Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татьяна М. писал(а):

любишь остренькое

Таня, люблююю! Лопаю такую горючку (но не часто, бывают у меня такие заходы), что из глаз слезы наворачиваются, да в туалет потом нужно идти с огнетушителем.

Ramazana писал(а):

сорняки

Вот кого в огород запускать надо для борьбы с сорняками.

Любашка13 писал(а):

в туалет ..... с огнетушителем.

насмешила!!!
а мне вот никак такое нельзя, в прошлом году камни удалили... а иногда так хочется, иногда с чесноком переборщу... неделю такие приступы

Не пойму, где все худелки??? Почему не выставляете менюшки??? Хватит лопать!!! А то даже носки, не говоря о трусах, нужного размера не найдете!

сырники, ой не могу...

Любашка13 писал(а):

где все худелки???

не ругайся, Любань, я ж с тобой
поменяла сегодня в обед гречку на рис...

Я завтра кушаю
9:30 тортик и 3 бутерброда с колбасой , сладкий кофе
14:00 салат из риса, лука свежего и пассированного, яблока, горбуши консервированной в с/с, яйца и чуть сыра +заправка из майонеза (по норме), творога и соевого соуса. Такая типаМимоза))
18:10 пачка творога и яблочное пюре и мандаринку..

Ореховая соня писал(а):

салат из риса, лука свежего и пассированного, яблока, горбуши консервированной в с/с, яйца и чуть сыра +заправка из майонеза (по норме), творога и соевого соуса.

Ой, и творог сюда идет? Чёт ты сюда все собрала. Вкусно?

Любашка13 писал(а):

Ой, и творог сюда идет? Чёт ты сюда все собрала. Вкусно?

Я часто такую заправку делаю с обезжиренным творогом, который в колбаске такой.
Заправка получается супер..
Салат, если делать чисто с майонезом - тоже..
Завтра попробую все уместе что будет-то будет

меню на завтра
завтрак 7.00: макароны с фаршем жаренные+ кетчуп, кусочек хлеба с маслом, бутерброд, 3 крепелей со сгущёнкой, кофе

обед 13.30: рис с овощами, типа плова, но без мяса; стакан молока

ужин 17.30: сварю мясо (ещё не решила какое)+ 100гр бульона

Приветик девули не совсем у нас активно как то
Многие потерялись совсем....

Ореховая соня писал(а):

18:10 пачка творога и яблочное пюре и мандаринку

Наташ а ты можешь сразу граммы творога писать? А сколько пюре? У тебя в обед же яблоко ещё

Ореховая соня писал(а):

14:00 салат из риса, лука свежего и пассированного, яблока, горбуши консервированной в с/с, яйца и чуть сыра +заправка из майонеза (по норме), творога и соевого соуса. Такая типаМимоза

Обед нужно до 14 скушать у тебя же жиры а пассирован лук с маслом или на водичке?

Татьяна М. писал(а):

а мне вот никак такое нельзя, в прошлом году камни удалили... а иногда так хочется, иногда с чесноком переборщу... неделю такие приступы

У меня свекровь тоже первые года мучалась, а сейчас уже пролетает всё хорошо, может и тебе время надо

Лора-а
Пачка где-то 180-200 гр. (зависит от того, какая фирма будет)
Пюре где-то гр 50-80..

А вот с салатом пролетела - муж рис доедает...
Хочется рыбы. Попробую забежать за суши..
Если не получится - буду есть тефтели (3 шт с манадарин) с ложкой обезжиренного творога

Всем привет!!!
Сегодня ем:
06.00 - Оливье 200гр., кофе с печенькой, 2 конфетки- http://forum.say7.info/topic87074.html
12.00 - Пассерованые овощи (лук, морковь, чуть масла, вылила 2 яйца)+ гречка отварная. Всего 300 гр. Яблоко.
18.00 - Творог с ряженкой и овощами или черносливом.

Любашка13
ты чего-то тоже без мяса?

Ореховая соня писал(а):

за суши..

они у нас редко!!!

Лора-а писал(а):

первые года мучалась, а сейчас уже пролетает всё хорошо

очень на это надеюсь, а то иногда забудусь, так налопаюсь...... У меня пока чуть больше года прошло только после операции.

Татьяна М. писал(а):

ты чего-то тоже без мяса?

Да чёт не хочу. 2 яйца думаю хватит, вместо мяса.

Татьяна М. писал(а):

очень на это надеюсь

У моей мамы тоже когда удалили желчный, то первое время придерживалась, а потом понеслооось . Лопает все подряд.

Вчера и позавчера у меня были рыбные вечера т.е. ужины, так сегодня плюсанула. Может еще КД надвигаются, но еще середина цикла Или это мясо-рыба так влияет. Я заметила после мяса тоже такую закономерность со мной. Может на овощи перейти в ужин, да голодновато будет наверное.

Любашка13 писал(а):

мясо-рыба так влияет

у меня по- первости были после таких ужинов отличные отвесы... сейчас тоже плюсую почему-то , поэтому, просто не взвешиваюсь после таких ужинов.

Любашка13 писал(а):

на овощи перейти в ужин,

мне очень голодно после них, если с фруктами совмещать, а с крупами... так плюсище такой на утро...
А творожку не хочется?

Татьяна М. писал(а):

А творожку не хочется?

Да я ж его постоянно на ужин ем. Чуть в сторону на другие ужины, так сразу плюс. После творога на ужин мне достаточно комфортно.

Я вчерась творожком траванулась(((

Суши на обед отменяются. Буду есть тефтели, а на ужин куплю мяса-стейки и на сухой сковороде

Ореховая соня писал(а):

Я вчерась творожком траванулась

Не свежий был? Наташ, ты аккуратней, только что переболела и опять...

Ореховая соня писал(а):

вчерась творожком траванулась(((

а ты когда его кушала, просто ты столько раз меняла вчерашнее меню, я запуталась... извини он что не свежий был? может ты с ним что-то не то скушала? а ты когда болела какие-нибудь таблетки принимала? может реакция на них молочного продукта?

Ореховая соня
Наташенька, я бы тебе очень рекомендовала готовить себе.. дней так на 2-3. Своим говорить, помечать, подписывать "МОЁ", или готовить им отдельно так, чтобы они твоё не кушали... У тебя всё время изменения на лету, это очень часто не так вкусно, как хотелось бы и не сытно, иногда и не системно
У меня прошлую неделю муж работал в ночь, я с вечера что-то напеку- сварю вкусняшку, отложу себе на тарелочку и сверху ему бумажку: "это моё, твоё в духовке!" Так я ему одну и ту же бумажку всю неделю и клала на свою порцию
Мои, конечно, уже привыкли, что у меня отдельная полочка в холодильники и отдельные кастрюльки. Т.к. дочь часто кушает моё, то, если мало осталось, обязательно спросит, может ли доесть. Я уже ориентируюсь, смогу -успею я чего приготовить...
Но я уже очень давно системлюсь

Любашка13 писал(а):

. Может еще КД надвигаются, но еще середина цикла

Люб середина цикла это овуляция, на неё очень часто тоже привесы как при кд. А жидкости ты достаточно пьёшь?

Татьяна М. писал(а):

У меня пока чуть больше года прошло только после операции.

Ну это совсем немного времени еще прошло, может потом с годами и не будешь так реагировать

Любашка13 писал(а):

Или это мясо-рыба так влияет. Я заметила после мяса тоже такую закономерность со мной.

А обед? Что в обед в эти дни бывало? Нужно на весь день смотреть не тока на ужин

Любашка13 писал(а):

Может на овощи перейти в ужин, да голодновато будет наверное.

Одни овощи конечно не вариант

Ореховая соня писал(а):

Я вчерась творожком траванулась(((

Ну надоже а ты не почувствовала что он не хороший когда кушала?

Лора-а писал(а):

Что в обед в эти дни бывало

Да вроде обед нормальный рис с овощами и курица из духовки.

Лора-а писал(а):

А жидкости ты достаточно пьёшь

Жидкости пью много. Ну ничего, не буду грустить, идем дальше.

Любашка13
Татьяна М.

Лора-а

Брала творог обезжиренный (я его больше люблю).. Ну кисленький и кисленький был на вкус...думала, может у этого производителя такой творог... Потом жесть дата было в норме - не просрочка, видимо в магазине не правильно хранился или во время привоза...
Отравилась именно им, тк остальное муж тоже ел и все норм


Татьяна М.
На два дня пробовала готовить.. Но самой надоедает несколько дней есть одно и тоже...
Получается то густо, то пусто

Но на счет откладывания в контейнер с надписью мое - хорошая идея... Буду сразу обед и ужин порцией делать.

Девочки, приветик всем!!!! Давно не заглядывала.. но я на системе.. отвесики есть немного.. в настоящее время я 62, 5 фитнесом занимаюсь+ активный отдых.. хожу по грибы в лес..