Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Натка..-- писал(а):

пока хвастаться нечем- безвольная коз...а

во, еще одна давай уже вместе в систему входить, тем более вес одинаковый...

Доброе утро! Я вчера продержалась вечером после ужина ни-ни!!!

Сегодня ем (пока примерно):

Завтрак 6.15:
*Яичница (2 яйца, краб.палочки, сыр)
*2 горячих бутерброда с сыром и колбасой
Перекус:
*http://forum.say7.info/topic90873.html 1 шт
Обед 13:
*Рис 110
*Мясо из мульти с помидорами и луком 250

Перекус:
*яблоко (50). Что то так резко есть захотела, а время не туда-на сюда 16...

Ужин 18.00
*творог 200 г
*молоко
Забыла совсем, что готовить нужно...попыталась так творог съесть, не смогла впихнуть. Запивала молоком, запивала...но бррр.

Всем приветик!

Натка..-- писал(а):

бедняжки-пусть быстрее проклюнется ваш зубик

Лора-а писал(а):

Танюш доче быстрее зубкам прорезаться и не мучаться больше так сильно

Спасибо, девочки!
Прям не верится, сегодня ночью и весь день температура нормальная, доча улыбается, играет и кушает с аппетитом. Слава Богу!!!

У меня +200гр., хотя не нарушала.
Сегодня кушаю:
9:30 2 яйца с майонезом, 2 бутерброда с сыром, 2 конфеты и кофе с молоком.
14:00вчерашний рис с курицей и овощами, 350гр., кофе с молоком.
18:00 попробую осистемить этот рецепт http://forum.say7.info/topic26220.html
кабачки запеку в духовке на бумаге, естессно без масла, добавлю творог мягкий, зелень и чеснок. Просто без творога не наемся вообще

Наташа-варлаша писал(а):

во, еще одна давай уже вместе в систему входить,

тебе более простительно-потому как кормишь малышку
привет
з)бутеры, кофе с м, ползеирки
о)макарошки с сыром, помидор
у) творог+кефир

Всем привет!
У меня сегодня - 200гр.
Сегодня целый день были в разъездах, одевались к школе, еле ноги приволокла.
Ела
З: 8.30 2 куска заливного пирога с капустой, луком и яйцом 300гр, чай зеленый с 2 кусочками шоколада.
О: 12.30 обедала в кафе, взяла 2 фаршированных перца (точный состав и вес не знаю)
У: 18.00 зерненный творог, ряженка, 3 чернослива.

Всем привет Как же я девочки спать то хочу! Алиса решила, что подъем в 5-6 утра самое то сегодня в 7 мужа разбудила, сил не было...вот не могу больше , вот прямотакищаааз упаду. Подремала часик, но тооолку

Завтрак 5.30:
*карт.пюре - 5 ст.л.
*бутерброды (белый хлеб, масло, рыбная котлета) - 3 шт- ПЕРЕБОР!!!!!!!!!!

Перекус 10:
глаз.сырок - 45

Обед:
*стырила идею у Татоша26
омлет(кабачок, баклажан, кур.филе, сыр, яйца, молоко)-400

Ужин:
Запеканка творожная (творог 300, яйцо, ванилин)
чернослив 20

Всем привет!
Сегодня - 200гр.
Ем
З: 10.00 макароны с сосиской, кусок пирога 320гр., чай зеленый с 1 кусочком шоколада.
О: 14.00 гречка с тушеной курицей 300гр., чай зеленый.
У: 18.00 творог, ряженка, чернослив.

Наташа-варлаша писал(а):

вот не могу больше , вот прямотакищаааз упаду

Днем не удастся поспать? Я если не высплюсь, все из рук валится.

tatka24 писал(а):

Сегодня - 200гр.

стабильно у тебя)))

tatka24 писал(а):

Днем не удастся поспать? Я если не высплюсь, все из рук валится.

нека

Всем приветик!

Наташа-варлаша писал(а):

Алиса решила, что подъем в 5-6 утра самое то

Ой-ой как рано!

У меня опять +200гр., итого +500гр.
Меню на сегодня:
9:00 3 горячих бутерброда с колбасой и сыром, кофе с молоком и мороженое.
13:30 омлет с кабачком, баклажаном и куриным филе, 350гр.
18:00 если успею, то сделаю как вчера кабачки с творогом и чесноком. Девочки, это так вкусно и быстро! Если не успею, то 200гр.творога, 2 огурца и помидор.

Татоша26 писал(а):

Ой-ой как рано!

Да прям вообще, я еще 6.30 нормально выдерживала, но в 5....

Татоша26 писал(а):

3:30 омлет с кабачком, баклажаном и куриным филе, 350гр. 18:00 если успею, то сделаю как вчера кабачки с творогом и чесноком.

Всё вкусно! Вот вчера обратила на кабачки внимание и уже забыла. Надо записывать варианты себе понравившиеся.

Татоша26 писал(а):

итого +500гр

Тань может овуляции или кд?

Наташа-варлаша писал(а):

Тань может овуляции или кд?

Овуляция

Наташа-варлаша писал(а):

, я еще 6.30 нормально выдерживала, но в 5....

Я бы как зомби ходила . Мы сейчас в 8 встаём, а иногда и в 9, красота!!!

Татоша26 писал(а):

Я бы как зомби ходила

Так и есть, я зоооомби

Татоша26 писал(а):

8 встаём, а иногда и в 9, красота

Кайф

Татоша26 писал(а):

Овуляция

Я перед овуляцией по 1-1,5 прибавляю

К вечеру начала заболевать уши и горло, да еще голова сильно разболелась. Выпила чаю с лимоном, лимон тоже съела - не хочу пока лекарств никаких

Наташа-варлаша писал(а):

начала заболевать уши и горло, да еще голова сильно разболелась.

Наташ, может сразу начать лечиться? Хоть в уши накапай и в горло побрызгай . Не болей!!!

Доброе утро
Взвешиваюсь я всё-таки...не уходит вес и даже плюсует (может быть овуляция? живот несколько дней тянуло К понедельнуку я надеялась хотя бы от привеса избавится, но еще и сплю мало мало мало...ох ужи эти подъемы как по часам в 5.00

Татоша26 писал(а):

Наташ, может сразу начать лечиться? Хоть в уши накапай и в горло побрызгай . Не болей!!!

ага, горло пришлось брызгать - глотать больно было, спасибо

завтрак в 6.00 (правда разбудила меня Алиса в 5, я как зомби вставала - ничего не соображала..легла в час )
*яичница (3 яйца, краб.палочки - 5)
*сырок глазированный
*кофе с молоком и с/с...- по сладости вместе с сырком перебор...фу

Перекус:
*бутерброд с маслом и сыром (57)
чай б/с
Обед 13.00:
*плов в мв (говядина, рис пп, морковь, лук, мало раст. мньше ч.л. на всююю порцию )-400
*чернослив 15

Ужин:
* Куриное заливное «Наливное» (система минус 60) http://forum.say7.info/topic22224.html -400
*петрушка (10)

Наташа-варлашавыздоравливай

Наташа-варлаша писал(а):

сплю мало мало мало

когда недосып-всегда привес или не уходит вес
привет девочки я с кд-у меня первые дни хожу как шарик...
что ем:
з) булгур с маслицем и сгущёнкой, 2 бутера в бутерброднице+кофе с м
о)глазунья, кур.мясо отварное, помидор с сыром
у) творог + аджика http://forum.say7.info/post469706.html#469706

Всем привет!
Я сегодня опять вся в закупках, целый день на ногах.
Сегодня - 100гр.
Ем
З: 8.30 пироги 300гр, чай зеленый с 2 кусочками шоколада.
О: 13.00 не дома, шашлык свиной с овощами, по весу не знаю сколько, вода без газа.
У: 18.00 творог, ряженка, 2 чернослива, маленький кусочек арбуза.

Наташа-варлаша писал(а):

К вечеру начала заболевать

Выздоравливай!

Всем приветик!

tatka24 писал(а):

сегодня опять вся в закупках, целый день на ногах.

Как я тебя понимаю ! Мы тоже закупались, у нас приехали рабочие делать крышу, их нужно кормить 3 раза в сутки ( полный пансион , первое, второе, салат и компот ), пол дня по магазинам бегала, пол дня у плиты стояла, дочка еще капризничает, только ко мне на ручки хочет, голова кругом уже

tatka24 писал(а):

Сегодня - 100гр.

Мелочь, а приятно !
У меня -200 гр.
Ела по системе, только ужин был в 7, но было просто 200гр. творога и кофе с молоком.

Татоша26 писал(а):

Мелочь, а приятно ! У меня -200 гр.

Танюш, спасибо! И тебя с отвесиком!

Татоша26 писал(а):

Мы тоже закупались, у нас приехали рабочие делать крышу, их нужно кормить 3 раза в сутки ( полный пансион

Да, это ужас, тут на семью не знаешь, что приготовить, а чужим мужикам и подавно.

Девочки, доброй ночи!
Все не читала, у кого отвесы - поздравляю! А кто болеет - выздоравливайте и берегите себя и деток!
Что-то я тоже вся в делах, до форума не добраться.
Пару дней плюсовала, сегодня -700гр, привыкаю к качелям )))
Но процесс идет, что радует. Уже привыкла к системе, очень удобно, особенно когда живешь одна.

Сегодня ела
з мюсли, бутерброды с сыром
о. паста с сыром и перетертый помидор думаю не меньше 400 гр
у. запеченные яблоки с творогом,корицей

Я 1 сентября приглашена на свадьбу. Явно будут нарушения. Уже боюсь )))

tatka24
С отвесиком. Мы как-то легко в этот раз отделались))) Пошли в АШАН, там никого (2;недели назад). Все в одном местеи купили (форму, на спорт, канцелярию). Вот с ботинками и кросовками засада, не могу найти без супинатора
Татоша26
И тебя с отвесиком. Как малышка?
Mila_G
Мила с отвесом, отлично что привыкла к системе! Про свадьбу, ешь мясо/рыбу и овощи. Вино разводи миниралкой

К отчетному пн я пришла с привесом!!! Обидно слюшай

Всем приветик!

Mila_G писал(а):

Пару дней плюсовала, сегодня -700гр, привыкаю к качелям )))

Здорово!

tatka24 писал(а):

, это ужас, тут на семью не знаешь, что приготовить, а чужим мужикам и подавно

Это точно!!!! Обещали за неделю все сделать, дай то Бог, а то я больше и не выдержу

Наташа-варлаша писал(а):

Как малышка?

Спасибо, Наташ, хорошо! Зуб таки вылез и все прошло!

Сегодня -200гр.
Меню на сегодня:
9:00 яичница из 3 яиц с колбасой, 4 печеньки и кофе с молоком.
13:30 фаршированные перцы ( фарш свиной, домашний, рис пп, лук, морковь, зелень, специи, тушила в воде) 350гр., кофе с молоком.
18:00 200гр.творога, огурец, помидор.