Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

oxakal
Спасибо!
Мой идеальный вес должен составлять около 52. Я практически угадала. По этому сначала скину до 54, а уже после расширю рамки=))) есть к чему стремит ся!!!

Всем привет девочки!
А Я ПОНЯЛА, что системных ужинов мало, чтобы поддерживать меня(себя) в форме
надо срочно полностью возвращаться на систему....
с равно все полезное овощи, рыбу, мясо есть можно
это все отмазки мои(((нарушения
просто я тогда привыкла очень когда начинала...есть три раза а ни 4...есть все без хлеба и по системе...
а щас привыкла обед-время нарушений
но из-за него я реально толстею не из-за беременности а из-за обжорства
главное, что я это поняла.
теперь буду пытаться вернуться...чтобы как раньше...

Всем привет

Сегодня проснулась с дикими отеками. На лицо смотреть страшно. Тело как шарик. Даже руки опухшие. На весах + еще один кг. При этом за вчера после 15 дня выпила две чашки чая и одну кофе и пить прекратила около семи вечера а легла спать в 12 ночи.
Когда же это уже закончится и ко мне придут нормальные КД и унесут свою воду наконец?!

наталия-я писал(а):

теперь буду пытаться вернуться...чтобы как раньше...

Натусь но без фанатизма... чтоб дитё не голодало у тебя...

Alana писал(а):

Когда же это уже закончится и ко мне придут нормальные КД и унесут свою воду наконец?!

Терпи казак.... Вот мой организм на КД практически не реагирует.... ни привесов до них, ни отвесов после, ни голода.... наверное это хорошо!

Всем доброго дня!!!!!
Сегодня ем:
З.Кофе,2 кексика
О.Куриная грудка,гречка,салат (огурец,помидор,1ч.л.масла)апельсин,1 стакан кефирной активии
У.Запеку кусок телятины

Гуррри писал(а):

Терпи казак.... Вот мой организм на КД практически не реагирует.... ни привесов до них, ни отвесов после, ни голода.... наверное это хорошо!

Конечно это лучше чем расплываться в шарик
У меня в первый месяц системы организм тоже никак на приближение кд не прореагировал. А потом началась свистопляска.
Эх, терплю, а куда деваться!

Всем привет!!!! а вот и отчетик
мамочкино меню на сегодня з. пельмешки+лук+1 маленький кусочек кексика+молочко
о. мясо запеченное с капустой, яйцим и луком
у. овощной салатик с кефиром
мое меню на сегодня
з. кексик+отвар шиповника+зелен. чай



о. мясо на пару с луком и сыром

+отвар белой оболочки апельсина+зелен. чай+апельсинка
у. фрукты+овощи+зелен. чай

onascko
Привет , ты с привесом на этой неделе из-за Пасхи или еще где нашкодила??????

Гуррри писал(а):

из-за Пасхи

Limp писал(а):

а вот и отчетик

очень отличный вкусный кексик
Меню -умничка

Kviky
Виктория. я хочу извиниться, за свой всплеск эмоций. Перечитала свой ответ..и как-то не по себе

Kviky писал(а):

выплеснула всё

тоже самое, спасибо что обьяснили свою ситуация. и свою точку зрения

Kviky писал(а):

я стала просто равнодушной ко всему, часами могу в супермаркете ходить, а выйти с кефиром

я на такой подвиг не способна)) у меня потекут слюнки. конечно останавливаю себя и не покупаю ничего лишнего...но без эмоций не получаеться)))))
еще ра спасибо. надеюсь мы забудем об этой "сорре" и не будем держать зла друг на друга

Kviky писал(а):

который год прохожу обследования и результата никакого. живот болит страшно от того, что не ем, а поем - еще хуже

надеюсь. что у тебя придет в норму твое здоровье. и перестанет мучать живот!!

onascko писал(а):

очень отличный вкусный кексик

спасибочки, сьела сама половинку))))) не удержалась

onascko писал(а):

Меню -умничка

спасибо большое. рада. что вес правильно.
спсибо что проверили!

Limp писал(а):

мясо на пару с луком и сыром

может ложечку гречки еще?

annet13 писал(а):

может ложечку гречки еще?

нее, спасибо мне и так вкусняшка и обьедаловка, я уже пообедала. и наелась..там порция не маленькая))

Я сегодня ем:


З=(07-20)- 200 грамм мароженное, бутер с копч колбаской и маслом, черный чай б/с;
О=(13-20)- вар кура грамм так 300, рис, огурец свежий, стакан мацони;
У=(17-20) гречка с туш системными овощами без масла, зел. чай;

Гуррри писал(а):

стакан мацони

а что это такое?? вкусно?
P.S.с новой авочкой!

Привет, девочки))) Давно я что-то сюда не заглядывала, только в трынделки забегаю по-быстрому)))
Гуррри, Галюнь, я тебя не признала сначала))) Думала, новенькая на сайте появилась Переделая народную примету, ну, стройной будешь)))
Сегодня нямаю:
З: торт корявенький))) Остатки шокобисквита смешала с масляным кремом, сложила в кучку и нарисовала шоколадной сгущенкой полоски))) Корявый, но вкусный!!!
О: картошка, запеченая в молоке с зеленью и сыром в духовке+ салат из помидоров и огурцов без заправки
У: Креветки, политые слегка лимонным соком )))

Вчера нарушала не по-детски, на ужин съела три бутерброда с ржаным хлебом, а на нем сыр, сыр плавленный и паштет Вот я дала!!! Причем сознательно и назло всем! Просто настроения не было совсем Я теперь поняла, что после нарушения мне надо дня 4 строго по системе есть и все ок будет))

Limp писал(а):

а что это такое?? вкусно? P.S.с новой авочкой!

Это кисломолочный продукт, у нас в тетрапаке продают. мне нравится....
Спасибки что заметила что я аву сменила. долго искала что-то прикольное...

Atny писал(а):

Гуррри, Галюнь, я тебя не признала сначала))) Думала, новенькая на сайте появилась Переделая народную примету, ну, стройной будешь)))

сибки.....

Привет, стройняшечки. Я снова с вами!

Atny писал(а):

Вот я дала!!! Причем сознательно и назло всем! Просто настроения не было совсем

Анют, как я тебя понимаю. Сама так могу, а потом стыдно , и к весам походить не хочется. Все-таки мы еще сильно зависим от еды, нужно выкорчевывать привычку "заедать" проблемы, не получается пока. Я еще и "запивала" вчера... Ну да ладно, проехали... Сегодня в меню:
завтрак-омлет,печенье в шоколаде, чай
обед-рассольник без мяса(рис, картошка, овощи, специи, ложка растительного масла), кофе, сыр "Фета"
ужин-постная свининка в рукаве, травяной чай.
Гуррри
Поздравляю с отвесиком! Авочка класс!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-358324359.html][/url]

Всем привет!
А у меня возник вопрос вопрос по поводу томатной пасты... сегодня на обед тушила капусту и добавила немного. Специально посмотрела состав. Написано "томаты свежие" и все. Никакого сахари или еще какой-нибудь крамолы. И все-таки меня терзают смутные сомнения. Консервы все-таки...

что скажете, коллеги? можно нам такой продукт на обед-ужин?

Ягужинская писал(а):

Всем привет! А у меня возник вопрос вопрос по поводу томатной пасты... сегодня на обед тушила капусту и добавила немного. Специально посмотрела состав. Написано "томаты свежие" и все. Никакого сахари или еще какой-нибудь крамолы. И все-таки меня терзают смутные сомнения. Консервы все-таки... что скажете, коллеги? можно нам такой продукт на обед-ужин?

Настя, если верить их составу, то можно!

Ягужинская писал(а):

что скажете, коллеги? можно нам такой продукт на обед-ужин?

Я думаю можно.

Добрый день, девчата !

Хочу сказать спасибо Оксане за системные голубцы! Очень вкусные! Навертела, как на свадьбу, три дня буду наслаждаться.

Сегодня ем:

З: яблоко, шиповник, голубец;

О: 3 киви, 2 голубца

У: мандаринка, 2 киви, творог 0% граммов 150 с молоком.

Девули, всем привет! Всех поздравляю с юбилеями, отвесами, Галину с новой авой и т.д. Ссылку на тот сайт о котором писал не нашла, но всем кто просил в личку скинула другой сайт аналогичный. Вес мой вот уже 3 дня стоит на 63: то-ли привыкает и храбрости набирается на новые отвесы, то-ли наказывает меня за командировочные нарушения?! Сегодня ела:
З. Рис с рыбой в соусе террияки, торт "Восточный", чай.
О. Гречка, овощи тушенные (лук, морковь, брокколи, цветная капуста), 1 маленький соленый огурчик, чай.
У. Закуска из помидор, творога, чеснока и кефира; овощи тушеные (остатки от обеда), сок томатный.
Попозже сделаю зарядку (обруч, пресс, скакалка), потом буду принимать ванну, сделаю баночный массаж, скраб и т.д.
Девочки, кто из Иркутска, скиньте в личку какая у вас там погода и как состояние улиц. А то завтра в командировку и не знаю в чем ехать особенно из обуви!!!! Буду признательна!

Alana писал(а):

когда мало молока то лактацию хорошо стимулирует чай с молоком или сгущенкой. Я так 4 кг "напила" за две недели, потом бросила этот чай но вес больше года не могла сбросить. И так у многих.

А я стимулировала чаем фенхель анис тмин - сейчас гадость, а тогда нравился, наверное нужен был, и ничего не набрала, когда кормила.

Девченки, всем привет!

встала сегодня в обед на весы,а там бац и 62 кг потом конечно было 66-но столько то я точно весить не могу-вот лелею мыслями о этих 62 кг))))))А вообще надоели мне весы-постоянно разброс в 4 кг могут показывать,причем в одном и том же месте в одной и той же позе.Надо было наверное не электронные брать,а самые допотопные со стрелочкой механические,те хоть так активно не врут.Вообще смотря по ощущениям я похудела,джинсы чуть болтаются,легко и хорошо.
Меню на сегодня изменилось
з-как и был
о-мясо с сыром и чуть грибочков с тушеной цветной капустой.
у-все под сомнением либо бульон и курица либо опять молоко и яблоко

Привет всем, у меня караул вес уже неделю стоит, сбросила только почти 4,5кг и все, стояк. Нарушила только позавчера так получилась что на обед поела несистемного барьша но без хлеба. Что делать? двигаться дальше?.