Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, прилетела домой, ставлю варить курицу. Голодная и замерзлаааа. Хочу мяса и горячего бульона
Сегодня будет ужин мясо и бульон, 300, а может 350.

Bellana писал(а):

Сегодня будет ужин мясо и бульон, 300, а может 350.

Бульона толька не больше 100мл

Лариса, помню

Любашка13 писал(а):

Такой борщ редко. Можно вместо картошки добавить фасоль, кабачок, это если без мяса и хоть каждый день кушать. Он должен быть густым, помнишь?

Вот зашла исправить менюшку, а Люба уже отреагировала! На самом деле, в процессе готовки вспомнила, что есть фасоль. И обошлась без картошки.

natalia72 писал(а):

И обошлась без картошки.

YNet писал(а):

о заменить на кальмары, очень вкусно

хорошо бы да только я с собой на работу тормозки беру- там можно исправить- только не съесть
всех ТАНЮШЕК с праздником

Танюшки с праздником!!! У нас по моему тут одна Танюшка? Тогда это тебе.

Натка..-- писал(а):

с праздником

Любашка13 писал(а):

это тебе.

Ух. Никогда больше не буду обедать крупой без мяса. Сьела 2 перца, фаршированных рисом в 2 часа.
Не дотерпла до ужина. Выпила весь чайник.
Чтоб не так сильно косячить прешлось поужинать в 16:20 ..

Завтра ем
9:30 доедаю пироги с капустой 2 шт и вафлю
14:00 котлеты с сыром (фарш, лук, яйцо и сыр в центр. Может, если можно, добавлю гречневой муки). Готовить буду в духовке. Сьем 3 шт со свежими овощами (помидор, перец)
17:30 творог 180 гр и пара "марелодок" из яблочного пюре с желпином

Ореховая соня писал(а):

Может, если можно, добавлю гречневой муки).

конечно можно

Доброе утро девочки
Мое меню:
З. 9..30. Макароны с жареной котлетой, кефир
О. 12.30 греча с отварными фрикадельками, кефир
У. 17.30 творог с черносливом и запеченым яблоком

К сожалению, я живу пока не дома, и вес с объемами пока не могу отслеживать. Буду раз в неделю по выходным измеряться.

Доброе утро всем!
И запоздалое поздравление всем Танечкам! Пусть у вас всё будет хорошо и стройненько!

Сегодня - 100.
Но я не обольщаюсь, помню ваши высказывания что "нагнать" может и не сразу Поэтому завтра на спорте за двоих.
Вчера было и весело. Отдельно мясо к сожалению не было. Но было хотя бы не жирно. Я попробовала всего понемногу, чтобы хозяйка не огорчалась.

Сегодня
6.30 з каша овсяная на молоке и ложка мёда 250 и последний пирожок, кофе.
13.30 о. куплю зеленый салат с запеч. кур. грудкой (приготовленного ничего нет )
17.45 у. 250 творог, запеч. яблоко, чернослив

Всем удачного дня!

Всем привет!!!

Вес стоит. Меню писать не буду, сегодня доедашки. Правда на ужин хочу попробовать съесть яйца. Штуки 3 хватит наверное. У меня еще не было яичных ужинов. Девчата, как после них, не голодно? Может омлетик сделаю.

Всем привет!!!!
Любаша, не расстраивайся, зато потом кааак отвесит
Я тоже думала об ужине яйцами, но не решалась. Боялась голода после такого ужина. Хотя, смотрю, девчата едят. И мне хочется знать, как оно потом, хватает?
Завтрак был в 9-00 суп из куры с вермишелью, бутерброд, и на десерт пирожное ( очень давно хотела).
Обед: 13-30 стейк форели в фольге в духовке очень вкусно было. 240 гр. Без кожи и жира. Салат (пекинка, помидор, огурец, перец болг. лук, ч.л. масла) 100 гр.
Ужин будет: творог овощи зелень, 300 сок томатный без сахара.

после яиц не голоден, единственно главно чтоб желудок выдержал))) а то отрыжка и тяжесть бывает

ANGEL29 писал(а):

чтоб желудок выдержал))) а то отрыжка и тяжесть бывает

Беее. Ну попробую. Сделаю с молоком (1ст.ложка на 1 яйцо). Завтра расскажу о самочувствии.

Всем приветик!

Сегодня:
завтрак 6-30: 3 бутерброда с колбасой, пирожное с вишней, чай зеленый б/с
обед 12-30: зеленая фасоль (замороженная была просто разогрета на сухой сковороде), мясо тушеное с капустой и морковью (свинина не жирная, без масла), все вместе 250-300 гр.
ужин 17-30: мягкий творог 200 гр, 4 шт. чернослива
вечером будет 1 бокал красного сухого вина

Любашка13 писал(а):

Девчата, как после них, не голодно? Может омлетик сделаю.

Тут у всех наверное по разному, тебе самой тока пробывать что б узнать я например после омлета быстро голодная, а вот если такое же количество варёных яиц просто с чайком то сытно очень но у меня после яиц часто бееее отрыжка
Привет девчёнки

Девчата, приветик!
Сегодняшнее меню:
9-00 кусок торта, йогурт фруктовый, булка с маслом и ветчиной, зел.чай
10-00 1 манго с дочей утилизировали (половину выкинуть пришлось, не везет мне на них)
13-00 борщ, котлеты диет. (поровну капусты и птичьего фарша, лук, яйцо), гречка, кусочек колбаски
18-00 творог с огурцом.

natalia72 писал(а):

кусочек колбаски

А что за колбаска Наташ?

Лора-а писал(а):

А что за колбаска Наташ?

Ой, Ларис, это из разряда "слюной истекла со вчерашнего вечера". Съела в обед, вес получился 60г. Обычная сырокопченая. Чистая психология, хотя и котлет наелась. Запекала их в СВЧ в силиконовых формочках, как маффины.

natalia72 писал(а):

г. Обычная сырокопченая.

Так нам такую ж нельзя

Добрый вечер!

Bellana писал(а):

Я тоже думала об ужине яйцами, но не решалась. Боялась голода после такого ужина. Хотя, смотрю, девчата едят. И мне хочется знать, как оно потом, хватает?

Bellana писал(а):

. И мне хочется знать, как оно потом, хватает?

Я пробовала омлет из 4 яиц, нормально продержалась, не голодного. Вот тока объёма пищи мне мало показалось, чайком дополнила
Меню на сегодня писать не буду, съела уже все
Меню на завтра:
8:00 бутер со шпиком, колбасой, шоколадная колбаса, конфетка, кофе
12:00 суп ( мясо, рис, лук, цветная капуста), гречка по купечески ( лук, морковь, грибы, мясо пассеровала на ст.л масла),стекла с чесноком со сметаной
17:30 творог, апельсин,кефир

YNet писал(а):

12:00 суп ( мясо, рис, лук, цветная капуста), гречка по купечески ( лук, морковь, грибы, мясо пассеровала на ст.л масла),стекла с чесноком со сметаной

Наташ а на сколько ты порций гречку готовила? и сколько сметаны в свеклу добавляла?