Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

ANGEL29 писал(а):

устала от за 4 года неё и от её гречки, риса и ужинов

О, 4 года это много! А мы пока все ужины не перепробуем, не успокоимся.

ANGEL29 писал(а):

устала от за 4 года неё и от её гречки, риса и ужинов

Я уже устала и месяца не прошло.
Меня мама неправильно воспитывала. Надо было наказыват творогом на ужин. Я бы золотом была
а как результат за 4 года?

Любашка13 писал(а):

О, 4 года это много! А мы пока все ужины не перепробуем, не успокоимся.

вся электричка на меня посмотрела. Как я засмеялась

Liana36 писал(а):

Я уже устала и месяца не прошло.

у меня первый заход не хилый был.мотивация хорошая и выдежка крепкая. а после беременности расклеилась и вот балду гоняю

Liana36 писал(а):

а как результат за 4 года?

никак что скинула за время худения. то набрала во время беременности. потом опять половину скинула и сейчас опять наела их.
а вообще было скинуто 21 кг

Liana36 писал(а):

вся электричка на меня посмотрела. Как я засмеялась

Всем привет!!!
Сегодня меню не меняется. Ем тоже, что и вчера на обед и ужин. Весы у меня сдурели что ли , у меня еще отвес, но маленький 300гр. А может и не сдурели, я все таки долго топталась на месте, а сейчас процесс пошел. Не сорваться бы на радостях.

Всем привет девули я без цитат так как с телефона а с него чёто не получается у меня цетировать
Татьяна М.
Танюшь жалею тебя с зубками пусть пройдёт всё удачно. ... Я тоже сейчас на пути к лицевому хирургу, будут отпиливать мне у зуба воспалёный корень
Pulemet4ica
Аннют таких рецептов мало не бывает молодец что выставила
ANGEL29
Ты от Лили пекла? А мне казалось от другой девочки, там без творога был рецепт? Ну я хочу Аннюткин попробовать и от Лили хочу не сладкий я всё хочу
Liana36
Лиана у тебя опять и обед и ужин меньши дозволеной нормы системной, должно быть не менее 250 грамм а у тебя по 200 насыщаемой еды. На ужин увеличь например творог, а яблочки можго и запечь, так они меньше объёмом булут и посытнее и на обед увеличь основную еду. Лиана у меня три сыночка, старшему в жтом году будет18 он идёт в 12 класс, среднему в субботу было 14 он в 8 идёт, а младшему в конце июне 8 было он в третий пойдёт, вот так быстро время литит а тока старшего в первый класс провожали

Лора-а писал(а):

будут отпиливать мне у зуба воспалёный корень

Ой, Лариса, я такую экзекуцию сама проходила. Не из приятных. Держись!

Лора-а писал(а):

отпиливать мне у зуба воспалёный корень

проходила и эту процедуру, мне сразу у двух делали...

Любашка13 писал(а):

Не из приятных

легче, чем сегодня перенесла..
всем привет... про меню совсем молчу....

Любашка13 писал(а):

Не сорваться бы на радостях.

НЕ СМЕТЬ!!!!!!!!!

Лора-а писал(а):

Ты от Лили пекла?

первый от неё попробовала.он вкусный как в сладком так и не в сладком варианте

Лора-а писал(а):

А мне казалось от другой девочки, там без творога был рецепт?

вот второй вариант без творога

ANGEL29 писал(а):

🔹 3 яйца 🔹2 белка 🔹Рисовая мука 100 грамм 🔹яблоки, по правилам можно 2 яблока. Но пирог вы же не умнёте за один присест, поэтому можно больше. Я взяла три, у меня они небольшие. В след.раз возьму 4

завтрак..два яйца жареных. кусочек хлеба с печенью трески. чай с конфетами и печеньем
обед...тыквенный суп пюре. запеканка с мясом и гречей
ужин...творог.крипсы.сыр

Татьяна М. писал(а):

чем сегодня перенесла..

Таня, поправляйся.

Татьяна М. писал(а):

НЕ СМЕТЬ!!!!!!!!!

Стараюсь.

Привет!

Liana36
Лиана у тебя опять и обед и ужин меньши дозволеной нормы системной, должно быть не менее 250 грамм а у тебя по 200 насыщаемой [/quote]

Я запуталась но все же равномерно и завтрак и обед и ужин. Я сытая. Я не могу в себя столько творога впихнуть поэтому все под него и постраиваю. Но не разу на еду не кидалась. То есть хватает. Лариса спасибо большое за советы. Попробую что то поменять.
три пацана прикольно у меня 2. Один в 10 класс идет один в первый.

Любашка13 писал(а):

у меня еще отвес, но маленький 300гр. А может и не сдурели, я все таки долго топталась на месте, а сейчас процесс пошел. Не сорваться бы на радостях.

ой как здорово. Ты меня вдохнавляешь. не смей бросать. Вон еще сколько ужинов надо перепробовать

ANGEL29 21 кг ух молодец. Значит сила и воля у тебя нде то рядом не то что у меня.

Меню у меня все тоже. Неправильное. Ща разберусь немного и начну писать.

Всем привет!!!
Сегодня:
06.00 - Картошка туш.с курицей, 3 кружочка жаренного баклажана, кофе б/с с 2 печенюшками.
12.00 - Пюре гороховое с пассироваными луком и морковью, масла чуть. Помидор. Может слива 3шт.
18.00 - Скумбрия отварная.
Как-то так.

Liana36 писал(а):

ANGEL29 21 кг ух молодец. Значит сила и воля у тебя нде то рядом не то что у меня.

да была и сила и воля, а сейчас они куда то ушли обе

От моего привеса вчера -100 (нарушала), сегодня -800

Приветики! Поздравляю мамулек с началом учебного года!!!

Liana36 писал(а):

Поздравляю мамулек с началом учебного года!!!

Да да! Присоединяюсь к поздравлению. Мамочкам терпения, деткам новых знаний.

Всем приветик
Поздравляю всех с началом учебного года деткам хороших учителей и отличных отценак, а нам родителям терпения и терпения
Всех с отвесом у кого они есть

Liana36 писал(а):

Я запуталась но все же равномерно и завтрак и обед и ужин.

Лиана что б худеть нужно организм кормить, сытно кормить, а 200 грамм никак нельзя считать сытость для взрослого человека, овощи фрукты это вкусное дополнение они не насыщают

Liana36 писал(а):

Я не могу в себя столько творога впихнуть поэтому все под него и постраиваю. Н

Впихивать не надо, нужно что то готовить с него вкусное. У тебя смотри творога двести и два яблока они тоже гдето так же вытянут, можно ж просто яблоко уменьшить на 50 грамм а творог увеличить и ты останешься в этом же объёме

Татьяна М. писал(а):

проходила и эту процедуру, мне сразу у двух делали

Мне много лет назад уже делали у двух зубов, неприятная процедура, а у тебя так вообще как ты сегодня?

Любашка13 писал(а):

Как-то так.

чего так не весело? ты всё нарушить норовишь? и не думай даже об этом, смотри какой шикарный результат у тебя пошёл!!

ANGEL29 писал(а):

сегодня -800

Светик, умочка!! всё наладиться!! Мы тут тоже вкусно теперь кушать будем, глядя на твои тарелочки

Лора-а писал(а):

как ты сегодня?

ты знаешь, не плохо.. Конечно, болит, но таблетки помогают. Кушать вот не могу, рот очень плохо открывается, так бульончики, чаёк. С завтра можно молочку ввести, буду смузи делать.

Татьяна М. писал(а):

ты всё нарушить норовишь?

Нет, Танюш, не норовлю. Так, с утра настроение какое-то лирическое.
Налопалась в обед гороха, не знаю как поведет себя мой ЖКТ.

Татьяна М. писал(а):

Кушать вот не могу,

Тань, может детские пюрешки какие? Мясные, они нежненькие.

Любашка13 писал(а):

может детские пюрешки

блииин, Любава, отличная идея... Надо кого в магаз заслать... Самой как-то лицо не позволяет

Татьяна М. писал(а):

глядя на твои тарелочки

да меня не на что не прёт

завтрак...каша манная с ржаными криспами...кофе с конфетами
обед... запеканку доедала...свежий огурчик..позвонила себе вилочку рисового салата..чай с пирогом
ужин... творог с помидорами и огурцом

Всем привет!!!
Это я иду менять линейку на 1 кг. за неделю. Ура!
Сегодня ем:
06.00 - Суп куриный с клецками, 3 кружочка жаренного баклажана, кофе б/с, 2 печеньки.
12.00 - Гороховое пюре с пассерованными луком и морковью. Огурец 4 шт. размером с мизинец.
18.00 - Есть отварная скумбрия, есть творог с грейпфрутом. Что нибудь из этого съем.
Вчера ела на ужин скумбрию, (по весу не знаю сколько, не взвесила) половинкой объелась. Жирноватая она. На ужин, наверное, она мне не идет. Надо ее перестраивать на обед. На ужин мне больше нравится постная рыбка.