Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Limp
Катюш ты меня прям пугаешь , может тебе все-таки к врачу сходить

annet13 писал(а):

ага, объедаловка! тебе углеводы нужны тоже,это же энергия!

согласна, ладно я сделаю так, сделаю помидорку и сварю рис и поставлю перед собой. сьем помидорку елси захочу еще кушать. то поем рис - елси нет, то потом из него че-нидь сварганю
Принимается??

Алеся25 писал(а):

Катюш ты меня прям пугаешь

Извиняюсь

Алеся25 писал(а):

может тебе все-таки к врачу сходить

Как только она будет. так сразу... а пока будем корректировать (пытаться) меню
________________-
ой! вспомнила, а можно в творожную запеканку на у. добавить корицу???

Julliet писал(а):

про скудность не говорить))) во первых очень жарко,а во вторых тошнит от таблеток((( Да и сегдня после такого же обеда я нормально продержалась до ужина

Молчим,молчим!!!

annna06 писал(а):

йогурт без добавок и сахара, бифидок даже пол стакана не влезло...

Попробуй творог с молоком мешать до йогуртного состояния и ложкой кушать. Мне очень нравится.

Limp писал(а):

знаю, что надо еще что-то добавить, но на ужин тогда слишком обьемся..не смогу спать и т.д. ужинать почему-то не хочеться(((

Неа,не понимаешь,ты подружка,серьёзности сложившегося положения.
Кать,сходи к врачу!!!!!! Прям на этой неделе. Тебе 13 лет!!! Тебе влюбляться пора,мечать,строить планы на долгую и счастливую жизнь. А тебя может так скрутить,что не дай Бог старичку дряхлому.

Limp
прости, а на какой диете ты сидела?

Limp писал(а):

фрукты: апельсинка и яблочко молочка: если будет(ну елси доживет) то творожок, а если нет то ряженка знаю, что надо еще что-то добавить, но на ужин тогда слишком обьемся..не смогу спать и т.д. ужинать почему-то не хочеться(((

Мне кажется, что тебе вообще рановато на какой-либо диете сидеть. Тебе наверное уже такое все наши форумчанки сказали. Все-таки, ты растущий организм. Поверь мне, через некоторое время ты сама заметишь, что твой вес в норме. и фигура у тебя с возрастом тоже изменится, в лучшую сторону, тебе не нужно сейчас портить себя диетами ты итак хороша

Девченки добрый вечер!!!
Мое меню сегодня
з.молод. вар. картошка с маслом и укропом+салат из огурцов с помидорами с майонезом, кофе с мол + творожная масса
об. щи со свеж. капустой и мясом без картошки, 2 мандарина кофе с молоком
у. отвар. рыба

меню на завтра
з. фрукты, шоколадка(еще не решила какая завтра утром куплю)кофе с мол.
о. макароны с сыром и соусом(помидоры, чеснок, зелень все перемолото и притушино на 1 ч.л. олив. масла) - посмотрите можно это на обед плиз
у. гречка

Svetlyachok писал(а):

Попробуй творог с молоком мешать до йогуртного состояния и ложкой кушать. Мне очень нравится.

я обычно так с кефиром или бифидком мешаю. а вчера захотелось йогурта именно, а на творог смотрела-смотрела и решила что не хочу не думала что так будет потом дурно

просто молоко то мне низзя

Svetlyachok писал(а):

Кать,сходи к врачу!!!!!! Прям на этой неделе.

К какому???????? был бы врач..... во взрослую не принимаю. я пробовала записаться, а в детской нету гастроэнторолога!!(

Svetlyachok писал(а):

тебе влюбляться пора

мне рано!

Svetlyachok писал(а):

мечать,строить планы на долгую и счастливую жизнь

на это я мастер!)))))планов куча

Svetlyachok писал(а):

А тебя может так скрутить,что не дай Бог старичку дряхлому

Я этого боюсь...ну не знаю..не могу впихивать еду в себя от которй тошнит....

annna06 писал(а):

прости, а на какой диете ты сидела?

а-ля "придумай сам" без сладкого. без мучного вообще. без жареного и почти без молочки только кефир и молоко) мяса мало, яиц небыло, рыбы почти тоже. в основном овощи,фрукты,крупы
Бррр бяка какая

Пластилинка писал(а):

Поверь мне, через некоторое время ты сама заметишь, что твой вес в норме.

я верю, просто потому, что я и так знаю что вес в норме. просто нужно закреить и что-бы больше ни на г. не пополнеть

Пластилинка писал(а):

тебе не нужно сейчас портить себя диетами

к стати, не поверите, но на диету меня посадили именно врачи.... мне олерголок сказал. что удет надо, а потом гастроэнторолог....

Пластилинка писал(а):

ты итак хороша

Спасибо большое!!!!!!!!

Limp
жесть..

Tanjaov писал(а):

Мое меню сегодня з.молод. вар. картошка с маслом и укропом+салат из огурцов с помидорами с майонезом, кофе с мол + творожная масса об. щи со свеж. капустой и мясом без картошки, 2 мандарина кофе с молоком у. отвар. рыба

Tanjaov писал(а):

посмотрите можно это на обед плиз

конечно!

Tanjaov писал(а):

у. гречка

Ни тебе овощей,ни тебе фруктов?

Limp писал(а):

К какому???????? был бы врач..... во взрослую не принимаю. я пробовала записаться, а в детской нету гастроэнторолога!!(

Иди к терапевту,обьясни суть дела. перенаправит куда надо.

Limp писал(а):

Я этого боюсь...ну не знаю..не могу впихивать еду в себя от которй тошнит....

Кать,так вот и надо причину искать и ликвидировать.

Limp
Лапусь..твою бы маму на этот форум(((( В принципе этим я все сказала..а тебе расти надо..поверь мне,что сбросить вес намного легче,чем вылечить дистрофию- органы опускаются,болячки,бесплодие,сердечко не выдерживает...а ты на обед помидор с яйцом((((. Питание должно быть полноценным и полезным

Svetlyachok писал(а):

Иди к терапевту,обьясни суть дела. перенаправит куда надо.

постараюсь завтра записаться... посмотрю, сегодян уже поздно звонить

Svetlyachok писал(а):

Кать,так вот и надо причину искать и ликвидировать.

Дак вроде как понимаю...но не умею я, не получается(((

Limp

Limp писал(а):

к стати, не поверите, но на диету меня посадили именно врачи.... мне олерголок сказал. что удет надо, а потом гастроэнторолог....

Что-то врачи не профессионалы... Здоровье конечно нужно поддерживать диетами, но другими, а не от которых худеют. И вообще, я считаю, что полезно абсолютно все, чего ты хочешь, НО в разумных количествах И выскажу свое неодобрямс врачу, который порекомендовал тебе похудеть!

Julliet писал(а):

Лапусь..твою бы маму на этот форум((((

я бы позвала, но ее дома нет

Julliet писал(а):

...а ты на обед помидор с яйцом((((.

мы договрились. что постараюсь с рисом, и сыра добавлю (прсото про сыр забыла написать)
на то что яйцо, это и так подвиг.....

Julliet писал(а):

Питание должно быть полноценным и полезным

Теперь мне кажеться писать "понимаю" как-то шлупр
я и "понимаю" и "не понимаю"
.............................

Пластилинка писал(а):

Что-то врачи не профессионалы...

какие есть...у нас больше детских в городе нет((

Пластилинка писал(а):

конечно нужно поддерживать диетами, но другими, а не от которых худеют.

у меня просто был большой вес...больше 75...

Пластилинка писал(а):

вообще, я считаю, что полезно абсолютно все, чего ты хочешь, НО в разумных количествах

ну да так-то... так и есть, елси что-то охото. значит организму не хватает этого...

Пластилинка писал(а):

И выскажу свое неодобрямс врачу, который порекомендовал тебе похудеть!

............ .........

Limp

Svetlyachok писал(а):

Я этого боюсь...ну не знаю..не могу впихивать еду в себя от которй тошнит.... Кать,так вот и надо причину искать и ликвидировать.

Светик права.

станешь еще у нас анарексичкой или булемийкой

меню на завтра:
завтрак около7 часов:булка сдобная маленькая, пироженка корзиночка, каша на молоке 2 ложки с рисом маслом и сахаром, чай
обедвощной "плов".
ужин:молоко, морковка тертая 2 штуки

annna06 писал(а):

Светик права.

полностью согласна и отрицать не собираюсь...

annna06 писал(а):

станешь еще у нас анарексичкой или булемийкой

ой!! я не хочу!! мне не надо еще и такие болячки!! хватит хватит! не хочу и не буду!!!

Limp писал(а):

К какому???????? был бы врач..... во взрослую не принимаю. я пробовала записаться, а в детской нету гастроэнторолога!!(

Надо, чтобы мама с тобой сходила к участковому терапевту,
стукнула по столу кулаком, и заставила их отправить тебя на анализы,
а потом найти гастроэнтеролога
( есть у вас детская больница- туда на консультацию),
ты себя гробишь!
Врачи могут договориться со взрослой поликлиникой,
только понастойчивей надо.
И еще: расскажи про свое состояние маме-обязательно!
Она наверное и не знает про то, как и чем ты питаешься.
Думает, что ты уже большая и самостоятельная,
поделись с мамой и папой- они тебя любят и помогут!

День 22

Завтрак 9.40

- 2 ржаных криспа с фасолевым паштетом
- кофе с молоком
- желе
- кусочек кекса
- 1 квадратик темного шоколада (5-6 г)

Обед 15.20 - увы, в 12 обедать не хотелось, а позже я ездила по делам... Обед поменяла исходя из походных условий и того обстоятельства, что не успела приготовить второе. (Таскала все с собой, была мысль рискнуть и пообедать на полчаса раньше где-нить на лавочке... даже лавочка имелась, но я постеснялась и добралась до машины...)

- свекольная окрошка на тане с яйцом
- бутер: корочка от бородинского хлеба с брынзой 21%

Ужин 18.20

- сознательно передвинула время, чтобы было хоть 3 часа после обеда (из вопросов-ответов по ссылке с нашей 1 стр.: 5. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? - Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!!), с учетом позднего времени сегодня только фрукты (2 киви, треть помело) и свежевыжатый сок (2 яблока, 2 морковки, 2 палки сельдерея и кусочек имбирного корня)

Физическая активность

15 минут - степпер (5 с руками, средний темп - 5 без рук, быстро - 5 с руками, средний темп)
10 минут - обруч (по 5 в каждую сторону)

План на завтра: завтра все три приема пищи будут в походных условиях (в машине).

Рано утром: кофе
Завтрак: кекс, желе, криспы или бородинский с фасол. паштетом, кофе (если найду, а так будет термос с кипятком и чай в пакетиках)
Обед: чай, каннеллони с морковно-творожной начинкой под сыром и томатным соусом (из 100% натуральных резаных консервированных помидоров "Помидорка"), помело, киви
Ужин: отварная курица без кожи (ножка), чай

Ира_Дачница писал(а):

Надо, чтобы мама с тобой сходила к участковому терапевту,

я попроую записаться к нему

Ира_Дачница писал(а):

стукнула по столу кулаком, и заставила их отправить тебя на анализы,

анализы недавно сдавала....ничего они не выявили

Ира_Дачница писал(а):

а потом найти гастроэнтеролога ( есть у вас детская больница- туда на консультацию),

дак где го найти, уже весь телефон оборвала им..ничего не говорят...

Ира_Дачница писал(а):

И еще: расскажи про свое состояние маме-обязательно! Она наверное и не знает про то, как и чем ты питаешься.

она знает, что у меня болит живот..тольо не знает, на сколько...

Ира_Дачница писал(а):

Думает, что ты уже большая и самостоятельная, поделись с мамой и папой- они тебя любят и помогут!

неа, мы дружно считаем, что я маленькая еще
я не знаю.... мамочка когда придет я с ней поговорю....

Limp писал(а):

мамочка когда придет я с ней поговорю....

А лучше покажи ей, как мы тут переживаем за тебя,
может она "головушку твою поправит"

Limp писал(а):

больше ни на г. не пополнеть

ну понятно, с таким то питанием вряд ли подростешь! катя без фанатизма! я думаю тебе вес надо 53-55 кг! хотя бы! тебе же рости надо! а живот болит- это к язвочке, желудок себя сам съедает!

Ира_Дачница писал(а):

А лучше покажи ей, как мы тут переживаем за тебя, может она "головушку твою поправит"

Я попытаюсь..прсото сегодня она уже после 11..а я позже 10 елси лягу то не встану в 6((( но постараюсь... оставлю ей ссылку на компютере.... она зайдет

annet13 писал(а):

ну понятно, с таким то питанием вряд ли подростешь! катя без фанатизма! я думаю тебе вес надо 53-55 кг! хотя бы! тебе же рости надо!

55 не надо! на 53 расчитывала, но 2 кг были непредвиденными((

annet13 писал(а):

а живот болит- это к язвочке, желудок себя сам съедает!

упс((((

наталия-я писал(а):

меню на завтра: завтрак около7 часов:булка сдобная маленькая, пироженка корзиночка, каша на молоке 2 ложки с рисом маслом и сахаром, чай обедвощной "плов". ужин:молоко, морковка тертая 2 штуки

О! Ещё одна вегитарианка пришла Где мясо? Творог?

Нежная Животная писал(а):

бутер: корочка от бородинского хлеба с брынзой 21%

В бородинский хлеб входит пшеничная мука,нам нельзя.

Svetlyachok писал(а):

Ни тебе овощей,ни тебе фруктов?

Светуль спасибо большое что посмотрера мое меню А гречку что-то совсем без всего захотелось(видно давно ее не ела)