Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Kateriska писал(а):

А у меня объемы как то странно резко ушли, хотя не много но приятно. Причем вечером брюки были в натяжку, а утром следующего дня уже немного свисали и это стало заметно, не знаю как такое может быть . Может у тебя тоже потом резко уйдет.

Поздравляю тебя, это здорово

Надеюсь, у меня тоже так. Вдруг раз и сдвинется!

Купила вчера вишню замороженную для "фруктовых" вечеров, а потом только поняла что ее только утром

Alana писал(а):

Может дело в том что я в начале системы очень быстро худела. 6 кг за полтора месяца это не мелочи.

Я то думала вес вообще не уходит, а там уже -6 кило. Конечно, дай организму отдохнуть и пообвыкнуться

Limp писал(а):

Kateriska писал(а): 92 ЛОМТИКА ЭТО КАК???

я сама удивилась-ничего себе отсчитать именно 92 ломтика,да ещё и съесть

Limp писал(а):

это открывающаяся скобка!!!!! просто на shift не нажала!!))))))) извиняюсь за то, что ввела в заблуждение)))

шутница, а я уже челюсть свою ловить потихоньку начала

Alana писал(а):

Поздравляю тебя, это здорово Надеюсь, у меня тоже так. Вдруг раз и сдвинется!

Обязательно и будем мы все стройные-стройные

Alana писал(а):

Нет, все на месте последние недели две так точно. За месяц немножко ушли но по большому счету одни и те же.

Ничего страшного! Они обьязательно уйдут! Куда денуться то????
У меня тоже первые 2 месяца ток кг уходили а обьемы ну сооовершееено не менялись!!!!! потом уже кое-как по 1 см поползли... у тебя тоже вес будет ок! Главное верь!!!!

buba999 писал(а):

я сама удивилась-ничего себе отсчитать именно 92 ломтика,да ещё и съесть

Ого... неее сток в меня не влезет))) даже на завтрак! как ни надейся))))

Kateriska писал(а):

шутница, а я уже челюсть свою ловить потихоньку начала

Извиняюсь)) буду надеяться, такого больше не повториться)))

Kateriska писал(а):

Я то думала вес вообще не уходит, а там уже -6 кило.

В сумме в минусе 7,5-8 кг за все время на системе, если закрыть глаза на сегодняшний привес в килограмм. Привес скидываю на приближение КД. Но отвес почти весь был в первые полтора месяца. Следующие полтора почти никаких подвижек

Я торопыга, да? Мне еще 4 кг как минимум хочется к лету убрать


Limp
Спасибо солнышко за поддержку.
Вот так поговоришь с вами и всегда легче становится.
Люблю вас

АлисаФ писал(а):

Купила вчера вишню замороженную для "фруктовых" вечеров, а потом только поняла что ее только утром

не расстраивайся сделай её для фруктовых вкуснючих завтраков

Alana писал(а):

Спасибо солнышко за поддержку.

Не за что!

Alana писал(а):

Вот так поговоришь с вами и всегда легче становится

Полностью поддерживаю1 Не знаю. что быя делала без этого форума!

Alana писал(а):

Я торопыга, да? Мне еще 4 кг как минимум хочется к лету убрать

Нет, не торопыга, это естественное желание!
А до лета еще почти 2 месяца, а если верить поговорке "Июнь еще не лето, август уже не лето" то даже 3!!! и за этот срок обьязательно сбросишь! Главное не отчаивайся!!

Alana писал(а):

В сумме в минусе 7,5-8 кг за все время на системе, если закрыть глаза на сегодняшний привес в килограмм. Привес скидываю на приближение КД. Но отвес почти весь был в первые полтора месяца. Следующие полтора почти никаких подвижек

Даш, а я за первый месяц скинула 2,8 кг хотелось бы то же больше, тем более все пишут, что основной вес уходит в первые месяцы, поэтому тоже переживаю как потом вес уходить будет, а мне до лета хотелось бы скинуть ещё 7-8 кг, ну или хотя бы 6. Будем стараться!

buba999 писал(а):

ок.спасибо. меня только и радует утренний вес

а меня и утренний не радует.Просто это первый месяц,у девочек перво время быстро уходил,а у меня он сначала разкачивается долго,потом два дня сходит,потом опять тормоз....а там уж и кд-и вообще попа((((((((

всем доброго времени суток ..ну, вот, вчера был первый день на системе...что сказать? было легко, не голодно..отвес составил 1,5 кг, честно говоря, глаза выпали у менй или это первый день тока так?
меню на сегодня:
з.кофе с двумя бутерами (крипсы, сл масло, тоненький пластик солёной рыбки ),две ложки геркулеса с кефиром и каплей мёда
о.вчерашняя запечённая цветная капуста с фаршем, огурец - помидор
у. думаю отварить креветок
девочки - красавицы, что скажете?

Эх. Всем бы нам терпения И СЕЙЧАС ЖЕ!!

Я думаю быстро уходит тот вес который набран недавно и не успел как следует закрепиться. Я по себе сужу. У меня в последние два года вес колебался от 63 до 67. И получилось что в этих рамках я скинула быстро. Даже чуть больше. А вес меньше 59-60 кг у меня в последний раз был ооооооочень давно лет семь назад наверно. Может поэтому теперь так медленно уходит и я плаваю между 59 и 60 кэгэшками уже почти месяц?

Или еще такой вариант что сброшенный был действительно ЛИШНИМ и ушел быстро а нынешний укладывается в пределы нормы и уходит неохотно?

Девчонки, приветик! Дурацкие +300 со вчерашнего дня так и не ушли! То ли КД виноваты, то ли пасхальные нарушения спустя 4 дня догнали... Так или этак, все равно неприятно. Со вчерашнего дня еще и таблетки противозачаточные пью, чего от них ждать, вообще неизвестно... Ох...
Сегодня ем.
З - вареное яйцо с корейской морковкой, большой кекс с изюмом, две конфетки, кофе с мороженым (КД, сладкого хочется страшно!)
О - картошка пюре, редис, чай
У - холодец, зеленый чай

люблю читать всякие "умные" книжки, вот их одной из них:
"... Желания не исполняются, мечты не сбываются - реализуется лишь чистое намерение....Намерение - это не усердие, а спокойная сосредоточенность и решимость.... чем бы вы ни занимались - делайте это уверенно. конечно, вероятность неудачи существует всегда. Однако шансы на успех возрастают многократно, если колебания отсутствуют."
Меня на эти воспоминания натолкнули слова в подписи Kateriska "Очень мечтаю о 55 кг." Они у тебя будут!!!

EVA1978 писал(а):

отвес составил 1,5 кг

Скорее всего килограмм тут "водяной" потому что уходит лишняя жидкость. Не расчитывай на такие темпы

EVA1978 писал(а):

меню на сегодня:

Ева привет! Вроде с меню все хорошо, а обед вчера был одобрен?

Alana писал(а):

А вес меньше 59-60 кг у меня в последний раз был ооооооочень давно лет семь назад наверно.

у тебя нет книги Миримановой, она там описывает то же самое! она пишет что дошла до 60, и никак потом не могла перешагнуть через эту планку. проблема была в психологическом аспекте - кокраз в том что она менее 60 кг. юыла очень давно и ее подсознание (т.е. она сама) не давала себе похудеть больше

АлисаФ
Книги нет. К сожалению не смогла ее найти.
Ты хочешь сказать что я боюсь веса меньше 60 потому что он ассоциируется с каким-то временем и проблемами того периода? Или еще что-то подобное? Если честно то со мной тогда не происходило ничего плохого или я забыла о нем. Вроде нормальное было время.

И как же выйти из этой ситуации?

АлисаФ писал(а):

Меня на эти воспоминания натолкнули слова в подписи Kateriska "Очень мечтаю о 55 кг." Они у тебя будут!!!

надеюсь, но я согласилась бы и на 58кг. 55 кг я весила в 18 лет

Alana писал(а):

А как же выйти из этой ситуации?

ну на пишет - надо разрешить себе быть худее
т.е. не надо этого бояться, надо проанализировать и разрешить себе
... ну вот а как именно ?!?!... это уже наверное каждому решать.
я просто с той же проблемой, потому именно эту главу из книги и помню, я тоже и не помню когда была менее 58, сейчас я хоть 59,6 стала, ато недавно граница в 60 для меня была зкрыта. что я только ни делала 60 и не меньше !!!

Kateriska писал(а):

55 кг я весила в 18 лет

аналогично!

Alana писал(а):

Скорее всего килограмм тут "водяной" потому что уходит лишняя жидкость. Не расчитывай на такие темпы

да я всё это понимаю, просто всё равно неожиданно, за день до системы была на молокочае, скинула почти тоже 1,5 кг...думала, вода вышла вся..ну, да посмотрим

Kateriska писал(а):

Ева привет! Вроде с меню все хорошо, а обед вчера был одобрен?

привет, Катерина! обед был одобрен, чесслово!

АлисаФ писал(а):

ну на пишет - надо разрешить себе быть худее т.е. не надо этого бояться, надо проанализировать и разрешить себе

Да я не боюсь, я этого очень хочу!
Пойду копаться в себе. Может быть найду какую-то планку запрещающую
Спасибо тебе огромное, придала интереснок направление мыслительным процессам

девочки, я пропустила момент когда вы обсуждали чай. но вот какая ситуация
сегодня я купила заварной чай( ну стала хлеьать в пакетиках) он зеленый Hilton но... он "с клубникой и сливками"
я думала. что просто ароматизатора, но каогда стала заваривать то увидела, что там кусочки сушеной клубники и что-то беленькое, скажитеэто можно после 12?? а то ведь клубнику нельзя...а чай??
и еще, никто не знает жирность домашнего коровьего молока? а то нам опять наконец-то начали ноить чистое домашнее коровье млочко (сеглдн принесли даже еще теплое, только-только подоили) и я не знаю когда его можно пить...

Alana
у меня скачанная книга в формате пдф, могу прислать. там много чего написано интересного, она и всамом деле почти через все НАШИ проблемы прошла
Я ее вот только скачала. еще и не дочитала сама.

вот цитата из книги Миримановой:
"Моя последняя остановка веса случилась на заклю¬чительной стадии похудения, когда я весила 62—6З кг. Сначала цифры на весах как будто замерли и не дви¬гались вообще. Через несколько месяцев (!) они нако¬нец-то тронулись в сторону увеличения, что меня не¬сколько расстроила Затем резкое похудение до 61 кг. и опять рост. Будучи привычной ко всему за пол¬тора года борьбы с липшим весом, я не особо нервни¬чала, зная, что все с течением времени придет в желае¬мую норму. Однако после того, как ситуация повтори¬лась несколько раз, я задумалась, что я делаю не так? Кстати, это очень полезно делать в процессе похудения.
Иногда нужно остановиться, сесть и подумать: -Я делаю все, что в моих силах, но вес стоит уже очень давно! Почему так происходит? Что не по¬зволяет ему продолжать падать?»
Когда я задала себе этот вопрос, меня внезапно осенило. Последний раз я весила 60 кг очень давно, да-же цифры 61 казались мне чем-то из области фанта¬стики. Поэтому каждый раз, когда я видела их на весах, в глубине души я пугалась. Я не осмеливалась весить
так мало? Нужно просто приучить себя к мысли, ЧТО это нормально, и тогда мозг даст «отмашку» телу, "раз¬решение на перестройку* — мне нравится называть это так.
С тех пор каждый мой день начинался с того, что, встав на весы, я говорила себе: «62—63 кг — уже очень неплохо, но это не твой вес. Ты можешь и должна ве¬сить меньше. В цифре 59 нет ничего страшного. Я за¬служила этот вес, пройдя через тернистый путь поху¬дения. Через две недели весы показали заветную циф¬ру 59!
Поэтому еще раз заострю ваше внимание на том,
ЧТО: Нужно быть внимательнее к себе и потребно¬стям своего организма! Научитесь слушать себя."