Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а писал(а):

Если ты не знаешь какой он процентности то как его можно кушать молоко примерно должно быть 1,5% чтобы творог вышел до 5%

Молоко не магазинное, от коровы домашней, как вот узнать какая в нем жирность?]

Лора-а

Лора-а писал(а):

и стрес и не досып и то что ты два дня без ужина была тоже может быть причиной

Лора-а писал(а):

Пусть выздоравливает сынуля и остальным не разболеться

спасибо! постараемся

Будете смеятся сейчас надо мной
испекла яблоко, творог и чернослив....это так вкусно

еда на завтра
6.30 з. макароны и мясо с соусом 300г.(сегодняшний ужин моих мальчиков будет моим завтраком , кофе
13.30 о. плов и туш. капуста 300г.
а вот на ужин беру тайм аут. Коллега ушла на пенсию и пригласила нас всех на ужин. Я не буду там рассказывать что я худею и не ем и того и этого. Считаю что это не красиво, человек готовился и старался. И в гости я хожу не каждый день. Чем кормить будут не знаю, постараюсь обойтись незаметно малой кровью. Пить точно не буду, бо за рулём

YNet писал(а):

Молоко не магазинное, от коровы домашней, как вот узнать какая в нем жирность?]

В домашних условиях наверное никак не узнать а вообще домашнее примерно в среднем 3,5%, нам для творога это большой %

Schnaterinchen писал(а):

Чем кормить будут не знаю, постараюсь обойтись незаметно малой кровью. Пить точно не буду, бо за рулём

Раз подругому никак, то посторайся просто не переесть, может что мясное будит, так можно будит мсной ужин сделать

Всем привет!!!
Вес стоит как вкопанный, хотя и не нарушаю. Вот они последствия новогодних застолий.

Сегодня:
06.00 - Салат (капуста кваш., картофель отварн., огурец маринов., лук репч., горох консервир., масло растит.ароматное), 2 бутера с сыром, 2 конфеты, чай.
12.00 - 1 тефтели (фарш, лук, морковь, гречка, 1 яйцо на 1кг. фарша. Засыпала много моркови и лука и потушила под крышкой без масла), краснокочанная капуста тушеная. Яблоко.
18.00 - Творог с ряженкой и черносливом.

Доброе утро!
-300

Лора-а

Лора-а писал(а):

посторайся просто не переесть,

Любашка13 писал(а):

Вес стоит как вкопанный, хотя и не нарушаю

а я вот
а ещё кд подъезжают... но я борюсьь
всем привет
что съем:
з) печенье с маслом и сыром, кофе с м
о) капуста туш с яйцом (В мультиварке с каплей масла на 2 порции), салат из краб. палочки+сыр+ерец болгарский+ 1 ч.л майонез
у)фрикадельки с бульоном

Натка..-- писал(а):

а я вот

Натка..-- писал(а):

салат из краб. палочки

Наташа, краб. палочки "редко", а у тебя вчера уже были криспы ржаные которые тоже "редко". Свари крупы, будет посытнее.

Дорогие Танечки, Татьяны и Танюшки!
Поздравляю с праздником, милые подружки!
Пусть хранит вас ангел, бережет всегда.
И все проблемы скатятся, как с гусей – вода!
С Татьяниным днем нас!

Bellana писал(а):

утром собираюсь сдавать кровь.

Нина, я часто в такой ситуации после сдачи крови захожу в какую-нибудь кафешку, что есть рядышком, пью кофе, тот же бутерброд
Доброе утро, красавицы!!!

Schnaterinchen писал(а):

Чем кормить будут не знаю

если будет мясное, что обычно бывает на столе, сделай мясной ужин..

Лора-а писал(а):

может что мясное будит, так можно будит мсной ужин сделать

и я о том же..

Любашка13 писал(а):

1 тефтели

чего так совсем обиделась то? ну хотя бы 2 съешь

Schnaterinchen писал(а):

-300

Натка..-- писал(а):

краб. палочки

они из "редко!" у тебя ничего не было в ближайшее время?

Любашка13 писал(а):

криспы ржаные которые тоже "редко".

Люба, у нас криспы на ужин "редко", а в обед... по- моему не часто...
Хотя в ситуации с Ниной ты права, вчера криспы, сегодня крабовые палочки.. не правильно!

моё меню на сегодня
завтрак 7.00: варённый кофе, 2 сегвича, 38гр кексик

обед 13.30: тушённая капуста с фаршем и рисом, 50гр рыбки домашнего копч.

ужин 17.30: 250гр творога, ананас
что-то я стала косячить... нужно брать себя в руки, а то вес обижаться начал...

Татьяна М. писал(а):

чего так совсем обиделась то? ну хотя бы 2 съешь

Тань, так недавно смеялись над моими тефтелями, что они большие. Я вчера съела 2 шт. без гарнира и вечером есть не хотелось. Сытные они. На сегодня положила себе 1 штучку. хватит. Там еще капуста и яблоко.

Любашка13 писал(а):

недавно смеялись

помню- помню.. вот и сегодня смеёмся

Татьяна М. писал(а):

, вчера криспы, сегодня крабовые палочки.. не правильно

это я так ем сегодня крабопалки уберу

Татьяна М. писал(а):

Таня, поздравляю с Днем Ангела!!!

Натка..-- писал(а):

Татьяна М. писал(а): , вчера криспы, сегодня крабовые палочки.. не правильно это я так ем сегодня крабопалки уберу

Можно заменить на кальмары, очень вкусно

Добрый день!
А я сегодня в плюсе + 300, ужин мясной был, может из-за этого...

Меню на сегодня
8:00 чай с сахаром, хот-дог, шоколадная колбаса, орехи
13:00 суп ( мясо, морковь с луком , квашенная капуста), рис , горбуша запеченая в духовке на морковке с луком, перец свежий
18:00 творог 200, молоко 200, апельсин

YNet писал(а):

А я сегодня в плюсе + 300, ужин мясной был, может из-за этого

Ну почему мясо то сразу ты ж выходные нарушала а расплата за такое часто бывает не сразу на другой день

Лора-а писал(а):

YNet писал(а): А я сегодня в плюсе + 300, ужин мясной был, может из-за этого Ну почему мясо то сразу ты ж выходные нарушала а расплата за такое часто бывает не сразу на другой день

Да я за два дня скинула, что наела. Может вы и правы расплата

Всем доброго дня!!!!
Танюши!!! С праздником вас!!!!!
Вчера все прошло на ура: после 6 вечера никакого срыва и бутеров) я молодец)))
Сегодня:
З. Макароны сосиска кефир ( небольшая порция)+бутерброд большой с маслом и сыром, чай сладкий с лимоном
О. Греча и1 сосиска с 1 ч.л. майонеза, кефир
У. Творог с запеченым яблоком и черносливом

sven785 писал(а):

О. Греча и1 сосиска с 1 ч.л. майонеза, кефир

Девчата, на фига вам сосиски? Они же редко. Вдруг будет безвыходный случай, тогда ладно. Ешьте вы их на завтрак. В обед ну на крайний случай отварите яйцо по быстрому. Оно так же хорошо сочетается с крупами.

Девочки, всем привет!
Всех наших прекрасных Татьян поздравляю с именинами! Любви, красоты вам девчонки, здоровья вам и вашим близким!

Сегодня план такой:
9-00 овсянка с суш.брусникой и орешками, куча печенья, желейные конфетки, кофе
13-00 борщ на воде (с картошкой)
18-00 гречка с фрукт.салатом.

natalia72 писал(а):

13-00 борщ на воде (с картошкой)

Такой борщ редко. Можно вместо картошки добавить фасоль, кабачок, это если без мяса и хоть каждый день кушать. Он должен быть густым, помнишь?

Девочки, привет!!!
Танюша, с праздником
Сегодня ерунда с утра. Сдала кровь, зашла в Ростикс, купила фри и 3 стрипса куриных, чай. Всё это еле впихнула. Не доела даже, уже такая пища не по мне, отвыкла от такого. Потом в офис поехала, суп с собой в контейнере. Разогрела...а он пропал. Вчера вечером сварила. Свежак. Короче, вся кастрюля тоже пропала
Девчули дали мне немного отварной куры и мандарины. Ну это не обед. Сейчас еду домой, голоднаяяяяя.

Легкий бриз писал(а):

поздравляю

sven785 писал(а):

С праздником вас!!!!!

natalia72 писал(а):

с именинами!

Bellana писал(а):

с праздником

а я чего тут одна Татьяна ?!
Девочки, слушайтесь Любу, она даёт дельные советы!!!
продукты из категории "редко!" на дежурный случай, те же сосиски.

Татьяна М. писал(а):

слушайтесь Любу, она даёт дельные советы!!!

Тань, да ты что? Мы тут все понемногу даем советы. У нас Лариса гуру в системе.

Всех Танюшик с праздником

sven785 писал(а):

О. Греча и1 сосиска с 1 ч.л. майонеза, кефир

Оля у тебя ж вроде вчера макароны только были, а это значит что любой продукт из этой категории теперь не раньше чем через 7-10 дней

Любашка13 писал(а):

Девчата, на фига вам сосиски? Они же редко. Вдруг будет безвыходный случай, тогда ладно

Согласна с Любой и особенно если девочки вес стоит или в плюс идёти зачем вам эти продукты? они же тормозят похудения!!!! Оставти их на экстренные случаи, когда действительно безвыходная ситуация

Любашка13 писал(а):

советы. У нас Лариса гуру в системе.

Ой да ну какой же я гуру