Вопросы по системе-60.

TANIA@@@ писал(а):

на ужин 4 кусочка черного шоколада(очень захотелось)

А уговороить себя оставить плитку на завтрак не получилось????
Шоколад только до 12!!! Мандарин и зел. чай можно.
************************************************
Светик если что исправь....

tatiana писал(а):

Шоколад только до 12!!! Мандарин и зел. чай можно. ************************************************ Светик если что исправь....

Всё сладкое ДО 12.
Мандарин-это не ужин. Мало.

спасибо,сама не знаю, я вообще -то не люблю сладости,тем более шоколад и честно говоря когда читала на это даже внимание не обращала,а тут...спасибо за такую оперативность ...

TANIA@@@ писал(а):

на ужин 4 кусочка черного шоколада(очень захотелось)+зеленый чай+5 мандаринок-это нарушение?

Тань,шоколад только на завтрак.

Девочки прошу совета, дело в том что 2 года назад я худела по системе Мухиной, успешно, но быстро - за 5 месяцев 40 кг. Сойдя с диеты в течении года вес вернула почти весь - 30 кг. Но проблема не в этом при строгом ограничении, всего стали мучить боли в правом подреберье и вот спустя 2 года выясняю камни в желчном, нужна операция. Соперировали, удалили желчный с камнями. Вот я и боюсь, а вдруг при моей склонности к образованию камней не станут ли они опять расти на диете. А похудеть очень хочется и не только по эстетическим соображениям но и для здоровья. Бедные врачи еле сделали лапароскопию, попробуй подними такой живот, перерастянутый тремя родами. Посоветуйте пожайлуста, что делать???

Светик77 писал(а):

а вдруг при моей склонности к образованию камней не станут ли они опять расти на диете. А похудеть очень хочется и не только по эстетическим соображениям но и для здоровья. Бедные врачи еле сделали лапароскопию, попробуй подними такой живот, перерастянутый тремя родами. Посоветуйте пожайлуста, что делать???

Света, ну во первых это не диета...здесь нет ограничений продуктов есть можно всё но в определённое время...поэтому ничего исключать не нужно...посоветуйся с врачом, покажи правила питания по системе и всё я с этм не сталкивалась, поэтому более конкретно ещё что то посоветовать не могу

ninaka СПАСИБО ЗА СОВЕТ НАВЕРНОЕ ТАК И СДЕЛАЮ, УЖ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОХУДЕТЬ, СЕБЯ ЛЮБЛЮ ТОЛЬКО КОГДА ХУДЕЮ, ХОТЯ ЗНАЮ ЧТО ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНО, ЧТО ПОДЕЛАТЬ...

Если на ужин мясной вариант то + салат уже нельзя ?

lilia1972 писал(а):

Если на ужин мясной вариант то + салат уже нельзя ?

нет, нельзя....с мясом на ужин ничего не сочетается

Девочки, здравствуйте!
Хочу с вами постройнеть. На системе третий день. Форум и книгу прочитала. Но сегодня возник вопрос. Мне сейчас приходится пить сироп от кашля, а он сладкий. Как быть?
И ещё один. Если я правильно поняла, то в обед можно смешивать разрешённые продукты из разных групп, а на ужин выбирать только из одной?

listati писал(а):

Как быть?

если это необходимо для здоровья - конечно пей..здоровье важнее!

listati писал(а):

Если я правильно поняла, то в обед можно смешивать разрешённые продукты из разных групп, а на ужин выбирать только из одной?

еще раз почитай первую страницу основной темы http://forum.say7.info/topic21099.html, на ужин только мясо ни с чем не сочетается..остальные группы могут сочетаться между собой - например фрукты+молочка,или овощи+крупы..

Nanika писал(а):

на ужин только мясо ни с чем не сочетается..остальные группы могут сочетаться между собой - например фрукты+молочка,или овощи+крупы..

Точно! Спасибо!

Здравствуйте,девушки!А подскажите мне пожалуйста,где про эту систему почитать?Это по Е,Миримановой?Я б с удовольствием скинула веса лишнего!На форуме не могу найти начала-основы этой системы... Спасибо.

на первой странице основной темы http://forum.say7.info/topic21099.html все подробно описано и даны необходимые ссылки

Спасибо,Настя!Теперь все вижу!))

Девченки, скажите а ужин следующий подойдет: я в кипящую воду бросаю отварное куринное филе (мелко порезанное) добавляю приправу и ем как типа супчика! так пойдет на ужин?

Lida51283
По-моему - вполне пойдет! Можно даже сырое филе в воду, чтобы бульончик был

Привет всем. А можно на ужин холодец?

japonec писал(а):

А можно на ужин холодец?

Можно

Спасибо! И еще вопросик, сколько штук в день между приемами пищи можно яблок и мандарин? Уж простите я начинающая. Хочу похудеть на 5 кг. Мой вес 54кг при росте 162 а надо 49-50кг. Праздники пошли не на пользу плюс бросила курить 6 месяцев назад.

Аня, перкусами лучше не увлекаться, кушай в каждый прием пищи до насыщения, чтобы не хотелось перекусывать, а также внимательно читаем списки, где четко прописано сколько и чего нам можно
Разрешенные фрукты

1. Яблоки (1-2шт в течении дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2кусочка в течении дня)
6. Чернослив
7. Ананас
Если какого то фрукта или ягод нет в списке, значит их употреблять нельзя!

japonec писал(а):

вопросик, сколько штук в день между приемами пищи можно яблок

По системе рекомендуют есть только 3 раза без перекусов...
Я считаю что в систему надо входить постепенно... Хочется кушай яблоки между приемами....В дальнейшем желудок уменьшается....и ты сама не замечая уменьшаешь порции и перекусы исчезают

japonec писал(а):

Хочу похудеть на 5 кг.

Удачи !

В@нильк@ писал(а):

и ты сама не замечая уменьшаешь порции

В приемы пищи мы не уменьшаем порции, мы едим до насыщения! Кто то в принципе не есть много, куда еще уменьшать?
Так что кушаем до насыщения, БЕЗ перекусов.

Девочки,начинающие!Не урезайте себе порции из страха,что не похудеете!Тогда не будет никаких перекусов и в Систему не нужно будет входить постепенно.

Девочки спасибо вам огромное за поддержку. Я начинаю с вами. Думаю у нас все получиться.