Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

привет девочки
з) бутер, 2 блинчика, зефир+кофе с м/сах
о) винегрет с каплей масла, 2 гречневых хлебца
у)рыба в духовке

Всем приветик

Татьяна М. писал(а):

молодцы какие, а нам ещё две недели учиться

Как раз мы выйдем с каникул а вы пойдете

Татьяна М. писал(а):

во время завтрака муж, между прочим, предложил съездить в Чехию. Ответ не заставил себя долго ждать.

Тань от вас так близка чехия?

Любашка13 писал(а):

. Да фиг бы с ними, но я же записалась на марафон к Светлане, а вес толком поставить не могу.

Люб может взвешиваться раз в неделю, как раз утром в понедельник и всегда на одних весах, было б конечно хорошо если б их бы ещё на одно место поставить и не двигать

Натка..-- писал(а):

о) винегрет с каплей масла, 2 гречневых хлебца

Нат а у тебя винегрет с картошкой? И солений смотри что б вмести не больше 50 грамм было

Лора-а писал(а):

было б конечно хорошо если б их бы ещё на одно место поставить и не двигать

Лариса, стоят в ванной на одной плитке (как раз умещаются на плитку). Ну что поделаешь? Зато со стороны мне говорят, что я поуменьшилась в размерах. Приятно.

Лора-а писал(а):

Нат а у тебя винегрет с картошкой? И солений смотри что б вмести не больше 50 г

да Ларис с картошкой (редко всомнила сразу что картошка была недавно- в воскресенье буду думать- что это на прошлой неделе )
солений по норме

Любашка13 писал(а):

Лариса, стоят в ванной на одной плитке (как раз умещаются на плитку). Ну что поделаешь? Зато со стороны мне говорят, что я поуменьшилась в размерах. Приятно.

У меня в пределах одной плитки вес разный показвают.. То есть кручу их и вес не в граммах, а в 2 КГ разный

Лора-а писал(а):

так близка чехия?

150км.. я за 1час доезжаю, муж за 50мин.

Любашка13 писал(а):

я поуменьшилась в размерах

людям виднее у меня после КД конкретно спала опухоль, убрались щёки... а вес на месте

Татьяна М. писал(а):

у меня после КД конкретно спала опухоль

Лишняя жидкость ушла, а за ней и сальцо пойдет, если без нарушалок.

Любашка13 писал(а):

если без нарушалок.

вот знаешь ты, Любань, как настроение испортить!!!

Татьяна М.

Всем привет!

Я как шестерку на есах увидела тааааак раслабилась, раз в неделю точно косячу. Вчера вечером кусок колбасы съела. вот не так чтобы сильно хотела но схомячила.

Я заметила что на этой системе объемы уходять лучше чем вес. По одежде хорошо видно.

Любашка13 можно спросить? ты на диете с мая. с 80 и начанала?

Лора-а писал(а):

Нат а у тебя винегрет с картошкой?

вот глаз алмаз я прочитала и все так складненько

сегодня ем
8,30 пирог с яблоками и корицей (вчера вечером он выглядил вкуснее)
13.30. гречка 250и ножка куриная тушенная в кари.
18.00 творог 250 и яблоко

Liana36 писал(а):

ты на диете с мая. с 80 и начанала

с 84. Если бы не нарушения было бы больше.

Любашка13 писал(а):

Если бы не нарушения

ох уж эти ЕСЛИ....

Любашка13 писал(а):

с 84. Если бы не нарушения было бы больше.

Но все равно очень хорошо -8 кг

Да если бы не нарушать...

Завтрашнее меню
9:30 тотик и бутерброды с колбасой
14:00 хочу сделать авокадо с черным перцем (с ложкой масла, соевого соуса и чуть уксуса) и творожок
18:10 яичница из 3 яиц

Я наушалка.. КД(( живот болит, пришлось сьесть сала.. Не знаю почему, но мне помогает.. Либо вино красное, либо сало
Таблетки не пью - отвыкла от них в беремнность и кормление

меню сегодня
завтрак 7.00: 3 кусочка тёмного зернового хлеба с паштетом или сырной мазилкой, колбаса, сыр; 50гр медового пирога, 60гр печенья

обед 13.30: замороженная смесь овощей (без бобовых) потушу с фаршем, рис

ужин: творог, яблоко, 3 чернослив

Всем привет!!!

Ореховая соня писал(а):

пришлось сьесть сала.. Либо вино красное, либо сало

Ой, Наташа, насмешила Вот это средства от боли. Сальца навернул, винцом запил и вот оно счастье, ничего не болит.

Сегодня:
06.30 - 2 шпикачки с кетчупом, кусочек хлеба, кусок манника, кофе.
12.00 - Плов системный 320гр, огурец, помидор, болгарский перчик.
18.00 - Творог с чем нибудь. Или овощи или фрукты никак не определюсь чего больше хочется.

привет девочки
что ем:
з) бутер с бородинским, 2 лавашных бутера с сосисой, кофе с м/сах
о) голубцы+1 ч.л майонез
у)холодец куриный

Любашка13
Вот как непарадоксально - без сала очень живот болит.. Видимо оно на сосуды хорошо влияет

всем привет

Ореховая соня писал(а):

вино красное, либо сало

вино нам можно

Сегодня ем
8.30. пирог с яброками, кофлекс с молоком и 3 конфетки
13.00 гречка 300 гр , салат моркова, помидоры, огурец с балз. уксуслм и 1 ч.л. масла
18.00 карпа заперу в духовку со специями натуральными и лимонным соком полью немного. Ну сколько съем.

Меню на завтра

9:30 яичница из 2 яиц
14:00 150 гр творога и 2 яблока
18:10 куранога на соли

Всём приветы
Сегодня доедала вчерашнее.
На завтра
З 6.00 гренки с вареньем, макароны 150,кофе
О 12.30 туш капуста, рис, курица 300
У 17.00 4 яйца.
Всем отвесов.

Моё меню на завтра:
6-00 кофе с м/с
8-00 салат селедка под шубой
12-00 гречку вареную молоком залью
15-00 морковка сырая
17-00 творог, яблоко

infizma писал(а):

15-00 морковка сырая

Тань а зачем тебе морковка то?

Ореховая соня писал(а):

9:30 яичница из 2 яиц 14:00 150 гр творога и 2 яблока 18:10 куранога на соли

Вай вай вай прям жёсткая диета какая то

Liana36 писал(а):

вино нам можно

Согласно

Ореховая соня писал(а):

14:00 хочу сделать авокадо с черным перцем (с ложкой масла

Уже вот не раз поправляю, что масло нельзя уже или без масла или обед кушай до двух

Татьяна М. писал(а):

вот знаешь ты, Любань, как настроение испортить!!!

Татьяна М. писал(а):

150км.. я за 1час доезжаю, муж за 50мин.

Рядышком совсем как от нас Дания. Вы туда просто гулять ездите?

Ореховая соня писал(а):

У меня в пределах одной плитки вес разный показвают.. То есть кручу их и вес не в граммах, а в 2 КГ разный

Скорее всего или весы не в порядке или плитка не ровна лежит

Любашка13 писал(а):

Лариса, стоят в ванной на одной плитке (как раз умещаются на плитку).

А может пробовать перед взвешиваниям себя чтото взвесит вес чего точно знаешь и если правильно, тогда и самой взвешиваться

Любашка13 писал(а):

Зато со стороны мне говорят, что я поуменьшилась в размерах.

Это самое главное

Всем приветик

Лора-а
Авокадо уже сожрала. А на завтра не жесткая диета.. Просто кд.. Сьем больше - живот болеть будет