Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

инга тюмень писал(а):

!можно я про "стараюсь не нарушать" тебя сдам???про молочный коктель

Привет,Инусик! Так вот и я про это: многие расстраиваются и недоумевают,больше того-уверенны,что система им не подходит.
На поверку ТАКОЕ вылезает.
А сколько ещё не дописывают "нарушальщики".

Svetlyachok писал(а):

Женечка,а ты списки себе распечатала? Удобно при приготовлении пищи сравнивать используемые продукты со списками .

Списки распечатала... Спасибо за анализ, я как-то не подумала, что и рыба с карт тоже не сочетается, хотя справедливости ради стоит отметить, что я и не ела до этого рыбу вообще.. ну как-то так получалось... с ягодой тоже понятно)))

инга тюмень писал(а):

про молочный коктель сладкий

Спасибо "друг" !!! я кстати после этого коктейля еще 600 гр скинула, но это были последние 600 грамм

Женя Кемерово писал(а):

Списки распечатала...

Вот скажи мне: что можно на обед и что можно на ужин :
1. Гречку с мясом.
2. Гречку с молоком.
3 Гречку с фруктами(овощами)

Svetlyachok писал(а):

Вот скажи мне: что можно на обед и что можно на ужин : 1. Гречку с мясом. 2. Гречку с молоком. 3 Гречку с фруктами(овощами)

На З: можно 1,2,3
на О: мне кажется тоже можно 1,2,3
на У: только 3 Правильно?

Женя Кемерово писал(а):

Правильно?

Отлично,Женечка!!!

Svetlyachok писал(а):

Отлично,Женечка!!!

Да,Света, в теории это все гораздо легче как оказалось)))))

Женя Кемерово писал(а):

Да,Света, в теории это все гораздо легче как оказалось)))))

Да ладно!!!! По началу трудно, а потом за уши не оттащишь

Отобедала тушеными сердечками и печенкой куриной. Очень вкусно. Тушила на воде, добавила лучок. А сегодня когда разогревала (в СВЧ), добавила своего кефира. Получилось, как со сметанной подливой! Класс! Ну и плюс редиска. Хотела сделать салатик со свеклой, но не успела она свариться до обеда, значит салатик будет на ужин и естественно без масла, но заправлю опять же своим кефиром, ну и запью енто или ряженкой или кефиром.

Ингульчик писал(а):

Отобедала тушеными сердечками и печенкой куриной. Очень вкусно. Тушила на воде, добавила лучок. А сегодня когда разогревала (в СВЧ), добавила своего кефира. Получилось, как со сметанной подливой! Класс! Ну и плюс редиска. Хотела сделать салатик со свеклой, но не успела она свариться до обеда, значит салатик будет на ужин и естественно без масла, но заправлю опять же своим кефиром, ну и запью енто или ряженкой или кефиром.

Ой,как вкусненько!!!! А я всё никак не дойду до аптеки,тоже хочу твой кефир, Гуль.

Svetlyachok писал(а):

А я всё никак не дойду до аптеки,тоже хочу твой кефир, Гуль.

Давай бандеролькой пришлю?

Ингульчик писал(а):

Давай бандеролькой пришлю?

Спасиб,Гулечка! Ща муж звонил,поедем к бабушке,можеи и попаду в аптеку. Как говоришь,точно называется эНто чудо?

Кефирная закваска "Эвиталия".

Ингульчик писал(а):

Кефирная закваска "Эвиталия".

Записано

Света,
посмотри, нормальное меню на завтра:
З: картофель жареный + рыбные палочки
кетчуп, чай
О: Тушеные овощи с мясом, чай, яблоко
У: Тунец в собственном соку консервированный
В связи с меню вопрос, скажи нормально мясо и в обед и в ужин включать, или на ужин , если мясо на обед, должно быть что-то другое

И меню мужа, правда из-за работы , не очень складывается график питания
затрак 7.00
чай, яблоко, йогурт
:11.00
картофель с рыбными палочками

обед:16.00
борщ вегетерианский ( с картошкой)
Понимаю, что не очень правильно

Девоньки и мальчик очееееннньь маллююсенькииий.. привет!!!

Svetlyachok писал(а):

Вот скажи мне: что можно на обед и что можно на ужин :

ого..тут уже экзамены..

мэриэр писал(а):

З: картофель жареный + рыбные палочки кетчуп, чай О: Тушеные овощи с мясом, чай, яблоко У: Тунец в собственном соку консервированный В связи с меню вопрос, скажи нормально мясо и в обед и в ужин включать, или на ужин , если мясо на обед, должно быть что-то другое

Маш,ужин невкусный будет Я пробовала,сухо и не сытно.
Обед нормальный,можно крупу добавить.
Если у тебя весь день получился мясной,то ничего страшного. В ОБЩЕМ меню должно быть разнообразным.

мэриэр писал(а):

И меню мужа,

А ужин ? Завтрак и обед правильные,ток поздноватенько в 11 ТАК завтракать. Чем ближе к 12 ,тем легче завтрак Но...мож у мужчин и будет нормально такие фишки проходить-поэксперементируйте.

Да вот по поводу мужа у меня головная боль, подругому там ну никак не получается, у него обед где-то в районе 10,30-11,00 строго с этим, работа физическая тяжелая, утром он практически не ест, кроме чая и йогурта ничего, а обед у него, когда он домой приходит, он плавно у него как-то перетекает в ужин, он впринципе наедается, единственное, что хочу предложить ему часов в 6 сыра кусочек съесть

тетя Маруся писал(а):

маришка-68 Я бы на твоем месте чуть-чуть подождала с похудением, пока кормишь. Для кормящей мамы эти ужины системные, ИХМО, .... маловато будет, тебе ж за двоих приходится отдуваться . Просто ограничивай себя в некоторых каллорийных блюдах. А вес уходит, и это хорошо, после родов фигура в норму потихоньку возвращается.

НО вот после родов прошло больше года , вес вернулся в дородовое состояние, оно у меня солидное было Перед этим я за 6 лет набрала около 15 кг, факторы-сидячая работа, обильный ужин, чай с конфетами около 21,00, да плюс к этому прием гормональных препаратов. Сидела и на диетах, и плаванием занималась. После первых родов (11 лет назад) вес вернула с помощью кремлевской диеты, но посадила себе печень. Тем более люблю сладкое и яблоки. Больше никаких диет, эта система для меня настоящая находка. К осени на работу буду выходить, пора уже начинать приводить себя в порядок. Да и одежды много в процессе не придется покупать, а вот перед выходом на работу .... Ух, хочу оторваться. Эта мысль, да к ней вкусняшки на завтрак Мне очень легко худеть, да ещё в приятной компании Кормить семью обычным ужином мне стало легко, честно, в первые три дня , я уходила из кухни, когда все кушали, просила мужа и дочу кормить малышка кашей, картошкой и пр. А сейчас смотрю на них и думаю, ну как столько можно есть, да и в такое время.

мэриэр писал(а):

Да вот по поводу мужа у меня головная боль, подругому там ну никак не получается, у него обед где-то в районе 10,30-11,00 строго с этим, работа физическая тяжелая, утром он практически не ест, кроме чая и йогурта ничего, а обед у него, когда он домой приходит, он плавно у него как-то перетекает в ужин, он впринципе наедается, единственное, что хочу предложить ему часов в 6 сыра кусочек съесть

Маш,ну ведь мы ж для себя стараемся Пусть привыкает завтракать дома плотно,второй полегче делает.
Промежутки между приёмами пищи не менее трёх часов(обед и ужин)должны быть. ужин тоже маленький(ну что такое кусочек сыра для мужчины )

Всем пока и до вечера!!!!

Svetlyachok писал(а):

А сколько ещё не дописывают "нарушальщики".

да-да!!!но в итоге просто другие читают и задумываются:наверно на мне тоже не сработает эта система!вот что обидно! так что лучше писать здесь новеньким,что кушали-здесь все ошибки вылезут

Женя Кемерово писал(а):

Спасибо "друг" !

не понял ,что за ковычки??
я же для тебя стараюсь

Женя Кемерово писал(а):

после этого коктейля еще 600 гр скинула, но это были последние 600

а этот коктель мог о себе гораздо позже дать знать,не обязательно на следующий день

Ингульчик писал(а):

но не успела она свариться до обеда,

тезка-я варю свеклу и овощи теперь в микроволновке
http://forum.say7.info/topic14905.html
очень оперативненько
маришка-68
Маришка!!! у тебя такой правильный настрой просто умничка
Svetlyachokне бросайте нас на долго

Всем привет!

Ингульчик писал(а):

добавила своего кефира

Инга, я вчера вечера сделала твой кефир, сейчас вот уже в холодильник убрала на 3-4 часа. Но че-то меня смущает его внешний вид. Какой-то он у меня не густой получился, как было молоко, так и осталось...Может только скисло... А попробывать пока не могу, даже на ужин сегодня не буду. Скажи, пожалуйста, он по консистенции как обычный кефир должен быть?

инга тюмень писал(а):

я же для тебя стараюсь

Помощник ты мой...

Янотик писал(а):

Какой-то он у меня не густой получился, как было молоко, так и осталось..

Яночка,я тоже делаю этот кефир уже не раз.Из кастрюли просто так в стелянные банки даже и не перельешь,я половником и потом ложкой черпаю.Очень густой получается. Даже потом пить из стакана неудобно.
Вероятно,что было слишком горячее молоко.Но это лишь мои предположения.

Libelle
Люба, спасибо! Значит кефир мой не получился
Горячим вроде точно не было...Я вот думаю, может с закваской что-то не так...Хранилась не правильно, например

Если ты делала вчера вечером,то к утру он должен быть наверняка готов.
Первый раз из пузырька _на вид похож на биойогурт.Потом,когда уже след.раз делаешь из закваски,то на густой кефир.
Пузырек сохранила?В аптеке мне давали из холодильника.Под датой у меня написано серия18 и серия 19 тоже есть.