Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Натюрэль писал(а):

салат (морковка+авокадо+перец болг.+кит. капуста - всего около 120 гр)

Авокадо не системное, только на завтрак. Хотя могу ошибаться, но бананы же нельзя, значит и авокадо тоже.

Kateriska писал(а):

Вес потихоньку уходит и к заветной цифре я всё ближе

Kateriska писал(а):

. Мое меню на завтра: о. греча+яблочко

Катюш,чет обед маловат....
мяска к грече не хочешь? Или молока на крайняк?!

Натюрэль писал(а):

мое меню

Фраголина писал(а):

наталия-я писал(а): я )))ну это типа "образ" -все дела...)))) verygood Молодец!! Классная фотка!!!

Такая спинка худенькая!!!
Мечта!!!

=глупая самка= писал(а):

Авокадо

авакадо можно на обед
на ужин нельзя

oxakal писал(а):

Такая спинка худенькая!!!

наверное она одна и худенькая

а вот ляшки эти...)))

Мурча писал(а):

сижу ешё рецептики смотрю... дразню только)))) girl_haha

и я...

вообще уже...в 9 вечера о борще мечтать....

наталия-я писал(а):

а вот ляшки эти..

Не наговаривай,Наталь
у такой худенькой спинки,не могут быть ляжки "вот этими"...

oxakal писал(а):

такой худенькой спинки,не могут быть ляжки "вот этими"

нуууу ненаговариваю)))
особенность моей фигуры...верх-меньше низа)))))
но я привыкла....не горюю))))



торт в холодильнике пропитывается..пахнет прям из холодильника

наталия-я писал(а):

я борщ обожаю)))муж -нет...я -да. особенно когда много свёклы... nyam2 и на утке...и с хлебом натертым чесноком))) я давно мечтаю...только возиться не хочется...его варить замучаешься...

А у меня и муж с удовольствием, вот только и мне возиться не хочется, кто-б взял, сварил да накормил!!!

наталия-я писал(а):

торт в холодильнике пропитывается..

Ты тот сделала, что с томатной пастой?

Фраголина писал(а):

кто-б взял, сварил да накормил!!!

сестра.... мне бы тоже...так хотелось

Фраголина писал(а):

Ты тот сделала, что с томатной пастой?

да...пробовала?

наталия-я писал(а):

привет! умничка!!!!скоро полностью добьешь его

Привет, Наташ!! , до заветной цифры ещё 9 кг

Фраголина писал(а):

Привет,Кать! похоже,никого сейчас нет на темке.По-моему меню нормальное у тебя,только как-то грустноватый обед.

oxakal писал(а):

Катюш,чет обед маловат.... мяска к грече не хочешь? Или молока на крайняк?!

Девочки, спасибки за внимание Мясо не охото, второй день у меня мясной ужин, сегодня еле доела его, а молочко не получиться - обедаю на работе, а у нас там холодильника нет, испортится, запью зеленым чаем, но может что нибудь другое придумаю на обед, не люблю каши.

Kateriska писал(а):

, до заветной цифры ещё 9 кг

да это мелочь*подмигивая*
главное "живем и худеем"-придерживаться системы

наталия-я писал(а):

не горюю))))

Вот и умничка!!!

Kateriska писал(а):

запью зеленым чаем,

Так хоть яблочка 2 скушай или апельсинчик...
и тогда ГУД!

наталия-я писал(а):

да это мелочь*подмигивая* главное "живем и худеем"-придерживаться системы

согласна.

oxakal писал(а):

Так хоть яблочка 2 скушай или апельсинчик...

Яблочка ведь 2 в день только можно? Я одно на обед, а другое на ужин

Kateriska писал(а):

Яблочка ведь 2 в день только можно?

Значит апельсинчик или киви..
и овощи тож.....

девочки,чем бы себя на обед побаловать вкусненьким?чего-то мозги не работают подскажите..

oxakal писал(а):

Значит апельсинчик или киви..

хорошо, постараюсь

валентинка) писал(а):

,чем бы себя на обед побаловать вкусненьким

я на завтра запланировала мясо по-французски с гречкой, а на гречку соус(помидорчик потушу на водичке с травками)

наталия-я писал(а):

да...пробовала?

нет,не пробовала.Поэтому интересно, как оно получается на вкус

Фраголина писал(а):

А у меня после мясных ужинов почему-то жора приходит вечером..

да я тоже замечала, у меня за месяц с лишним системы было всего несколько мясных ужинов в начале и Жора меня посещал...но я списала это на привыкание* к системе

oxakal писал(а):

авакадо можно на обед на ужин нельзя Wink

Спасибо! вот блин, только сейчас поняла что я позавчера поела салат на ужин а там авокадо был, ну кусочек маленький, пятая часть целого плода примерно (кроме него из запрещенных ничего не было) думаю не страшно?

наконец-то ко мне пришли долгожданные кд и ушел лишний килограммчик, из-за которого так парилась! я так рада!! сейчас вешу 49,6( утром будет еще меньше)
сегодня пришла со своей едой на работу..на меня так странно все смотрели
вот что кушала:
З овсяная каша на воде с малиновым вареньем, творогом, бананом, яблоком и ванилью- потрясающий вкус!
О творог с активией и яблочком, стакан молока
У 2 яйца, чай

наталия-я писал(а):

особенность моей фигуры...верх-меньше низа))))) Embarassed но я привыкла....не горюю))))

у меня вот тоже верх худенький, а ноги..блин вообще как на мои не нравятся они мне! а у тебя какие параметры?

Натюрэль писал(а):

думаю не страшно?

Ну чАво уж теперь,Наталь...
Конеш ничего страшного...

Но повнимательней в сл.раз..

Amure писал(а):

ушел лишний килограммчик, из-за которого так парилась!

Поздравляю,Дашунь!!!

Amure писал(а):

О творог с активией и яблочком, стакан молока

Эт у тебя прям мой ужин получился...

Наелась?

Алеся25 писал(а):

я на завтра запланировала мясо по-французски с гречкой, а на гречку соус(помидорчик потушу на водичке с травками)

Класс,вкусняшка))))
мне даже лень завтра себя баловать))))обленилась вообще(((((у нас целый день дождь...

Всем ПРИВЕТ!!!!

Вот скажите почему так получается у меня: как отвесик. так я на седьмом небе от счастья, за первые 2 недели на системе сбросила 3 кг. !!!! была безумно рада, думала что я самая стройная на свете (ну, правда, чувствовала себя отлично), а вот прошло уже 5 днейи отвесов нет и попривыкла к себе такой, и опять недовольная !!! опять у меня животик в складочку и т.д. ...... иногда какое-то отчаяние поглощает меня.
вспоминаю каждый раз рассказы девочек что у них тоже были остановки, а потом опять шел минус, но так хочется побыстрее

На обед второй день употребляю рыбные котлетки почти по рецепту "Имбирь", в составе моих рыба, творог, яйцо, специи. делала вчера их на пАру, а сегодня в духовке. вид у таких котлет конечно не очень, а вкус обалденный

всем доброго вечера...меню выставлять не буду...мало ли кого заманю на "кривую" дорожку полусистемы
Пока все хорошо....второй день прошел нормально....будем дальше экспериментировать

oxakal писал(а):

Наелась? sharik

не то слово, объелась! из-за кд совсем не хотелось кушать..

АлисаФ писал(а):

Вот скажите почему так получается у меня: как отвесик. так я на седьмом небе от счастья, за первые 2 недели на системе сбросила 3 кг. !!!! была безумно рада, думала что я самая стройная на свете girl_haha (ну, правда, чувствовала себя отлично), а вот прошло уже 5 днейи отвесов нет sad и попривыкла к себе такой, и опять недовольная !!! опять у меня животик в складочку и т.д. ...... иногда какое-то отчаяние поглощает меня. вспоминаю каждый раз рассказы девочек что у них тоже были остановки, а потом опять шел минус, но так хочется побыстрее Embarassed

чем быстрее скинешь-тем ненадежнее он закрепится, наберется обратно! уж лучше медленно но навсегда, на мой взгляд..хотя я тоже постоянно встаю на весы с надеждой увидеть там новенький отвесик!
ой я сейчас такой обед вкусный себе приготовила(на завтра): рис потушила с морковью, помидорами, луком, томатной пастой и горошек добавила!

Vgick писал(а):

всем доброго вечера...

Ах,когда наступит и у меня такой момент...

Привет ВСЕМ!

День 29

Завтрак 9.30

- жареный пирожок с картошкой
- кусочек шоколадного торта
- кофе с молоком

Обед 13.30

- порция тушеного риса с овощами (1 ч. л. раст. масла)
- брынза 21% (~50 г)
- полчашки холодного черного чая с молоком
- 1 киви, полклементинки

15.30 - травяной чай

Ужин 17.25

- куриный бульон с мясными фрикадельками
- 150 мл сухого красного вина

Физическая активность

15-20 минут - пилатес (не очень эффективно, т.к. разучивала новые программы)
15 минут - танец живота под двд
10 минут - обруч

План на завтра:

Завтрак: жареный пирожок с картошкой, шоколадный торт, кофе
Обед: салат рисовый с кальмарами, св. огурцом, зеленью + 1 ч. л. каперсов (заправка - нат. йогурт), системный фрукт какой-нибудь, чай
Ужин: фрукты + овощи либо фрукты + молочка