вечерам стало тянуть на ржаной хлеб из микры

Может, витамины попить? Явно не хватает чего-то организму

Аллара писал(а):

Показали аж 68,5 кг! Больше, чем когда я начинала - а вам слабо так худеть? И это невзирая на две недели фильтруемого питания и спортзал...

Если спортзал интенсивно и регулярно, возможно, что мышечная масса дает прибавку. А объемы как? тоже прирост? или стоят? если не увеличились, то все нормуль !

Аллара писал(а):

Ну годам к 18 пройдет точно!

На ручках до 18 лет??? Ой, бедная я

JonaAnuta писал(а):

С Днем Рождения сына и поздравляю с отвесом

Спасибо!

Медея писал(а):

Поздравляю! Растите здоровенькими и умненькими!

Спасибо-преспасибо!!!!

лелька писал(а):

Поздравляю! Маме и малышу здоровья!

Наша Таня писал(а):

Диляра, поздравляю тебя и сынульку с первым Днем Рождения! Самое трудное позади, теперь будет только интересное! Детки с года до трех - самые бусечки!

Спасибо! Такой...незабываемый прямо год!

Koffe@manka писал(а):

Диляра, я там ничего не напутала в прошлый раз по твоим данным????? А то у меня обморок от твоего результата.

Не-не, все честно. я правда активничала очень и ела много овощей и нежирного творога. + тренировки - для меня это главное

Koffe@manka писал(а):

Корица+кефир

надо попробовать!!
Поздравляю всех с отвесами - на правильном пути, значит!
а у кого прибавка - ничего! главное, целеустремленность!

Помидора писал(а):

Не-не, все честно. я правда активничала очень и ела много овощей и нежирного творога. + тренировки - для меня это главное

Диляра, ты самая крутая похудательница!!!!!!
С такими темпами очень быстро дойдешь к своей цели. МОЛОДЧИНКА!!!!!!

лелька писал(а):

Мы же все здесь газели стройные

По отношению ко мне пока что газель можно приписать разве что в ее автоварианте.

Koffe@manka писал(а):

Быстренько должно скинуть

Буду стараться.

Помидора писал(а):

А объемы как? тоже прирост?

Нет, мне даже кажется, что я поменьше стала.
Но о мышечной массе после 4-5 занятий, я думаю, говорить рано.

Koffe@manka писал(а):

Диляра, ты самая крутая похудательница

А яяяя?! Я думала, что я тут самая крутая похудательница!

Девчонки, привет
ОГРОМНОЕ спасибо за поздравление!
Очень приятно!
Заскочила поблагодарить, увидев посты с поздралениями, позже все прочитаю внимательно
Я сегодня в цейтноте на работе, ничего не ела Вечером поем И попью, видимо, чуток
Мужики мои тут меня поздравили, красота Даже из другого города сотрудники моего отдела прислали такой классный букет из кофе и конфет собранный В общем, настроение на позитиве, чего и вам желаю

Амани писал(а):

И попью, видимо, чуток

Святое дело!

Амани писал(а):

Даже из другого города сотрудники моего отдела прислали такой классный букет из кофе и конфет собранный

Вот молодцы! Ценят тебя по достоинству!

Koffe@manka писал(а):

Салат очень вкусный и необычный. Это рецептик жены моего сотрудника на работе. 1)Цветная капуста сырая (порезать на мелкие соцветия)

Я как-то сырой только белокачанную капусту ела, все остальные капусты я варю, это что-то новенькое

Таня+ писал(а):

Нет! Я таки растянула пол конфеты на 2 чашки кофе

Ты герой

Lesek13 писал(а):

без алкоголя вес быстрее уходит у многих людей!!! а как достигнешь желаемого "идеала", так это и отметишь немного))

Ага, и по-новой начинай вес сбрасывать

Lesek13 писал(а):

ой, я сегодня навояла вкусностей

Не перестаю удивляться твоему кулинарному рвению

Аллара писал(а):

Но я стараюсь - кушаю правильно, спортзал не бросила, занимаюсь до седьмого пота. Надеюсь, у меня тоже когда-нибудь начнутся отвесики

Юля, ты молодчинка Конечно, начнутся

Наша Таня писал(а):

Девчонки, у нас в этом году боровиков - как никогда!

Делись грибными местами, хотя бы направлением

JonaAnuta писал(а):

Также делают различные салаты из охлажденной вареной кинвы, зелень, овощи, квиноа и заправка

Так квиноа и кинва - это разные вещи?

Аллара писал(а):

Мне сегодня по жопе надо

Это пусть муж тебя отшлепает

Помидора писал(а):

Нам 3-его годик исполнился

Поздравляем сыночка с первым юбилеем

Помидора писал(а):

Если занята не им, карабкается на меня, к ногам жмется, чтоб на руки взяла. Никуда отлучиться не могу - скажите, это проходит?

Конечно, все проходит, и это пройдет

Медея писал(а):

Это как с курением: от первой сигареты плохо, а потом втягиваешься и можешь выкуривать всё больше. Кстати, девчонки, кто-то курит?

Я в юности пару раз пробовала курить, было интересно, что это такое, какие ощущения. Было плохо, кружилась голова, во рту была бяка. В общем, пару раз чисто для прикола попробовала и все на этом. Не курю и вам не советую

Медея писал(а):

Девчонки, извините, если я занудничаю, я очень терпима к выбору каждого,просто хочется поделиться мыслями

Спасибо

А мои механические весы сегодня сошли с ума. Взвесилась в комнате на полу - показали 74 кг, потом я чуток весы сдвинула, буквально на пару см, показали уже 73 с копейками. А в одном месте даже 72 кг показали. Думаю, ладно, наверное, пол в комнате не ровный. Пошла на кухню, там плитка и....... и тоже разные показания весов в разных частях кухни от 72 до 74 кг. В общем, пишите мне мои же "чуть меньше 74)))", чтоб не расслаблялась

Маришку поздравляю с Днем рождения Желаю крепкого здоровья, огромного счастья, чистой любви и море позитива Пусть все мечты твои сбываются

Аллара писал(а):

Я думала, что я тут самая крутая похудательница!

сбросишь за неделю 2,41 кг. и будешь круче Диляры))))

Аллара писал(а):

Но о мышечной массе после 4-5 занятий, я думаю, говорить рано.

Я думаю, что не рано.

Амани писал(а):

Мужики мои тут меня поздравили, красота

Прокопович Татьяна писал(а):

это что-то новенькое

попробуй обязательно - я уже два года делаю в сезон этот салат и не недоедает, если бы не попробовала - то сама не догадалась , что её можно кушать в сыром виде )))

Прокопович Татьяна писал(а):

А мои механические весы сегодня сошли с ума.

Тогда ставь в одно место и там взвешивайся.

Прокопович Татьяна писал(а):

А в одном месте даже 72 кг показали.

А может это и был правильный результат???? А ты его отбрасываешь...

Все табличку оновила.

Прокопович Татьяна писал(а):

Делись грибными местами, хотя бы направлением

Тань, моя мама живет в Королев Стане, это Московская трасса, едут они куда-то км за 10 от дома, точнее не знаю.

Прокопович Татьяна писал(а):

Ага, и по-новой начинай вес сбрасывать

У меня такое ощущение, что я так и делаю - всю неделю сбрасываю, потом за выходные расслабляюсь! Но, поскольку выходных все же меньше, сбросить получается больше, чем успеваю набрать.

Koffe@manka писал(а):

Все табличку оновила.

Не забывайте,что еще ж я у вас есть Но я попозже отпишусь

Вчера вечером сорвалась
Пришла с работы домой,поужинала : 2 жареных яйца с помидорами(без хлеба),около стакана кефира,2 яблока. Испекла торт (даже миски не облизывала от кремов).Помыла посуду....Короче,ничего не предвещало беды.
И где-то в 22.30 у меня случился жор, съела 4 здоровенных яблока и запила все кефиром но так как душа требовала совсем не этого,а мяса или колбасы ,и,желательно без хлеба ( а ничего такого в холодильнике не было),я навернула чайную ложку горчицы Только не спрашивайте зачем я это сделала ,ответа у меня нет Организм от такого,конечно,прифигел,но есть как-то перехотелось
Лежала потом ночь как анаконда,переваривала

Медея писал(а):

типа кофе в постель.

да не надо мне кофе в постель... мокро будет
Я бы не называла это данью моде, это семейная традиция (лично у нас), также как и приготовление завтрака по субботам мужчинами, плюс у мужа получается прекрасный капучино (я такой делать не умею)

Медея писал(а):

Это психологическая зависимость. А бывает уже и физическая: не выпил кофе - голова болит, рассеянность, разбитость.

Ну, это уже крайности, чтобы ломало...

Медея писал(а):

Я такая же. Можно себя приучить переносить б

Не, девочки, вы меня извините, но растворимый кофе - это не кофе

Медея писал(а):

пару упражнений из йоги сделать - это, конечно, не модный релакс

почему не модный-то? У нас, наоборот, все больше и больше за здоровый образ жизни. Даже в кофейнях есть выбор различных напитков, лишь с запахом кофе, необязательно крепкий кофе, также как и коктейли и чаи и т д.

Я кофе пила задолго до того, как поменяла место жительства, но хочу сказать, что тут кофе - это одна из самых больших зависимостей, повально... И вот тут как раз навязанные, в какой-то степени, стереотипы. На моей родине не было столько кофе, не было столько хорошего кофе, у нас люди, в основном, чай пьют. А тут кофе на каждом углу, все места для завтрака - кофе, чай даже не всегда есть в меню. На работе (практически на любой) есть свежесделанный кофе, даже в магазинах (мебельных, например, где ты много времени проводишь, выбирая) иногда, стоит кофе - пожалуйста, подходи, наливай, пей. Пришел машину чинить, сидишь ждешь - на тебе кофе (хотя и чай там обычно тоже есть).

Медея писал(а):

извините, если я занудничаю, я

Да ладно, позанудничай уже немного, тоже надо

Медея писал(а):

Минус 3 см в талии и 1 см в бедрах.

Как так быстро 3 см скинуть???? Поздравляю!!!! Очень рада за тебя!

лелька писал(а):

В это время уже наоборот будет, мама будет цепляться и никуда не пускать

Это точно

лелька писал(а):

Всех у кого отвесики - поздравляю, у кого нет- не отчаиватся! Мы же все здесь газели стройные и корриктируем чуть-чуть и потихоньку!

Koffe@manka писал(а):

Но если нет кофе - то в панику не впадаю.

Тоже самое. Я хочу кофе утром, но если не попью, не беда.

Прокопович Татьяна писал(а):

Так квиноа и кинва - это разные вещи?

Одно и то же, называют и так, и так. Английское слово - quinoa.

Амани писал(а):

В общем, настроение на позитиве, чего и вам желаю

Умничка, так держать в свой день рождения!