Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девченки. Чет я расклеилась(( приболела...
Сегодня без системы тк сил нет что-то готовить..

Ореховая соня писал(а):

приболела...

выздоравливай!

Ореховая соня писал(а):

сил нет что-то готовить..

так у тебя на сегодня меню почти всё без готовки

Ореховая соня писал(а):

приболела

Выздоравливай!
Я сейчас слопала 1 конфетку (время 10-30), захотелось аж до трясучки

Татьяна М. писал(а):

ооо, заметила у себя тоже такое пару месяцев уже... обратила внимание, что я слишком много прибавила, 4 года такого плюса не было.. возможно и из-за этого.

Прибавила, согласна. Веришь, боюсь на весы становиться Не исключаю, что из-за этого.

Сегодня ем:
7-40 завтрак: 1 сосиска, 1 варенное яйцо, 2 бутера из черного хлеба с сыром, эклер и зеленый чай без сахара
13-30 обед: варенная гречка 200 гр., несколько кусочков тушенной телятины (гр. 50), тушенные овощи (2 стол.ложки), кусочек твердого сыра, апельсин
17-40 ужин: творог 250 гр., фрукты, зеленый чай

Любашка13 писал(а):

захотелось

я сегодня после сытного завтрака- 3 мини- пиццы, 2 бутерброда, кофе, 2 кубика шоколада, 30гр конфета "35"...... через 30минут 100граммовую плитку шоколада, одна, полностью... сижу счастливая

Любашка13 писал(а):

слопала 1 конфетку (время 10-30),

ну всё, Любань, завтра будет привес в 1 кг
насмешила же ты!!

Татьяна М. писал(а):

100граммовую плитку шоколада

Таня, я себе такого не позволяю. Ну не потому что злая, а просто я не сладкоежка. А тут прям так захотелось.

Татьяна М. писал(а):

завтра будет привес в 1 кг

Издеваааааешься?

Девчули красотули хохотули!!!!
Сегодня минус 600, если след неделя на строгаче, то линейку догоню.
Спасибо за поддержку, но меня надо кнутом, да ещё раз кнутом, за то что расклеилась. Думала же, что обратно не вернутся, ушедшие кг.
Всем хороших выходных.

Любашка13 писал(а):

я не сладкоежка

оооо, у меня бывает такой заскок

Любашка13 писал(а):

Издеваааааешься?

я ж любя

Ramazana писал(а):

минус 600,

отлично!!! теперь самое сложное- выдержать выходные без нарушений... мне это ужасно сложно, особенно вечером. Обед то ещё можно вкусно и сытно, и системно, а вот ужин..... буду очень стараться, тоже за последние пол года сильно прибавила, нужно брать себя в руки

[quote="Татьяна М.", а вот ужин..... [/quote] Вот вот, беда с этими выходными ужинами.

тааак, меню на завтра
утро....: "Лазанья", бутерброды с тёплыми булочками, медовый пирог с яблоками, кофе... возможно, добавлю ещё конфет.. что-то сладкого ужасно хочется

обед до 14.00: системный плов из мультиварки, последний кусочек скумбрии холодного копчения

ужин до 18.00: очень надеюсь, что
так и будет.. курочка, запечённая в духовке. Маринад- кефир, шкуру и кости не ем

Привет! А я сегодня ем:
завтрак 9-00: цветная капуста с яйцом, кусочек ржаного хлеба с маслом, один лукум и чай зеленый без сахара.
обед 15-20: гречка отварная гр. 200-250, насколько кусочков постной буженины, 30 гр. моцареллы, помидор и апельсин
ужин 17-40: ужин #7

тааак, как всегда в выходные здесь затишье, все жуют в кустах
меню сегодня
завтрак 6.30:кофе, 4 бутерброда, 2 Чоко-Пай

обед (даже не знаю, когда поем ): курочка, запечённая в духовке

ужин 17.30: творог, яблоко, чернослив

Всем привет!!!
Сегодня ем:
06.00 - Оливье, пирог с тыквой, кофе
12.00 - рис с овощами (лук, морковь, капуста брюссельская, чуть масла) курица запеченная в духовке (мариновалась в соусе из перца http://forum.say7.info/topic46351.html, чесноке) 300гр.
18.00 - Заливное из рыбы до насыщения.

Вернулась из болезни в обычный сисемный режим
Сегодня
9:30 2 бутера с колбасой, сладкий кофе с молоком и пиалка с крекером
14:00 помидорище с сыром (кусочек со спичечный коробок), 80 гр творога, чл майонеза и чеснок
18:10 150 гр творога, 3 черносливены и баночка яблочного пюре. Стаканчик кефира

Ореховая соня
Наташ, это что за еда такая? Так и ноги протянуть можно. Где еда? Обед никакой. Да и ужин тоже. Ужин до 18.00. А с твоим меню на сегодня, вечером перед сном, будешь наизнанку выворачивать холодильник.

Любашка13
Поле болезни вообще как-то с трудом еда как таковая лезет... Только пищевого мусора хочется. Вот сейчас еле доедаю помидоры под творогом с сыром..
А ужинать до 18 не успеваю - за старшим в сад.

Ореховая соня
Да ладно, после болезни наоборот питание нужно, а не как ты говоришь: "пищевого мусора". Эт тебя Лариса не видит пока, а то ...

Любашка13
Да. У Ларисы не забалуешь)))


Меню на завтра
9:30 пол пиалки грибного супа (с картошкой и плавленым сыром) и кусочек торта
14:00 тефтели из говяжьего фарша, тушеные в томатном соусе (томатная паста, вода, чеснок, специи)- 3 шт
18:10 150 гр творога и апельсин

Ореховая соня писал(а):

тефтели ......3 шт

Наташа, но это реально ОЧЕНЬ мало!!!!!
у тебя завтрак и ужин намного сытнее, чем в обед 3 тефтельки!!!!

моё меню на завтра
завтрак 7.00: макароны с фаршем- жаренные, вот прям до корочки (уже хочу ), кусочек тёмного хлеба со слив. маслом, 1 бутерброд, "шарлотка" из мульти (я её всё испытываю )

обед 13.30: хочу приготовить в мульти гречку с овощами, что-то типа гречневого плова, но без мяса.

ужин 17.30: творог, яблоко, чернослив
все приёмы пищи до насыщения, без обжорства

Татьяна М.
Думаешь? Мне кажется нормально будет. Тефтеля размером с мандаринку. Там же фарш+рис.. Вроде сытно, еще и подлива...

Ореховая соня писал(а):

Думаешь?

я только прочитала, уже оголодала.. смотри сама, по своему насыщению.

Всем привет!!!
Сегодня:
06.00 - Оливье, кусок тыквенного пирога, кофе б/с
12.00 - рис с овощами (лук, морковь, капуста брюссельская, чуть масла) курица запеченная в духовке (мариновалась в соусе из перца http://forum.say7.info/topic46351.html, чесноке) 250гр. Помидор.
18.00 - Заливное из рыбы до насыщения.

Любашка13 писал(а):

мариновалась в соусе из перца , чесноке

любишь остренькое?!!

Татьяна М. писал(а):

завтрак 7.00: макароны с фаршем- жаренные, вот прям до корочки , кусочек тёмного хлеба со слив. маслом, 1 бутерброд, "шарлотка" из мульти

на завтрак произошли изменения- макароны с фаршем+ кетчуп (сто лет его не ела!), кусочек хлеба со слив. маслом, 3 Чоко-Пай, 3 русские конфеты, кофе

Девчули привет!!!
Сегодня ела
8.30 З сосиски в тесте, 2шт, сырники, 2шт, сыр дом гр 100,кофе
13.00о гречка туш с овощами с мясом без масла 300
17.00 у творог, огурец.
Всем отвесов.!!!!!

Ramazana писал(а):

сорняки

?????