Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Пельменb
Постараюсь. Ну загадаю на сегодня:
З: хлеб со сметаной, какао, торт
О: гречка, сарделька, 2(?) вареных яйца
У: мясо на гриле
Просто я сейчас в гостях. Чтобы не очень выпендриваться (как может показаться хозяевам).

svetulja писал(а):

о картофельная запеканка

Света два дня картошка на обед, при том что нам ее можно редко.

Пельменb писал(а):

А интересно каково это столько весить. Вот пожумалось что было бы здорово у всех полных лишнее отнять и дать пожить мтройными хотябы сутки. Потом назад все повесить. Ужасы.

Да Верюнь наверно это было бы лучшей мотивацией.

Доброе утро девочки!

Я на завтрак съела 3 бутерброда с шоколадным маслом, 2 персика, 10 эмэмдэмсов, кофе с молоком

Теперь вопрос: что б такого на обед съесть, чтоб было равнонасыщаемо?

MaMina
Маша, у тебя прямо шокозавтрак получился.

Ruslana Muhtarova писал(а):

MaMina Маша, у тебя прямо шокозавтрак получился.

ага, меня утром на соленое не тянет, я вообще редко ем что-то кроме сладкого

MaMina
я вообще завтракаю по принципу - то, что можно съесть на обед и уж тем более на ужин - подождет! (ну например не ем яйца, молочное на завтрак)

* ёжка * писал(а):

Это нужно отметить

Мой уже которую неделю отмечает, всё что-то отмечает

Дочь Бориса писал(а):

Я рядом лежу

Пельменb писал(а):

поставь еще стульев - я лягу к тем кто там валяется

Ща мы тут все под одним слутом поместимся

Лилёшкин писал(а):

как муж? справился с искушением?

Вроде да, но его так с бутылки сухого красного (с собой ему дала, вместе с нежирным сыром), да на свежем воздухе тааааак развезло - домой его везла он тупо комочком спал на сиденьи. Если год назад его везла мешком... картошки, то в этом году свернулся комочком

Говорит вроде справился, но ещё полкило лишних осталось с прошловыходных нарушений У него сегодня на 500гр было меньше чем вчера по утренним завесам

Вроде одумался, бесполезная говорильня моя закончилась, было бы смешно посмотреть как он второй раз на грабли наступит - но сам не захотел наступать

Сегодня харчим так:
З: уже состоялся томатно-апельсиновая салса с щавелем + кофе с молоком и пряничками
О: курогрудь тушёная в кефире с чесночком, на гарнир греча отварная
У: рыба (камбала) запечёная в СВЧ, мужу наверное курогрудь отварю, а то он с рыбы водой наливается =(

завтрак (9 утра) - много пива ( пива-то хочецаааа) с салатом и сырными сконами (сконы пекла сама)
обед - коричневый рис, 1 бабочка лососевая из духовки, помидор, огурец
ужин- кусок варёной свинины

Девочки, всем привет! поздравляю с отвесами всех, у кого они есть!!! Умнички!!!
а у меня сегодня опять какая-то фигня с весами...не могу во всей квартире АБСОЛЮТНО РОВНОГО места найти...и поставила их обратно, хоть знаю, от ччего плясать...
чет у меня какая-то хандра начинается...прям до слез....делать ничего не охота...раздражение...и КД прошли... че к чему...

Лилёшкин писал(а):

Наташ что-то зачастила ты с каротошечкой

Да, планировала, но есть не стала...в итоге пообедала супом чечевичным, яйцом вареным и парой яблочек (ранетки маааааленькие).

Пельменb писал(а):

Да и советами новичкам сможешь помочь.

это да! Советуй, проверяй наши менюшки, да и так, поболтать...

Ruslana Muhtarova писал(а):

Но лень-матушка - я ведь ни пресс не качаю, ни скраблюсь.

Руслана, а пока системилась жестко, то скрабилась?

натка... писал(а):

чё то моя совесть вчера позволила мне больше,чем можно

да че там в арбузе-то? вода одна...

Ruslana Muhtarova писал(а):

после нескольких дней на системе строго от меня отваливается по килограмму, по полкило!

ежедневно что ли??

zabiiaka_ писал(а):

Сегодня харчим так:

прям завидно, что с мужем едите одинаково, а я себе приготовлю, ему приготовлю, да еще сын у нас то это есть не будет, то это....Готовить-то я люблю, но чет меня напрягать стало всё....

Ruslana Muhtarova привет,а я тебя помню, перечитывала ранние темы ЖиХ, и в ДО и После твои фоты

Пельменb писал(а):

Лиль поздравляю. Ох какая же ты худобушка.

спасибо Вер, помпушка я ростик то небольшой, поэтому вес надо еще скидывать

zabiiaka_ писал(а):

мешком... картошки, то в этом году свернулся комочком

картошки то поубавилось, похудел))

Дочь Бориса писал(а):

е могу во всей квартире АБСОЛЮТНО РОВНОГО места найти.

купи в строительном 1 кафельную плитку, и на нее весы

Дочь Бориса писал(а):

чет у меня какая-то хандра начинается.

как говорит мне мой однокурсник "соберись тряпка,будь мужчиной!!!"
не хандри давай!может тебе поспать лечь,чтоб не дергаться?посвяти день себе
не грусти,мы с тобой

Дочь Бориса писал(а):

Да, планировала, но есть не стала.

зато я готовлю картошечку по твоему рецепту только сыра нет...

Дочь Бориса писал(а):

да че там в арбузе-то? вода одна...

но сладкиииииий...я всегда плюсую от него.проверено

итак,меню: З: 2.5 сосиски сырных, 1 жар.яйцо,пол.хлеба, цикорий с молоком
О: картошка по Наташиному (Борюльки) рецепту без сыра, огурчик, цикорий с м.
У:придумаю позже

Лилёшкин писал(а):

не грусти,мы с тобой

пасиб, Лилёк

Лилёшкин писал(а):

посвяти день себе

я обычно ночь себе посвящаю... когда спят все...
девчонки, мои поздние завтраки наверное меня очень тормозят...поскорей бы на работу что ли...чтоб вставать рано

Лилёшкин писал(а):

купи в строительном 1 кафельную плитку, и на нее весы

так плитка тоже качаться будет... там правда перепад-то небольшой, но электронным я так понимаю надо РОВНО, но попробую, спасибки, плитка дома есть переехали недавно

Лилёшкин писал(а):

зато я готовлю картошечку по твоему рецепту только сыра нет...

Мерси

Дочь Бориса писал(а):

девчонки, мои поздние завтраки наверное меня очень тормозят...поскорей бы на работу что ли...чтоб вставать рано

тормозят тормозят-по себе могу сказать,после выходных та же петрушка..а тебе не вариант завтракать вместе с мужем, покушала на работку проводила и дальше досыпать?

Дочь Бориса писал(а):

Мерси

это тебе большой спасиб только пообедала, вкусно и быстро, в цейтнот выручает

Лилёшкин писал(а):

пол.хлеба

пол буханки? о.О

Девочки всем здрассти!! Давненько не была тут, сколько понаписали!!! Все прочитала! Всех у кого ес ть с отвесиками!
zabiiaka_ Очень впечатлили фотки! Ещё больше стимул появился никогда не бросать систему.
Я, за время моего отсутсвия не нарушала, и взвесившись сегодня утром наконец-то увидела хоть маленький, но результат. На весах 9оин у меня механические) стрелочка зависла между 89 и 88. Я несказанно рада, хотя по объемам надеялась на большее.. Ну ничего, я ещё в начале пути, значит все ещё впереди.
Сегодня ем так
З. был в 8-00 яичница из двух яиц с колбаской (30г), и помидорками-(30г), бутик с сыром -1шт, кофе с молоком сладкий с печеньками.
О. будет в 13-00 Котлетки куриные (курагрудь мелко, туда тертый кабачек, лук, чесной,, яйцо запечено в духовке. Масло только на протвень каплю) В прикуску возьму помидор, выпью кофе с молоком.
У. будет 17-30 творог зерно в сливках (5 грейп, киви. Кофе с молоком.

Дочь Бориса писал(а):

да че там в арбузе-то? вода одна...

Говорят,от них почти все привешивают

Дочь Бориса писал(а):

чет у меня какая-то хандра начинается

Не грустить

Дочь Бориса писал(а):

Готовить-то я люблю, но чет меня напрягать стало всё

Вот вот - и я так: себе,мужу,сыну(когда не в саду), ещё и кнопке маленькой прикорм варю

Лилёшкин писал(а):

купи в строительном 1 кафельную плитку, и на нее весы

2 раза взвесилась,на третий- плитка треснула

Всем, пиветик!

zabiiaka_ писал(а):

Если год назад его везла мешком... картошки, то в этом году свернулся комочком

Света, смотрела фотки! Просто разные люди. Помолодели, посвежели, Молодцы!

Дочь Бориса писал(а):

во всей квартире АБСОЛЮТНО РОВНОГО места найти...

Наташ, у меня таже фигня. Ставлю на одно и то же место и не парюсь. А хандрить прекращай. Это ты, наверное в отпуске расслабилась. Наслаждайся отдыхом, а то потом на работу и снова отпуска ждать.
У меня сегодня вес тот же. Это радует, что мой отвес держится. Кушаю так:
з. Кусок пирога http://forum.say7.info/topic36521.html , кусочек пирога Зебра, 2 персика, чай с орешками кешью. Хотела ещё мороженое, но уже был бы перебор.
о. Доедаю уху из форельки с рисом, кусочек минтая, тушеного с овощами (морк, лук, помидор), баклажаны тушен.- пару ложек. Чай с сыром.
у. Криспы с сыром из аэрогриля, творог зернёный 200 гр., кофе с молоком.

натка... писал(а):

2 раза взвесилась,на третий- плитка треснула

надеюсь подо мной наш деревянный пол однажды не провалица

Раз никто ничего не подсказал, пообедала так: овощное рагу тушеное с немного масла на 6-литровый казан, где-то 300гр, и салат из овощей с сыром и майонезом.

натка... писал(а):

Говорят,от них почти все привешивают

а я наоборот!

tempted писал(а):

пол буханки

половину целого кусочка))

натка... писал(а):

2 раза взвесилась,на третий- плитка треснула

tempted писал(а):

надеюсь подо мной наш деревянный пол однажды не провалица

не провалится,ты главное в загулы несистемные не уходи

Девочки всем приветики
Все с отвесиками. У меня уже третий день подрят по -200гр.

svetulja писал(а):

...вот только кефир недавно нашла...

Света попробуй из кефира зделать сама творог, может тебе понравиться, здесь на сайте есть рецепты, поищи.
натка...
Наташ с новой фоточкой

zabiiaka_ писал(а):

Деффчонкииии, выложила фоты в сравнении с прошлогодними - идите зацените

Света, какие же вы молодцы. Какие же вы стали помолодевшии и похорошевшии. А какой это стимул для всех нас кто ещё не дашёл до своей цели. Это вам жалко что не возможно подорить живые.
Ruslana Muhtarova

Ruslana Muhtarova писал(а):

я вообще завтракаю по принципу - то, что можно съесть на обед и уж тем более на ужин - подождет! (ну например не ем яйца, молочное на завтрак)

У меня както-то тоже так

MaMina писал(а):

овощное рагу тушеное с немного масла на 6-литровый казан, где-то 300гр, и салат из овощей с сыром и майонезом.

Нам можно одну ч.л того или другого, заправь салат йогуртом

натка... писал(а):

,ну сколько всё таки должен бытьт кусочек арбуза на ужин

Я вот всегда тоже думаю, какбы его отрезать, чтоб и по системе было и чтоб себя не обидеть

Лора-а писал(а):

Ульяна, сколькоб их там небыло-это нарушение, их нельзя после 12 вообще. И масло можно только 1ч.л. ести обед до14ч. Зачем тебе этот соусь? посыпь тогда лучше уж сыром, это будет по системе.

Я все поняла , постараюсь не нарушать больше. Просто он такой ароматный оказался и все его с таким аппетитом намазывали на гренки, что и я решила его опробывать (готовила в первый раз).

Девочки, пишу сейчас редко, тк проблемы с инетом, иногда пишу-пишу, а потом бац ... и вылетела

Сегодня мое меню:
О - пару кусочков шашлыка, шампиньон на гриле, чернослив, ряженка
У - гречка с яблоком и чай , как я поняла ряженку уже нельзя на ужин?

Пы Сы: если кто заметил я отодвинула заветную циферку на линеечке до 60кг (была 63), так что я с вами

Ульяночк@ писал(а):

гречка с яблоком и чай , как я поняла ряженку уже нельзя на ужин?

Нет, нельзя.

Лора-а писал(а):

Нет, нельзя

Спасибо

MaMina писал(а):

овощное рагу тушеное с немного масла на 6-литровый казан, где-то 300гр, и салат из овощей с сыром и майонезом

300гр. на 6литров это иго=го-гоооооооо Я когда тушу овощи, тушу их на собственном соку, чуть-чуть маслица - на 6 литров 1 ст.ложку, а ты 300 гр. это ужааааассс!!! Представь что ты это выпьешь стаканом Перечитала - допёрло

Лилёшкин писал(а):

завтракать вместе с мужем, покушала на работку проводила и дальше досыпать

Это абсолютно мой вариант - встаю и завтракаю с мужем, а потом он на работку, а я по хозяйству и уже бегу по магазинам к обеду всё покупать!

Лора-а писал(а):

какбы его отрезать, чтоб и по системе было и чтоб себя не обидеть

Я его режу так - режу арбуз на четверти и потом от одной четвертинки отрезаю пару ломтиков И помню ещё о том, что меня потом этот арбуз гонять будет - далеко т WC не отхожу

zabiiaka_ писал(а):

овощное рагу тушеное с немного масла на 6-литровый казан, где-то 300гр, и салат из овощей с сыром и майонезом 300гр. на 6литров это иго=го-гоооооооо

Свет, я тоже так в начале прочитала и чуть необалдела. Когда ещё раз прочитала , мне кажиться это 300гр. рагу будет на обед, а не масла