От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

JonaAnuta писал(а):

Ездили на прошлых выходных в "поход", на плаже с палатками. Экзотика такая

Здорово! И сколько дней в походе была?

JonaAnuta писал(а):

Сын в школу пошел, грусть сплошная

У меня дети приболели: кашель, горлышко побаливает, оставила дома четверг-пятница и.... отдохнула хоть немного от бешеных сборов по утрам и поспала на час дольше утром

Амани писал(а):

В целом, остров понравился, хотя я ехала со скепсисом, а в итоге все оказалось замечательно и душевно.

А гранатов их белых поела, Мариш? Или не созрели ищо? Мы в конце сентября были, повсюду гранаты белые, сладчайшие, запомнила их на всю жизть свою

razvivaika писал(а):

Но я редко решаласьХотя ощущения после такого дня(если выдержишь)очень приятные..

Я не любитель риса, разве что в плове... тогда уж гречку поесть можно? без соли и весь день?

JonaAnuta писал(а):

Так школа наша три дня только как началась. Какие-то есть каникулы, нужно посмотреть когда.

Наши аж 1 ноября будут, еще учиться и учиться. С дочкой-то нет проблем, а сын привыкает к 1 классу, и я привыкаю, что он не в садике теперь

zamsha писал(а):

Результат пока не большой, но есть: минус 2 кг.

Умочка.

Амани писал(а):

Не бывает чудес Только правильное питание, принципы которого давно известны, и придерживаться на постоянной основе,

Мы разные, но вот принципы прав. питания мне самые близкие по духу.

Амани писал(а):

Отдыхали в этот раз на Кипре,

Ухххххххххххххх тыыыыыыыыыышка!!!!!!
И я жду фоточек.

JonaAnuta писал(а):

Сын в школу пошел, грусть сплошная

ЛЛолик писал(а):

: кашель, горлышко побаливает, оставила дома четверг-пятница и.... отдохнула хоть немного от бешеных сборов по утрам

Вчера была на родительском собрании в школе - то многие родители уже тоже жаловались на что-то вирусное у детей (коллективные сопли какие-то )

ЛЛолик писал(а):

Я не любитель риса, разве что в плове... тогда уж гречку поесть можно? без соли и весь день?

там рис скорее сорбентом и "губкой" для воды выступает, мне так кажется. Моя мама так проводит себе разгрузку.
Смелых по взвешиванию нет? (Я пока в кустах загружаюсь )

Привет, девочки!!!
Koffe@manka
Леночка, вес пятничный 61,3 кг

Снова начался курс йоги , хожу с удовольствием!
Сразу и мышцы в тонус приходят

А кто -нибудь посещает сауну??

я не смелая, но чего скрывать - 65 кг

Lesek13
Леся, как себя сама ощущаешь?

Koffe@manka писал(а):

многие родители уже тоже жаловались на что-то вирусное у детей (коллективные сопли какие-то

Ага и мы туда же. И в саду, и в школе болеют.

Koffe@manka писал(а):

Смелых по взвешиванию нет?

В моем временном пристанище весов нет.

У меня, девчата, настроение ни к черту, потому не пишу особо. С ремонтом разошлись так, что месяц ещё нам точно скитаться придется. И деньги все потратили, так что наш отдых, о котором 2 года мечтаем, снова отменяется.

54 кг
чувствую себя припаскудно и в голове, и в теле

razvivaika, чтобы худеть не обязательно на строгой диете сидеть, нужно чтобы все в комплексе было, так сказать здоровый образ жизни - спорт, правильное питание, здоровый сон и по минимум вредных привычек!

photo2011 писал(а):

А кто -нибудь посещает сауну??

Я не умею, наверное, париться. Пару раз ходила - но у меня всегда ощущение, что давление поднимается и мне от этого не комфортно.

Медея писал(а):

С ремонтом разошлись так, что месяц ещё нам точно скитаться придется. И деньги все потратили, так что наш отдых, о котором 2 года мечтаем, снова отменяется.

Цены на стройматериалы так скакнули, что просчитать стало очень сложно. Как впрочем на все такой расклад.
Я сегодня с мужем заехали на местный льнокомбинат купить натуральную ткань на пошив постельного белья. Почти в два раза цена изменилась. Весной брала по 45 грн. за метр, а сегодня 70 грн. за метр.

Irok писал(а):

чувствую себя припаскудно и в голове, и в теле

Это все временно.
Ты с пробежками пока завязала?

Жанна Аркадьева писал(а):

чтобы худеть не обязательно на строгой диете сидеть, нужно чтобы все в комплексе было, так сказать здоровый образ жизни - спорт, правильное питание, здоровый сон и по минимум вредных привычек!

Все верно.
Только не всегда себя можно проконтролировать. Когда вес более-менее не критический - то часто даешь себе разные поблажки. От этого, наверное и проблемы.
Я на выходные к маме еду. Всем

photo2011 писал(а):

Снова начался курс йоги , хожу с удовольствием!

Молодец!

photo2011 писал(а):

А кто -нибудь посещает сауну??

Я иногда посещаю, но мне это не очень полезно из-за сосудов, поэтому не чащу.

Koffe@manka писал(а):

Я на выходные к маме еду. Всем

Ленчик, хороших выходных!

Девочки, кто заморачивался с подсчетом калорий? А то я посчитала по баночкам, что у меня за день вышло, ибо питаюсь сегодня покупным. И уже 2000 ккал, а я ещё вообще-то дома поужинать хотела. Кто на какую цифру ориентировался при подсчете калорий?

razvivaika писал(а):

На мой взгляд от любой диеты вред-это же ограничение!!!!А рано или поздно все равно возвращаешься в привычный круг питания.Это или нужно полностью изменится и навсегда отказаться от каких то вещей

Верно, надо менять образ жизни, а это неимоверно тяжело. А диета - это что-то временное. Да, эффект от нее может быть, и хороший, но как потом удержать вес? Вечно ведь сидеть на диете не будешь
И как можно отказаться от каких-то вкусняшек, если знаешь уже их вкус

Амани писал(а):

Несмотря на "широкую кость" рассекала там в шортах, так что ждите душераздирающие фотки

Очень ждем вашу "широкую кость"

ЛЛолик писал(а):

Я не любитель риса, разве что в плове... тогда уж гречку поесть можно? без соли и весь день?

Можно, с кефиром

Koffe@manka писал(а):

Вчера была на родительском собрании в школе - то многие родители уже тоже жаловались на что-то вирусное у детей (коллективные сопли какие-то )

Адаптация такая Всем деткам здоровья и не болеть !!!

Жанна Аркадьева писал(а):

чтобы худеть не обязательно на строгой диете сидеть, нужно чтобы все в комплексе было, так сказать здоровый образ жизни - спорт, правильное питание, здоровый сон и по минимум вредных привычек!

Спасибо, Капитан Очевидность
Всем приятных выходных

Медея
Я считала по программке в телефоне.На долго меня не хватило.Там мне выставляли 1500ккал

Жанна Аркадьева
Почему всегда ко мне обращаются?)))))

ЛЛолик
Про гречку ничего не говорили!))))))Рис ела.Но Лена права,видимо сорбирующие свойства нужны.

ЛЛолик писал(а):

И сколько дней в походе была?

Мы ездили на две ночи.

Прикольно, но не уверена, что захочу еще. Я очень тяжело переношу открытое солнце в большом количестве. А тут как назло жара такая была (обычно возле океана полегче), песок раскаляется до невыносимой температуры Прятались все под "шатрами" (если я правильно называю). Плюс песок на зубах... Все равно отдых, все равно приятно, но все же с деревьями - это мне больше по душе.

ЛЛолик писал(а):

отдохнула хоть немного от бешеных сборов по утрам и поспала на час дольше утром

Это точно! Только детки пусть выздоравливают!

ЛЛолик писал(а):

Наши аж 1 ноября будут, еще учиться и учиться.

Я посмотрела. У нас каникулы 23-27 ноября.

photo2011 писал(а):

А кто -нибудь посещает сауну??

Я - периодически.

Медея писал(а):

У меня, девчата, настроение ни к черту, потому не пишу особо. С ремонтом разошлись так, что месяц ещё нам точно скитаться придется. И деньги все потратили, так что наш отдых, о котором 2 года мечтаем, снова отменяется.

Крепись, дружок. У нас сейчас тоже немного стрессовая ситуация. Муж может работу потерять, вот ждем... как на иголках.. Сын каждый день плачет - не хочет в школу, поэтому кисловато

Я не взвесилась

Девочки, никогда, слышите, никогда не покупайте конфеты украинской фирмы Конти, называются "Золотая Лилия"
Я сегодня купила в очередной раз, пока доехала до дома, машина погрязла в пустых фантиках.
Мама тоже говорит, зачем ты мне сказала про эти конфеты

Натали, я часто хожу в сауну и хаммам.
Хотя тоже нельзя мне, но не могу удержаться.

Аня, гранаты на Кипре мы не пробовали, зеленые еще, наверное (а на дереве видели, бананы тоже зелень еще )

Амани писал(а):

Девочки, никогда, слышите, никогда не покупайте конфеты украинской фирмы Конти, называются "Золотая Лилия" Я сегодня купила в очередной раз, пока доехала до дома, машина погрязла в пустых фантиках.

Да, бывают такие вещи
Со мной такое тоже бывает и тоже старюсь стороной обходить, но иногда невозможно

Амани писал(а):

Аня, гранаты на Кипре мы не пробовали, зеленые еще, наверное

А мне друзья притащили кучу лаймов. У них дерево. На прошлой неделе пекла пирог для всех с ними, а сейчас вот пью водичку с кусочком лайма.
А наше лимонное дерево давно умерло, а другие цитрусовые что-то пока не плодоносят.

Амани
Ну ты вредитель,я даже погуглила и теперь страстно их хочу.А я на рабоие и сладкого никакого нет,ни граммулички.
JonaAnuta
Два раза перечитала"пью водочку с кусочком лайма"))))))к чему бы это?

razvivaika писал(а):

я даже погуглила и теперь страстно их хочу.

И я погуглила, хоть посмотреть что за чудо

razvivaika писал(а):

Два раза перечитала"пью водочку с кусочком лайма"))))))к чему бы это?

А я раза три читала и не понимала что не так, пока таки не увидела, что написано ВОДОЧКА ))))
Видимо, выходные впереди и твой организм просит сто грамм

Koffe@manka писал(а):

Я не умею, наверное, париться. Пару раз ходила - но у меня всегда ощущение, что давление поднимается и мне от этого не комфортно.

Лена, а шляпку фетровую надеваешь, когда в парилке?
Может у бебя голова перегревалась? И лучше, чтоб сухие волосы были

Медея писал(а):

Я иногда посещаю, но мне это не очень полезно из-за сосудов, поэтому не чащу.

а я вот задумала хоть 1 раз в месяц посещать. Не часто это для сосудов?

JonaAnuta писал(а):

Я - периодически.

АНюта, как часто?

photo2011 писал(а):

АНюта, как часто?

Да, честно говоря, системы нету. Как получается. Иногда пару недель подряд получается сходить (раз в неделю), а иногда подолгу не хожу.
Но часто когда занимаюсь в спорт зале, захожу на 5 мин мышцы разогреть.

JonaAnuta писал(а):

Но часто когда занимаюсь в спорт зале, захожу на 5 мин мышцы разогреть.

очень хорошо!
У меня сауна и спортзал в разных местах.
Ничего, решила косточки греть зимой в сауне почаще

Девочки, не могу тут разобраться с редакцией фоток, потому пока такие покажу:

Это в отеле:

Обжорство:


Потом всё же постараюсь пару видов красивых показать, с фотика.

Амани писал(а):

Девочки, не могу тут пока разобраться с редакцией фоток, потому пока такие покажу:

Марина! Красотуля!!!!
Фотки классные