Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем приветик!!!

я неделю держалась как могла..хотя соблазн был...была в больнице, капильницы делали...

возможно из-за этого вес сейчас стоит....

ulianochkka писал(а):

...была в больнице

Не болей, поправляйся!

ulianochkka писал(а):

я неделю держалась

Как сумела? Ну, ты молодец!

ulianochkka писал(а):

была в больнице,

Плохо конечно.Не болей и быстрее приходи в норму,а вес может стоять от капельниц-это ж дополнительная жидкость в организме,при чем не свойственная ему ,а еще,наверно,антибиотики были,от них тоже вес может пойти даже в "+".Подожди немного и все наладится.Удачи!!!

Всем привет, кто не спит!!!!
мой маленький отчет:
З-7.30: мюсли"Фитнесс" с молоком 3,2 +кофе;
О-15.30: спагетти из тв.сортов, с тушеными грибами+салат из свеклы+имбирь+соленый огурчик;
У-17.30: ржаные хлебцы+30гр.сыра+кофе.
Все правильно?!
А еще скрабилась и мумиежилась, КЛАСС!!!
У меня мумие в капсулках, растворяется на раз...

sunnysashka
Зірка
Натася

Девочки, спасибо за советы и поддержку! Буду исправляться: карп с картошкой и сладкое вино- прочь, а вместо чая можно и просто воду пить. Её без сладкого я могу потреблять.

Всех, у кого отвесики-поздравляю! А у кого привестки - не вешать носы и не сдаваться! Я тож буду отвесиков ждать!(хоть бы раньше чемчерез 5 месяцев пришли! )!

DarkRaven писал(а):

У меня мумие в капсулках, растворяется на раз...

Я тож такое использую. оч нравиться!
А обед и ужин, по моему без замечаний!

DarkRaven писал(а):

Все правильно?!

все хорошо!

Мой отчет:
З: 6.00 2 куска шарлотки, 1 пудинг (100гр), кофе со сливками
10.00 Бутер с сыром, батончик мюсли, кофе со сливками
О: 14.00 2 отварных картошки с сыром и йогуртом, чай черный
У: 18.00 Рис с соевым соусом, яблоко, 2 черносливины, чай зеленый

Л@рчик писал(а):

А обед и ужин, по моему без замечаний!

а про перловку в супе видела?

Натася писал(а):

а вот перловка-то в супе тоже не по системе

Всем Приветик! Подскажите плиз можно ли на обед в соляночку 2-3 маслинки кинуть?

француазовна писал(а):

Подскажите плиз можно ли на обед в соляночку 2-3 маслинки кинуть?

так как оказывается все варят соляночку по разному, то напиши состав...а в обед не много маслин разрешено

ninaka писал(а):

так как оказывается все варят соляночку по разному, то напиши состав

бульон мясной , сосиска, вар. говядина, варен. курятина, балычек, 1 охотничья колбаска ( без картошки) + немного сол. огурчика . В готовую ломтик лимона и маслинки + 1 чл сметанки

француазовна писал(а):

бульон мясной , сосиска, вар. говядина, варен. курятина, балычек, 1 охотничья колбаска ( без картошки) + немного сол. огурчика . В готовую ломтик лимона и маслинки + 1 чл сметанки

охотничья колбаска- копчёная..её нельзя..и балычёк ведь тоже копчёный?

ninaka писал(а):

балычёк ведь тоже копчёный?

[quote="Ингульчик"]Мой четырех-месячный юбилей жизни на системе ознаменован прекрасным отвесом - 500 гр.! Итого получается 9 кг. и 300 гр.! [/quot Инга,поздравляю с юбилеем!!! Очень рада за тебя(ничего что на ты?)Я ведь на этот сайт попала в один день почти с тобой,только сидела в кустах и всё собиралась Так что рада за тебя в двойне...

Всем привет!
Мой отчет на сегодня:
з:спагетти с фаршем, кефир
об:запеканка из капусты с сосисками, кефир
у: салат из свеклы, моркови. яблок, чернослива "Красна девица"

Вечером так хотела эти спагетти, думала, вкуснее нет ничего на свете. Утром уже не так хочется. Можно сказать, совсем не хочется. Такой облом.

Ryabinka писал(а):

сахарозаменитель - вредный продукт. Разработанный для страдающих диабетом, его применение не желательно для людей, которым повезло не иметь этой болезни. Сахарин плохо влияет на печень, аспартам считается канцерогеном (вызывает рак), да и остальные сахарозаменители не лучше. Да, калорий в них нет, но они вредны для организма.

коротко и ясно!!!

Л@рчик писал(а):

30.01 О: грибовница та же, 2 мандарина (вместо чая) У: карп запеченный, под ним картошка

так нельзя!

Л@рчик писал(а):

перловка,

тоже нельзя!

Л@рчик писал(а):

скумбрия малосоленая. опять жирноватая,

о, вот это я бы точно н е советовала есть рыбка очень жирная обычно!

Л@рчик писал(а):

скумбрия кусочек

каждый день такая рыбка конечно вода будет задерживаться!

Л@рчик писал(а):

а иногда в обед чуть меда беру в ложку.

Л@рчик писал(а):

Несладкий чай пить для меня-наказание.

Ларис, ну ты же понимаешь, что все это дело привычки! делай чай некрепкий, чтоб был легкий привкус только, чтоб не горчил...привыкнеш. иначе у тебя и будут постоянные нарушения!

DarkRaven писал(а):

О-15.30:

Машенька, постарайся обед пораньше делать! ты до ужина наверняка не успела проголодаться

Всем привет!
Обед: картошка с сыром, кофе
Ужин: творог зернёный "Простоквашино" овощи и кефир.

Всем привет!
Отчитаюсь на сегодня:
З - 7.00 - 1"грузинчик" и кусок сырного пирога + кофе сладкий с молоком
О - рыба в горшочке + салат из китайской капусты и морковки
У - творог с варенцом и фруктами или сыр с криспами

Чеширская писал(а):

"грузинчик"

бедный грузинчик наверное ты была очень голодная?

Nanika писал(а):

бедный грузинчик

Я на автомате написала, это муж меня научил такое стряпать. Вчера вспомнил что давно не делали и попросил. Короче, берется тесто, раскатывается в пласт, на него фарш, сворачиваем в рулет, режем на кусочки и эти рулетики жарятся. Получается вкусно, только почему они "грузины" не знаю

всем привет!
Сегодня с утра радовалась макаронам с котлеткой, майонез, кусочек торта, чай с сахаром (9-00)
О: рис или гречка с котлеткой, марин.помидорка, чай
У: запеканка из творога 5%, яблоко

Всем доброе утро! вчера с дочей заигралась и так ничего не написала сегодня у меня отвесик -600г
мое меню вчера : З. чай с кусочком пирога
О. суп мясной без картошки
У. творог с яблочком и ряженка
план на сегодня :
З. кофе, яичко, колбаска
О. рисовая лапша(состав рисовая мука,вода) с тушеным мясом
У. еще не придумала, наверно фрукты с молочкой

Алеся25
Алесь, не увлекайся фруктами на ужин...
А ты где в Зеленограде живешь? У меня сестра там живет, в доме где был магазин обувной "Башмачок".

Ингульчик
у меня еще рыбка есть печеная , если после обеда сильно проголодаюсь, тогда рыбку поем
а я живу в новом 20 мкр, а башмачок вроде на другой стороне Ж\Д, у моей бабушки здесь дом был деревянный по улице 1 мая, вот его снесли, а нам квартиры дали

Ингульчик писал(а):

не увлекайся фруктами на ужин...

а почему, мой хороший?я вот ими лучше всего наедаюсь..делаю салатик: 2 фрукта, ряженка и творог 2%
а мясо пробовала есть - через 2 часа уже на стену лезла..

Алеся!с отвесивом!!!!!!!!!!ура!!!!!!!

Foxy Lady писал(а):

Ингульчик писал(а):не увлекайся фруктами на ужин... а почему, мой хороший?

считается что частый фруктовый ужин может вызвать стояк веса ...ужины должны быть разнообразные...если у тебя вес уходит то и хорошо, а если (ТТТ) встанет- вспомни об этом

Foxy Lady писал(а):

мясо пробовала есть - через 2 часа уже на стену лезла..

я тоже