Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а писал(а):

А мне казалось от другой девочки, там без творога был рецепт

http://forum.say7.info/topic85331.html этот?

Любашка13 писал(а):

Вчера ела на ужин скумбрию, (по весу не знаю сколько, не взвесила) половинкой объелась. Жирноватая она.

я ее делаю по особому - варю минут 10 - сливаю воду и жир, беру скумбрию засовываю в нее лимон и в духовку на минут 15-20
ОЧень вкусно и менее жирно

всем приветик

Pulemet4ica писал(а):

я ее делаю по особому

Интересно, попробую при случае. А может и эту еще прогрею в духовке, ведь отварная у меня еще есть.

Любашка13 писал(а):

А может и эту еще прогрею в духовке, ведь отварная у меня еще есть.

если сильно отварная, то вкус после не очень, а когда слегка лучше попробуешь скажешь

Pulemet4ica писал(а):

если сильно отварная, то вкус после не очень

Наверное ты права, она будет жестковата и резиновая. Лучше свежую так сделать.

отвес -400

6.45 каша манная + две ржаные криспы, чай с пирожком http://forum.say7.info/post5795180.html#5795180 и шоколадка

13.15 чечевичное пюре http://forum.say7.info/post5796196.html#5796196 + одна ржаная криспа, салатик http://forum.say7.info/post5796210.html#5796210 из помидор, огурца и нат.йогурта, чай с кусочком пирога http://forum.say7.info/post5795206.html#5795206 , одна слива

17.30 салатик с творога с свеклы http://forum.say7.info/post5793220.html#5793220 , помидорка , чай

ANGEL29 писал(а):

13.15 чечевичное пюре http://forum.say7.info/post5796196.html#5796196 + одна ржаная криспа, салатик http://forum.say7.info/post5796210.html#5796210 из помидор, огурца и нат.йогурта, чай с кусочком пирога http://forum.say7.info/post5795206.html#5795206 , одна слива

Свет у тебя же в пироге яйца, нельзя его с бобовыми и с криспами тоже
Приветик девочки

Лора-а писал(а):

Свет у тебя же в пироге яйца, нельзя его с бобовыми и с криспами тоже Приветик девочки

точно, но уже съедено
Обед был очень на скорую руку, видимо поэтому не учла всего. Ну ничего прорвёмся

Лора я не помню, что там порешали на счет свежей кукурузы? Завтра хочу сварить себе

Привет всем!
У кого отвесы поздравляю. Сама знаю как это радует!
Лариса спасибо поняла все. Меню все похожее только вечером два дня курицу запеченую в духовке с травками и лимоным соком.

Наш первый день в школе прошел жуть как. Потерялся ребенок. Пошел типо на встречу. Но эти 5 минут... до сих пор колбасит. Как то ужин сьела. Но точно гододная не было.

Татьяна М. ой какая ты молодца😍 я бы ныла. А ты так всп позивнико. Умничка!!!

ANGEL29 писал(а):

Лора я не помню, что там порешали на счет свежей кукурузы? Завтра хочу сварить себе

Ты знаешь свет а твой вопрос так и остался не отвечен, я всё ждала ждала ответа но главные модераторы так и прошли мими может ещё раз спросить

Liana36 писал(а):

Наш первый день в школе прошел жуть как. Потерялся ребенок. Пошел типо на встречу. Но

Ой ужас, хорошо что всё обошлось

Лора-а писал(а):

Ты знаешь свет а твой вопрос так и остался не отвечен, я всё ждала ждала ответа но главные модераторы так и прошли мими может ещё раз спросить

ну я думаю если на обед приготовлю тыквенный суп и съем початок-два кукурузы..не нарушу же7 Хотя с малой хочу или в парк или в зоопарк съездить...не знаю что кушать буду. Но кукурузы хочу жуть как

Liana36 писал(а):

я бы ныла

Я, когда муж дома, ною, чтобы он меня жалел
А так, мне намного лучше, как говориться, отделалась лёгким испугом
Боли, как таковой нет, немного сложно кушать, разговаривать, а так... с сегодня уже на системе. Что-то с зубами в плюс пошла, хотя должна вниз...
сегодняшнее меню уже не пишу, а вот на завтра
завтрак до 10.00: будет кофе, овсянка с лесными ягодами, кусочек диетического пирога (попробую скушать бутерброд, а то как-то овсянка надоела)

обед 13.00: от сегодня остались тушённые овощи с фаршем, добавлю риса

ужин 16.30 (идём на день рождения): очень надеюсь, что будет холодец. А вообще, поищу что-то системное и по моим зубам в прямом смысле этого слова
кушать начинаю раньше обычного, так как требуется больше времени, чем раньше

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1067690247.html][/URL]привет, девулечки!!!

ANGEL29 писал(а):

ну я думаю если на обед приготовлю тыквенный суп и съем початок-два кукурузы..не нарушу же7

А не сочитаемость так и есть, нельзя с мясной группой, а вот редко или нет может утром тогда? Или на другой день отлож, в парке то неудобно наверное её грысть можно сосиски с собой взять и помидор огурцов свежих, у тебя давно редко было? Или мясо отворное курицу завернуть в салатные листья, тоже вкусно
Татьяна М.
Ой хорошо что уже лучши Танюш

Лора-а писал(а):

у тебя давно редко было?

у неё редкое совсем недавно, в России было..
Светик, без обид

Лора-а писал(а):

Ой хорошо

Татьяна М. писал(а):

у неё редкое совсем недавно, в России было.. Светик, без обид

Таня не в России а тут в воскресене в парке, один фаст фуд был

Лора-а писал(а):

у тебя давно редко было?

ой Лор , да я всё пытаюсь вернуться на систему редкое и нарушения бывают

всем субботний привет! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1099010151.html][/URL]
минус 600 гр.

Татьяна М. писал(а):

всем субботний привет! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1099010151.html][/URL] минус 600 г7р.

Ух ты поздравляю.

9.00 макароны с курицей и кетчупом 300 гр. Чай с сахором
13.00 плов 300 гр( лук с морковкой немного обжарила на 1ст ложке масла залила водой и добавила курицу с пропареным рисом)
17.30 творог 250 с яблоком в блендаре взбила.

отвес -700гр

8.45 картоха жареная с яйцом.
кофе и 2 булочки http://forum.say7.info/post5796206.html#5796206 .
пол пирожка http://forum.say7.info/post5796202.html#5796202

13.15 супец http://forum.say7.info/post5794234.html#5794234 (тыква.луковица.красная паприка. 1чл.масла на кастрюльку. горсть риса)
1 ржаная криспа
салатик из редиса зелени и капля масла
1 слива
кукуруза отварная

17.20 супец http://forum.say7.info/post5797017.html#5797017 (цуккини. луковица. жёлтая паприка. горсть риса)
чай и помидор

Девчули всем привет.
Я тут выпала из общения и из системы.... Плюсанула...
Света когда марафон начнётся? Возьми меня... Слабовольную...
Сегодня буду
8.00 чай, рулетик сладкий, бутик с маслом, пол сосиски
12.30 горох кашу, свекла отвар с 1чл мз
16.30 творог, яблоко, молоко
Всем отвесов.... И мне... Мне.. Мне...

Ramazana писал(а):

Света когда марафон начнётся? Возьми меня... Слабовольную...

Вроде как сегодня

У меня +300

ANGEL29 писал(а):

У меня +300

в выходные дни это нормально, я даже на весы не встаю...
моё меню на сегодня
завтрак 10.45: салат "Оливье", вчера взяла на вынос , кофе

обед 13.50: тушённая капуста с фаршем. Без масло, не знала, успею ли покушать до 14.00

ужин 17.30: скину в блендер яблоко, творог, немного молока, кофе.

Татьяна М. писал(а):

в выходные дни это нормально,

почему ? питание же тоже самое
Просто каждый день не могут быть минусы

завтрак... селёдка с хлебом, пол пирожка, кофе с кусочком хлеба и вареной сгущёнки, банан

обед... рис с фаршем (рис,фарш.луковица.том.паста), две сливы, яблоко

ужин... творог, огурец, помидор

ANGEL29 писал(а):

почему ?

Света, я не могу ответить на этот вопрос, как бы я системно и без нарушений не кушала в выходные, в понедельник всегда плюс Списываю на то, что всё таки в выходные меньше движения, позже завтраки, лично я дольше сижу по вечерам...