От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Мама2" писал(а):

Итого плюс 200

Людочка. мы опять почти вместе, после праздничных выходных и у меня +500, надеюсь как быстро пришли, так быстро и уйдут.
Я тоже каждое утро на весы вскакиваю.

Прокопович Татьяна писал(а):

А что если в нашей табличке добавить еще один столбец - Цель

Мне нравится, если это не сложно.

Девочки, всем привет! я осталась без интернета, когда починят - не знаю, не теряйте меня! Я в пятницу и субботу старалась держать себя в руках, только по времени поздние ужины получались, а по количеству и по составу вроде ничего - мясо, овощи, только в пятницу - селедка и пиво, но тоже мало!Пока ухожу в загул, буду праздновать! Всем отвесиков!

Девочки, всем приятной рабочей недели!!! Я как и ожидала в минусе!!!УРРААА!!!Может завтра уже и цифру 58 увижу!!!давненько я ее не наблюдала!



Вы кстати кем работаете?

Наша Таня писал(а):

Пока ухожу в загул, буду праздновать!

Таня, с Днем рождения тебя
Здоровья, счастья и любви !!!

Вот темка для поздравлений тебе на форуме http://forum.say7.info/topic75208.html

Мама2" писал(а):

Я как и ожидала в минусе!!!УРРААА!!!

Молодец ты.

Наша Таня писал(а):

Девочки, всем привет!

привет, привет!!!

Танюшечка, я присоединяюсь ко всем поздравлениям!!!! Поздравляю с днем рождения!!!!! Желаю всего-всего самого наилучшего: здоровья, достатка во всем, что пожелаешь, спокойствия, радости, море улыбок

Всем привет!!!!
Таня!!!! С Днём рождения!!! Здоровья крепкого и что бы все твои задуманные планы поскорее воплотилось в жизнь)))

Девченки идея с табличкой СУПЕР! сейчас добавлю.

Мама2" писал(а):

Может завтра уже и цифру 58 увижу!!

У тебя так хорошо получается, что пойду я перечитаю основы системы -60 ещё разок.)))

Мама2" писал(а):

Вы кстати кем работаете?

Я бухгалтер.

Вчера была на ДН сестры. Кушала хорошо и вкусно. Ну как по мне - то не обжиралась, а то я знаю свои возможности как могу покушать). Правда, от алкоголя отказалась.
И ещё, я со вчерашнего дня начала бегать. Вчера пробежала 3 км. + разминка. Сегодня пробежала 2 км. Немного крепатура. Планирую вечером немного ещё позаниматся.

Сегодня
Завтрак: 2 кусочка соленой горбуши, огурец, овсянка с мёдом+вишня, кофе.
Обед: Яйца, помидоры, огурцы.
Перекус. Йогурт сладкий.
Ужин Суп грибной, хлеб. Кофе.
Посчитала по калориям - недобор. Может ещё персиков куплю.

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!!!

Koffe@manka писал(а):

У тебя так хорошо получается, что пойду я перечитаю основы системы -60 ещё разок.)))

Если где найдешь все основы в одном месте, кинь в меня ссылкой. А то я как-то смотрела, так столько много инфы и нюансов

Koffe@manka писал(а):

Правда, от алкоголя отказалась

Герой

Koffe@manka писал(а):

И ещё, я со вчерашнего дня начала бегать. Вчера пробежала 3 км. + разминка. Сегодня пробежала 2 км. Немного крепатура. Планирую вечером немного ещё позаниматся

И еще раз герой А что такое "крепатура"???

Прокопович Татьяна писал(а):

Если где найдешь все основы в одном месте, кинь в меня ссылкой.

Я читала по ссылке с нашего форума в темке -60
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004
Но эти ужины но может и стоит попробовать.

Прокопович Татьяна писал(а):

А что такое "крепатура"???

Специфическая боль в мышцах.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0

Прокопович Татьяна
Чего вкусненького себе на сегодня придумала?

Koffe@manka писал(а):

Мама2" писал(а): Вы кстати кем работаете? Я бухгалтер

у меня в трудовой было написано бухгалтер, потом устроилась на новую работу - там была финансовым менеджером, сейчас работаю два года - экономистом, но суть работы не изменилась)))

у меня цель - 55 кг

девочки, вот даже скинув чуток, мне так приятно слышать отзывы людей -они замечают, что я вес скинула, хавлят СЧАСТЬЕ!!!!

на завтрак пила зеленый чай + булочку с маком (ну, не могу я без булочки или бутера )

перекусик - мисочка (250-350 гр) малины (вчера на даче собрала)

обед: суп фасолевый с прикадельками, куриная котелка + салатик (огурец+редиска заправила десертной ложкой сметаны) сейчас иду обедать.

девочки, вы вот такие френды
это вам всем, каждой по букету ромушечек)))

Koffe@manka писал(а):

Правда, от алкоголя отказалась.

Ленок, знаешь, я алкаголь тоже не употребляю, но вот когда был был в конце мая день рождения мужа, потом в июне мой ДР, 17 июля хэппик дочки - я просто пила безалкогольное пиво очень даже ничего.
и компанию поддерживаю, и ЖОРИК после него не приходит вот как то так... но, оно конечно на любителя... у меня накомая попробовала - сказала, что гадость....
а мне нормуль

Lesek13 писал(а):

экономистом, но суть работы не изменилась))

Lesek13 писал(а):

у меня цель - 55 кг

Уже добавила.

Lesek13 писал(а):

девочки, вот даже скинув чуток, мне так приятно слышать отзывы людей -они замечают, что я вес скинула, хавлят

Во ещё больше стимула. Правда?
На счёт алкоголя - я люблю вино и пиво.
Вина люблю полусухие - но в 100 гр. не менее 70 кал, а 100 гр жидкости это очень мало))) буквально 4-5 больших глотка. Ещё люблю пиво (там приблизительно 40 кал). Могу випить и бокальчик. Но это всё у меня очень редко. Вчера отказалась - патамуша в нашей семье к алкоголю более-менее все равнодушны. И как то на этом не акцентируется внимание. Ну я вчера подняла бокал компотика и сказала тост.
Я и так калорий лишних нахваталась. Зачем лишнее....

Koffe@manka писал(а):

Но эти ужины но может и стоит попробовать.

Попробуй! Результат будет!
Я стараюсь по системе питаться, но иногда нарушаю. Сегодня -200.
Танюша, с Днём рождения!!!
Здоровья, благополучия, пусть удача всегда будет рядом!

Девчонки, привет!
Читаю вас, читаю, а написать что-то никак!
Мою цель видно на линеечке - 58 кг!
Ползти еще до нее и ползти!
Танюшу с днем рождения!
У меня выходные в плане еды прошли так себе - сложно мне держать себя в руках, находясь дома! В будни постараюсь стать приличнее.
Всем удачной похудательной недели!

Девочки, всем спасибо за поздравления! Мне очень-очень приятно!
Мне наладили интернет, так что я снова с вами!
Я работаю экономистом, но это так, название, т.к. веду и отдел кадров, и первичную бухгалтерию, и договора составляю, и вопросами сертификаций-аттестаций занимаюсь, и транспотрными документами и еще много чем, тем, чем больше никто не хочет заниматься.
А насчет алкоголя - я уже говорила, что очень люблю пиво. Вино не могу пить, организм не воспринимает - сразу болит голова, изредка могу захотеть шампанского. Из крепких предпочитаю коньяк.
Цель - 58кг.

Наша Таня писал(а):

Я работаю экономистом

Такие девчонки все умные пособирались, сплошь экономисты да бухгалтеры!
А я литературный редактор. И алкоголь люблю всякий - не в плане каждый день прикладываться, конечно, а на праздники. В спиртном не привередлива абсолютно, пью всё, что дают. Как, собственно, и ем.

А я девчонки-водку холодную-да с лимоном. Ну это конечно если серьезное застолье))) а так пивка светлого 0.5. И хватит с меня.

Я кстати завуч в школе. А с этого года учитель коррекционного класса. Умственно отсталые детки. Сама не знаю чего ждать от них.

Лена,мне цель ставь 50кг.

Koffe@manka писал(а):

Я читала по ссылке с нашего форума в темке -60 http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004

Спасибо, надо будет изучить

Koffe@manka писал(а):

Но эти ужины

Как обычное правило, не наедаться на ночь

Koffe@manka писал(а):

Чего вкусненького себе на сегодня придумала?

Я в этом деле, бывает, действую импульсивно. Что есть, то и покушаю. Главное, не много и не вредно.

Lesek13 писал(а):

девочки, вы вот такие френды это вам всем, каждой по букету ромушечек)))

Ой, как приятно, и тебе ромашки

Koffe@manka писал(а):

Уже добавила

И про мои 70 кг напиши. Прикольно, у меня и вес самый жирный, и цель такая же

Koffe@manka писал(а):

На счёт алкоголя - я люблю вино и пиво

И я А крепкие спиртные напитки не очень, но выпить могу.

Аллара писал(а):

А я литературный редактор

То есть кто-то напишет коряво и топорно, а ты это правишь и делаешь из этого конфетку?

Таня+ писал(а):

Лена,мне цель ставь 50кг

А ты не издеваешься над собой? При росте в 170 см

Мама2" писал(а):

Я кстати завуч в школе

Ничего себе! Такая ответственность....

Прокопович Татьяна писал(а):

Прикольно, у меня и вес самый жирный, и цель такая же

Таня! Ты как скажешь!

Прокопович Татьяна писал(а):

не очень, но выпить могу

Ключевая фраза!

Прокопович Татьяна писал(а):

а ты это правишь и делаешь из этого конфетку?

Типа того, ага!

Аллара писал(а):

В будни постараюсь стать приличнее.

Ловим тебя на слове!

Аллара писал(а):

А я литературный редактор.

Сидишь, наверное, читаешь и все наши ошибки видишь.... Но ты на меня ничего не думай, я делаю оБшики и оЧепятки специально)))

Аллара писал(а):

пью всё, что дают. Как, собственно, и ем.

Мама2" писал(а):

А я девчонки-водку холодную-да с лимоном.

А я что-то либо не ту водку пробовала, либо вкуса её не понимаю. Раз пять пробовала и всё время мне не вкусно и печёт язык.

Мама2" писал(а):

Я кстати завуч в школе.

Круто!

Мама2" писал(а):

Умственно отсталые детки. Сама не знаю чего ждать от них.

Искать к каждому свой ключик.

Koffe@manka писал(а):

Сидишь, наверное, читаешь и все наши ошибки видишь....

Вот уж нет, мне этого на работе хватает!
Тут ни на что не смотрю!

Koffe@manka писал(а):

либо вкуса её не понимаю

Как говорится, водку не надо любить, ее пить надо!

Koffe@manka писал(а):

Ловим тебя на слове!

Сегодня ела утром на завтрак яичницу, на первый перекус, правда, кофе и тоненькую шоколадку - "корону" в стике. Оправдала себя тем, что сегодня оооочень много работы и надо мобилизовать мозги! На обед - рыбу и помидорку, на второй перекус кофе и криспы с творожным сыром, на ужин будет мясо и овощи.

Koffe@manka писал(а):

А я что-то либо не ту водку пробовала, либо вкуса её не понимаю. Раз пять пробовала и всё время мне не вкусно и печёт язык

Так ее прямо в горло надо заливать, а не смаковать, как вино Хотя коньяк, как на мой вкус, вкуснее...

У нас уже почти 6 вечера, недавно вот выпила чаю с адыгейским сыром, постараюсь больше ничего сегодня не есть, максимум - яблоко.

Аллара писал(а):

Тут ни на что не смотрю!

Успокоила.

Аллара писал(а):

Сегодня ела

Всё нормуль, как по мне.

Прокопович Татьяна писал(а):

выпила чаю с адыгейским сыром

Люблю его!

Koffe@manka писал(а):

Всё нормуль, как по мне.

И уж куда лучше, чем на выходные.

Прокопович Татьяна писал(а):

Так ее прямо в горло надо заливать, а не смаковать, как вино

Ну сейчас вы меня тут быстренько научите ума-разума как нужно пить

Прокопович Татьяна писал(а):

выпила чаю с адыгейским сыром, постараюсь больше ничего сегодня не есть, максимум - яблоко.

Смотрю, ты настроена по-боевому. Так держать!
Я сегодня тоже пай девочка.