Вопросы по системе-60.

Роднуля
Ирин тебе вот так конкретно никто не скажит, всё зависит от твоего организма, считает ли ОН что у него есть лишнее и есть с чем распращаться. Вообще девочки худели с разным весом и с маленьким тоже и каму надо совсем немного сбросить. Начни питаться, а там и саму увидешь, только на очень быстрый результат сильно не настраивайся, так как лишнего у тебя практически нет, бороться тебе прейдёться за каждый грамм. Желаю удачи и здесь ты можешь выложить своё меню на проверку http://forum.say7.info/post3642264.html#3642264

Лора-а
спасибки за быстрый ответ. Рацион мой пока что оставляет желать лучшего. А по поводу веса: у меня всегда вес был 52 кг, буквально 2 недели назад резко скаканул на с 53кг до 55.5 кг. Еще была задержка М, поэтому подозреваю какой-то гормональный сбой. И с ним же связываю резкий скачок веса. Похудеть хочу до 50-52 кг. Раньше читала про эту систему, но уже не помню ничего про нее. Надо опять вникать в смысл. С пн хочу начать питаться по -60. 25 апреля ДР у меня, 25-летие надо быть в форме, хотя бы -2 кг чтоб от минус сегодняшнего веса

Всем добрый вечер
Я так понимаю чайники могут задавать здесь любые вопросы или как? Или в ЖиХ обратиться?

Vladislava писал(а):

Всем добрый вечер Я так понимаю чайники могут задавать здесь любые вопросы или как? Или в ЖиХ обратиться?

могут здесь, в ЖиХе ответ быстрее может прийти

Гелинака
Спасибо за ответ, пойду ка я туда с вопросами своими)

Девушки, помогите! Можно суши на обед? Давно про диету знаю, на официальном сайте Миромановой разрешалось. Теперь по-новой изучаю и суш не видела

Лалоба
Анна как не видела все про суши есть, если в списки посмотреть Так как они из обычного риса, их можно редко на обед, только смотреть что б состав был системный, ну и жареные нельзя

Svetlyachok писал(а):

Капризная писал(а): Для скраба? Прям такой,зернами? Потом его перемолоть мельничкой? Или Как? В Любой молотый или самим молоть можно. Но не спитый.

подскажите, пожалуйста, что такое спитый кофе, а то я его не люблю, соответственно практически не употребляю, боюсь не то купить...

мечтуля писал(а):

спитый кофе

Это то, что остается в чашке после того, как кофе выпит, а до этого сварен в турке и вылит в чашку полностью, т.е. помолотые и сваренные зернышки. Здесь имеется ввиду, что некоторые из экономии и кофе попьют и потом еще поскрабятся. Так вот, для скраба кофе не должен быть доведен до кипения. Спитый кофе не продается, бери любые зерна, если дома нет кофемолки, помелют в магазине

кусака спасибо, Наташа! а ларчик просто открывался ))) хорошо, что спросила, а то бы устроила безотходное производство - муж кофе по утрам пьет )))

Здравствуйте!)
как вы считаете,правильное ли у меня меню на один день?
З-овсяная каша на воде(немного соли и сахара)+ложка малинового варенья,1 зефиринка
О-греча+помидор,немного сыра,яблоко
У-стакан кефира 1%,апельсин,марковка(или другой фрукт из разрешённых)
просто с таким меню,у меня кг медленно уходят!)

Александра , меню на проверку луче выкладывать в этой теме
http://forum.say7.info/post3637171.html#3637171
У тебя не указаны не время не порции, поэтому тяжело сказать что то про меню. Но ужин и так видно что не правильный. В варианте с молочкой главная еда творог и должен быть он обязательно, у тебя же одна жидкость еды нет и потом если у тебя молочко и фрукты, то морковку ты добавить не можешь это овощь, ну или яблоко лишнее. Вот из за таких голодных ужинов и может вес медленно уходить. А какой у тебя вес, сколько хочешь похудеть?

Спасибо вам большое!
мой рост 165см,а вес 52.6 где-то
Я на системе давно,худею с 61.4,но хочу до 50 кг,и вот всё никак.

Доброе время суток Девчата! Я новенькая здесь... и прошу у вас помощи... А проблема такая... мне частенько приходится на "сухом пайке" в обед жить... Может подскажите мне варианты, что можно с собoй взять в дорогу на обед... Зараннее благодарна Вам!

Zartbitter
Ирина, а возможности греть нет? Есть термосы такие,для еды. А так можно котлетки, яйца, курочку брать, тот же плов, просто мяско тушённое, салатики разные, да много чего. Ирина посмотри вот эту темку, там мы вастовляем меню на проверку, может тоже заглянишь к нам http://forum.say7.info/post3694164.html#3694164

Благодарю Лариса! Возможности греть нет... Если на выезде-то "на колесах" обедать приходится... То есть в принципе даже ложкой/вилкой не покушаешь...

Zartbitter
Ирин, ты сама за рулём? Ну может всё таки можно на 5-10мин можно остановиться и покушать, всё таки кушать во время езды не так приятно, да и опасно

Я сама за рулем... иногда можно и остановиться, но не всегда... Может есть что-нибудь наподобе бутербродиков? То есть в руку взял-и побежал... Уже много рецептов на обед поглядела, но такого не нашла... Буду рада-если мне посоветуете ... у меня кулинарной фантазии мало...

Zartbitter
Ирин, а котлетки не подходят как вариант? Ну или мяско отворное завернуть в салатный лист, который можно смазать творожным сыром, теже яйца варёные, ну я тебе там выше писала. А бутер в нормальном понимание это слова, нам уже нельзя- ведь хлеб только до 12ч можно. Если только сделать мясной отварное/запечённое мясо два плоских куска а между ними сыр да салат или что душа пожелает

Лариса... Это идея! А вот если что-то наподобе "хлебцов" из нута сделать?... это можно? с овощами?

Zartbitter писал(а):

А вот если что-то наподобе "хлебцов" из нута сделать?... это можно? с овощами?

С овощами можно, но как ты их делать собралась?

Как пишется в рецепте: надо взять муку из нута, добавить воду (прежде соль в нее покласть... ну и всякие специи по пкусу), дать постоять, чтоб загустело... А потом выпекать...

Я еще не пробовала... муку такую купить надо... В индийских магазинах у нас есть... результатом поделюсь....

Девочки, принимайте к себе. Скажите а красное сухое можно иногда заменить на белое сухое вино? У меня шикарное австралийское.

MariMag писал(а):

Девочки, принимайте к себе. Скажите а красное сухое можно иногда заменить на белое сухое вино? У меня шикарное австралийское.

http://forum.say7.info/topic64416.html лучше сюда к нам заглядывай
А вообще по системе только красное сухое Все остальное только на свой страх и риск