Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Здравствуйте, девочки.

Сегодня мое меню:

З: 6.30 Сырные бабки http://forum.say7.info/topic24563.html, нам понравились, чай б/с;

З: 10.00 http://forum.say7.info/topic14736.html

О: 13.30 фрукты

У: салат из свежих овощей, чай зеленый.

Привет ВСЕМ!!!
Вот это вечерок у меня вчера был!!! Голодный!!! Но я выдержала это испытание!!! И горжусь собой. Сегодня обязательно плотно поужинаю.

=глупая самка= писал(а):

Вот это вечерок у меня вчера был!!! Голодный!!! Но я выдержала это испытание!!! И горжусь собой. Сегодня обязательно плотно поужинаю.

Привет всем ранним пташкам!


Девочки, подскажите, топинамбур можно есть на обед и ужин? Я не ошибаюсь?
Вот купила, а теперь не знаю что с ним делать.Он очень полезный, но сырым не очень вкусный.Может, кто знает, как его приготовить?

Наташ, приветик! Честно говоря, немножко сомневаюсь насчет топинамбура. Если исходить из того, что он, хоть и земляная, но все же груша, то до 12... Хотя, я думаю, это не более чем название на основе внешнего сходства! А если из того, что по химическому составу приближен к картофелю, то его нельзя на ужин... С третьей стороны, в списке запрещенных овощей его нет, значит, можно! Короче, я растерялась, никогда его не ела, пусть лучше более опытные девчонки подскажут!

Привет девочки! Всем доброго утра)))

Проверьте пожалуйста мое меню на сегодня.

1 завтрак - 5.30 - чай черный с пирогом
2 завтрак - 9.00 - чай зеленый с творогом и печенькой
О - 14.00 - картошка запеченная с сыром и кефир
У - 17.30 - гречка с тушеным луком чай зеленый с молочком ( это я для дочки, что б молочко у меня приходило))

Фраголина писал(а):

евочки, подскажите, топинамбур можно есть на обед и ужин? Я не ошибаюсь? Вот купила, а теперь не знаю что с ним делать.Он очень полезный, но сырым не очень вкусный.Может, кто знает, как его приготовить?

на обед можно без мяса(рыбы),а ужин нельзя.

Саввенок писал(а):

У - 17.30 - гречка с тушеным луком чай зеленый с молочком ( это я для дочки, что б молочко у меня приходило))

не по системе. Тушила на чём? Молочка с крупой не сочетается.

Аллара писал(а):

Короче, я растерялась, никогда его не ела,

Привет, Юль! Я точно так-же!!

Svetlyachok писал(а):

на обед можно без мяса(рыбы),а ужин нельзя

Спасибо, Светуль!! Значит, как картофель!

Svetlyachok писал(а):
не по системе. Тушила на чём? Молочка с крупой не сочетается.

Хочу потушить на водичке!

Заменяю чай с молоком на травяной чай ))

Саввенок писал(а):

Хочу потушить на водичке!

Саввенок писал(а):

Заменяю чай с молоком на травяной чай ))

Либо тогда делай ужин молочку с фруктами или овощами,раз для дочи надо.

Всем доброго и солнечного дня
Сегодня ем:
З.Окрошка,пол чебурека,3 жаренных карасика,кексик "Мечта"+чай
О.Запеку такую запеканочку:Баклажаны,перец болгарский,помидор,лук,картофель,специи-сверху сыр.Мандарин,1 ст активии кефирной
У.Куриные грудки в рукаве

А вот и меню мое тогда на сегодня.

З- Торт Пчелка+кофе
О- Запеченые в духовке овощи с сыром (цветная капуста, топинамбур, морковь, лук и твердый сыр) + салат (помидоры, огурцы, редис)
У - Курица в банке (если получится, т к делать буду в первый раз)

Саввенок писал(а):

Заменяю чай с молоком на травяной чай ))

Кать, я в аптеке покупала травяные чаи специальные для увеличения молока. Может видела такие?

Всем добренького утречка!!!!!!!!!!!
Мое меню:
З. Хычин (смогла съесть тока один, больше не влезло), кофе с корич.сахаром, кукурузные палочки.
О. Рыбка под маринадом (на воде), апельсин, кефир.
У. Криспы с сыром, кефир.

Всем приветик!Что ем:8-30:пирожки-3шт.,звёздочки с молоком,1 печенка+чай.12-30:капуста+цв.капуста+курочка=в рукаве,салат,кефир,киви.17-40:Вчера рыбный ужин пролетел(захотелось молочки),сегодня думаю сделать скумбрию в рукаве(горячего"копчения").Интересно,можно так? Принцип готовки---скумбрию посолить,чуть обмазать жидким дымом и в рукав на 15-20мин.

наташкинс писал(а):

обмазать жидким дымом

Наташ, а я вчера как раз читала, что жидкий дым - это вредная очень штука..

наташкинс писал(а):

обмазать жидким дымом и в рукав на 15-20мин.

Натали все копченое до 12, кто его знает как этот жидкий дым подействует-вдруг привесы будут-оно тебе надо

Фраголина писал(а):

что жидкий дым - это вредная очень штука

Наташ,вроде начитала,что в малом кол-ве не страшно

onascko писал(а):

Натали все копченое до 12,

Вот это я,Оксан,как раз помню Правда,лучше не рисковать,попробую утром завтра (и так "рыбный день" у меня уже три дня длиться Что такое наверное Кд на носу)

Наташ,сколько себя помню,в детстве я просто обожала топинамбур-просто порезанный(ну почищенный)колечками или потертый на терке с маслом и солью.Ну если чуть масла-то в обед до 2,а так даже не представляю что из него другое можно приготовить
Ой девочки,тут вчера насчет раннего завтрака при бессоных ночах паники навела,а сама часов в 10 и уснула Что то так мне разхорошела и я задрыхла как слон.
Девочки,ну сегодня у меня и завтрак был Со вчерашнего то терпела,а тут можно столько налопалась...ужас

Haineko писал(а):

налопалась...ужас

не переедаем-едим до насыщения

Всем хорошего дня и прекрасного настроения!!

Iri$k@
Взяла в закладки, люблю все из творога и мак обожаю, тока почему "сырные"?

з. 6.40 миндаль+сухофрукты, вода
10.30. гречка с фасолью+огурчик, перекус вообщем, есть захотелось.
о. гречку с молоком, салат из капуста+морковка.
у. что-нибудь с печенкой придумаю.

onascko писал(а):

не переедаем-едим до насыщения

Оксан,знаю)))жадность враг мой(

onascko писал(а):

,пол чебурека,

За кем доедаем?????


ПРЕВЕТ ВСЕМ!!!!

У меня сегодня:

З= (09-30) 2 кусочка http://forum.say7.info/topic9486.html
Кусочек Мечты доела, запила водой.
О= (13-30) Системный плов, 2 киви, мацони
У= (17-00) Овощи + гречка, з/ч.

Девочки вот и пришли КД и пришел привес+600 Плюс с сегодня начинаю пить гормоны...не знаю что будет дальше...
Меню такое:
7:30 чай, 2 оладушка, пирожок с черникой
10:30 борщ со сметаной, з.ч.
на 14:00 в гости идем, что-то будем пытаться съесть системное
ужин в 18:00 стакан кефира или ряженки и яблоко
Вот думаю что ужин вообще отменим...попьем чаёк
Что подскажут эксперты?

Привет, девчонки!!!!!!
Моё меню на сегодня:
З. 8.30 2 котлеты самодельные, кусочек торта, 3 овсяных печенья http://forum.say7.info/topic21383.html, кофе с молоком и сахаром.
О. 13.55 Рис отварной, мясо отварное, помидор, яблоко.
У. 17.50 Запеканка творожная, системная, ряженка.
Ириш, а зачем ужин пропускать, лучше помоему поужинать хотябы чем то легким (овощи, молочка, хоть бокальчик кефира и морковку)

Девочки всем привет
Мое меню на сегодня:
з. 3 блина со сгущенкой+чай
о. суп рыбный (рис+рыба+морковка)
у. пока не знаю может яблочко + помидорка + з.ч.