Новолунная диета

Алёнка53 писал(а):

Всем удачи, здоровья и красивых фигурок !

спасибо,Аленушка,тебе тоже.
Не пропадай надолго

МаГнОлИя писал(а):

а надо бы обруч покрутить да пресс покачать что ли... Lesik писал(а):

У меня доча обруч крутит .В субботу купила.А я его еще в руки не брала
Будете смеяться,но на наклонной скамейке я только 15 раз могу отжаться ,накачивая пресс

karolin писал(а):

На прибываüщей луне ...сложно похудеть..хотябы удержат'

Эт точно.Будем стараться хотя бы удержать.
Наташа,а ты дробно питаешся?Напиши,пожалуйста, примерное меню,которое ты использовала во время сброса веса и основные принципы твоего питания.

Ирина00 писал(а):

Девочки, а кто еще микроцеллюлозу пил?

У меня знакомый 10 лет назад похудел,не знаю только на сколько,но на вид прилично.так он говорил ,что на "Анкир-Б"(МКЦ).сама не пробовала.Худая тогда была и так.

Ирина00 писал(а):

, меня с нее пучит, ходила потом шариком

а морковкой похрустеть или огурчиком?

Meravigliosa писал(а):

Ведь супер режим получается...после шести не есть..физ.нагрузки и разгрузочный день

Я так и делала,чтобы скинуть первые 10 кг.Действительно помогает

Оль67 писал(а):

.Не факт, что причина смерти скачки веса. Жаль, когда уходят молодые

да ей было 36 лет и говорят ,что не похудение стало причиной смерти.Ирина не голодала,не морила себя

Meravigliosa писал(а):

..оперировать тучных людей очень тяжело..

Она на время операции весила 83 кг при росте или 164 или 168 смКак ссебя довести можно было до 170кг? Почему люди сразу не бьют в колокола,если уже вес превышает норму на 20 кг?

Зверюшонок писал(а):

смКак ссебя довести можно было до 170кг? Почему люди сразу не бьют в колокола,если уже вес превышает норму на 20 кг?

Вот именно..как можно себя до такой степени не любить?Ведь такой вес не месяц и не два набирался..значит она так десятилетия жила..Ела и все.Потом ,конечно ,болячки прибавились...И все спихнули на них..типа,нарушенный обмен веществ Естественно..нарушится тут все,не только обмен.Я думаю,ввсе от головы нашей зависит..Что мы в нее запихнем,то потом и вылезет..Надо упорно работать над собой,особенно когда дело касается здоровья...

Зверюшонок писал(а):

Я так и делала,чтобы скинуть первые 10 кг.Действительно помогает

Ой,у меня бы это были единственные..но любимые Как представлю себя..54 кг...ноги сразу удлинились,морщины разгладились и грудь поднялась,как насосом накачанная Эх,Ксюшик,не трави душу Я пока о 60 к своему Д.Р. мечтаю....времени совсем мало..жметь время-то..До конца мая все успеть надо.Еще бы и от целлюлита избавиться Как-то забыли мы об нем,родимом..Пойду ,волшебну..

Зверюшонок писал(а):

Будете смеяться,но на наклонной скамейке я только 15 раз могу отжаться ,накачивая пресс

Ксюха ты что ,ты просто супер .А я вот ниразу наверно не смогу, в школе последний раз отжималась и все.

Зверюшонок писал(а):

Почему люди сразу не бьют в колокола,если уже вес превышает норму на 20 кг?

Наверно зависит от людей.знаю по себе,когда начала набирать,все думала нечего страшного,потом беременность,потом ещё одна и кормит грудью.вот и набрала.хотя раньше и были беременности,но вес не набирался,наверно сказываеться возраст и родыэто я так думаю,за других не говорю

Зверюшонок писал(а):

Почему люди сразу не бьют в колокола,если уже вес превышает норму на 20 кг?

Ох ...не так все просто....разные причины и обстоятельства.......Не всегда даже финансы позволяüт правильно и разионально питатся....я не про äту девушку..ее историü я незнаü...

Зверюшонок писал(а):

Наташа,а ты дробно питаешся?Напиши,пожалуйста, примерное меню,которое ты использовала во время сброса веса и основные принципы твоего питания.

Все просто...как все гениальное...белки с белками....урезание углеводов...и уже наверное лет 12 не ем после 17 часов...Ночу заметить не кушать после 18 дает кратковременный äффект...потом идет привыкание организма к äтому режиму..А и О разгрузочные дни...только так сможете сохранять достигнутое...К стати когда я похудела больше 40кг...незнайа ничего о молокочае...пила его литрами...нехотела есть и автоматически худела...кстати небыло никаких обвислостей...морщин...целüлитов...хотя мне было уже где то 30 или немного больше..

Привет всем!
Это моя третья попытка написать пост. Что-то инет сегодня не по делу глючит.

Зверюшонок писал(а):

смКак ссебя довести можно было до 170кг? Почему люди сразу не бьют в колокола,если уже вес превышает норму на 20 кг?

Ксюш, я читала в инете истории очень полненьких женщин. Так вот их полнота начиналась с неудачной попытки похудеть. Они или голодали или садились на очень строгие диеты. В результате срывались и поправлялись еще больше. При дальнейших попытках худеть положение усугублялось. Вот так постепенно все и накапливалось. А потом есть еще и нарушенный обмен веществ. Не думаю, что эти женщины были в восторге от своего веса.

Meravigliosa писал(а):

Надо упорно работать над собой,особенно когда дело касается здоровья...

Юлианочка, полностью согласна, трудиться над собой надо всю жизнь. Запустить себя и махнуть рукой много ума не надо. А вот читать соответствующую информацию, применять ее, учиться новому, стремиться к лучшему - это всегда требует усилий и времени.
Кстати о целлюлите. Когда питаешься здоровой пищей и исключаешь дрожжевую выпечку, вредные напитки и т.п., то целлюлит практически не проявляется.
Я вот сейчас питаюсь в основном отварной пищей, кисломолочкой и овощами и фруктами, так и кожа глаже становится.
Единственное, страдают места, где кожа тоньше - внутренняя поверхность бедер и верхняя внутренняя сторона рук. Вот не знаю, что с ними делать. Посоветуйте, а?
У нас на форуме нашла отличный ложечный массаж, прекрасно разглаживает кожу на лице и шее.
http://forum.say7.info/topic19659.html

Вера_77 писал(а):

Вот не знаю, что с ними делать. Посоветуйте, а?

Вер ..попробуй обертование...намазекайкакой антизелüлитный крем...обмотай зеллофановой пленкой и в огород или уборку делай ,а сверху для держания ну хоть утягиваüжие штанишки одень...а если нет то хотя бы трико или панталоны...чтобы прогревало..потом под душ и кремом обильно...

Добрый день, девочки
Что-то у вас грустное настроение, наверное весенний авитоминоз или ирландский вулканический пепел сказываются

Vera_77 писал(а):

трудиться над собой надо всю жизнь. Запустить себя и махнуть рукой много ума не надо. А вот читать соответствующую информацию, применять ее, учиться новому, стремиться к лучшему - это всегда требует усилий и времени

Заповедь на стену!!!

Vera_77 писал(а):

Когда питаешься здоровой пищей и исключаешь дрожжевую выпечку, вредные напитки и т.п., то целлюлит практически не проявляется.

Здоровой пищи с учетом состава наших продуктов я думаю быть не может, только если содержишь натуральное хозяйство (не подкармливаемое разными добавками) в глухой тайге. Потом дрожжи тоже для чего-то там полезны.
Вчера провела день на гречке, сегодня отвеса 0, хотя обычно -500-1000 гр

zyka писал(а):

Вчера провела день на гречке, сегодня отвеса 0,

У меня завтра- молокочай, посмотрим в субботу, что будет. Вчера слопала на ночь шоколадку, сын угостил, неудобно было отказать, сегодня- плюс 300 грамм. Надо провести с детьми беседу, мужа уже отучила совать мне еду по вечерам...

Meravigliosa писал(а):

Я пока о 60 к своему Д.Р. мечтаю....времени совсем мало..жметь время-то..До конца мая все успеть надо.Еще бы и от целлюлита избавиться Как-то забыли мы об нем,родимом..

Да у меня сейчас 58 кг.Никак не получается схуднуть..
Про целлюлит-.Я в понедельник купила" чудо-варежку" из пластика(,двустороннюю.)Намыливаю кожу и тру ею проблемные места.Выхожу из ванны.Пшикаю спец.маслом для массажа на бедра и вожу силикон.банкой.После банок смазываю кремом."Гуд бай целлюлит" от Нивея

Meravigliosa писал(а):

?Ведь такой вес не месяц и не два набирался..значит она так десятилетия жила..Ела и все.Потом ,конечно ,болячки прибавились...И все спихнули на них..типа,нарушенный обмен веществ

Недавно слышала фразу"Вдумайтесь,если вы хотите похудеть на 1 кг за день,то значит за день и потолстеть на 1 кг можно?!!.Это получается за 10 дней-10 кг??!!.
Ирина(царство небесное) описывала ,что раньше готовила целый тазик вареников и могла сама все съесть .да ещё и с майонезом.так я тоже так делала-и не толстела. Обмен веществ видимо у меня хороший был.И я ,вспоминая себя,какой глупой была ,сомневаюсь,что я что -то бы делала,чтоб похудеть.Так бы и продолжала пухнуть до неимоверных размеров.Так,что я не виню никого в том,что их вес выше нормы.Да и вообще исчезла привычка осуждать,критиковать,после изучения книг по позитивной психлологии .Знаю,что оч.трудно перестроиться

natalia73 писал(а):

сюха ты что ,ты просто супер .А я вот ниразу наверно не смогу, в школе последний раз отжималась и все.

Ой ,Наташенька,насмешила про супер .Давай у Иришки спросим .Скока раз она пресс качает?

natalia73 писал(а):

потом беременность,потом ещё одна и кормит грудью

да беременность плохо сказывается на нашем женском здоровье.сколькл женщин после неё резко вес набирали.Миллионы...Такая уж наша доля.

karolin писал(а):

се просто...как все гениальное...белки с белками....урезание углеводов...и уже наверное лет 12 не ем после 17 часов..

Наташа,это получается по принципу раздельног питания?.А кушаешь белки ты когда.?Я во второй половине дня.Правильно?

karolin писал(а):

не ем после 17 часов.

Вот это мужествооо

karolin писал(а):

незнайа ничего о молокочае...пила его литрами...нехотела есть и автоматически худела...

Советуешь молкочай попить.?

Vera_77 писал(а):

Так вот их полнота начиналась с неудачной попытки похудеть. Они или голодали или садились на очень строгие диеты. В результате срывались и поправлялись еще больше.

Как и мой муж .Попробовал с неделю не есть после 6-ти.Потом сорвался и набрал еще лишних 15 кг.Сейчас и не говорит мне свой вес.И не хочет ни в чем себя ограничивать
я читала.что если голодать или длительно сидеть на строгой диете,организм начинает планомерно накапливать жир про запас.Толстеют даже от безобидного огурчика.Обидно.получается замкнутый круг.Бедные женщины.Тут без специалиста не обойтись.

Vera_77 писал(а):

Когда питаешься здоровой пищей и исключаешь дрожжевую выпечку, вредные напитки и т.п., то целлюлит практически не проявляется. Я вот сейчас питаюсь в основном отварной пищей, кисломолочкой и овощами и фруктами, так и кожа глаже становится.

Насчет выпечки согласна.Меня после неё разносит.мгновенно.сегодня напекла "Мерзавчиков".Неудержалась.Слопала штук 6.Прийдется не ужинать
Овощи и фрукты у нас в основном из Китая.Сплошная химия.

zyka писал(а):

Здоровой пищи с учетом состава наших продуктов я думаю быть не может, только если содержишь натуральное хозяйство (не подкармливаемое разными добавками) в глухой тайге

Согласна с тобой











.

Всем здрасть

Зверюшонок писал(а):

а морковкой похрустеть или огурчиком?

Всем хрустим

МаГнОлИя писал(а):

У меня завтра- молокочай

Я сегодня на нем...

Зверюшонок писал(а):

Давай у Иришки спросим .Скока раз она пресс качает?

Если у меня, то при максимальном наклоне скамьи 45 гр. 25-30 еле выжимаю. Чем меньше градус, тем больше... Я ушла на пол со скамьи, мне она не нравится... На скамью лезу только чтобы проверить на сколько пресс сильнее стал

Девочки, я второй вечер трескаю соленую горбушу со скумбрией и сухим вином, а вчера еще копченых крылышек добавила... День нормально питаюсь, а вечер Вчера, даже на тренировку не пошла... Во мне уже 63,6 (на 4 кг. больше, чем после новолунки)
В общем меня понесло

Зверюшонок писал(а):

я из системы взяла только,что можно есть всё на завтрак

прям как я хотя я по системе не живу-но изучаю
я просто себе на будущее подбираю диеты,чтобы не страшно было беременной ходить-то я оба раза так поправлялась и систему тоже поэтому штудировала ещё с первой главы -на будущее готовлюсь.Эта диета тоже в фаворитах- я в мае наверное потусуюсь опять тут-надо мне ещё 1,5-2 кг к лету убрать

Зверюшонок писал(а):

.сегодня напекла "Мерзавчиков".Неудержалась.Слопала штук 6

ха-ха-ха я тоже - сперва над названием посмеялась, потом напекла и поняла почему их так прозвали

Привет!

karolin писал(а):

Вер ..попробуй обертование...

Наташенька, спасибо! А ноги худее от этого не станут? У меня ноги не полные, а бедра достаточно широкие. Когда худею, то вверху дырка между ногами образовывается Наверное, надо жирок убирать и мышыцы наращивать, тогда будет нормально! Короче, в целофан , и на огород буквой ЗЮ!

zyka писал(а):

Здоровой пищи с учетом состава наших продуктов я думаю быть не может, только если содержишь натуральное хозяйство (не подкармливаемое разными добавками) в глухой тайге. Потом дрожжи тоже для чего-то там полезны.

Людочка, а у вас в Красноярске на рынках бабульки не продают свои выращенные овощи, они все же полезнее привозных. Или у вас климат суровый для выращивания на приусадебном участке? Я в этих краях никогда не была
Мне в этом отношении повезло. Ем свои выращенные своими руками овощи, и химию мы совсем не применяем.
А дрожжи пивные полезны, а вот эти, которые в хлеб добавляют, очень даже не полезны. Я читала, как производят эти дрожжи. Где-то у нас на форуме девочки это обсуждали, надо поискать.
Вот нашла
http://www.zdo-rov.ru/drozhzhevoj-hleb---ubijca
Не пугайтесь!!!!

Вера_77 писал(а):

А ноги худее от этого не станут?

Подтянутей все будет... праисинг:

Вера_77 писал(а):

Вот нашла щацко1 хттп://щщщ.здо-ров.ру/дрожжевой-хлеб---убийца

оооооо...я знала что дрожжи не самый здоровый продукт...но что так..

Зверюшонок писал(а):

Советуешь молкочай попить.?

я пила чай с молоком...написала неправильно....

Добрый день! Сразу видно, что новолунка кончилась, а то читать не успевала за вами

Зверюшонок писал(а):

у меня сейчас 58 кг.Никак не получается схуднуть..

У меня 62 (+2 кг) с последней новолунки
[quote="Зверюшонок"]
" чудо-варежку" из пластика. Намыливаю кожу и тру ею проблемные места

Я тоже купила гель для тела, лосьон и массажер пластиковый. Уже неделю стоит перед носом - никак не собирусь.

Vera_77 писал(а):

в Красноярске на рынках бабульки не продают свои выращенные овощи

Верочка, прошли те времена, бабульки на рынке теперь торгуют тем, что перекупают у китайцев только цены задирают, я покупаю только в больших магазинах или своего жду, но своя дача даёт результат всего 3 месяца в году
Про дрожжи...
А как же выпечка??? Хлеб я пеку сама в духовке, но всегда на дрожжах (сегодня буду пробовать на Аннушкиной закваске - созрела закваска), а вот всё остальное как же - булки, пироги, пиццы? Девочки подскажите, если кто пробовал те самые хмелевые дрожжи и домашние на изюме, в каких пропорциях и сколько они могут храниться в готовом виде. Правильное питание должно быть у всех (я имею ввиду и домочадцев которым проблемы похудения не знакомы и не нужны).

Девочки-красавици,приветик.

Vera_77 писал(а):

. Я читала, как производят эти дрожжи.

Прочитала и ужаснулась.Получается и мука и дрожжи-медленные убийцы.А я так стала гордиться,что благодаря форуму научилась стряпать мноого вкусного.Вся семья в восторге.Наверно и запоры (пардон) и много разных болячек-от мучного .Недаром первая рекомендация диетологов-отказ от мучного.

Заюшка-хозяюшка писал(а):

та диета тоже в фаворитах- я в мае наверное потусуюсь опять тут-надо мне ещё 1,5-2 кг к лету убрать

Зая ,конечно тусуйся .Всегда рады. тебе.

Заюшка-хозяюшка писал(а):

ха-ха-ха я тоже - сперва над названием посмеялась, потом напекла и поняла почему их так прозвали

Так я получается прорекламировала этих мерзавчиков

Ирина00 писал(а):

скамьи 45 гр. 25-30 еле выжимаю.

Полюбуйтесь -Вот на кого надо равняться

Ирина00 писал(а):

второй вечер трескаю соленую горбушу со скумбрией и сухим вином, а вчера еще копченых крылышек добавила... День нормально питаюсь, а вечер Вчера, даже на тренировку не пошла... Во мне уже 63,6 (на 4 кг. больше, чем после новолунки) В общем меня понесло

ак вкусно описала.Самой захотелось Крылышек.У меня эти несчастные КД всё никак не наступят .А аппетит как перед ними .Сдерживаюсь ис последних сил.наедаюсь впрок в 18-00 ,но так,что отваливаюсь как волк из мульта "Жил был пёс"("Ну ,ты, приходи,если шо")

zyka писал(а):

бабульки на рынке теперь торгуют тем, что перекупают у китайцев только цены задирают, я покупаю только в больших магазинах или своего жду, но своя дача даёт результат всего 3 месяца в году

И у нас такая же история.Всё китайское. Но есть спец лотки-с крестьянског подворья фермеров (частн. предпр-лей),но сдается мне ,что они в погоне за прибылью переняли опыт китайцев по использованию химии

zyka писал(а):

Уже неделю стоит перед носом - никак не собирусь.

А я по настроению через раз делаю .Что-то и массажи забросила .Точно авитаминоз Кто бы пнул мегня ленивицу.

88-я страница, а я только увидела!
бью в колокола!!!!
лишние 20 кг после родов набрала...

так меня это угнетает!

хочу попробывать, на меня очень сильно влияет Луна

примите меня в группу?

Irushkin писал(а):

примите меня в группу

Канешн чем нас больше тем лучше

Irushkin писал(а):

примите меня в группу?

Конечно, через 3 недели очередная новолунка

А если на убываüщуü попробовать....ведь когда лüна убывает и худеть легко. ..давайте ПОПРОБУЕМ...ведь в принципе нам терять то нечего...кроме своих жиров. ... я в лüбом случае хочу проäксперементировать

Здрасть всем

Vera_77 писал(а):

а вот эти, которые в хлеб добавляют, очень даже не полезны.

Ох! Вах! Лишний повод отказаться от мучного, а если что печь своим, то без них...

zyka писал(а):

а вот всё остальное как же - булки, пироги, пиццы

Вот про булки не в курсе, но думаю, девочки знают как. А пироги с пицей точно можно без них обойтись. У меня мама пироги всегда на типа песочном тесте делала (сметана, маргарин, мука, яйца), так я дрожжевые пироги не жалую. А курничек какой!!!! Пицу сама на днях все рецепты лопатила, есть без них...

Зверюшонок писал(а):

-Вот на кого надо равняться

Оксанка, я лет в 15-16 пресс качала каждый день дома. Как то проверила сколько смогу, просто лежа, без фиксации ног, руки за голову, ноги прямые легко сделала 150 раз... Но живот мой от этого не исчезал
И счас занимаюсь уже 3 года с перерывами в 3-6 месяцев, так что 25-30 раз для меня стыдно

Зверюшонок писал(а):

Сдерживаюсь ис последних сил.наедаюсь впрок в 18-00

Как в сериале про женщин (забыла как называется, там 4 актрисы смешные ситуации про женщин изображают). В ресторане трое дам двумя руками уплетают за обе щеки, глотают кучу яств со стола со словами: "Одна минута...., 30 сек..., Все! Стоп!" Все резко подняли руки.
Официант: Может еще что-то, фрукты....
Они возмущенно: нет, вы что мы после 18.00 не едим!!!
Одна вспомнила: А сегодня же часы на час назад переводят!!! Официант, вот переведите эти часы прям сейчас на час назад!!! ... О, отлично, тогда мне еще вот это, вот это, вот это.....

Irushkin писал(а):

примите меня в группу?

А разве может быть иначе?

Вчера отсидела на молокочае, мне понравилось. Голод начала чувствовать только вечером как обычно после 18.00 Но удалось заглушить его зеленым чаем без молока уже и водой...
Единственное в след раз чая 4 ч.л. сделаю и молоко погорячее, плохо заваривалось, градусов 70-80 наверное было (палец максимум до 3-5 счетов терпел).
А сегодня по -60 набрала и на завтрак у меня те самые вареники с картошкой с 8-го марта которые Правда их целых 7 штук оказалось
Завтра иду на мероприятие с фуршетом... А послезавтра ДР сестры...

Девченки -конфетки привет ,да что то у всех привесики,наверно быстро на еду набросились,вот из за этого и + лишние граммы,я так вообще 2 кг набрала,наверно все таки надо в первые дни меньше есть.В4ера разгрузку делала,всего -400 гр,но не 4его,главое 4тоб вес к новой луне,был таким,как закончили диету.

karolin писал(а):

А если на убываüщуü попробовать....ведь когда лüна убывает и худеть легко. ..давайте ПОПРОБУЕМ...ведь в принципе нам терять то нечего...кроме своих жиров. ... я в лüбом случае хочу проäксперементировать

как начнешь пиши ,попробуем,в двоем веселей .Только давай после выходных,а то я своего попросила шашлыков, погода вроде не 4е ,да и повод есть ,а то муж меня не поймет,что я опять на диете,скажеть сама просила,а сама в кусты.

Привет лунным подруженькам!

karolin писал(а):

Подтянутей все будет...

Наташенька, спасибо, займусь!

zyka писал(а):

Верочка, прошли те времена, бабульки на рынке теперь торгуют тем, что перекупают у китайцев только цены задирают,

Жалко. Я ж дЕушка провинциальная, у нас все-как раньше, бабульки продают дешево, но есть и перекупщицы из тех же бабулек( более продвинутые) они у них же покупают и в три дорога перепродают У меня когда урожай прёть и девать некуда, так своим друзьм безземельным все раздаю.

Зверюшонок писал(а):

У меня эти несчастные КД всё никак не наступят .А аппетит как перед ними

Аналогично, уже все признаки, и аппетит, и психи бьют не по детски, вобщем едва сдерживаю себя.

Зверюшонок писал(а):

Что-то и массажи забросила

А я наоборот уже не один массаж применяю (увлеклась ).
Потому как лицо срочно спасать надо. При похудении весь возраст начинает вылазить. Но результаты радуют. Добавила ложечный массаж, прямо разглаживает, как утюжком
Irushkin
Заходы дарагая! Здесь всем рады!

karolin писал(а):

А если на убываüщуü попробовать....ведь когда лüна убывает и худеть легко. ..давайте ПОПРОБУЕМ...ведь в принципе нам терять то нечего...кроме своих жиров.

Наташ и меня такая мысль обуревает. Что-то вес встал и ни с места!

Ирина00 писал(а):

Они возмущенно: нет, вы что мы после 18.00 не едим!!!

Ирина00 писал(а):

без фиксации ног, руки за голову, ноги прямые легко сделала 150 раз

капец!!!вот это да!!!! мне столько даже не снилось
а я из тех людей которые только расстилают коврик и уже результат есть. Но я такааяяяя ленивая раньше хула хуп крутила по 45 минут-забросила, пресс качала по 80 раз , отжималась от пола 12 раз-сейчас только БФ делаю- его не брошу

Vera_77 писал(а):

Наташ и меня такая мысль обуревает. Что-то вес встал и ни с места!

У меня 2 недели активно худеет, потом 2 недели стоит. Думала зависимость от КД, луны... Так и не поняла Вот на какой луне или КД начну худеть так и пошли мои по 2 недели...

Заюшка-хозяюшка писал(а):

отжималась от пола 12 раз

Я еле-еле 3-5 раз смогу Раньше (до тренажерки) ни разу не могла, руки очень слабые с детства. На физ-ре ни канат, ни отжимания, а уж тем более подтягивания - не мои были

Заюшка-хозяюшка писал(а):

сейчас только БФ делаю-

а что это такое? бодифлекс сокращенно?