Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет!

***Ленка*** писал(а):

Сегодня минус 800.

С отвесищем!
У меня сегодня - 200гр.
Ем
З: 8.30 макароны с сосиской, 300гр, чай с кусочком шоколадки.
О: 14.00 яичница с помидором и чесноком на сухой сковородке 250гр, мандарин, чай зеленый.
У: свекла с чесноком и йогуртом 250гр, кефир.

tatka24 писал(а):

С отвесищем!

Спасибо! Сегодня +700. Вот такие качели. Это я вчера на даче ягод наелась , а ужинала уже в девятом часу
Сегодня:
7,00: борщ со сметаной
12,00: три вареных яйца с огурцами, чай
18,00?:рис пп с овощами
Не получается никак вовремя поужинать, как то надо постараться.

Девочки всем привет. Спустя несколько лет вновь решила сесть на систему и присоединиться к вам. Примите меня? На системе с 1 августа на сегодняшний день минус 800 гр. Хотела изменить вес в линеечке и не могу вспомнить как это делается?

Танечная
Таня добро пожаловать вес надо в профиль свой зайти и там цефорки поменять

Лора-а писал(а):

Танечная Таня добро пожаловать вес надо в профиль свой зайти и там цефорки поменять

Спасибо)))

Девочки, всем привет!
У нас ЧП, позавчера был сильный ураган с грозой, до сих пор нет света, только недавно появилась связь.
У меня за 2 дня - 400гр.
Сегодня ем
З: 8.30 бутерброды с колбасой 250гр., чай с овсяным печеньем.
О: 14.00 яичница с помидорами и чесноком на сухой сковороде 300гр., чай зеленый.
У: 18.00 творог 200гр., морковь с чесноком и йогуртом 100гр., чай зеленый.
Танечная
Добро пожаловать!

приветик
выходные- все пропали
мы с дочей тоже 2 дня на пляже провели
а сегодня с ночи дождь- да какой и сейчас льёт как из ведра
что сегодня съем!
з) котлетка, кус-к пиццы, пироженка + кофе с м
о)макарошки+икра кабачковая( своя системная), +кабачки просто гриль ( кабачкомания у меня сегодня)
у) творог 4 % + огурец с кефиром

Всем привет!

Натка..-- писал(а):

выходные- все пропали

Это точно, наверное все похудели остались только мы.
У меня за выходные +200гр.
Завтра ем
З: 8.00 бутерброды с колбасой, кусочек торта около 300гр, кофе с молоком.
О: 14.00 фасоль стручковая залитая яйцом 300гр, чай зеленый.
У: 18.00 творог 200гр, салат из огурца, помидора, укропа и лука зеленого без заправки 100гр, ряженка.

Девочки всем приветик

Всем приветик! Я тута!
Вес вокруг 71 качается. Но я сама подрасслабилась. Ягодки на огороде.
Сегодня:
7,00: свежая вареная картошечка с маслицем и укропчиком, молоко
12,00: 3 яйца на сухой сковороде, салат из огурцов
18,00: рис пп с овощами
Танечная
Добро пожаловать!

Привет, девочки! Я тоже здесь .
Сгоняла привес от овуляции и шашлыков, был плюс до 1,8 кг. На сегодня осталось 400гр.

***Ленка*** писал(а):

Ягодки на огороде

Меня малина с ума сводит . Почитала, оказывается она помогает похудеть .

Девочки, привет!
У меня сегодня - 100гр.
Завтра ем
З: 8.00 блины с мясом, кофе с молоком и пряниками 300гр.
О: 14.00 гречка с тушеной курицей, мандарин 300гр, чай зеленый.
У: творог, ряженка, 2 чернослива.

Татоша26 писал(а):

Меня малина с ума сводит . Почитала, оказывается она помогает похудеть .

Помогает, но не нам.

tatka24 писал(а):

Помогает, но не нам.

Эт точно!
Привет девчонки!
Сегодня +800, ужас, но ожидаемый
Сегодня:
7,00: рис пп с яйцом жареным, кофе с молоком сладкий
12,00: две котлеты тушеные с салатом из огурцов
18,00: гречка с овощами

Всем приветик!

tatka24 писал(а):

У меня сегодня - 100гр

Мелочь, а приятно!

***Ленка*** писал(а):

Сегодня +800

У меня +700гр. День вчера получился вообще не системный .

Меню на сегодня:
9:20 3 бутера с колбасой и сыром, кусок королевской ватрушки и кофе с молоком.
13:30 гороховое пюре 300гр., салат из огурца, помидора, зелени с 1 ч.л.майонеза.
18:00 творожная запеканка с яблоком 350гр., кофе с молоком.

Всем привет!
***Ленка***
Татоша26
С плюсиками! Все уйдет.
У меня сегодня стояночка.
Меню
З: 8.00 блины с мясом, бутерброд с шоколадным кремом 300гр., кофе с молоком без сахара.
О: 14.00 кабачки с куриным фаршем, помидором, йогуртом и сыром, запеченные в духовке 350гр., чай зеленый.
У: творог 100гр., помидоры с йогуртом 200гр., кефир.

Всем привет!
Я по ходу одна осталась
Сегодня - 200гр.
Меню
З: 8.00 блины с мясом, бутерброд с шоколадным кремом 300гр, кофе с молоком б/с.
О: 12.30 кабачки с помидором, куриным фаршем, йогуртом и сыром, запеченные в духовке 300гр, чай зеленый.
У: 16.30 творог, кефир, чернослив.

Приветик!

tatka24 писал(а):

Я по ходу одна осталась

Я с тобой!

tatka24 писал(а):

Сегодня - 200гр.

У меня тоже.

Сегодня кушала:
9:00 2 яйца с майонезом, 2 бутера с колбасой, кусок ватрушки, кофе с молоком.
13:40 гречка, кусок грудки, всего 330гр., салат ( капуста, морковь, болгарский перец, огурец, чеснок, зелень с 1 ч.л.масла).
18:00 200гр.мягкого творога и яблоко.

tatka24 писал(а):

Я по ходу одна осталась Сегодня - 200гр.

я тут просто у меня 2 школьника - ГЛОбальные закупки происходят у меня в нерабочее время

tatka24 писал(а):

Я по ходу одна осталась

Не, я читаю из кустов. Через неделю едем в Оренбургскую область на соленые озера, сейчас полным ходом закрутки, писать вечером некогда.
Всем привет! Сегодня:
7,00: салат из овощей, бутерброд с маслом, чай сладкий
12,00: две котлеты, салат из овощей
после работы едем к родителям за 200 км везем туда кошку на время отъезда, не знаю пока чем поужинаю.

Всем доброго дня!
Татоша26
Натка..--
***Ленка***
Девочки, я очень рада, что вы со мной. А то как то одной скучно худеть.
У меня сегодня - 100гр.
Ем
З: 8.00 бутерброды с колбасой и сыром 300гр, кофе с молоком и сахаром.
О: 13.00 перцы фаршированные куриным фаршем, пп рисом и луком. 300гр, чай зеленый.
У: 18.00 творог, кефир, чернослив.

Всем приветик!

tatka24 писал(а):

У меня сегодня - 100гр.

У меня -200гр.
Меню на сегодня:
9:30 яичница с кабачками, помидорами и зеленью, полоска шоколада и кофе с молоком.
13:40 рис пп с куриной грудкой 300гр., салат из овощей с 1ч.л.масла., кофе с молоком.
18:00 гречка и тушёные кабачки с морковью, перцем и зеленью, всего грамм 350.

привет девочки
пока собрала школьников в школу Янка в первый класс идёт а первый мальчик- с ним попроще было
что ем:
з) бутер с ветчиной, бутер с котлеткой и сыром, пол печенья+кофе с м
о) http://forum.say7.info/post2603395.html#2603395 + салат из огурца и помидора+капля майонеза
у) творог (запеканка) + стакан молока

Привет, девочки!
У меня -500гр.
Меню на сегодня:
9:00 2 яйца с майонезом, 2 бутера с колбасой, мороженое и кофе с молоком.
13:00 запеканка ( кабачок, гречневые хлопья, яйцо и специи), 300гр., кусочек малосольной скумбрии.
18:00 200гр.творога, огурец, кефир.

Всем привет!

Татоша26 писал(а):

У меня -500гр.

Танюш, молодчина!
У меня сегодня - 200гр.
Ем
З: 9.30 блины с мясом, бутер с шок. пастой 280гр, кофе с молоком б/с.
О: 14.00 перец фаршированный 250гр, мандарин, чай зеленый.
У: 18.00 салат из огурцов и помидор 300гр, ряженка.

tatka24 писал(а):

18.00 салат из огурцов и помидор 300гр, ряженка.

Таня что это за ужин!!!

Натка..-- писал(а):

просто у меня 2 школьника - ГЛОбальные закупки происходят у

У меня теперь с этого учебного года тоже два а то три аж было ещё ничего вообще не закупали к школе
Девули приветик всех с отвесиками