Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Svetlyachok писал(а):

Al`bina писал(а):Сегодня взвесилась, в итоге отвес за три дня составил 1,3 кг. Не густо конечно, но верным путем идем, товарисчи . Хорошо!!! Что кушала вчера,Альбин? вчера : на обед: все таки отказалась от рыбы, и ела постное овощное рагу, ужин: остаток рагу, груша, чай зеленый. Al`bina писал(а):Сегодня на завтрак: буторброд с колбасой, чай зеленый с молоком и чайной ложкой сахара, сладости проигнорированы, что не может не радовать Что на обед-ужин?

насчет обеда, мы сегодня у мамы, она готовит сейчас плов, вот незнаю че делать то, его же вроде нельзя .
на ужин скорее всего кефир или ряженка.

profEGO33
Асель спасибо на добром слове
Svetlyachok
Света, я отправила тебе в личку и кажись поняла свою ошибку с предыдущими собщениями - я не указала тему, а только текст сообщения Хорошо что теперь разобралась
В исходящих у меня только весит Письма еще не прочитаны адресатами

я пропаду на некоторое время у меня комп переезжает

Женевьева писал(а):

Svetlyachok Светик,а на обед разрешены суши,а ролы тоже можно? как то хотела поесть,но соста не понравился.,где то майонез,авокадо,сыр филадельфия,копченый угорь, вообщем не стала я это есть

Можно и суши и роллы на обед. На ужин смотреть на состав,например,рис-огурец можно.

Svetlyachok
спасибо

Al`bina писал(а):

вчера : на обед: все таки отказалась от рыбы, и ела постное овощное рагу, ужин: остаток рагу, груша, чай зеленый.

Напиши состав рагу и на чём тушила, на масле? Тогда нормально прокомментирую.

Al`bina писал(а):

насчет обеда, мы сегодня у мамы, она готовит сейчас плов, вот незнаю че делать то, его же вроде нельзя .

Если мама готовит обычный плов,нам его нельзя. Там мясо обжаривается и лук с морковью тоже.
А что делать надо было с вечера подумать или с утра. Свари гречку(рис) поешь с сосиской(мясом).Много чего можно придумать.

Al`bina писал(а):

на ужин скорее всего кефир или ряженка.

Это не ужин. Это ты попьёшь. А есть,что будешь?

Neon писал(а):

Света, я отправила тебе в личку и кажись поняла свою ошибку с предыдущими собщениями - я не указала тему, а только текст сообщения Хорошо что теперь разобралась В исходящих у меня только весит Письма еще не прочитаны адресатами

Если бы ты не указала адрес,ты бы увидела сообщение перед отправкой: не указана тема. А так,если висят,значит возможно ты не Инге отправила открой его ,посмотри адресата.

Женевьева писал(а):

спасибо

Svetlyachok писал(а):

открой его ,посмотри адресата

Я их вообще не вижу в списке исходящих, он пуст, только эта фраза в верху, что не прочитаны?

Neon писал(а):

Я их вообще не вижу в списке исходящих, он пуст, только эта фраза в верху, что не прочитаны?

А под ней у меня два непрочитанных сообщения(ну у меня девчёнки и впрямь пока отсутствуют,и не открывали). А у тебя
Если нет сообщения,то почему тогда эта фраза выходит? Попробуй с Настей посоветоваться.

Svetlyachok писал(а):

Если нет сообщения,то почему тогда эта фраза выходит? Попробуй с Настей посоветоваться.

Спасибо Света попробую

Добрый день всем! Любви,здоровья и конечно отвесиков...у меня опять прогресс -1кг за 3-4 дня. не могу точно определить на своих весах сколько уходит в день(они старенькие грамме не ловят) буду взвешиваться 2-3раза в неделю
у меня сбился профиль и светилась регистрация на входе 2 дня вас читала а общаться не могла,но я занималась полезным делом. накачала себе обедов и ужинов по системе , так будет легче арентироваться и вас не дергать сильно

SexDio
поздравляю с отвесиком.так держать

SexDio писал(а):

...у меня опять прогресс -1кг за 3-4 дня.

Молодец!!!! Что кушала в вынужденном отсутствии?

Приветик всем!!!

Al`bina писал(а):

Сегодня взвесилась, в итоге отвес за три дня составил 1,3 кг

ООО!!!!! Хорошо!!! Поздравляю И у меня 1,3,только не в минус а в плюс.... Задолбалась я уже,больше 3-х месяцев продолжается такая "петрушка".Организм козел И весы сволочи....
Ща пойду мыться а потом напишу свое меню за неделю или 2 да-же...Ок,Светуль?Глянешь потом,может я там чего не так делаю....

Al`bina писал(а):

сладости проигнорированы, что не может не радовать

я снова не смогла проигнорировать,заточила кусман пирого черничного со сливками и кашии тарелку. Хотя в лете сладкое то-же порола каждый день и никаких таких скачков особо не наблюдалось,постоянно отвесы были....
Ладно,пошла "за буйки заплывать"....Утопиться что-ль с горя на хрен?....(шуТЮ )

Svetlyachok писал(а):

Остальные подумали: СТЕРВА!

Мать,ты ЧЁ???? Радость ты наша - сомневаюсь что тут найдутся так мыслящие...а тем-более в твой адрес!!!

Женевьева писал(а):

поздравляю с отвесиком.так держать

Svetlyachok писал(а):

Молодец!!!!

спасики!!!!!!!!!!
завтрак-рис сосиски 2шт перчик чай крипсы апельсин
обед-суп на курином бульоне с овощами(без картошки) курочка овощной салат в собственном соку
ужин-отварная рыбка чай с крипсами ужина мне тоже нормально
на ночь (из-за желудка) активиа без добавок

oxakal писал(а):

Ща пойду мыться а потом напишу свое меню за неделю или 2 да-же...Ок,Светуль?Глянешь потом,может я там чего не так делаю....

Ок

SexDio писал(а):

обед-суп на курином бульоне с овощами(без картошки) курочка овощной салат в собственном соку ужин-отварная рыбка чай с крипсами ужина мне тоже нормально на ночь (из-за желудка) активиа без добавок

Обед Ужин: криспы не сочетаются ни с чем кроме сыра и молочки.
А что было с желудком? Я имею ввиду,он давал о себе знать? И обязательна ли именно молочка для его успокоения?

SexDio писал(а):

ужин-отварная рыбка чай с крипсами ужина мне тоже нормально

если мясо-рыба,то не с чем сочетать нельзя.Криспы только с сыром 50гр и молочкой

без вас ни шагу спасибки поняла еще бы запомнить все
там жена и ее язва --думаю на ночь лучше молочка???
я на таблетках живу по сердцу иначе желудок сожгу

Svetlyachok писал(а):

Al`bina писал(а):на ужин скорее всего кефир или ряженка. Это не ужин. Это ты попьёшь. А есть,что будешь?

Незнаю, мне хватает. А что можно еще съесть ?

SexDio писал(а):

там жена и ее язва --думаю на ночь лучше молочка??? я на таблетках живу по сердцу иначе желудок сожгу

Любаш,прости,ничего не поняла из сообщения Я просто думаю,может тебе попробовать отвар шиповника после 6 вечера ,а не молочку? Но,смотри сама,конечно.

Al`bina писал(а):

Незнаю, мне хватает. А что можно еще съесть ?

Так ты по-системе собралась питаться или на собственное усмотрение?
С молочкой на ужин у нас есть варианты,посмотри на первой странице.
Альбин,ты мне состав рагу не написала

Svetlyachok

Svetlyachok писал(а):

Любаш,прости,ничего не поняла из сообщения

мужа спросили с кем живешь? он ответил - дочка,жена и ее язва.
а шиповник не пробовала
на завтрак можно(хочу сделать)селедку под шубой ,с картошкой и майонезом или нет
может замены какие нужно сделать??

SexDio писал(а):

мужа спросили с кем живешь? он ответил - дочка,жена и ее язва.

Эт я читала

SexDio писал(а):

а шиповник не пробовала

Попробуй,если прокатит,будет отлично!

SexDio писал(а):

на завтрак можно(хочу сделать)селедку под шубой ,с картошкой и майонезом или нет может замены какие нужно сделать??

Любочка,на завтрак можно ВСЁ-ВСЁ!!!! Но,кушать так,чтоб к обеду успеть проголодаться.

Svetlyachok
Свет,а если я обедать буду в 12,а ужинать в 5 или 6,и не перекусывать,это может повлиять на похудание?получатся что между обедом и ужином больше 3-х часов

Женевьева писал(а):

Свет,а если я обедать буду в 12,а ужинать в 5 или 6,и не перекусывать,это может повлиять на похудание?получатся что между обедом и ужином больше 3-х часов

Не думаю,что это отразится негативно. Главное,обедать так,чтобы продержаться до ужина и не умереть с голода Если ещё и перекусывать не будешь,то будешь большой умницей.
Попробуй. Расскажешь потом.

Svetlyachok
светулик откуда ты все знаешь!!!???

SexDio писал(а):

светулик откуда ты все знаешь!!!???

Да я ВСЁ не знаю я просто уже скоро год,как следую системе,запомнила кое-что.