Список Низкокалорийных Рецептов из Общих Тем

Отличная темка!!! Летом конеч мало популярная-все желающие уже подобрали животики и расслабляются,но похолодает и...снова захочется много кушать! Я тоже периодически подсчитываю калории,и знаю как проблематично разнообразно и вкусно питаться в такой период. Спасибо всем за подсчитаные калории в ваших рецептиках!!!

Я думаю, что можно предложить добавить сюда и рецепт Ирины Ириshа http://forum.say7.info/topic15097.html
Только готовить его надо без масла и сыра - выходит все равно вкусно , я пробовала!

Курочка в соево-молочном соусе от Акварель - http://forum.say7.info/topic4629.html (йогурт вместо майонеза)
Гаспачо «GreenRed» от Ирулька - http://forum.say7.info/topic15830.html
Суп - пюре из кабачков от ELENA_BAZH - http://forum.say7.info/topic16235.html[/code]

http://forum.say7.info/topic2783.html легкий супчик от Ольги

Отличная идея - собрать в одном месте низкокалорийные рецепты.

Есть идея - выделить в отдельную тему диетические блюда и блюда раздельного питания, т.е. не жаренные, без майонеза и без сочетания "крупы+мясо" или "мясо+картошка".

Кто поддерживает?

Спасибо за темку! Своих низкокалорийных рецептиков у меня пока нет, но я много готовлю по рецептам с этого форума и считаю калории

Разрешите немного помочь с десертиками(я немножечко округляла, когда записывала для себя, но погрешность не должна быть больше 1 калории):

Десерт от Ланушка80 http://forum.say7.info/topic8645.html
калорийность 95 Белки: 7, жиры: 1,4 , углеводы 15

Замечательная тыква в желе от Katrusya (я добавляю туда еще 2 ст.л. меда, если считать без меда, то получится еще меньше!) http://forum.say7.info/topic2408.html
Калорийность 48, белки 1.79 жиры 0! углеводы 11.

И Бананово-яблочный мусс «Нежная фантазия» от НАТАлка1503 (я делаю с медом вместо сахара, но калорийность вроде от этого не сильно увеличивается, сахара там всего 1 ложка) http://forum.say7.info/topic17343.html
Белки:1 жиры:0.3 углеводы 16 калорийность 67

Елена * писал(а):

Есть идея - выделить в отдельную тему диетические блюда и блюда раздельного питания, т.е. не жаренные, без майонеза и без сочетания "крупы+мясо" или "мясо+картошка". Кто поддерживает?

Я!!

хорошая тема!
только вот мои рецепты... сомневаюсь что попадут в нее))
критически пересмотрела все и выбрала
мамалыгу http://forum.say7.info/topic12930.html
кукурузный чурек http://forum.say7.info/topic17347.html
карпик в духовке http://forum.say7.info/topic20473.html

и может быть фасолевый паштет? http://forum.say7.info/topic14345.html

Девочки, добавляете еще легкие рецептики

Ой, девчонки темка класс увидела и решила сразу зарегистрироваться на сайте

Классная темка! Спасибо Алина, что выделила время!

Девочки, я вспомнила не очень каллорийное, но оочееень вкусное блюдо, которое наверняка многие ели. Возможно, есть у кого то с красивыми фото, но мне не попадалось.

Состав:
куринная грудка
ананасы консервированные
сыр
Отбить куринную грудку.
Выложить на противень, слегка смазанный подсолнечным маслом.
Подсолить.
Выложить равномено ананасы.
Залить сиропом от ананас. (Тогда грудка останется сочной )
Сверху засыпать сыром , потертым на терке.
Запекать в духовке 30-40 мин. Как то я "на глаз " все делаю и от балды)))

Jez

Как классно что есть диетические рецепты!!!

Otli4naya tema
Spasibo

По-моему, этот рецепт еще не добавляли, так что позволю себе наглость:

Овощной суп (рецепт от диетолога) от Ingush'и
http://forum.say7.info/post702855.html#702855

калории посчитать не берусь, да и какие там калории, одни овощи
автору спасибо за рецепт!

Девочки! Здавствуйте! Тема замечательная , но у меня назрел один вопрос - я не могу его решить - глаза разбежались....
Проблема такая. Нужно каждый день брать на работу завтрак и обед ( в контейнерах). Диетическое - нельзя жаренное, солёное, острое, жирное - в общем это диета при отёках и наборе веса. Ребёнок (26 лет ) утром не может нормально позавтракать - завтракает на работе в 9-10 часов - это раз. Нежелательны бутербродики и т. п. После работы сразу едет на учёбу - до 21,30 часов - вне дома. Я почитала темы про худение...как то это страшновато начинать... С активным образом жизни и высокой кислотностью - всегда покушать надо....А вопрос такой - может кто поделится, что взять ( приготовить) на работу, чтоб в контейнер положить - и сытно и вкусно и диетично... Если такие ответы были где-то бросьте мне ссылочку, буду признательна

Девочки, во-первых, всем спасибо за тему и рецепты! А то после обнаружения форума вдруг наросли пара лишних кило , а не готовить уже не могу. Вот решила худеть вкусно и не травматично - с помощь правильного питания. И думаю этот рецептик подойдет -у Кати обалденно вкусный супчик и она готовитт его и на воде (без бульона) http://forum.say7.info/topic27042.html. Суп просто отменный - теперь ем только его!

Я к вам со своим так называемым "мороженым"
Надеюсь кому-нибудь понравится!
http://forum.say7.info/topic30950.html

А я к вам с курочкой в яблоках
http://forum.say7.info/post1494865.html#1494865
Может кому пригодиться.

Jez, большущее спасибо за очень полезную и актуальную для многих тему Мы все очень ценим ваш труд!
Блуждая по форуму наткнулась на
гороховое пюре от алёнка88
http://forum.say7.info/topic35114.html
и нежное гороховое пюре за 10 мин от Lavender
http://forum.say7.info/topic11148.html (по-моему эти рецепты можно включить в тему)

Jez

Огромное спасибо тебе Алина - за такую хорошую подборку низкокалорийных рецептов)))

Я хотела бы Вам предложить калькулятор от Татьяны Поповой http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html - вот здесь можно его скачать - очень убобный - в него можно добавлять информацию и составлять меню на день

Jez писал(а):

надеюсь темка будет в пользу всем худеющим

и не худеющим тоже
Спасибо большущее

Салат"Бедный" Алек"

http://forum.say7.info/topic41123.html

Тема хорошая, я из-за нее даже зарегистрировалась.
Мне по мед показаниям надо меньше холестерина есть, а тут встречаются маянезно-яичные блюда, что само по себе не деетично )))

Милая Алина, спасибочки за такую хорошую темку!!!

Может кому-то пригодится рецепт моей диетической запеканочки, очень буду рада!

Угощайтесь!!!



http://forum.say7.info/topic42998.html